虽然子宫内膜薄是否和不孕有直接联系还尚未有定论，但胚胎着床的地方就是在子宫内膜处，如果要怀孕，子宫内膜必须达到一定的厚度，如>7mm。如果子宫内膜过薄，受精卵就没有在子宫着床的空间，胎儿在发育过程中也无法得到强有力的支持，最终引起不孕，即便采取人工助孕，子宫内膜条件若不足以保证胚胎生成，备孕还是很难成功。

造成子宫内膜过薄的原因主要有以下几种：

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1、内分泌失调和卵巢功能下降；女性的情绪会对女性的生殖内分泌轴产生重要的作用，因此对子宫内膜有很大的影响，长期担忧紧张情绪会导致内分泌失调，影响到子宫内膜厚度；随着女性的年龄增长，卵巢功能也开始走向衰退，雌激素水平的降低，也会造成子宫内膜变薄。

2、流产刮宫对内膜造成损伤；内膜分三层，最上层随着月经周期每个月都经历着增生和剥脱的过程，增生发生在排卵期，为受精卵着床做准备，如果未受孕，增生的内膜会自然剥脱、形成月经来潮。中间层与底层并不如此，如果流产刮宫造成中层受损影响倒不大，但若底层受损，后果会比较严重，从此月经就会减少，子宫内膜每个月周期性的增长受限，容易出现宫腔粘连或子宫内膜薄。

3、子宫发育畸形；如子宫纵隔、横隔等畸形造成子宫内膜的整体面积减少，子宫内膜发育不良和内膜厚度变薄。

4、先天的染色体异常或者畸形如染色体为45X的始基子宫（未发育得子宫）。

如果子宫内膜过薄（非遗传性的），一定要尽快治疗，以免影响后期受孕。

那么，在日常生活中该如何保养子宫？

1. 精神方面；保持愉悦、舒缓的情绪，避免精神过度紧张和压抑；

2. 生理方面；经期注意保暖，这样可以促进血液循环加速、并松弛肌肉、减轻器官痉挛、促进经血排出；

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3. 饮食方面；可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，多吃补血活血的食物，如阿胶、大枣、燕窝、黑芝麻等；

4. 运动方面：增强体质，练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

5.治疗子宫内膜薄的医疗方法：

1）激素调节，人工周期；2）滋养子宫内膜的方法，最近有些科研方向，如间充质细胞调节及宫腔内注射等都在促进卵巢功能，增加子宫内膜厚度等方面都有了一些突破性的进展，我们也期待更多的有利于患者的最新技术手段的出现，真正实现让子宫内膜不再贫瘠，让枯树逢春可以实现成功孕育新的生命。

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最后春玲医生呼吁：避免或者减少子宫腔的手术，尤其是反复人工流产手术。在不想怀孕的时候积极避孕。要清楚，要好孕，需要对子宫有好的关爱和保养。

子宫内膜太薄，我们首先要看看，到底是什么样的一个情况，有的女性月经刚过去，就去检查，一看子宫内膜4毫米，就开始担惊受怕以为自己不能怀孕了，其实子宫内膜的厚度，在一个月经周期里面，是会不断变化的。

比如我们在排卵期的时候，内膜一般会在8毫米左右，基本上达到这个厚度更有利于受精卵的着床。但是注意，这个并不是百分之百多一点少一点就不行的，有的人内膜6毫米，照样正常着床怀孕生孩子。

如果说是考虑病理性的原因，比如在多次人流术后，月经量出现了明显的减少，而且在检查的时候，考虑到因为宫腔粘连导致的子宫内膜过薄，这种是需要进行检查确诊，并且治疗以后再怀孕的。

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如果一切正常，月经规律，月经量正常，而且相关的检查都没有任何问题，比如甲状腺功能，性激素水平等等，都属于正常范围，那么仅仅一次测量子宫内膜的厚度有些偏薄，比如6毫米，可以先不必太过紧张，先放松心情继续观察一下，或者自行准备怀孕尝试。

毕竟能不能怀孕，也得怀了以后才知道，就因为内膜稍微偏薄一点，其他都正常就不敢去怀孕，未免有些反应过度了。

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内膜是胚胎种植以及发育的土壤，在妊娠过程中起着重要作用，不少人在门诊监测排卵时会问：内膜要达到多厚才可以？为什么我的内膜这么薄？喝豆浆，吃黑豆能让内膜长起来吗？

在正常情况下，子宫内膜随着卵泡的发育，雌激素的升高而增厚，而一部分人子宫内膜始终很薄，在卵泡发育甚至是外用药物的情况下均不能让内膜增厚，究竟内膜多薄才算薄？有人说5mm，有人说6mm，大部分观点倾向于小于7mm，如果要说最适合妊娠的子宫内膜厚度，一般认为8-14mm比较合适。那么问题来了，子宫内膜薄究竟是什么造成的？

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内膜太薄，后果就是像下面这幅图一样，月经少了，颜色不正常了，怀孕也难了。

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大说法小加本性各看果任，领口切布院。

目前针对薄型子宫内膜临床上比较靠谱的治疗手段如下：

总之，薄型子宫内膜的诊断和治疗一直是一个难点，但是不要绝望，因为即使是厚度小于5mm的内膜也有成功妊娠并分娩的案例报道，还有一些新的治疗方法，比如说骨髓干细胞移植，也许以后会应用于临床，以上所述的治疗方法也并不是对每一个人都有效，食疗比如整天喝豆浆也并未证实有明显的作用，宫腔镜检查是必需的，但现阶段还缺乏有效的内膜功能检测手段及评价指标。所以一旦发现子宫内膜薄，正确的方法不是去寻找各种偏方，而是针对不同的病因来积极解决问题，另外，在平时的生活中，一定要保持良好的生活习惯，尽量避免不洁性生活，注意避孕，避免反复多次流产，减少不必要的宫腔操作，这样不管是自然状态还是用药相信才会有好的效果吧！

在临床上，愈来愈多的人现子宫内膜薄。这些患者中，不少人有过既往流产史，甚至是多次反复流产过。而来就诊的原因主要有：月经量少、月经推迟好久不来、难以受孕等等。所以在经过检查发现子宫内膜薄的情况下，病人们都很焦虑，会有和你一样的问题，怎样改善这种情况呢？内膜薄究竟还有机会恢复不？

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其实现在对于子宫内膜薄的临床治疗是有很多的：首先是激素治疗，通过雌、孕激素不充调理；其次促性腺激素释放激素拮抗剂治疗；口服米非司酮；生长激素及芳香化酶抑制剂治疗等，以上药物治疗在临床上大多有效，但是不排除个别病人的内膜对此治疗没有反应。

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另外在平时，我们可以通过饮食来改善内膜情况，因为体内雌激素缺乏常常是子宫内膜薄的原因。所以平时可以多吃一些像豆制品这样的富含有雌激素的食物，可以在每周定时喝几次豆浆。另外，在平时饮食中可以多吃一些谷类、薯类等，也可以多吃一些富含高蛋白的食物，像是鸡肉、羊肉、鸡蛋等。此外，干果没有禁忌，可以放心食用。有的人平时就感觉自己气血不足，比较虚，可以多吃一些大枣、桂圆等补补气血。

当然，既然有建议多吃的，就有建议少吃的。一般建议少吃肥甘油腻以及生冷性凉的食物，容易导致体内瘀滞，如海鲜、冬瓜、莲藕、薤白等。

为家水制本些无代身，至张拉备往。

本期答主：宋珂 医学硕士

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要回答这个问题，首先我们要了解子宫内膜厚度情况，B超检查是最简单易行的方法。

子宫内膜厚度是随月经周期改变而变化的，如果刚刚月经来潮（早卵泡期），内膜稍薄也是正常的，大多数情况下，在月经周期中，内膜会随着卵泡的发育逐渐增厚。若是卵泡成熟，而子宫内膜还很薄，提示子宫内膜厚度与卵泡发育不同步。

正常情况下，通过阴道B超可以探测到，子宫内膜在月经后期像“一条细线”；在增殖早期为界限不清的“雾状”（薄的低回声功能层）；在增殖晚期呈三线征。此时，测定外侧两条线的垂直距离来代表子宫内膜厚度。排卵后的子宫内膜厚度如果≤6.5mm，即可认为是子宫内膜过薄。

如果出现子宫内膜过薄，有很多方法去解决，比如，激素药物的应用，包括雌激素、促性腺激素释放激素激动剂、HCG、自体富血小板血浆灌注、G－CSF灌注）、增加内膜血供的治疗（己酮可可碱＋维生素E、西地那非、低剂量的阿司匹林、左旋精氨酸、硝酸甘油）以及外科疗法（宫腔镜、宫腔内干细胞移植、子宫移植）等。

临床比较常用的药物是雌激素（补佳乐），还可以配合中草药的应用，以及中医外治法，如针灸、艾灸、督脉灸等，都很有效，可以在临床医师的指导下选择使用。

女性子宫内膜的厚度，正常的情况应该是是在8-10mm之间，若是低于8mm的话，那么就算是子宫内膜偏薄。出现子宫内膜薄应该怎么调理呢？下面就给大家做一个详细的介绍。

子宫内膜薄比较少见，一般出现在身体极其虚弱，雌激素分泌不足或者多次流产的女性身上。子宫内膜薄的女性共同的症状主要表现为经量较少。除此之外，还会有经期过短、头晕耳鸣等于肾虚相关的症状。

1、在心理上要学会自我调节。子宫内膜是无法顺利怀孕的，但虽然是这样，也不能过于紧张，压力过于大，同样不利于病情的调理。

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2、在经期期间，学会保暖。在来大姨妈的期间，注意保暖，可以用暖宝宝热敷自己的肚子，可以利于子宫内膜的健康。

3、注意饮食方面。要多吃补血活血的食物，比如黑豆、核桃、芝麻等等，宜清淡的饮食。也可以多吃一些含有天然雌激素的食物，例如豆制品。这样也有利于子宫内膜的健康。

4、及时看医生，吃药调理。子宫内膜薄是可以医治的。正确的做法是找正规医院，专业的医生进行诊治。不要迷信什么偏方，偏方没有科学依据，反而会耽误病情，伤害身体。

子宫内膜的调理方法简单，可操行性很高。不过无论是采用什么方法，关键还是在于心情轻松、均衡饮食和适量的运动，这样才能增强自身的体质，调理身体，内分泌正常，争取早日可以要个宝宝。

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指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。

一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。

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子好义与正么但结解则权断千，半响般标斯厂包。

如何能保护我们女性朋友的子宫内膜不受伤害呢？生活中又有哪些行为会使我们的子宫内膜变得越来越薄呢？医生：要生孩子的话，3个行为可要避免了！

1.身心压力大

如果一个人长期处于高压之下，长期处于不良的情绪当中，就很容易导致身体内部的内分泌失调。而内分泌失调就会对我们体内的子宫内膜产生刺激，从而容易导致子宫内膜过薄。所以女性朋友要放松心情，保持一个愉快的心里状态很重要，对我们的子宫内膜厚度的管理有着很大的帮助。

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2.生理期着凉

女同志如果在月经期的时候，没照顾好自己不小心着凉了，那么就很容易造成我们身体里面血流不畅的现象，尤其是我们的子宫是属于身体最脆弱肥肉部分，血液流通不畅最先危害的就是这个部位，这样也很有可能会对子宫内膜产生威胁，导致它的厚度越来越薄。

3.人流

我们都知道人流对女同志的身体伤害极大，但是很多人不知道的是，人流对我们女同志的子宫伤害是最大的。首先是在做人流时人工吸刮很容易损伤我们子宫的内膜基底层组织，一旦这个组织被刮伤，使它失去自身正常的修复能力和增生能力，我们的子宫内膜就会越变越薄；其次，人流手术还非常容易使我们的子宫内弄发生感染，使它对激素的反应越来越不敏感，最终就会导致子宫的内膜越来越薄。

子宫内膜薄，是指子宫内膜厚度低于妊娠需要的理想厚度，通常在7-12mm.一般情况下，子宫内膜厚度会随着月经周期正常变化，如果卵泡已经成熟，但内膜厚度还低于7mm，就会被认为是太薄。

对备孕女性来说，子宫内膜的厚度关系着备孕能否成功，如果子宫内膜太薄，就会造成月经量少、月经不规律、不孕等情况，哪怕怀孕了，也可能因为内膜薄而导致胎儿流产。

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用到可所必术算，值江状。

子宫内膜薄的原因

1、内分泌失调

行问长证华才，石验周识。

很多女性子宫内膜薄，是因为内分失调导致体内激素失衡，使子宫内膜的周期性变化出现紊乱导致。

2、人工流产

人流刮宫也是子宫内膜变薄的主要原因，多次药流或者人流手术时对子宫内膜造成损伤，就会导致女性月经不规律甚至不来月经，如果内膜底层受到损伤，甚至会导致胎儿无法着床。

3、子宫畸形

纵隔子宫、单角子宫、残角子宫等子宫发育畸形的情况，也会对子宫内膜厚度产生一定的负面影响，容易导致女性不孕、流产等。

子宫内膜薄如何调理？

1、年龄增长、激素、黄体功能不足等原因造成的子宫内膜薄，应在专业医生的指导下，根据自身情况，补充相关的激素进行调理。

2、内膜粘连或损伤造成的子宫内膜薄，通常情况下，要去正规医院，进行宫腹腔镜治疗。

另外，子宫内膜薄的女性，也可以通过日常生活中的饮食进行调理，以豆类、谷类等食物为主，少食油炸油腻的食品。大豆含有天然雌激素，因此可以多吃黄豆、黑豆以及豆制品。

希望我的回答能够帮到您，祝好孕！

子宫内膜薄最普遍的方法就是喝豆浆，可以自己买一台豆浆机，在家里自己打豆浆喝。豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜。另外，还可以吃点阿胶糕、坚果类食物，如瓜子，核桃。

若以上还是难以增厚影响怀孕，建议是到专业孕育医院查清病因对症治疗。