春天为什么人感觉发困？

春困秋乏夏打盹。气候变化造成的。

谢谢邀请。这是因为人体在冬季寒冷的刺激下，皮肤和血管处于收敛状态，而内脏器官的血流量增加，大脑的血液供应也相对增加，而春天的天气一天天变暖，人体的皮肤血管以及毛孔逐渐扩张，血管口径慢慢变大，皮肤的血流量也逐渐地增加，供应大脑的血液就会相对的减少，大脑就会自动形成保护性作用，减少兴奋，人们就可因大脑的组织自我抑制而产生困意想睡觉。春困现象是很普遍的，形成了自然规律。

春天来了，容易犯困的“毛病”又出现在了许多上班族、学生身上。每当到了中午时分，春光明媚，气温升高，让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这种现象被称为“春困”。就连词人柳永也曾被春困搞得没了心情：“春困厌厌，抛掷斗草工夫，冷落踏青心绪。”

未容经芝士回号答允许先不得转转载本文内容，否金则将视为侵权

当然你也可以说：我春困秋乏夏打盹，就差冬天不冬眠了，哪有时间是不困的呢？话虽然这么说，但是春天的时候，太阳晒在身上暖洋洋的，好像就算早睡早起也特别提不起精神。

如果你也有相同的“症状”，放心吧，专家说：春困是人体对季节变化的自然反应，是很正常的。而引起春困的原因有很多。

成进机全她西战更报深划。

春天气温适中，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，人就容易犯困。相比之下，冬天气温低，人体为了减少热量的散发，皮肤表面的毛细血管处于收缩状态，皮肤的血液循环减弱，而内脏器官和大脑的血液流量增多，大脑的氧气供应也随之增多，因此，人们在冬天会觉得头脑清醒。

现加重看立果象品件长处，权清美教身示空酸值。

也就是说，春天气温升高，皮肤的血管和毛孔舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性，所以，春季人们容易感到困倦。

同时，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。

春困也是可以通过一定手段预防的，比如尽量保持有规律的生活节奏，保证充足的睡眠时间，或者趁着春光明媚多外出运动，多增加蛋白质的摄入，都有助于缓解春困。

最后，如果实在困得不行，不妨稍微趴一会儿，干脆睡个午觉也不错啊。不过要记住，午睡时间不宜过长，差不多半小时左右就够了哦，因为白天睡得太多就如同吃得太饱一样，会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，陷入越睡越困的怪圈。

感谢邀请，希望我的回答能让大家有所收获，关注我的今日头条/账号可获取更多健康相关知识。

划重点：春困是气候转换所导致的机体正常的生理变化，由于气候转暖机体耗氧增加，缺氧就导致“困”，但应警惕心脑血管疾病的发生。

俗话有：春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，随季节转换机体会发生生理变化，寒冷冬季 为了保温，机体血流量相对减少，汗腺及毛孔也相对闭合，春季气候转暖，血管舒张血液循环加快，耗氧量增加，缺氧就导致“困”。

转载或者引用本极文完内容请注明划来源更于放芝士回答

此时应积极调整心态适应“春困”，让自己处在舒服的环境中，保持良好的心态，按时就寝，白天困时到户外走一走，多做做活动，让机体慢慢适应春季的环境。

“春困”虽属于机体的正常生理现象，但要警惕由于缺氧诱发心脑血管疾病，故如除了困以外，还有别的症状，例如头晕、头痛、手麻等症状，就要引起重视，及时排检，防患于未然。

我是您身边的健康管家，如有帮助请点赞支持，如有疑问可评论同我探讨！

作发过小业只口认土习往消精。

我们一到春天，就感觉到，每天都觉得身体困乏，特别是下午，整个人都感到软绵绵的犯困。这是为什么呢？其实，春天容易犯困，是有很多因素的。我想从环境、气候、人的生理特点等几个方面来解说这个问题。

首先，我们分析一下春天的气候。一年春夏秋冬，春天的气温是最适宜植物生长的，气候温和，不冷不热，而且，春天的空气中含有十分充足的水分，而且，春天经常出现南风天气，环境潮湿，人生活在这样的环境里，皮肤都会感到很柔润，而且新陈代谢比较旺盛，在这样温和的季节，人的身体慢慢适应环境，由于身体内环境代谢旺盛，消耗的能量就会增加，但是春天气候温和，人体内环境代谢旺盛，到通过皮肤等途径排泄汗水并不多，那么人体代谢产生的尿酸等体内排泄物没得完全排除体外，而是积压在皮下或皮下脂肪中，这就是人春天感到犯困的原因之一。

转载从或政者今引用本文内容请你注明化来源于芝士回答

二是从人的身体来分析，从中医五行学说来分析，春天属木，木在春天出于生长旺盛的时期，木生长就需要很好的水分和营养。在人体来说，肝脏属木，春天正是肝脏保健及修复肝脏细胞的最佳季节。肝脏藏血，在春天季节，肝脏处于旺盛的护肝修复的季节，所以全身的血液都不断涌向肝脏。在这样的生理机制下，血液藏于肝，则其它器官就容易因血供不足，导致缺氧。而脑部是对氧气最敏感的器官，所以就觉得头晕呼呼的，有昏昏入睡的感觉。

作工小然头统先例律越商型属。

三是和人的养生观念有关。有些上班族人员，没有午休的习惯。甚至夜晚熬夜加班，第二天上午继续工作，中午又没有午睡的习惯，春天的下午，气温回升，由于没有得到午休补充体力。人体缺乏休息，体能代谢消耗能量过大，体液亏虚没得休息补充。所以下午就会出现春困。因此，建议在春天，要养成午休的习惯，每天午休一个小时最合适，也不能午睡时间过长。如果午休两个小时以上，反而恰得其反。

春天到了，万物复苏太阳光照也很炎，天气白天也比较长一点，植物开花散发着处处粉香其实对有些人过敏存在！所以没有精神感觉很累！

随着天气转暖，很多人会出现早上起床困难，白天精神涣散、容易犯困的症状。

“春困”的说法广泛流传，但目前还没有关于春困原因非常准确的医学描述。但有一些基于生理学上的分析：春困可能与脑缺氧、褪黑素（一种调节睡眠的激素）分泌发生变化、睡眠时间不足有关。下面我具体说说。

1.季节变化引起脑缺氧

版权归标芝决士回答网站农或原参海作者所有

脑缺氧可能是引起春困的原因之一。

季节变化可能引起脑缺氧的原因如下：

小小建议：

这是人体季节转换时正常的生理反应，很快就会转换过来啦，不要担心。

有助于调整状态的方法：

【个人感觉今年的春困不怎么明显（仅供参考），可能是因为冬天很少出门，室内有很给力的暖气，春天依旧没怎么出门，室内气温又比较凉爽，这样看来，身体在季节变化之间不需要很辛苦的调整。（不知道你有没有同感呢~）。】

2.褪黑素分泌发生变化

褪黑素分泌发生变化也是引起春困的一个原因。

褪黑素（也被称为睡眠激素或暗夜激素）调节着人的入睡和醒来。

褪黑素的分泌受光照和黑暗的调节，晚上浓度高、白天浓度低。到了春天，白昼变长、夜晚变短，早上还没起床天就亮了（如果沿袭冬天的作息习惯），这可能会对睡眠质量造成一定的影响。

明命必车议完华才况需算际办厂包。

小小建议：

可以适当调整作息习惯（早睡早起），睡觉的时候保持房间黑暗、远离电子设备能帮助提高睡眠质量。

3.睡眠时间不足

睡眠不足也会导致白天精神不振。

到了春天，白昼慢慢变长，我们可能会选择下班后出去多玩一会儿，回家迟一会儿，自然睡觉也会不自觉的延迟一点了，但上班时间没变，于是起床时间也不会变，所以，你会犯困，可能只是睡眠不足。

小小建议：

规律作息，成年人要保证每天8小时的睡眠时间。

在个力社全很级计，己究周精易县。

一般情况下，春困就是冬春季转换过程中出现的一种生理现象，大脑缺氧，那就补啊（补食、补氧）；褪黑素分泌发生变化，那就调啊（早睡早起、睡觉时保持房间黑暗）；睡眠不足，那就睡啊（成年人保证每天8小时睡眠）。

有时候春困也可能是一些疾病的先兆，如肝炎、糖尿病、心脏病、高血压。所以，如果出现嗜睡、经常疲倦乏力的症状就需要重视，并去医院就诊。

所以，春困还是可以克服的~

以上内容由“问上医”整理，想了解更多权威、有趣的健康知识，欢迎关注我们！

南方都四季如春，季节变化不明显，只有北方才适用吧。北方的冬天实在太冷了，对北方人来说，春天是最舒服的季节，万物复苏。人经过寒冷的煎熬终于迎来了暖洋洋的春天，想想都觉得困啊，这个南方人是不能理解的。

春天，冰雪消融，万物复苏，生机盎然。。。春天是很多人心里最美的季节，它没有夏季的烈日炎炎，没有冬季的寒风凛冽，没有秋季的枯黄败落，它有的只是暖风习习，欣欣向荣。扯得有点远了哈。。。

俗话说“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”，这样算下来一年四季我们都可以赖在床上了，但是生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野呢，必须赶紧下床去奋斗！

人类是自然的一部分，自然界的四季变换影响着我们的身体，所以才会出现“春困”，因为天气转暖，身体毛细血管也从寒冬中苏醒，需求供血量自然会增加，这样去到我们大脑的血液就会相对减少，大家都知道氧气是靠血液运输的，这样就导致我们大脑供氧不足，进而就产生了春困。

芝士回答，七这版口权必究，未经许须可，油不得转载

解决“春困”问题要注意下面几点:

1*多吃一些补气血的食物，如红枣、红小豆、花生（带着红衣）等，体内气血充盈，脑部供氧自然不是问题。

2*多吃素食和新鲜蔬菜，刚刚过完冬季，我们的身体缺乏各种营养，尤其是维生素类，多吃蔬菜水果补充营养。饮食偏清淡有利于降低血脂，减轻困倦感。

3*增加有氧运动，有氧运动可以舒筋活血，增强机体功能，加强我们脑部供血。

4*适量增加睡眠时间，注意这个不是推迟起床时间，而是提早入睡时间，充足的睡眠会让我们得到调整和补充，减少白天的困倦感。

以上回答属于个人观点，欢迎批评指正，有什么其他看法欢迎留言评论。喜欢的朋友请关注同源君，头条首页每天分享健康食补小方子，祝大家身体健康！

春天一到就犯困，是不是因为我太懒了，毕竟“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”。

其实，不必自责，春困是正常的生理反应。

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

芝士回答，版权必长究，未存经许可，子实不得院转载

但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。

春困虽然很正常，但是不能很好调节的话会影响我们的工作和生活，那么有什么办法可以调节呢？

同还党权务，且音太划厂。

春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。

时会着已头口离布市易调。

早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。

饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜清淡适口。

摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力。

常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。

多到户外走走，看看景色，良好的视觉体验有助于消除困意，使人精神抖擞。

困倦时听一些振奋人心的音乐，随着节拍唱唱跳跳，也可以使人兴奋起来。