春天来了，奍生最好的办法就是不要感冒了，如果一旦染上流感，咳嗽不舒服，是要影响健康的 回复 井晓英用户 春天来了，奍生最好的办法就是不要感冒了，如果一旦染上流感，咳嗽不舒服，是要影响健康的 2024-05-06 1楼 回复 (0) 杨浩榆用户 养阳气黄帝内经云：春夏养阳，秋冬养阴，所以春天需要养护自己阳气，第一就是保暖，避免受寒，春天是感冒再次高发的季节，防风寒很重要；其次，可以吃生发的菜如韭菜，养阳气；还可以使用艾灸，灸关元，益肾固元气。养肝肝对应春季，所以春天要养肝，可以吃绿色蔬菜，要舒畅情致，可以喝花茶，玫瑰花、茉莉花、山楂。不要吃辛辣食物、保持心情愉悦。早睡早起，散步养身。调脾胃春属肝木，春日的自然之气就是木，从五行生克原理来说，肝木克脾土，木旺则克土，所以春天除了要调肝还要调脾胃。脾胃弱则痰邪易生。春季多雨，湿气渐重，湿困脾，脾阳不升，则容易腹泻，腹痛，头昏头困等不适。春季调理脾胃很重要。版选权归里芝士回答网站或原作与者消所义有若要安，三里常不干，可以熏灸足三里。还有养生粥，小米、薏米、芡实、山药、大枣、桂圆等食材自己挑选。点赞是一种鼓励喜欢可以关注我哦国二去四问及见决必，毛。 2024-05-06 2楼 回复 (0) 张晓鹭用户 大家好，很高兴回答这个问题，春天来了，养生要注意些什么。 2024-05-06 3楼 回复 (0) 校经义用户 春天是万物更新的开始，那么在春天我们应该注意什么呢？一、养肝从中医角度来说，春天是养肝的好时节，春天阳气刚刚升发，有利于肝气的开发和调理。转载或者引用本儿文内容请明学注明来源于芝式士称回答可以多吃些疏肝理气，柔肝养肝的食物，如枸杞、红枣、韭菜、萝卜等。少吃辛辣食物，多吃绿叶蔬菜，对于保护肝脏，提高代谢有促进作用。保持心态平和，情绪过激、易怒容易导致肝气淤滞不畅，从而引发身体不适。二、加强锻炼春季季节温度变化反复无常，特别容易感冒或者过敏体质的人容易过敏。这时适当的加强锻炼，晨起散步、慢跑等，有利于增强心肺功能，提高身体免疫力，更好的对抗换季的变化和烦恼。的到年方合直常品活海争，至儿技劳除构毛查包。三、补水机第者料入被色造济华需育该。春季属于干燥季节，皮肤跟身体特别容易感觉干燥不适，甚至出现脱皮过敏现象。这时一定要注意多饮水，纯净水、淡茶水、枸杞泡水等都是不错的选择，可以根据自身喜好决定。每天1700～2000ml比较适宜。温馨小提示：不能不知的好食物～银耳银耳是春季不错的选择，因为银耳中不仅含有银耳多糖，同时有很强的持水性，对于缓解春季身体干燥，减少皮肤和粘膜不适有很好的作用。同时银耳富含蛋白质和多种氨基酸、矿物质，对于提高免疫力、美容润肤和促进肝脏解毒能力有很好的作用，一碗银耳羹，美味又营养。春天来了，让我们更健康的开始新的一年！希望对您有所帮助。 2024-05-06 4楼 回复 (0) 李宗仁用户 一年之计在于春，春养好，病痛少。春季养生很重要，错过这个季节就要再等一年。《素问》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这就是讲一年里，春夏秋冬四季阴阳的变化，对应着自然界生命的生、长、收、藏变化，深谙养生之道的人会适时的在春夏季节多吃补阳食物，以顺应生长的需要。在秋冬季节多吃滋阴食物，以适应收藏的需求。这样顺从天地自然的发展规律就能使身体强健，不受邪气侵袭。春季包括农历正月、二月和三月，此时天气渐暖，阳气渐升，草木萌发，万物生长，但是此时气候多变，乍暖还寒，身体最容易受到外邪侵袭。未经半芝士合回且答直允许不得转载本文内叫容，否则将视为侵权春季养生最重要的就是养阳（不是养羊）。养阳分为以下三个方面：1.穿衣。老话讲“春捂秋冻”其实春捂就是最简单的养护阳气的方法。春季气候多变，身体易受湿寒邪气侵袭，轻者感冒，重者易患风湿骨病。体弱之人尤其要注意背部保暖。2.饮食。首先，饮食方面要注意适时而食，现在越来越多的反季蔬菜水果出现在人们的餐桌上，其实这是不健康的，春季就应吃些春季特有的食物，如韭菜、油菜、香椿等，同时韭菜性温，味甘、辛，可以祛阴散寒、温中开胃、活血散瘀，是养阳的最佳食材。 其次，春季要醒酸增甘，以养脾胃。五行肝属木，脾属土，木克土，酸入肝，甘如脾，春季吃过多酸的话肝气过剩则会导致脾气不舒，会影响身体的消化吸收。所以春天要适当多吃甘味食物以养脾气，如大枣、山药等。3.起居。春季万物复苏，天气下降，地气上升，此时的人体也会随着自然发生一系列变化，所以此时我们应晚睡早起，保持愉快、舒畅的心情，这样才能使阳气充分宣泄。如果违背这种原则就减少了身体供养秋天的精气，以致秋冬季节易生病。春天是一个美好的季节，同时也是一年的开始，春季的养生格外重要，祝大家都能身体健康！以上回答属于个人观点，参考《黄帝内经·素问》，欢迎评论留言批评指正，喜欢的朋友请关注同源君，每天奉上精彩健康话题回答。 2024-05-06 5楼 回复 (0) 宋苑博用户 老铁们春天来了，多吃青菜水果 2024-05-06 6楼 回复 (0) 称利娜用户 春天是个情绪化的季节，大家一定要保持好心态。春季要养好我们的肝，中医讲肝属木，有生发气机，春天一定少生气，赏而勿罚。早睡早起，不要熬夜，白天常闭眼睛，养养肝神。春天多吃一些发芽的蔬菜，如韭菜，茼蒿，香椿，黄豆芽等等。 2024-05-06 7楼 回复 (0) 蔡姿用户 春天季节，养生最主要是要养肝，春眠不觉晓，犯春困，注意不能熬夜，多吃清淡食物，新鲜蔬菜，水果。 2024-05-06 8楼 回复 (0) 范泽冉用户 春季，万物复苏，人也一样。春季，要注意养肝，养肝得法，将带来整年的健康。饮食要清淡，跟着季节多次瓜果蔬菜，不要过度干燥辛辣。可以多吃一点山药，百合，枸杞等。另外，要早睡早起，生活作息规律，加强锻炼，多运动促进新陈代谢，血脉流通。 2024-05-06 9楼 回复 (0) 卡兰用户 大家好，就春季养生要注意什么，我从5个方面谈谈我的看法:1.早晚有温差，仍要注意防寒保暖，及时添衣。2.多进行户外运动，欣赏大自然的美景，也能锻炼身体，增强抵抗力。3.多吃新鲜瓜果蔬菜，晒晒太阳，补充维生素和钙质。4.调整生活作息，不熬夜，不做低头族，早睡早起身体棒。5.保持良好的心态。目前疫情得到一定控制，但并没有完全解封，但不要过于焦虑，留得青山在，不怕没柴烧。 2024-05-06 10楼 回复 (0)
春天来了，奍生最好的办法就是不要感冒了，如果一旦染上流感，咳嗽不舒服，是要影响健康的
养阳气
黄帝内经云：春夏养阳，秋冬养阴，所以春天需要养护自己阳气，第一就是保暖，避免受寒，春天是感冒再次高发的季节，防风寒很重要；其次，可以吃生发的菜如韭菜，养阳气；还可以使用艾灸，灸关元，益肾固元气。
养肝肝对应春季，所以春天要养肝，可以吃绿色蔬菜，要舒畅情致，可以喝花茶，玫瑰花、茉莉花、山楂。不要吃辛辣食物、保持心情愉悦。早睡早起，散步养身。
调脾胃春属肝木，春日的自然之气就是木，从五行生克原理来说，肝木克脾土，木旺则克土，所以春天除了要调肝还要调脾胃。脾胃弱则痰邪易生。春季多雨，湿气渐重，湿困脾，脾阳不升，则容易腹泻，腹痛，头昏头困等不适。春季调理脾胃很重要。
版选权归里芝士回答网站或原作与者消所义有
若要安，三里常不干，可以熏灸足三里。
还有养生粥，小米、薏米、芡实、山药、大枣、桂圆等食材自己挑选。国二去四问及见决必，毛。
大家好，很高兴回答这个问题，春天来了，养生要注意些什么。
春天是万物更新的开始，那么在春天我们应该注意什么呢？
一、养肝
从中医角度来说，春天是养肝的好时节，春天阳气刚刚升发，有利于肝气的开发和调理。
转载或者引用本儿文内容请明学注明来源于芝式士称回答
可以多吃些疏肝理气，柔肝养肝的食物，如枸杞、红枣、韭菜、萝卜等。少吃辛辣食物，多吃绿叶蔬菜，对于保护肝脏，提高代谢有促进作用。保持心态平和，情绪过激、易怒容易导致肝气淤滞不畅，从而引发身体不适。二、加强锻炼春季季节温度变化反复无常，特别容易感冒或者过敏体质的人容易过敏。这时适当的加强锻炼，晨起散步、慢跑等，有利于增强心肺功能，提高身体免疫力，更好的对抗换季的变化和烦恼。
的到年方合直常品活海争，至儿技劳除构毛查包。
三、补水
机第者料入被色造济华需育该。
春季属于干燥季节，皮肤跟身体特别容易感觉干燥不适，甚至出现脱皮过敏现象。
这时一定要注意多饮水，纯净水、淡茶水、枸杞泡水等都是不错的选择，可以根据自身喜好决定。每天1700～2000ml比较适宜。
温馨小提示：
不能不知的好食物～银耳
银耳是春季不错的选择，因为银耳中不仅含有银耳多糖，同时有很强的持水性，对于缓解春季身体干燥，减少皮肤和粘膜不适有很好的作用。
同时银耳富含蛋白质和多种氨基酸、矿物质，对于提高免疫力、美容润肤和促进肝脏解毒能力有很好的作用，一碗银耳羹，美味又营养。
春天来了，让我们更健康的开始新的一年！
希望对您有所帮助。
一年之计在于春，春养好，病痛少。春季养生很重要，错过这个季节就要再等一年。
《素问》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这就是讲一年里，春夏秋冬四季阴阳的变化，对应着自然界生命的生、长、收、藏变化，深谙养生之道的人会适时的在春夏季节多吃补阳食物，以顺应生长的需要。在秋冬季节多吃滋阴食物，以适应收藏的需求。这样顺从天地自然的发展规律就能使身体强健，不受邪气侵袭。
春季包括农历正月、二月和三月，此时天气渐暖，阳气渐升，草木萌发，万物生长，但是此时气候多变，乍暖还寒，身体最容易受到外邪侵袭。
未经半芝士合回且答直允许不得转载本文内叫容，否则将视为侵权
春季养生最重要的就是养阳（不是养羊）。养阳分为以下三个方面：
1.穿衣。老话讲“春捂秋冻”其实春捂就是最简单的养护阳气的方法。春季气候多变，身体易受湿寒邪气侵袭，轻者感冒，重者易患风湿骨病。体弱之人尤其要注意背部保暖。
2.饮食。首先，饮食方面要注意适时而食，现在越来越多的反季蔬菜水果出现在人们的餐桌上，其实这是不健康的，春季就应吃些春季特有的食物，如韭菜、油菜、香椿等，同时韭菜性温，味甘、辛，可以祛阴散寒、温中开胃、活血散瘀，是养阳的最佳食材。
其次，春季要醒酸增甘，以养脾胃。五行肝属木，脾属土，木克土，酸入肝，甘如脾，春季吃过多酸的话肝气过剩则会导致脾气不舒，会影响身体的消化吸收。所以春天要适当多吃甘味食物以养脾气，如大枣、山药等。
3.起居。春季万物复苏，天气下降，地气上升，此时的人体也会随着自然发生一系列变化，所以此时我们应晚睡早起，保持愉快、舒畅的心情，这样才能使阳气充分宣泄。如果违背这种原则就减少了身体供养秋天的精气，以致秋冬季节易生病。
春天是一个美好的季节，同时也是一年的开始，春季的养生格外重要，祝大家都能身体健康！
以上回答属于个人观点，参考《黄帝内经·素问》，欢迎评论留言批评指正，喜欢的朋友请关注同源君，每天奉上精彩健康话题回答。
老铁们春天来了，多吃青菜水果
春天是个情绪化的季节，大家一定要保持好心态。春季要养好我们的肝，中医讲肝属木，有生发气机，春天一定少生气，赏而勿罚。早睡早起，不要熬夜，白天常闭眼睛，养养肝神。春天多吃一些发芽的蔬菜，如韭菜，茼蒿，香椿，黄豆芽等等。
春天季节，养生最主要是要养肝，春眠不觉晓，犯春困，注意不能熬夜，多吃清淡食物，新鲜蔬菜，水果。
春季，万物复苏，人也一样。
春季，要注意养肝，养肝得法，将带来整年的健康。饮食要清淡，跟着季节多次瓜果蔬菜，不要过度干燥辛辣。可以多吃一点山药，百合，枸杞等。另外，要早睡早起，生活作息规律，加强锻炼，多运动促进新陈代谢，血脉流通。
大家好，就春季养生要注意什么，我从5个方面谈谈我的看法:1.早晚有温差，仍要注意防寒保暖，及时添衣。2.多进行户外运动，欣赏大自然的美景，也能锻炼身体，增强抵抗力。3.多吃新鲜瓜果蔬菜，晒晒太阳，补充维生素和钙质。4.调整生活作息，不熬夜，不做低头族，早睡早起身体棒。5.保持良好的心态。目前疫情得到一定控制，但并没有完全解封，但不要过于焦虑，留得青山在，不怕没柴烧。