在学校上课间操时，做操要什么，要什么，不要什么，不要什么？

课间操是专门为减轻同学们学习压力，安排在课间进行的一种体 育活动，严格地讲，课间操一天应该安排两次，上午一次，下午一次， 但一般的学校只在上午第二节与第三节课间安排一次课间操，下午的 课间则安排眼睛保健操。课间操对我们的同学们来说是十分必要的， 因为上午近5 小时的紧张学习，如果不安排一次锻炼，很可能就会损 害同学们的身体健康或影响到同学的学习效率。但有些同学对课间操 不重视，或做操时动作不到位，或躲在教室内不出来，或跑到厕所内 躲避。其实，这些同学是没有认识到做操的重要性，是对自己身体的 不负责任。要做好课间操，使同学们在学习的中间得到有效的锻炼， 我认为应该做到以下几点： 1． 下课铃一响