有时候总是莫名的想哭，怎么办？

想哭的时候，就出去兜兜风，接受一下大自然的风气，来冲淡一下你想哭的理由

总是莫名奇妙想哭，难受，怎么办？

如果能哭，就找个没有人的地方痛痛快快地哭一场！渲泄一下未必不是好事！哭过后，洗把脸，照样该干什么就干什么，不良情绪已随风而去，一觉之后又是睛天！

可是更多的时候是欲哭无泪！仰头问苍天，俯首求大地，我自向天歌！

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如果你想哭又哭不出来，不妨放点手机里或电脑上的伤感音乐，起到火上加点油的作用，看能否引发"暴雨″的到来否。如果仍是无法哭出，不妨找点好吃的狂吃犒劳安慰下自己，或者搜一部恐怖之极的大片，惊吓下受伤的心灵。。。又或看一部喜剧大片。。。

就机四题展农西任即东术斗，观容断省酸厂。

也可以找到最好的朋友倾诉下，或是陌生人也可，将烦恼与伤心象倾倒垃圾一样统统倒出，我可以保证彼时的你已恢复了神采，而听者还愣在那里傻呆呆。

如果此种方法还未奏效，我建议你去旅趟不太远的小游，三天足够，独自一人或邀上伴侣，好好地侵入别人的座标，穿越进别人的生活，领略下当地的风土人情。。。

就过两向题别思安身土素。

如果的如果，你依旧不开心，那就须从自身上找原因了！是男人，就怕轻度抑郁症，是女人的话，先排除是否经期，哺乳期，更年期，产后期，因为这几期女人的雌性激素波动变化，能引起轻度抑郁症。出现了上述的情况，都必须找医生好好谈谈了。。。

最后，我劝你，世上没有什么过不去的坎，风雨之后又是晴天！

顺祝你开心又健康！

如果想哭，那就允许自己哭出来吧。

通常我们认为哭是不好的，是脆弱的表现。但这也压抑了自己内在的一些感受。前两天在我的读书会当中，一位伙伴告诉我她有哭的冲动。于是我们允许她哭，安静地陪伴她。当她两行眼泪流了一段时间之后，她告诉我她心里舒服多了。虽然没有说出为什么哭，但我想，这是她身体对她诚实的表现。

我们的头脑常常为我们自己设定很多的框架，不允许我们这样，也不允许我们那样。但实际上，如果我们允许自己哭，我们内在的很多的情绪和感受，就能够流动起来。我们整个人也会变得鲜活了很多。

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如果可以去探索那种哭的感觉，那就更好了。当我们哭的时候，觉察内在会涌出什么样的感受？是压抑吗？是委屈吗？是无助吗？还是别的？我们要做的就是允许感受流动起来。

你觉得呢？

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月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐！小孩爱哭，是因为撒娇和无奈，哭一哭，会引起大人的关注，也许会得到关爱和满足愿望。大人爱哭，是源于不自信，显得六神无主，遇一点点挫折就担心天会塌下来！适当的哭会引起別人的同情，一味爱哭別人就会反感了。最好是忍一忍，注意场合，实在忍不了，就找个僻静之地发泄一下，或找个合适的时候，如刘德华男人哭罢不是罪就很会找机会吗！

想起来了辛酸事，委屈，不由自主。感情动物。

想哭的时候就痛快的哭吧！这是一种情绪的发泄！好事！！！

莫名的想哭，并不是真的莫名，内心深处肯定有外人不知道甚至是自己都没意识的痛，一直告诉自己，"没什么大办了；这个人不重要；考差了没关系；不爱我我还不爱你呢；我穷我快乐"经常的洗脑自己都觉得自己是个快乐没烦恼的人了，只是某个点引发了你的内心焦虑。能哭出来总比憋着不发强，至少不会抑郁。

那就出去遛个弯儿！唱唱歌！找人多的地方聊聊天，一会就过去了！我今天想唱一首天之大，可就是唱不下去，也是忍不住的眼泪💧老是想哭。越唱越伤心😢！想妈妈呀！[流泪][流泪][流泪]

想哭就哭出来呀！憋着难受死了啊！谁没有伤心的时候，发泄出来就好了嘛！然后该干嘛干嘛，生活还得继续，酸甜苦辣咸，这就是生活！

莫名想哭就哭吧！哭过发泄出来就好了，哭过之后再前进生话，再继续生活[微笑]