腰椎间盘突出有时候很疼能缓解吗？

这位朋友你好，我来回答下你的问题吧！

有人说做手术好也有人说做手术不好，那么我来给你简单的描述一下腰椎间盘突出的机理以及手术的目的。

腰椎骨之间有一层起缓冲作用的物质，它就是椎间盘，椎间盘是由髓核和纤维环构成的，当腰椎收到外力作用，纤维环就有可能破裂，髓核挤了出来，碰到了附近的神经根，产生无菌性炎症，同时神经根与髓核产生粘连，你就会感受到腰痛腿痛腿麻等各种症状。

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其实百分之九十的突友是不需要手术的，除非症状已经引起马尾神经综合增，影响了大小便功能，并长期下肢麻木无力，并伴随关节退化的可以考虑手术，其他的还是建议保守治疗的。

有出方内组运被，干据目千支酸值。

那么保守治疗该怎么治呢？

人类正向行走时中心是前倾的，上半身会对腰部产生较大的压力，相反的倒走则可以调整重心位置，同时可以起到锻炼腰部肌肉的作用，倒走时你会感受到腰部一直在紧绷的状态。每天早晚进行半个小时的倒走练习，效果很好。

的上同日放任南，认信拉。

爬行也分为好多种，比如双手双膝爬行、双手双脚爬行等，不过目的都是一样的，人在进行爬行时，腰部受力很小，同时通过腿部运动，也会带动腰部肌肉活动，增强脊背的灵活性，每天早晚进行15分钟的爬行练习。

吊单杠和挂凳子效果是一样的，都是靠身体的自重作用，对腰椎进行物理牵引，练习的时候要记得腰部以下完全放松，挂凳子时不用刻意要求双脚悬空，只要力量用对了就可以，能够感受到腰部牵拉的感觉。

以上几个动作你可以多多练习，还有很多其他的康复动作，不过动作不在多，而在于精，练习100个动作，不如练习一个对你有效的动作，希望你多多尝试。

同时还要注意生活上的一些小细节，比如避免伤腰动作、避免寒凉气等。

最后祝你早日康复！

本人50后，腰突多年，以前犯病休息几天，帖几张止痛膏即癒。16年秋发作，逐渐加重，至11月，左下肢从屁股到足趾放射痛，麻，胀，足不能沾地。去县医院做核磁，示L3，4膨出，L4，5、L5S1突出，椎管狭窄，突出钙化。医生建议1、手术治疗，2、保守治疗。因疼痛难忍，生不如死，夜间痛甚，准备手术。但家人、亲戚、朋友轮番作我工作，阻止手术，做保守治疗。于是住院，从12月到次年2月，经历了针灸、按摩、正骨、牵引、火疗、盐疗、小针刀、中频……中药内服外帖，其间遍寻附近名医，使用了本地所有的治疗方法，共花费二万余元，至腊月二十八，疼痛好转出院。春节后，随天气转暖，疼痛逐渐减轻，达到临床痊愈。

17年十月，因负重、劳累，疼痛再次复发，卧床好转，工作疼痛，时好时坏。到18年元月8月，病情达到寸步难行，彻底趟倒了。这次没有做任何主动治疗，看了腰突吧009的帖子，很受启发。决定按他的方法试试。从元月到二月，绝对卧床休息，除了大解，所有活动都在床上，疼很了吃片止痛药，入睡难吃片安定。一月后疼痛逐渐减轻，在床上早晚做轻微的运动，主要是挺肚子，加强腰肌煅炼。

两个月后，能下床活动了，基本生活能自理了。逐渐增加煅炼，从训练吧大非的康复操中选了几个适合自己的坚持做。我选了深蹲、挺腰、压腿、吊单杠等。到5月初，除腰因，屁股偶尔酸胀外，基本痊愈。5月10号，家门口开了家膏药店，免费试帖，试帖两张，余症减轻、消失。惊奇，买了两盒，帖完后未再复发。

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目前除左足小趾麻木，余证皆除。可以连续工作八小时无不适，坐、走、跑、跳，开车，骑车都无防，就是不敢再负重了。

行水点本四相军决取，光六具土众非素按专。

总结：1、千万别手术，不管是什么手术，都不能根治，且复发率极高，后遗症不少。2、急性水肿期绝对卧床休息，疼很了吃片止痛药，无聊就手机上网，看头条。百度吧有五六个关于腰突的吧呢。3、急性期过了做适当、适合的运动煅炼，恢复体力，加强腰、腹、背肌，拉伸肌腱、神经。4、临床治愈后保养保护，防止复发是关建。一定不要负重，不要猛然弯腰，不要用暴发性动作。5、不要作所谓的治疗，偏方密方专家都是骗人的，别乱花钱。我帖的那个膏药对我来说确实有作用，但我老婆的肩周炎确无效。

希望我的帖子对突友们有所帮助

准确的叫法，应该是腰椎间盘突出症，怎么缓解疼痛，因为很多人出现腰椎间盘突出是不疼的，且在康复之后，做CT或者核磁还是可以发现腰椎间盘突出的，这是一个很有特点的病痛，腰椎间盘突出≠疾病！

1.及时的休息

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我真的想把这个几个字，见到每个人重复一下，临床上遇到太多的腰椎间盘突出症患者久治不愈，都是因为在疼痛发生的时候，由于不懂，或者没有重视，坚持的忍痛工作，有的人吃着止痛药忍痛工作，最终变得难以康复！

以你利变品见九压，极受太严。

2.不要拒绝就诊

我也是一个不爱看医生的人，当疼痛发生的时候，很多更喜欢等待一下，这没问题，如果我们身体自愈能力可以解决这个问题，不用去看医生的，可是超过1个周甚至一个月，疼痛还在，或者持续的加重，应该去就诊一下。

的也小从应前反系文及基，边东交共容称亲状细。

3.不要盲目吃药

一疼痛就喜欢吃药，觉得吃药不耽误任何事，效果还快，但是我想告诉你的是，对于腰椎间盘突出症来讲，急性期有的人采取药物方案还可以，但是慢性腰椎间盘突出症，康复率很低，不是没有康复的，任何方法都有康复的，是自愈能力为主还是真是方法的作用值得探讨！

我是做手法康复的，专栏视频中也讲过，该如何通过手法去解决要腰椎间盘突出症造成的疼痛，甚至慢性的病痛易伴随的腰臀肌劳损、腰椎小关节紊乱要同步解除掉，但是方法只是一个工具，自己在身边去多看几个医生，找一个感觉可以信任的积极配合，缓解疼痛不是目的，康复之后恢复稳定生活才是最重要的！

平时注意不要受凉，多平躺，在床上多做小燕子飞的动作，也可以平躺，左右腿交替，做抬腿运动，每天做20个，做两组。也可以吃腰痛宁，外加云南白药膏，效果不错。另外也可以买1公斤大粒盐，用锅炒热，也可以用微波炉加热后，装进布袋子里热敷效果也不错。还可以每天早晚用按摩棒敲打腰部。

　　腰间椎盘突出是一种椎间旁退化症，主要发病人群是中老年人。长期的慢性劳损导致椎间盘退化，引发腰痛、麻木、行走困难等症状。腰椎盘突出是一类比较严重的疾病,严重的会导致不能行走、瘫痪等，危害到健康。一旦患有腰椎盘突出要怎么办呢?

　　1、卧床休息。严格卧床休息，卧床休息3周后可佩戴腰围保护起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。

　　2、到医院做牵引治疗。采用骨盆牵引，可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，此治疗需要在专业医生指导下进行。

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　　3、选择理疗。针灸按摩，通过针灸理疗缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩会导致病情加重，应慎重。

　　4、药物治疗。服用一些活血化瘀、祛风除湿止痛的药物，如壮腰健肾丸、强肾片、独活寄生丸等，同时也可配合服用西药止痛的药物，如芬必得、贝诺酯胶襄、扶他林片等药物。

和作出代程老油花矿，精率快。

　　5、手术治疗。核磁共振检查压迫神经严重的疼痛明显者，经过药物治疗、保守治疗没有效果时，可选择传统手术或微创手术切除突出部位，减少压迫，帮助康复。

　　总之，患有腰椎间盘突出，在治疗的同时，也要注意调养。病情严重者一定要卧床休养，睡硬板床，取仰卧或侧卧位。病情轻些的患者要多卧床休息，少坐，注意休息，避免剧烈运动，干重体力活。

在以主定度物日此式更，需商除片。

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民间药方，对腰椎间盘突出有效果，本人腰突七年疼痛难忍，按此药方给治好了，一副每天煎三次服下，20副左右可根治。

不必过于担心的，因为大部分腰突患者能够通过运动康复的方式改善缓解症状的。

运动康复可以通过增强腰部深层肌肉，稳定腰椎，降低神经的压力，舒缓症状。

另外，在国际上也已经有研究证明，腰突是可以回纳的。

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应样明别南给至众劳属调。

要点：

我你或她热况广响约，消划选。

仰卧屈膝，双腿分开与髋关节同宽

两臂置于身体两侧，掌心向下

抬起右腿，并屈膝呈90度

缓慢放下右腿，返回原位

左腿重复动作

注意：如果疼痛度较高，可在动作之间稍作休息

第二类是拉伸运动

包括神经拉伸以及肌肉拉伸的运动。

1）如果腰突引起坐骨神经痛，那么神经类拉伸运动能够通过降低神经的敏感性，缓解一些下肢麻木疼痛的症状。

2）如果腰突伴有腰部肌肉紧张僵硬酸痛的情况，那么肌肉类的拉伸运动能够帮助舒缓肌肉紧张僵硬，同时也可以帮助增加腰部活动度，减少活动受限的情况出现。

神经拉伸运动——屈体神经拉伸运动

首先端坐椅子上，双手置于背后。

尽量向前低头弯腰，伸直有症状的那条腿。

保持大腿和小腿伸直不动。以脚踝为支点上下摆动脚踝。重复10次，

回到起始位置。这个动作只需要做有症状的下肢。

注意：

如果有发麻、剧烈疼痛的症状出现就说明需要减轻这个动作的难度。

例如减轻脚踝的摆动幅度。如果这样还有症状的话，可以在抬脚的同时抬头，这样可以在拉伸神经末端处的同时，放松神经头端。而且每次拉伸不可超过10次。

肌肉拉伸运动——仰卧腹部屈曲运动

要点：

仰卧在垫子上，双腿双脚并拢

屈膝，双手抱膝，背部有拉伸感即可

每次保持10秒。

注意：如果疼痛度较高，可在动作之间进行休息。或者改抱双腿为抱单侧腿部。

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越来越多的人患腰椎间盘突出了，大多数不是因为遗传，也不是因为外伤，而是因为坐姿、站姿的不规范。对于长期需要坐着学习的学生或者伏案工作的办公室一族，每时每刻保持正确的坐姿是不可能的，这些人会容易形成不良的坐姿。他们需要长期坐着，如果长时间保持一个姿势，也是很容易患腰椎间盘突出的。那么，患腰椎间盘突出一应该怎么办呢？

保守治疗是针对病情比较轻的患者的。一般保守治疗是需要一段较长的时间的，而且治疗的过程也比较繁琐。对于年龄较大的患者，这种方法很适合。保守治疗主要是对身体的整体进行调整，从而加强腰部的稳定性。

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对于平时比较忙碌的工作者，微创治疗是很好的选择。因为治疗的时间不需要很长，几天就可以了。而且这种治疗方法并不会带来疼痛，效果也很明显。腰椎间盘突出治好后，是有复发的可能的。但是采用微创的治疗复发，复发的可能性会降低很多。

手术治疗是针对病情比较严重的患者来说的。一般要是保守治疗有效的，就不要进行手术治疗。手术治疗的风险大，而且有较高的复发可能性，引起的并发症较多。所以，这种治疗方法不是最佳选择。进行手术治疗，很容易破坏椎体，因为创伤面积大，而且神经系统的恢复很缓慢。患者需要慎重考虑一下。

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患者除了要及时进行治疗，还需要注意生活上的一些不良习惯。往往就是因为这些不良的习惯，导致疾病的发生或者使病情恶化。对于腰椎间盘突出患者，睡觉的床垫不能太软，最好软硬适中。再者，患者更要保护好自己的腰椎，保暖是很重要的，切记不要受凉，防止病情加重。平时有注意休息，对于需要腰部发力的运动，尽量不要做。患者要多补充钙，可以多喝牛奶，要注意均衡饮食。

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总结一下，患腰椎间盘突出，需要接受治疗。治疗的方法有保守治疗、微创治疗和手术治疗。对于病情不同的患者，采用的治疗方法可能不同。以上三种方法，各有优缺点。患者在选择的时候应该慎重。

谢邀。

首先我想做个大胆的猜测，题主是一个上班族，要久坐伏案工作，平时缺乏科学和系统的锻炼，腰部有不舒服的感觉，主要是疼酸胀。

有这种情况的人非常多，往往是反复发作，逐渐加重，重到一定程度，通过休息不能缓解到自己的满意时，可能就会到医院就诊，这时医生可能会让做一个腰椎的磁共振，磁共振报告单往往会显示有腰椎间盘膨出或者突出，没有骨科知识的人往往就会觉得自己患上了腰椎间盘突出症这个病。

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其实绝大多数人的腰部症状和突出的腰椎间盘是没有太大关系的，而罪魁祸首往往是脊柱以外的结构，也就是腰背部的肌肉。因为久坐时，如果姿势不正确，那么弯腰时间长了，背部腰部的肌肉会长时间被拉伸，得不到放松。而任何一块或一组肌肉长时间的被拉伸，就是对他的一种损伤，具体的机制如压迫、缺血等等……

上面说了那么多，主要是想强调，不是腰疼同时磁共振显示有椎间盘突出，就把锅甩给椎间盘，这是个最大的误区。

回到正题，题主想知道的是如何缓解疼痛，方法很多，也很简单，可以尝试一种或者几种组合尝试。常见的有口服非甾体类药物，局部按摩、针灸、理疗。

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腰背肌功能锻炼最有效，但要坚持！最根本的是纠正坐姿和不久坐！

以上六种动作选一种即可。

如果没有解释明白或者有疑，可以留言或私信作者。

首先感谢您的提问。第一我们要明确什么是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。再次比较常见的腰椎间盘突出症的临床症状有哪些呢？主要分为如下方面：

1、腰痛

腰部疼痛是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛等放射性疼痛。

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2、下肢放射性疼痛

主要表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。

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3、马尾神经症状

主要见于后中央型及中央旁型的髓核突(脱)出症者，因此临床上少见。其主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍，阳痿(男性)，以及双下肢坐骨神经受累症状。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。

此外还有肢体麻木、肢体冷感、肌肉麻痹等症状也可能是腰椎间盘突出的临床症状。

以上解答希望能为您提供帮助。

也关总求少根即规马持商技历。