怎样备孕比较容易受孕？

怎样备孕比较容易受孕？

没有标准答案，备孕前夫妻双方没有身体问题，只要有信心，成功备孕就不难。

精子和卵子相遇，才能结合。准确计算好什么时间能和卵子碰个正着，才能加大怀孕的成功率。

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一是可以买排卵试纸来测试——按颜色的深浅即可判断。

二是日常的自我感觉——排卵的那天白带会想蛋清样的，透明粘稠可拉丝！体温也会比平时高一些。

1、孕前检查——做到对夫妻双方身体状况的了解，能让自己的备孕计划更加的胸有成竹。

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2、锻炼身体，增强体质——可能是废话，但很少有人能坚持每天3-5公里的跑步，微信步数每天平均有5000步以上，也是一种运动。

3、戒烟限酒，饮食均衡（记得吃叶酸）——戒烟戒酒针对男性朋友比较多，均衡饮食主要说女性朋友少煲剧，少吃些垃圾食品。

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4、放松心情——感觉又是屁话么？不是的！很多备孕男女，同房后隔天就用验孕棒去验的大有人在，怀不上啊，着急呀！心情对能否怀孕很重要，太过紧张，患得患失反而不利于备孕。

5、同房体位——建议后入式最好，这样精子射出时能直接到达宫颈口。减少精子运动消耗。

祝所有的备孕夫妻早日备孕成功！

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备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟：

1、平衡饮食

备孕前后的营养直接决定胚胎的发育及胎儿的营养。备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。

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2、从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充

叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕的前3个月至整个孕早期，过了这个时间段如果孕妈妈能够正常吃饭科学合理不挑食就不用再吃了；但是如果孕妈妈食欲一直不好，偏食，这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束。每天补充的量也不是越多越好，建议0.4-0.8毫克。

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3、加强锻炼，提高身体免疫力

备孕要多锻炼锻炼，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到精卵的质量。

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4、找准排卵日同房

月经规律的女性排卵日一般是在月经前14天左右的时间，如果自己的月经不是那么规律，最好可以借助排卵试纸。

高龄女性备孕千万要注意以下几点：1、养成良好的生活习惯，可延缓卵子的老化。2、做好营养储备，孕育健康宝宝。3、做一次全面健康检查，避免怀孕期间患病。4、放松心情，更容易受孕。

心情：宝宝是爱情的结晶，我们可不能抱着做任务的态度同房。轻松的心情能大大提高备孕效率，而紧张，焦虑甚至埋怨的心理会影响排卵，甚至影响宝宝的正常发育。因此，放松心情，享受美妙生活的同时迎接宝宝的到来。

排卵：想要快速受孕，排卵日的判断是必不可少的。很多人选择在排卵后同房，结果试了8个月却还是没有结果。不要沮丧，你的时机判断错了，女性排卵后，卵子开始在排出48小时内开始老化，24小时内受精能力最强。而精子在女性体内存活的时间大约为3天。所以在排卵前的6天内增加同房频率将大大增加受孕几率。

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体位：大多数夫妻所用的体位都是男上女下，这也是最容易受孕的姿势，因为这个姿势男性最容易冲击到宫颈，减少了精子遇到卵子的距离。不过，还像之前说的。姿势不是规则，重要的是双方心情愉悦，不要总是苛求于受孕本身。用你们最舒适的体位也一样可以怀上宝宝。

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备孕，是人生中极为关键重要且意义非凡的大事。优生优育不但利于夫妻双方未来余生的切身幸福，而且还关联到祖国未来的繁荣昌盛发展。要孕育出一个聪明伶俐的孩子，首先来自于丈夫高质量的精子和妻子高质量的卵子在恰当时机巧遇结合，形成受精卵着床而开始……

备孕的先决条件是：在女方排卵期同房。排卵期一般在月经周期中间，具体多少天因人而异。女人测排卵日常用的有三种简单方法：

1.用排卵试纸测排卵，详情参照排卵试纸说明

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2.每天用体温计测口腔体温，温度最高那一二天就是排卵日

3.观察自己下身的白带表现：当一个月当中有一二天白带会出现又长又清又有拉伸度似蛋清样的白带就是排卵日

这一二天男女双方都在心情愉悦下同房，且房事结束后，女方不要急于上厕冲洗，继续躺着，并放一个枕头垫高屁股二三十分钟，促进精子通过输卵管进入卵子里面汇合着床，增加受孕机率。

备孕，除了以上先决条件，还应注意以下事项，才能达到优生优育的目的。

A：男女双方都处在身体健康最佳状态下

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备孕夫妇最好在适龄年龄∵备孕（大约男35岁前，女30岁前，但不要早于20岁），因为这个年龄段的精子和卵子的质量相对是最好的。不要在男女双方或单方患病服药时受孕，不要在喝酒后受孕，不要在雷电交加时受孕，否则在这样的环境状态下受孕容易产生出畸形或智障胎儿。

B：经济条件许可下

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如果经济条件欠佳，无物质基础做保障，生活拮据困乏。即使怀孕了，如果连营养物质都提供不足给胎儿的，必定影响胎儿生长发育。所以怀孕前必须储备一定的经济基础，为孕育胎儿有充足的营养提供和应急的保障。

C：心情舒畅、营养均衡

准备怀孕的夫妻，平时双方都要注重营养均衡，多吃奶类、蛋类、家禽、海产品、时令蔬果，劳逸结合，心情畅快。备孕前期要恰到好处的同房，不能太频，也不能太少，否则会降低精子的质量，减低受孕机率。

想要成功好孕，第一条件就是健康的身体。就如一台机器，机器没有故障，怎样都好使。如果备孕一年以上，没有怀孕。夫妻双方先找出不孕关键因素，从根本上进行调理，才能真正提高受孕的几率。

科学备孕的第一步应该是做个孕前检查，只有双方生殖系统完全满足快速怀孕的条件，那么接下来的备孕才能事半功倍。

如女性有妇科炎症及月经不调者，很容易出现输卵管堵塞及排卵巢功能不好，而这方面的问题平时是察觉不出来的。

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男性精液检查：少精症、无精症、死精症、精子成活率低、活动力差、精子畸形、精液液化不良等，是造成男性不育的主要原因。

排卵期更容易受孕，排卵期就是在两次月经的中间的那10天，也可以从下次月经第一天开始算，倒数的第14-16天是排卵日，排卵日的“前5后4天”连在一起就是排卵期。

女性每个月只有一颗成熟的卵子排出，而卵子存活时间只有2~3天(排卵后太晚行房也达不到受孕目的)，因此，只有在排卵期同房，才可以增加怀孕成功的几率。

戒烟停酒，避免不良作息习惯、远离辐射、保证适当运动量来提高精子卵子的质量，增加受孕几率。

总之，准备要宝宝之前，先去做个孕前检查，确保身体都健康，再积极备孕，放松心情，不要给自己压力，更容易受孕成功。

谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

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在备孕之前，需要先进行身体健康检查，包括血尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、胸片、腹部超声、乳腺B超、妇科超声、宫颈癌筛查。男方查精液常规。在确定身体健康状况没有异常的基础上，口服叶酸三个月。

因为我们的饮食习惯中所摄取的叶酸含量不足，需要口服叶酸来预防胎儿神经管畸形。之后就可以正常备孕了。备孕期间，建议调整心态，保持良好的作息时间，健康饮食，规律性生活。

希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!

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对于大多数人来说，生孩子都不容易，所以准备要小孩的夫妻都讲求孕前优生，而怀孕是可以计划的，备孕期间养卵、养精都很重要的!如果女性有备孕需求，最好从半年到一年前就开始积极留意日常饮食的营养吸收、提前做好备孕准备。

很多夫妻认为身体都很健康，可以顺气自然，没必要做一些孕前检查，但是要知道，自身可能觉得身体看上去很健康，但并不代表着你的生育能力也一样健康。事实上，一些看起来非常健康的男女，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者，建议夫妻双方在怀孕前做一次全面的体格检查，看看有无遗传病史，或者是一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。在准备怀孕阶段就到当地医院进行优生检查，听取医生的意见，有准备地怀孕，可以避免很多担心和忧虑。

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如果发现因为疾病或者构造异常造成的不孕，应接受药物或者手术治疗。另外，除了医疗的治疗外，可以通过非医疗的方式(包括饮食、生活作息等)来提高怀孕几率，好孕气。

1.基础体温，因为基础体温最好就是早上固定时间测量，这样会比较准。 排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃。

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2.排卵试纸，大多数女性可能一开始不太会看，这个是根据颜色深浅度判断。在测得排卵日，做完功课后，拿枕头垫高可以增加受孕几率。

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3.备孕均衡营养的饮食，怀孕前3个月女性应该每天补充叶酸，因为叶酸对宝宝神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。多吃富含高蛋白和维生素的食物有助于生殖细胞的发育，提高生育能力。尤其是，现在的女性很多都有节食、片石等不良的饮食习惯，这些都会导致身体某些营养过剩，而某些营养缺乏，会增加不孕的风险，所以一定要调整。

4.维持运动习惯，备孕期间可以适当的做一些比较缓和的运动，比如慢跑，快走，散步等都可以。运动一来可以帮助我们的大脑保持年轻的状态，二来能够让我们的身体素质更好，利于受孕。

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首先要身体状态良好心情舒畅，男女都戒烟戒酒，女性可以预算自己的排卵期，如果月经期准的话一般都在下次月经来十五天左右排卵，排卵时基础体温比平时高一点，做爱后要把臀部抬高，不能做完爱马上清洗。清淡饮食心态平和，备孕开始就可以吃叶酸到孕后三个月。

你好，增加受孕机率建议多注意以下几个方面；

1. 准确掌握排卵时间

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排卵期是通过女性的生理变化来确定的，有的女性在排卵期间会出现小腹疼痛的症状。有的女性则没有；

备孕期间，女性除了可以根据自己感觉来确定排卵期以外，还可以通过排卵试纸来测试自己是否处于排卵期。也可以通过推算方法来结算，一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12—16天左右，但这仅对于月经周期正常的女性。

2. 增加精子数量、提高精子质量

受孕成功的重要方法就是提高女性体内的精子数量和质量。男性为了提高精子数量和质量应戒烟戒酒，不要穿紧身裤。在备孕期间可以补充锌硒，有利于提高精子的质量。

3. 合理饮食

合理饮食，增强体质对于受孕也是非常重要的。但营养也不要过盛，过盛反而会影响到受孕；

这是因为体内蛋白质、脂肪过多，会造成体液偏酸性，太酸的环境会杀死精子，同时，如果宫颈粘液过稠，也不利于精子的进入，自然就不利于受孕了。

4. 保持心情舒畅

在备孕期间，夫妻双方也不要给自己心理上太大的压力，压力过大也会影响受孕的。因此，建议夫妻双方尽量保持舒畅的心情，增加受孕的几率。

孕育并没有想象中的那么简单，但也没有太难。提高受孕成功率的方法有很多，只要掌握了方法就能够快速受孕。

其次，除了保持良好的心情外，备孕的女性如果长期怀不上，就不妨试着暂时停止补充叶酸，虽然补充叶酸对女性怀孕有好处，但也不是适合所有人的，同时保持同房的频率和次数，不要过于心急，保持平常心，只要夫妻双方没有生殖健康上的问题，怀孕只是迟早的问题罢了。

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孩子对于每个家庭的重要性不言而喻，对于想要孩子的家庭如何做好备孕，让宝宝更快的来到这个家庭呢？那么我们就来介绍几点备孕小知识让怀孕变得更加容易。

1、排卵期同房

想要提高受孕的几率，最基本就是预测好自己的排卵期，在排卵期时同房，能有效使精子和卵子正常结合，从而提高受孕几率。作为女性备孕期间，一定要计算好自己的排卵期和排卵日。

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2、选择最易受孕的时间

想要快速怀孕，不仅要在排卵期同房，还要选择最易受孕的时间，就是下午的5点至七点这段时间，因为在这一时间段内，无论是男人的精子数量还是质量，在这段时间后能达到一个高峰。而且女人排卵大约也可能会在这个时间段，所以在这个时候同房，女人会更容易受孕。

3、放松心态

很多备孕的女人越想怀上孩子也总是怀不上，这主要是因为紧张的情绪会扰乱女人正常的排卵周期，也可能会影响到女人的激素分泌水平，如果男人紧张的话，也可能会影响睾丸激素分泌，导致精子的数量下降。所以备孕期间的夫妻尽量保持放松的心态，在轻松愉悦中同房，才会更有提高受孕几率的可能。

4、注意饮食

我们都知道，如果男人体内缺锌的话，很容易导致男人睾丸激素分泌降低，一旦降低就会使精子数量降低，这样就会影响女人受孕。所以在备孕期间，男人应该多吃一些富含锌元素的食物，还要多补充钙质和维生素D，都能有效提高男人的生育能力。