在一段不能在维系的感情里，你是否能够，不丢掉自己不该丢掉的尊严，保全应该保全的自己，开启应该开启的新生活。你是否能够完整的捡起那个理应完整的自己，最取决于一句话。那就是，对自己狠一点，无论那种方式当一个人变了心，无论如何也不能挽回的。当你被困在一段只会摧毁你的感情里，其实，你自己比任何人都清楚，不能再继续下去了，每个夜里，你躺在床上翻来覆去睡不着，内心里每秒都是煎熬，怎么办？1.实在忍不住的时候，想想自己卑微的样子是不是可笑，当你抛弃自己的尊严，去找他时，对方高高在上的压着你，你的自尊被践踏的一无是处。然后，躲在安静的角落里，冷静半个小时，再好好想想，真的有必要去找这个人。记住这几句话：你求人的样子像狗，你哭的样子特别丑，你深夜里发的文字会被人嘲笑2.把他所有的联系方式都删除，所有的。一切能联系上的人和方法通通删除，在你想找他时，找不到最好了。这样就算是忍不住，也没有办法了，然后把自己所有的经历都放在工作，学习和生活上3.最难过的那几天，找几个要好的朋友，让他们一起陪着你渡过这几天，或者几个人出去吃吃玩玩。过了最难过的那几天，就没那么难受了，人也会平静下来。试着自己去多多运动，跑跑步，骑骑车。 回复 李振博用户 在一段不能在维系的感情里，你是否能够，不丢掉自己不该丢掉的尊严，保全应该保全的自己，开启应该开启的新生活。你是否能够完整的捡起那个理应完整的自己，最取决于一句话。那就是，对自己狠一点，无论那种方式当一个人变了心，无论如何也不能挽回的。当你被困在一段只会摧毁你的感情里，其实，你自己比任何人都清楚，不能再继续下去了，每个夜里，你躺在床上翻来覆去睡不着，内心里每秒都是煎熬，怎么办？1.实在忍不住的时候，想想自己卑微的样子是不是可笑，当你抛弃自己的尊严，去找他时，对方高高在上的压着你，你的自尊被践踏的一无是处。然后，躲在安静的角落里，冷静半个小时，再好好想想，真的有必要去找这个人。记住这几句话：你求人的样子像狗，你哭的样子特别丑，你深夜里发的文字会被人嘲笑芝科士回答，版权必究，元未能经许国可，不严得转载2.把他所有的联系方式都删除，所有的。一切能联系上的人和方法通通删除，在你想找他时，找不到最好了。这样就算是忍不住，也没有办法了，然后把自己所有的经历都放在工作，学习和生活上3.最难过的那几天，找几个要好的朋友，让他们一起陪着你渡过这几天，或者几个人出去吃吃玩玩。过了最难过的那几天，就没那么难受了，人也会平静下来。试着自己去多多运动，跑跑步，骑骑车。下过民度水又最，流知任治收界千。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 高潮用户 爱情，对青年男女来说是最珍贵的感情，是至高无上的！很多人为了爱情甚至逃离了家庭，背弃了父母，义无反顾、无怨无悔！所以，每一段爱情都是刻骨铭心的，即使分手了，也无法从心底抹去。就算她或他变成前任了，也无法忘记她的存在。一起走过的路，一起说过的话，一起吃饭的饭店，一起看电影的影院，一起呆过的公园，一起逛过的书店～～～触景伤情，历历在目！爱一个人好难！每一个下雨的日子，每一个寂寞的周末，每一个出游的节日，每一个彼此的生日，每一个独自游荡的情人节，每一个半夜的梦醒时分～～～停不下的思念，割不断的牵挂！忘一个人更难！芝士回答，版权拉必究到，未经许近可，不得转六与载有来只有新人笑，有谁听到旧人哭？但是必须正视她已经属于别人了，在别人怀里唱歌，你再多的哭泣也于事无补。停止跟踪吧，停止打探她的消息吧，就当她是路人。也许很难，但必须做到。最好的办法就是转移注意力了：一是赶紧开始一段新恋情，填补内心的空虚和感情的空白。需要强调的是多发现新人的优点，多找旧人的缺点，一般人很容易反过来做，不断的拿前任的优点来跟现任的缺点比，这样，只会觉得前任好，很难找到合适得对象。我一朋友就是这样，拿前任做参照物，结果相亲无数总是横条鼻子竖挑眼，真是万花丛中过，还是那棵歪脖子树好！二是全身心投入工作或者发展自己的兴趣爱好。让工作或爱好充斥你的大脑，你没有时间也没有精力去想前任，慢慢的，时间长了也就淡了。来面进度外反质通程美采许容约历斯听。其实，前任就像路边的风景，领略了她的美好，妆扮了我的世界，但是不能长久的驻足，还要记得不要错过回家的末班车和人生的行程！！！ 2024-11-22 2楼 回复 (0) 员文杰用户 如果你还忍不住思念前任，并且受不了到要去找他，那么最关键的问题出在身体需要上。第一，当我们对情感有些问题不太明了的时候，也许可以轻轻打开“性”这本书，上面或许就有我们苦苦寻找的答案。“性”和爱，和恋情是绝对无法分开的，特别是爱情关系中，两个互相迷恋的时候，一般都是在发生了关系之后。心灵和肉体综合起作用，像一架绞盘一样绞动着一个人，让他不由自主，让他不顾一切地想和另一个人在一起。芝士回答，版问权必层才究，未行经许格可，不得转载情侣分手之后，首先要面对的便是这种既有两性关系上的“断肢错觉”，你像过去一样，依然感觉可以随时和他亲近，但蓦然猛醒，却发现你们已经无复昨日之情，哪怕他与你只咫尺之远，但你想再一亲芳泽，已经没有任何可能了，这种痛苦，往往成为“逼使”你想去找前任的最大的动力。时种点形比条常文强志己元办。第二，那怎么才能忍住思念呢？客观上说，有了时间，或者有了新欢，有了替代物，那么你可能就会戒得了这种“思念之瘾”。这跟我们有些朋友戒烟的时候会吃零售啊，嚼口香糖来“画饼充饥”是一个道理，而且有时候确实也能起到一定的作用。但主观上，你应该怎么做呢？无非，一是从认识上靠理智控制自己，想想你们分手的过程和原因，想想曾经不美好的一些记忆，你就会觉得“还是算了吧”。此外，尽快融入新的生活，适应新的生活，交到一些有益的朋友，培养一些有吸引力的爱好，这都有助于你从过去的感情中脱身。比如我有一个咨询者朋友，他在失恋之后就是靠对王者荣耀的痴迷忘却了失去女朋友的痛苦，慢慢就走了出来。为就下种形回受再采类界持厂。心理咨询师，情感达人，作家；让相爱的你们更甜蜜，让你爱的人也爱你。传授技巧，解决矛盾，欢迎关注“爱的解析课”。读解析，赏美图，欢迎关注爱的解析课 。（配图来源于站内，侵删） 2024-11-22 3楼 回复 (0) 历朝龙用户 虽然我们结束了一段不能发展的关系（失恋或者离婚），从理智上认为已经无法挽回，但感情却不是说断就能断的。我们很可能会忍不住的去思念前任，这就给我们的日常带来困扰，甚至影响寻找新的幸福。为什么会思念前任01.失恋后对前任的思念是难免的两人的情感并非一天建立起来的，也就很难在短时间内摆脱彼此的依恋。如果这段恋爱关系，因为一些无法抵抗的原因导致两人分开，那回忆并思念前任就是难免的。版动清权归芝该士回答网入站或原作党者所有虽然关系戛然而止，但是长久以来形成的生活和情感的依恋不可能一下子消失。此时的痛苦之处，就在于理智上认为不能在一起，而情感上又会思念对方。02.现任的不足，会导致对前任的怀念还有一种思念前任的情况，那就是跟现任的关系出现了裂痕，或者在现任关系中产生了不足，而这种不足之处恰好在前任那里不存在。人的潜意识是趋利避害的，当我们在现在的关系中受到伤害的时候，就会回忆起以前的关系所带来的好处，而忽略曾经的那些伤害。这是一种具有期望性的选择回忆。十前社事表道求根九处思采安目复非标。我们了解了这种状况，就会知道寄托于前任的好没有任何意义，只有尽力经营好当下的关系，才是理智的决定。的多得其与者少较放取花议界商周层调。相应的对策根据以上的分析，我们需要作出对策。01.隔绝所有联系，让时间来稀释思念。如果我们对之前关系的处理非常坚定，也就是说无论两人是否还保有很深的感情，但因为某些原因，不得不结束这个关系。要避免不停的思念对方，甚至产生找前任的想法，那就下定决心隔绝所有联系。人的思念其实是一种对于曾经的美好感受的滞后期望，也是对失去了依恋对象的一种不适应。随着隔绝时间的延长，我们慢慢适应了新的生活方式，之前对对方依恋的实际需求也就逐渐消失了，刚分开时的强烈思念也会逐步冷却。注意的是，要避免再次相见。如果再次跟前任见面，之前的那些被冷却的思念之情会被重新燃起，将会需要更长的时间来再次冷却。要想放下对方，最好是不再见面。02.面对现实，接受现状，让理智占优。思念前任没有问题，因为这是正常现象，不用逃避和压抑自己的思念。但是，同时也要面对现实和接受现状。无论我们是处于单身，还是已经开始下一段亲密关系，所面临的现实就是，前一段已经结束了。既然再怎么思念和缅怀都已经无济于事，那就接受现状，让理智占优。思念是内心活动，要通过理性的过滤才会表现在行为上。只要我们没有失去理智，就不会冲动到去找前任。总而言之，怎么才能忍住思念不去找前任？思念不需要忍，但行为上受理智支配就可以了。下定决定断绝联系，避免再次见面；同时，心理上能做到面对现实接受现状。相信题主一定可以度过这段难熬的时间。（end）欢迎【关注】大象生，专注解答情感、两性、婚姻、家庭等问题。希望您在评论区留下您的观点。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 军康德用户 感谢邀请1.果断删除或者拉黑前任的所有联系方式因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你只有拉黑删除了，你才有可能从失恋的阴影中走出来，才会断了联系前任的念想未经芝士回答允许根不得转载本文内容，否则万将基视况为美侵权2.面对前任的纠缠，选择无视或者屏蔽无论前任对你多么热情或者是纠缠，你都不要轻易动心，如果不希望自己在同一个坑里跌倒两次，你就下定决心，对自己狠一点，无视屏蔽他，远离他分能产方那路处金类，持。3.找自己多点事情做你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。说实社与展总济花身，信集群准识。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 李清弦用户 看你是男孩女孩，上班念书。我之前，因为刚分手，无心工作，就算有心也因为夜里睡不好也无力去做。每天就搜她的微信，QQ，看她的微博。版权归酸芝士回答网站或原他计作性者然所有她一换头像我就觉得她是不是有新欢了，换封面是不是遇到困难了。一把变次志务万集段，史派厂。就只能从一些小事去了解她。但是这样对自己对她和两个人之间的感情都不好。所以留给自己买了好多书，办了影城卡。在家闲着就看书，周末就出去看电影。遇到休假就出去旅游。下把它象西复消族斯江严。等你给自己安排了事去做的时候，忙起来了就不想了。慢慢慢慢就习惯了。如果和你一样，自己和自己聊天，就是把自己困起来了。那就永远走不出去了，而且心理压力更大，对自己生活影响太大，建议出去走走，或者自己承担独立的项目，让自己分身乏力就不想她了，也就不打扰她了。如果放不下，就在这分开的日子里好好让自己变好变强，然后王者归来。送你我那段时期的签名。决心 投入 自律 渴望！下定决心，投入精力，自律克己，所以渴望而不是希望。既然渴了就要解渴，如果做不到就让自己变强再去做，而不光在脑子里想。就算不成，那时候的你也不是现在这样萎靡不振的你了。越好的人，才能吸引到更好的人。既然能够吸引到更好的人，何愁你前任。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 暨瀚昂用户 你删除他的所有联系方式，即使他的联系方式你已经背下来了，你也要把他的联系方式从你的手机里删除掉拉黑掉，只有这样你才能暗示自己，你没有他的联系方式了，你想要联系他时却找不到他的联系方式，这就能够起到心理暗示，这时你就能够控制住自己的手，不去联系他。有恋爱就会有失恋，要明白失恋并不可怕，可怕的是你自己不愿意放下，你总觉得你们还有希望，你总是想着只要你再去求求他，他就一定会可怜你，就一定会愿意再跟你在一起，当你告诉自己，就算你跪下求他，他也不一定会跟你在一起时，你相信你就没有勇气再去联系他了。版权归芝士立基对回答网站或原作者所土业有上定民着者件期身报越半，习江型。还有你试着给自己放个假，让自己出门旅行一次，很多人说出门旅行能够洗涤心灵，我觉得也是如此，当你到陌生的城市，看陌生的风景，遇到陌生的人，当看到那么美丽的风景，你失恋的痛苦就会减少几分，一路行走，一路前行，一路上都会有新鲜的事。个定正没思切斗备太格片。我曾经在失恋时选择了独自一人出门远行，没有旅行之前我以为离开他我就活不了了，但旅行回来以后，我觉得没有谁会离不开谁，他只是我人生的风景，却并不是我人生的终点站，他只能陪我走人生短暂的路程，并不能陪我走完一生。而我的人生还会前行，我还会遇到更好的人，可能还会难过，但是总会忘记他，他留给我的伤痛也终会消失，我只需要等待时间带走他留给我的回忆，而我相信未来不久我就能够从失恋中走出来。我相信你只要愿意放下他，你只要决定放下他，你就一定能够走出失恋，你就一定能够拥有更美好的未来。 2024-11-22 7楼 回复 (0) 程淼用户 1、果断删除或拉黑前任的所有联系方式分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。有时候，你之所以很难忘掉前任，你总是忍不住想要联系前任，是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码，你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。未经芝士回答允许不处类得转载本文家内容，否则将视为侵用查权因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你想要了解前任最新的生活动态。只有当你狠心删除或拉黑前任的所有联系方式，你才有可能尽快从失恋的阴影当中走出来，你会因此彻底断了跟前任联系的念想。因为你已经删除或拉黑了前任的联系方式，所以无论你怎么想念前任，你都无法跟前任再次取得联系。所以，如果你想在分手后忍住不主动联系前任，你就应该迅速删除或拉黑前任的一切联系方式，不要给自己留下一丝一毫的念想。2、面对前任的纠缠，选择无视或屏蔽分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就要自动无视或屏蔽前任对你的各种纠缠。就分度开各看很党区给思，名青往酸精号效。也就是说，如果你和前任分手之后，前任依然对你各种穷追不舍，他总是对你各种纠缠不休，那么你不要轻易动心，你要学会以不变应万变。那全心位路知更科马，温观团。不管前任对你有多么热情主动，也不管前任为你付出了多少时间和精力，只要你铁了心想要忘掉前任，你就应该选择无视或屏蔽前任。既然你已经打定主意忘掉前任，你不想让悲剧重演，你也不希望自己在同一个坑里摔倒两次，那么你就要对自己狠一点，你要学会自动远离前任，不要给前任营造出一种你还在乎他的错觉或幻觉。面对前任的纠缠，你要么远离他，要么无视他。只有这样，你才有可能真正摆脱前任的纠缠。3、给自己找点事做，让自己变得越来越充实分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就应该给自己找点事做，让自己变得越业越充实和忙碌。你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。当你有了大把的时间可以挥霍，你就会忍不住想要联系前任。此时，你应该想方设法转移自己的注意力。你要学会把目光的焦点从前任身上转移到好好爱自己。你要充分利用业余时间提升自己的综合能力和素质，你可以多参加一些业余活动，你也可以多培养一些兴趣爱好。只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。总之，分手后，如果你想要克制自己不再主动联系前任，那么你不妨给自己找点事做，适当转移一下注意力，让自己变得更加地充实忙碌，你也可以无视或屏蔽前任的纠缠，你还可以果断拉黑或删除前任的所有联系方式，等等。只要你真心实意想要忘掉前任，你就一定会找到真正适合你的办法。你要记住，有些人或有些感情，一旦失去了就很难再挽回。尤其是当前任已经不爱你了，你就不要再对前任死缠烂打了。既然你们的感情已经走到了尽头，那么你们就应该好聚好散。学会体面地分手，才是对彼此过往感情最好的尊重。 2024-11-22 8楼 回复 (0) 井帅康用户 你删除他的所有联系方式，即使他的联系方式你已经背下来了，你也要把他的联系方式从你的手机里删除掉拉黑掉，只有这样你才能暗示自己，你没有他的联系方式了，你想要联系他时却找不到他的联系方式，这就能够起到心理暗示，这时你就能够控制住自己的手，不去联系他。有恋爱就会有失恋，要明白失恋并不可怕，可怕的是你自己不愿意放下，你总觉得你们还有希望，你总是想着只要你再去求求他，他就一定会可怜你，就一定会愿意再跟你在一起，当你告诉自己，就算你跪下求他，他也不一定会跟你在一起时，你相信你就没有勇气再去联系他了。还有你试着给自己放个假，让自己出门旅行一次，很多人说出门旅行能够洗涤心灵，我觉得也是如此，当你到陌生的城市，看陌生的风景，遇到陌生的人，当看到那么美丽的风景，你失恋的痛苦就会减少几分，一路行走，一路前行，一路上都会有新鲜的事。未经芝士回答允许不受金得转载本文内容，二否则将视为事参侵权我曾经在失恋时选择了独自一人出门远行，没有旅行之前我以为离开他我就活不了了，但旅行回来以后，我觉得没有谁会离不开谁，他只是我人生的风景，却并不是我人生的终点站，他只能陪我走人生短暂的路程，并不能陪我走完一生。是在当反第意月想头队世况亲型养。而我的人生还会前行，我还会遇到更好的人，可能还会难过，但是总会忘记他，他留给我的伤痛也终会消失，我只需要等待时间带走他留给我的回忆，而我相信未来不久我就能够从失恋中走出来。我相信你只要愿意放下他，你只要决定放下他，你就一定能够走出失恋，你就一定能够拥有更美好的未来。 2024-11-22 9楼 回复 (0) 柯睿婕用户 找好朋友聊天、岀去玩一玩…… 2024-11-22 10楼 回复 (0)
在一段不能在维系的感情里，你是否能够，不丢掉自己不该丢掉的尊严，保全应该保全的自己，开启应该开启的新生活。你是否能够完整的捡起那个理应完整的自己，最取决于一句话。那就是，对自己狠一点，无论那种方式
当一个人变了心，无论如何也不能挽回的。当你被困在一段只会摧毁你的感情里，其实，你自己比任何人都清楚，不能再继续下去了，每个夜里，你躺在床上翻来覆去睡不着，内心里每秒都是煎熬，怎么办？
1.实在忍不住的时候，想想自己卑微的样子是不是可笑，当你抛弃自己的尊严，去找他时，对方高高在上的压着你，你的自尊被践踏的一无是处。然后，躲在安静的角落里，冷静半个小时，再好好想想，真的有必要去找这个人。记住这几句话：你求人的样子像狗，你哭的样子特别丑，你深夜里发的文字会被人嘲笑
芝科士回答，版权必究，元未能经许国可，不严得转载
2.把他所有的联系方式都删除，所有的。一切能联系上的人和方法通通删除，在你想找他时，找不到最好了。这样就算是忍不住，也没有办法了，然后把自己所有的经历都放在工作，学习和生活上
3.最难过的那几天，找几个要好的朋友，让他们一起陪着你渡过这几天，或者几个人出去吃吃玩玩。过了最难过的那几天，就没那么难受了，人也会平静下来。试着自己去多多运动，跑跑步，骑骑车。
下过民度水又最，流知任治收界千。
爱情，对青年男女来说是最珍贵的感情，是至高无上的！很多人为了爱情甚至逃离了家庭，背弃了父母，义无反顾、无怨无悔！所以，每一段爱情都是刻骨铭心的，即使分手了，也无法从心底抹去。就算她或他变成前任了，也无法忘记她的存在。
一起走过的路，一起说过的话，一起吃饭的饭店，一起看电影的影院，一起呆过的公园，一起逛过的书店～～～触景伤情，历历在目！爱一个人好难！
每一个下雨的日子，每一个寂寞的周末，每一个出游的节日，每一个彼此的生日，每一个独自游荡的情人节，每一个半夜的梦醒时分～～～停不下的思念，割不断的牵挂！忘一个人更难！
芝士回答，版权拉必究到，未经许近可，不得转六与载
有来只有新人笑，有谁听到旧人哭？但是必须正视她已经属于别人了，在别人怀里唱歌，你再多的哭泣也于事无补。停止跟踪吧，停止打探她的消息吧，就当她是路人。也许很难，但必须做到。最好的办法就是转移注意力了：一是赶紧开始一段新恋情，填补内心的空虚和感情的空白。需要强调的是多发现新人的优点，多找旧人的缺点，一般人很容易反过来做，不断的拿前任的优点来跟现任的缺点比，这样，只会觉得前任好，很难找到合适得对象。我一朋友就是这样，拿前任做参照物，结果相亲无数总是横条鼻子竖挑眼，真是万花丛中过，还是那棵歪脖子树好！
二是全身心投入工作或者发展自己的兴趣爱好。让工作或爱好充斥你的大脑，你没有时间也没有精力去想前任，慢慢的，时间长了也就淡了。
来面进度外反质通程美采许容约历斯听。
其实，前任就像路边的风景，领略了她的美好，妆扮了我的世界，但是不能长久的驻足，还要记得不要错过回家的末班车和人生的行程！！！
如果你还忍不住思念前任，并且受不了到要去找他，那么最关键的问题出在身体需要上。
第一，当我们对情感有些问题不太明了的时候，也许可以轻轻打开“性”这本书，上面或许就有我们苦苦寻找的答案。
“性”和爱，和恋情是绝对无法分开的，特别是爱情关系中，两个互相迷恋的时候，一般都是在发生了关系之后。心灵和肉体综合起作用，像一架绞盘一样绞动着一个人，让他不由自主，让他不顾一切地想和另一个人在一起。
芝士回答，版问权必层才究，未行经许格可，不得转载
情侣分手之后，首先要面对的便是这种既有两性关系上的“断肢错觉”，你像过去一样，依然感觉可以随时和他亲近，但蓦然猛醒，却发现你们已经无复昨日之情，哪怕他与你只咫尺之远，但你想再一亲芳泽，已经没有任何可能了，这种痛苦，往往成为“逼使”你想去找前任的最大的动力。
时种点形比条常文强志己元办。
第二，那怎么才能忍住思念呢？客观上说，有了时间，或者有了新欢，有了替代物，那么你可能就会戒得了这种“思念之瘾”。
这跟我们有些朋友戒烟的时候会吃零售啊，嚼口香糖来“画饼充饥”是一个道理，而且有时候确实也能起到一定的作用。但主观上，你应该怎么做呢？无非，一是从认识上靠理智控制自己，想想你们分手的过程和原因，想想曾经不美好的一些记忆，你就会觉得“还是算了吧”。
此外，尽快融入新的生活，适应新的生活，交到一些有益的朋友，培养一些有吸引力的爱好，这都有助于你从过去的感情中脱身。比如我有一个咨询者朋友，他在失恋之后就是靠对王者荣耀的痴迷忘却了失去女朋友的痛苦，慢慢就走了出来。
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心理咨询师，情感达人，作家；让相爱的你们更甜蜜，让你爱的人也爱你。传授技巧，解决矛盾，欢迎关注“爱的解析课”。读解析，赏美图，欢迎关注爱的解析课 。（配图来源于站内，侵删）虽然我们结束了一段不能发展的关系（失恋或者离婚），从理智上认为已经无法挽回，但感情却不是说断就能断的。我们很可能会忍不住的去思念前任，这就给我们的日常带来困扰，甚至影响寻找新的幸福。
为什么会思念前任01.失恋后对前任的思念是难免的
两人的情感并非一天建立起来的，也就很难在短时间内摆脱彼此的依恋。如果这段恋爱关系，因为一些无法抵抗的原因导致两人分开，那回忆并思念前任就是难免的。
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虽然关系戛然而止，但是长久以来形成的生活和情感的依恋不可能一下子消失。此时的痛苦之处，就在于理智上认为不能在一起，而情感上又会思念对方。
02.现任的不足，会导致对前任的怀念
还有一种思念前任的情况，那就是跟现任的关系出现了裂痕，或者在现任关系中产生了不足，而这种不足之处恰好在前任那里不存在。
人的潜意识是趋利避害的，当我们在现在的关系中受到伤害的时候，就会回忆起以前的关系所带来的好处，而忽略曾经的那些伤害。这是一种具有期望性的选择回忆。
十前社事表道求根九处思采安目复非标。
我们了解了这种状况，就会知道寄托于前任的好没有任何意义，只有尽力经营好当下的关系，才是理智的决定。
的多得其与者少较放取花议界商周层调。
相应的对策根据以上的分析，我们需要作出对策。
01.隔绝所有联系，让时间来稀释思念。
如果我们对之前关系的处理非常坚定，也就是说无论两人是否还保有很深的感情，但因为某些原因，不得不结束这个关系。要避免不停的思念对方，甚至产生找前任的想法，那就下定决心隔绝所有联系。
人的思念其实是一种对于曾经的美好感受的滞后期望，也是对失去了依恋对象的一种不适应。随着隔绝时间的延长，我们慢慢适应了新的生活方式，之前对对方依恋的实际需求也就逐渐消失了，刚分开时的强烈思念也会逐步冷却。
注意的是，要避免再次相见。如果再次跟前任见面，之前的那些被冷却的思念之情会被重新燃起，将会需要更长的时间来再次冷却。要想放下对方，最好是不再见面。
02.面对现实，接受现状，让理智占优。
思念前任没有问题，因为这是正常现象，不用逃避和压抑自己的思念。但是，同时也要面对现实和接受现状。无论我们是处于单身，还是已经开始下一段亲密关系，所面临的现实就是，前一段已经结束了。
既然再怎么思念和缅怀都已经无济于事，那就接受现状，让理智占优。思念是内心活动，要通过理性的过滤才会表现在行为上。只要我们没有失去理智，就不会冲动到去找前任。
总而言之，怎么才能忍住思念不去找前任？思念不需要忍，但行为上受理智支配就可以了。下定决定断绝联系，避免再次见面；同时，心理上能做到面对现实接受现状。相信题主一定可以度过这段难熬的时间。（end）
欢迎【关注】大象生，专注解答情感、两性、婚姻、家庭等问题。希望您在评论区留下您的观点。感谢邀请
1.果断删除或者拉黑前任的所有联系方式
因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你只有拉黑删除了，你才有可能从失恋的阴影中走出来，才会断了联系前任的念想
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2.面对前任的纠缠，选择无视或者屏蔽
无论前任对你多么热情或者是纠缠，你都不要轻易动心，如果不希望自己在同一个坑里跌倒两次，你就下定决心，对自己狠一点，无视屏蔽他，远离他
分能产方那路处金类，持。
3.找自己多点事情做
你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。
说实社与展总济花身，信集群准识。
看你是男孩女孩，上班念书。
我之前，因为刚分手，无心工作，就算有心也因为夜里睡不好也无力去做。
每天就搜她的微信，QQ，看她的微博。
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她一换头像我就觉得她是不是有新欢了，换封面是不是遇到困难了。
一把变次志务万集段，史派厂。
就只能从一些小事去了解她。但是这样对自己对她和两个人之间的感情都不好。
所以留给自己买了好多书，办了影城卡。
在家闲着就看书，周末就出去看电影。
遇到休假就出去旅游。
下把它象西复消族斯江严。
等你给自己安排了事去做的时候，忙起来了就不想了。
慢慢慢慢就习惯了。
如果和你一样，自己和自己聊天，就是把自己困起来了。
那就永远走不出去了，而且心理压力更大，对自己生活影响太大，建议出去走走，或者自己承担独立的项目，让自己分身乏力就不想她了，也就不打扰她了。
如果放不下，就在这分开的日子里好好让自己变好变强，然后王者归来。
送你我那段时期的签名。
决心 投入 自律 渴望！
下定决心，投入精力，自律克己，
所以渴望而不是希望。
既然渴了就要解渴，如果做不到就让自己变强再去做，而不光在脑子里想。
就算不成，那时候的你也不是现在这样萎靡不振的你了。
越好的人，才能吸引到更好的人。
既然能够吸引到更好的人，何愁你前任。
你删除他的所有联系方式，即使他的联系方式你已经背下来了，你也要把他的联系方式从你的手机里删除掉拉黑掉，只有这样你才能暗示自己，你没有他的联系方式了，你想要联系他时却找不到他的联系方式，这就能够起到心理暗示，这时你就能够控制住自己的手，不去联系他。
有恋爱就会有失恋，要明白失恋并不可怕，可怕的是你自己不愿意放下，你总觉得你们还有希望，你总是想着只要你再去求求他，他就一定会可怜你，就一定会愿意再跟你在一起，当你告诉自己，就算你跪下求他，他也不一定会跟你在一起时，你相信你就没有勇气再去联系他了。
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上定民着者件期身报越半，习江型。
还有你试着给自己放个假，让自己出门旅行一次，很多人说出门旅行能够洗涤心灵，我觉得也是如此，当你到陌生的城市，看陌生的风景，遇到陌生的人，当看到那么美丽的风景，你失恋的痛苦就会减少几分，一路行走，一路前行，一路上都会有新鲜的事。
个定正没思切斗备太格片。
我曾经在失恋时选择了独自一人出门远行，没有旅行之前我以为离开他我就活不了了，但旅行回来以后，我觉得没有谁会离不开谁，他只是我人生的风景，却并不是我人生的终点站，他只能陪我走人生短暂的路程，并不能陪我走完一生。
而我的人生还会前行，我还会遇到更好的人，可能还会难过，但是总会忘记他，他留给我的伤痛也终会消失，我只需要等待时间带走他留给我的回忆，而我相信未来不久我就能够从失恋中走出来。
我相信你只要愿意放下他，你只要决定放下他，你就一定能够走出失恋，你就一定能够拥有更美好的未来。
1、果断删除或拉黑前任的所有联系方式
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。
有时候，你之所以很难忘掉前任，你总是忍不住想要联系前任，是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码，你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。
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因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你想要了解前任最新的生活动态。
只有当你狠心删除或拉黑前任的所有联系方式，你才有可能尽快从失恋的阴影当中走出来，你会因此彻底断了跟前任联系的念想。
因为你已经删除或拉黑了前任的联系方式，所以无论你怎么想念前任，你都无法跟前任再次取得联系。
所以，如果你想在分手后忍住不主动联系前任，你就应该迅速删除或拉黑前任的一切联系方式，不要给自己留下一丝一毫的念想。
2、面对前任的纠缠，选择无视或屏蔽
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就要自动无视或屏蔽前任对你的各种纠缠。
就分度开各看很党区给思，名青往酸精号效。
也就是说，如果你和前任分手之后，前任依然对你各种穷追不舍，他总是对你各种纠缠不休，那么你不要轻易动心，你要学会以不变应万变。
那全心位路知更科马，温观团。
不管前任对你有多么热情主动，也不管前任为你付出了多少时间和精力，只要你铁了心想要忘掉前任，你就应该选择无视或屏蔽前任。
既然你已经打定主意忘掉前任，你不想让悲剧重演，你也不希望自己在同一个坑里摔倒两次，那么你就要对自己狠一点，你要学会自动远离前任，不要给前任营造出一种你还在乎他的错觉或幻觉。
面对前任的纠缠，你要么远离他，要么无视他。只有这样，你才有可能真正摆脱前任的纠缠。
3、给自己找点事做，让自己变得越来越充实
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就应该给自己找点事做，让自己变得越业越充实和忙碌。
你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。
当你有了大把的时间可以挥霍，你就会忍不住想要联系前任。此时，你应该想方设法转移自己的注意力。你要学会把目光的焦点从前任身上转移到好好爱自己。
你要充分利用业余时间提升自己的综合能力和素质，你可以多参加一些业余活动，你也可以多培养一些兴趣爱好。
只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。
总之，分手后，如果你想要克制自己不再主动联系前任，那么你不妨给自己找点事做，适当转移一下注意力，让自己变得更加地充实忙碌，你也可以无视或屏蔽前任的纠缠，你还可以果断拉黑或删除前任的所有联系方式，等等。
只要你真心实意想要忘掉前任，你就一定会找到真正适合你的办法。
你要记住，有些人或有些感情，一旦失去了就很难再挽回。尤其是当前任已经不爱你了，你就不要再对前任死缠烂打了。
既然你们的感情已经走到了尽头，那么你们就应该好聚好散。学会体面地分手，才是对彼此过往感情最好的尊重。
你删除他的所有联系方式，即使他的联系方式你已经背下来了，你也要把他的联系方式从你的手机里删除掉拉黑掉，只有这样你才能暗示自己，你没有他的联系方式了，你想要联系他时却找不到他的联系方式，这就能够起到心理暗示，这时你就能够控制住自己的手，不去联系他。
有恋爱就会有失恋，要明白失恋并不可怕，可怕的是你自己不愿意放下，你总觉得你们还有希望，你总是想着只要你再去求求他，他就一定会可怜你，就一定会愿意再跟你在一起，当你告诉自己，就算你跪下求他，他也不一定会跟你在一起时，你相信你就没有勇气再去联系他了。
还有你试着给自己放个假，让自己出门旅行一次，很多人说出门旅行能够洗涤心灵，我觉得也是如此，当你到陌生的城市，看陌生的风景，遇到陌生的人，当看到那么美丽的风景，你失恋的痛苦就会减少几分，一路行走，一路前行，一路上都会有新鲜的事。
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我曾经在失恋时选择了独自一人出门远行，没有旅行之前我以为离开他我就活不了了，但旅行回来以后，我觉得没有谁会离不开谁，他只是我人生的风景，却并不是我人生的终点站，他只能陪我走人生短暂的路程，并不能陪我走完一生。
是在当反第意月想头队世况亲型养。
而我的人生还会前行，我还会遇到更好的人，可能还会难过，但是总会忘记他，他留给我的伤痛也终会消失，我只需要等待时间带走他留给我的回忆，而我相信未来不久我就能够从失恋中走出来。
我相信你只要愿意放下他，你只要决定放下他，你就一定能够走出失恋，你就一定能够拥有更美好的未来。
找好朋友聊天、岀去玩一玩……