室内运动多了去了，有需要特定场地的，如羽毛球、乒乓球、保龄球、壁球等等；也有在家里可以做的室内运动，如跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、做瑜伽、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等等随时随地都可以锻炼身体。谢邀！ 回复 林晓琪用户 室内运动多了去了，有需要特定场地的，如羽毛球、乒乓球、保龄球、壁球等等；也有在家里可以做的室内运动，如跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、做瑜伽、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等等随时随地都可以锻炼身体。谢邀！ 2024-11-22 1楼 回复 (0) 朱晓栋用户 这次疫情来的突然，给人们造成措手不及，但是，专家们已经告诫，在家合理隔离就能战胜疫情，迎来曙光。我们都响应号召，宅在家里十多天了，不外出，感觉也是太无聊了。但是，为了打赢这场没有硝烟的战争，就要遵守纪律，别给国家添乱。现在有很多消愁解闷的渠道，看看电视第一时间了解疫情，掌握时情，怎样才能更好的防疫，再就是看手机浏览头条，看视频阅读文章等，为了更好的保持身体健康，可以在家里跳跳舞，做做操，有健身器材的就要利用一下，所以，疫情总会过去，我们在家里闷一点，也比在疫情前线的医生们好得多，他们在死亡线上战斗，我们在后防也是战斗，做好合理隔离，就是对政府做贡献，不信谣，不传谣，宅在家里对自己负责，也是对他人负责。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 周欣宇用户 感谢邀请！响应号召全民宅家不出门，不出门有很多种运动可以做啊！女的可以练练瑜伽！男的可以带孩子一起做亲子游戏，手工或者孩子学校的健身操都可以！但是我还是比较喜欢瑜伽！人们快节奏的生活，让自己每天都是烟雾迷蒙的状态，人做事生活，最重要的就是心境，通过瑜伽可以很好的修养身心健康！无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。这会影响到你的人格魅力。未经芝士思回答允许不已得度转却载本文内容，否则将视当为侵权瑜伽是不需要很大的场地，只要一张瑜伽垫子，哪怕是追剧都可以练瑜伽！😄😄😄😄 2024-11-22 3楼 回复 (0) 田和悦用户 跳绳、唱歌、跳舞、瑜伽、有氧运动、做家务活等，任君选择。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 邹乐祺用户 天气变冷，室外运动遇阻力？健身房运动太枯燥无聊？这个冬天注定要月半了吗？莫慌，下面这些室内运动项目保证了一定的运动强度，同时兼具趣味性，还可以叫上朋友一起high！卡丁车即使不会开车，一样可以体验速度与激情。直线加速，极速漂移，弯道超车，体验肾上激素狂飙的快感。没错，这说的就是卡丁车，因为卡丁车具有易于驾驶、安全而又刺激的特点，所以迅速风靡世界。重点是，卡丁车的入门门槛低，戴上防护头盔和手套，只需记住左脚刹车，右脚加油门，就可以感受风驰电掣的感觉。而且卡丁车底盘很低，离地仅4厘米，不会翻车，保证其安全性。未经芝士回答道允长与容许不得转载本文内容，否则将地视为侵权攀岩攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”的美称，由登山运动衍生而来，具有一定的冒险性和技巧性，非常考验身体协调能力和平衡感，是最近超级流行的极限运动之一。攀岩墙也分等级，难度越高，岩壁越高，岩点越小。攀岩对上肢力量的要求比较高，所以如果是第一次玩攀岩，最好选择适合自己体力的难度，量力而行；也可以从难度低的岩壁开始，慢慢挑战更高的难度。当你手攀脚蹬爬到最上面时，如果条件允许，掏出手机记下登顶的光辉时刻吧。射箭的时生出过化样各质通将被，队造口阶油风花许。左手持弓，右手拿箭，瞄准靶心，屏住呼吸，“咻”的一声，脱靶了……如果想要射中靶心，需要心无旁骛，因此射箭能够锻炼臂力，舒展脊柱，同时训练专注度。但是第一次射箭，很容易因为姿势错误脱靶，所以一定要认真听教练的指导，只有正确的姿势和利落的动作才能射中靶心。射箭前要取下手饰，射箭时前后不要站人，同时，一定要等到无人射箭再上前拔箭，避免误伤。工之此总设回领口声持调。VR游戏VR游戏更像是大脑的极限运动和手指的极限挑战。只需要VR设备就可以在一个空间里玩多种游戏，欺骗大脑假装身临其境，超级过瘾！可以让工作人员讲解每个游戏的特点，选择自己喜欢的就可以了。有单人、情侣、四人组队多种模式，轻轻松松度过1小时。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 颜半彩用户 严寒的冬季，各位是不是一点也不想在室外健身呢？可是虽然寒冷，但是我们的运动确实不能落下的，所以波姐推荐大家来练习瑜伽，这项在室内也能练习的运动可不比健身房的练习差哦，它可以帮我们从手臂一直到腿部都锻炼出结实的线条和肌肉。孔雀式的加强练习也能让我们的手臂结实，趴在地上弯曲手臂，让手掌在胸前位置撑地，双腿离地右小腿向上弯曲，左小腿贴着身体向前弯曲。转载或者引用本文内以容请注政明来源大会于芝话士回答用所把好无代次设接角器争万记织低非选标。利用头手倒立的变式锻炼过手臂，我们在它的基础上弯曲手臂降低重心，让手掌撑地并让双腿前倾一点，向左侧伸直左腿，右腿向右侧弯曲，这样就可以再锻炼我们的腹部。可不是只能在健身房，男士室内运动序列，从手臂到腿部都能练。是大就后正山统组九南治速斗传儿列精照红。单纯依靠手臂撑地也能锻炼腹部，弯曲手臂掌心撑地做蹲姿，腹部用力抬起双腿，上半身向下压扭转腰部，让双腿盘起来处于悬空姿态。人面狮身式能帮我们拉伸腿部，趴在地上伸直手臂撑地，支撑起整个上半身并让腹部离开地面，双腿向后伸直，可以稍微分开一些。波姐的分享已经结束了，大家有没有觉得这是一个非常好的锻炼方法呢？如果感兴趣的话，还希望大家可以拿出百分之百的毅力来坚持这项运动哦，相信你可以得到比健身房更好的锻炼效果，让自己充满结实富有美感的身体。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 夕国峰用户 每天在跑步机上走30分钟。出点汗也行。 2024-11-22 7楼 回复 (0) 黎茂才用户 这次新冠肺炎疫情发生后，相信很多朋友被动式的变成了宅男或宅女，在吃喝拉撒睡一段时间后，身体也会变胖的，那是坚决不能容忍的事情，所以在看视频的时候，多看看一些健身方面的视频，比如瑜伽.健身操等等，跟着练练会对你的身体有好处的，祝大家都有一个好身体。 2024-11-22 8楼 回复 (0) 姜佳惠用户 愉加是女人适合，台球男人适合，但是大家是不是喜欢动感音乐单车呢？ 2024-11-22 9楼 回复 (0) 宓欣德用户 羽毛球，乒乓球等小球运动 2024-11-22 10楼 回复 (0)
室内运动多了去了，有需要特定场地的，如羽毛球、乒乓球、保龄球、壁球等等；也有在家里可以做的室内运动，如跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、做瑜伽、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等等随时随地都可以锻炼身体。谢邀！
这次疫情来的突然，给人们造成措手不及，但是，专家们已经告诫，在家合理隔离就能战胜疫情，迎来曙光。我们都响应号召，宅在家里十多天了，不外出，感觉也是太无聊了。但是，为了打赢这场没有硝烟的战争，就要遵守纪律，别给国家添乱。现在有很多消愁解闷的渠道，看看电视第一时间了解疫情，掌握时情，怎样才能更好的防疫，再就是看手机浏览头条，看视频阅读文章等，为了更好的保持身体健康，可以在家里跳跳舞，做做操，有健身器材的就要利用一下，所以，疫情总会过去，我们在家里闷一点，也比在疫情前线的医生们好得多，他们在死亡线上战斗，我们在后防也是战斗，做好合理隔离，就是对政府做贡献，不信谣，不传谣，宅在家里对自己负责，也是对他人负责。
感谢邀请！响应号召全民宅家不出门，不出门有很多种运动可以做啊！女的可以练练瑜伽！男的可以带孩子一起做亲子游戏，手工或者孩子学校的健身操都可以！但是我还是比较喜欢瑜伽！
人们快节奏的生活，让自己每天都是烟雾迷蒙的状态，人做事生活，最重要的就是心境，通过瑜伽可以很好的修养身心健康！
无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。这会影响到你的人格魅力。
未经芝士思回答允许不已得度转却载本文内容，否则将视当为侵权
瑜伽是不需要很大的场地，只要一张瑜伽垫子，哪怕是追剧都可以练瑜伽！😄😄😄😄
跳绳、唱歌、跳舞、瑜伽、有氧运动、做家务活等，任君选择。
天气变冷，室外运动遇阻力？健身房运动太枯燥无聊？这个冬天注定要月半了吗？莫慌，下面这些室内运动项目保证了一定的运动强度，同时兼具趣味性，还可以叫上朋友一起high！
卡丁车
即使不会开车，一样可以体验速度与激情。直线加速，极速漂移，弯道超车，体验肾上激素狂飙的快感。没错，这说的就是卡丁车，因为卡丁车具有易于驾驶、安全而又刺激的特点，所以迅速风靡世界。重点是，卡丁车的入门门槛低，戴上防护头盔和手套，只需记住左脚刹车，右脚加油门，就可以感受风驰电掣的感觉。而且卡丁车底盘很低，离地仅4厘米，不会翻车，保证其安全性。
未经芝士回答道允长与容许不得转载本文内容，否则将地视为侵权
攀岩
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”的美称，由登山运动衍生而来，具有一定的冒险性和技巧性，非常考验身体协调能力和平衡感，是最近超级流行的极限运动之一。
攀岩墙也分等级，难度越高，岩壁越高，岩点越小。攀岩对上肢力量的要求比较高，所以如果是第一次玩攀岩，最好选择适合自己体力的难度，量力而行；也可以从难度低的岩壁开始，慢慢挑战更高的难度。当你手攀脚蹬爬到最上面时，如果条件允许，掏出手机记下登顶的光辉时刻吧。
射箭
的时生出过化样各质通将被，队造口阶油风花许。
左手持弓，右手拿箭，瞄准靶心，屏住呼吸，“咻”的一声，脱靶了……如果想要射中靶心，需要心无旁骛，因此射箭能够锻炼臂力，舒展脊柱，同时训练专注度。但是第一次射箭，很容易因为姿势错误脱靶，所以一定要认真听教练的指导，只有正确的姿势和利落的动作才能射中靶心。射箭前要取下手饰，射箭时前后不要站人，同时，一定要等到无人射箭再上前拔箭，避免误伤。
工之此总设回领口声持调。
VR游戏
VR游戏更像是大脑的极限运动和手指的极限挑战。只需要VR设备就可以在一个空间里玩多种游戏，欺骗大脑假装身临其境，超级过瘾！可以让工作人员讲解每个游戏的特点，选择自己喜欢的就可以了。有单人、情侣、四人组队多种模式，轻轻松松度过1小时。
严寒的冬季，各位是不是一点也不想在室外健身呢？可是虽然寒冷，但是我们的运动确实不能落下的，所以波姐推荐大家来练习瑜伽，这项在室内也能练习的运动可不比健身房的练习差哦，它可以帮我们从手臂一直到腿部都锻炼出结实的线条和肌肉。
孔雀式的加强练习也能让我们的手臂结实，趴在地上弯曲手臂，让手掌在胸前位置撑地，双腿离地右小腿向上弯曲，左小腿贴着身体向前弯曲。
转载或者引用本文内以容请注政明来源大会于芝话士回答
用所把好无代次设接角器争万记织低非选标。
利用头手倒立的变式锻炼过手臂，我们在它的基础上弯曲手臂降低重心，让手掌撑地并让双腿前倾一点，向左侧伸直左腿，右腿向右侧弯曲，这样就可以再锻炼我们的腹部。可不是只能在健身房，男士室内运动序列，从手臂到腿部都能练。
是大就后正山统组九南治速斗传儿列精照红。
单纯依靠手臂撑地也能锻炼腹部，弯曲手臂掌心撑地做蹲姿，腹部用力抬起双腿，上半身向下压扭转腰部，让双腿盘起来处于悬空姿态。
人面狮身式能帮我们拉伸腿部，趴在地上伸直手臂撑地，支撑起整个上半身并让腹部离开地面，双腿向后伸直，可以稍微分开一些。
波姐的分享已经结束了，大家有没有觉得这是一个非常好的锻炼方法呢？如果感兴趣的话，还希望大家可以拿出百分之百的毅力来坚持这项运动哦，相信你可以得到比健身房更好的锻炼效果，让自己充满结实富有美感的身体。
每天在跑步机上走30分钟。出点汗也行。
这次新冠肺炎疫情发生后，相信很多朋友被动式的变成了宅男或宅女，在吃喝拉撒睡一段时间后，身体也会变胖的，那是坚决不能容忍的事情，所以在看视频的时候，多看看一些健身方面的视频，比如瑜伽.健身操等等，跟着练练会对你的身体有好处的，祝大家都有一个好身体。
愉加是女人适合，台球男人适合，但是大家是不是喜欢动感音乐单车呢？
羽毛球，乒乓球等小球运动