二选一吃就可以了,因为备孕期和孕期每日需要摄取的叶酸量是0.4-0.8毫克,普通的叶酸片只能单纯补叶酸,其他营养还是跟不上的。推荐你吃爱乐维,因为爱乐维就含有0.8毫克叶酸,而且它还是叶酸复合维生素片,不仅可以充分满足了人体对叶酸的需求量 ,还能弥补人体再日常饮食中多种营养的摄入不足,一天一粒爱乐维就够了。
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