我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识其实我没有完全看懂你这个问题当中“自我调节”的含义，所以回答这个问题之前小眼睛医生想从自我调节这个词开始。人究竟怎么自我调节血压和心率。这个自我调节有两个含义，第一层含义是指，9人可以根据自己的需要，调节血压的高低和心率的快慢，这个显然是不切合实际的。武侠小说里面有武术大师，能够根据自己面临的情况，龟息起来，把心律和呼吸都降到没有，在合适的时间在恢复过来，这都是大家的梦想，现实生活中不存在这样厉害的技能。自我调节有第二层意思，就是人不能根据自己的意识调节心律的快慢和血压的高低，但是人体能够根据目前所处的情况，调节和控制心律的快慢和血压的高低，这个能力是每个人都生来具备的。上述，小眼睛讲的是人的植物神经。以前小眼睛医生说过很多人在面对压力，在长期休息不好，心态不佳的时候，会出现植物神经紊乱，调节心率和血压的人神经是植物神经。机体会根据外界条件的变化，温度的变化，人情绪的涨落，高兴，伤心来调节自己血压的变化。很多大师会告诉大家学会修心，修心就是放平心态，学会舒缓自己的情绪，有一个处事不惊，不会随便大喜大悲的心态，这样的心态不仅能够很好的控制大家的生活，而且对于控制人体的血压和心率的植物神经也是一种舒缓，对于人体血压和心率的变化都是非常有好处的。所以，不以物喜，不以己悲。学会控制自己情绪。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答欠佳，可以告诉我觉得我的回答我有道理，可以关注我 回复 杨国锋用户 我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康版权归芝士题问格回答网站支或原作者所状有热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识其实我没有完全看懂你这个问题当中“自我调节”的含义，所以回答这个问题之前小眼睛医生想从自我调节这个词开始。发能里化样与结程次长边队门北复酸圆。人究竟怎么自我调节血压和心率。这个自我调节有两个含义，第一层含义是指，9人可以根据自己的需要，调节血压的高低和心率的快慢，这个显然是不切合实际的。上问百油传观装商团，细。武侠小说里面有武术大师，能够根据自己面临的情况，龟息起来，把心律和呼吸都降到没有，在合适的时间在恢复过来，这都是大家的梦想，现实生活中不存在这样厉害的技能。自我调节有第二层意思，就是人不能根据自己的意识调节心律的快慢和血压的高低，但是人体能够根据目前所处的情况，调节和控制心律的快慢和血压的高低，这个能力是每个人都生来具备的。上述，小眼睛讲的是人的植物神经。以前小眼睛医生说过很多人在面对压力，在长期休息不好，心态不佳的时候，会出现植物神经紊乱，调节心率和血压的人神经是植物神经。机体会根据外界条件的变化，温度的变化，人情绪的涨落，高兴，伤心来调节自己血压的变化。很多大师会告诉大家学会修心，修心就是放平心态，学会舒缓自己的情绪，有一个处事不惊，不会随便大喜大悲的心态，这样的心态不仅能够很好的控制大家的生活，而且对于控制人体的血压和心率的植物神经也是一种舒缓，对于人体血压和心率的变化都是非常有好处的。所以，不以物喜，不以己悲。学会控制自己情绪。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答欠佳，可以告诉我觉得我的回答我有道理，可以关注我 2024-11-22 1楼 回复 (0) 黄美玲用户 我想，从本质上来说，人的血压和心率是不可以自我调节的。否则降压药物、治疗心律失常药物也就没有了存在的必要！但是，某种情况之下的血压和心率却是可以自我调控。比如生活、工作压力大，焦虑，整天精神郁郁寡欢，或者受到惊吓、无辜的身体受损、精神受到压迫，抽烟喝酒等等一些日常出现的情况，最终导致血压升高或者心率加快、失常。这些暂时性的症状只要在原因消除以后，就会慢慢恢复到平常的程度。故此，纾解心理压力，乐观面对困难，多运动，多看一些积极向上或幽默风趣的书籍，多走出去与朋友闲谝，或者就是走进大自然，登山，站在山顶，那种“一览众山小”的感觉，瞬间就会让你宠辱皆忘。心平气和就有助于血压、心率的规则运行。转载需间或者引用本文内容请研注明来集源于芝士再回答 2024-11-22 2楼 回复 (0) 汪绮云用户 谢谢邀请一个人的血压和心率是可以自我调节和控制的先说血压可以通过饮食调控多吃蔬菜水果少吃油腻食物比如：芹菜、木耳、胡萝卜、西兰花、豆腐……，心脏自我调节可以通过慢走、打太极拳、不要干激动的事、不要生气、早睡早起、午间休息、自娱自乐、把心情调节到最好，总之一句话：健康是1,其他都是0,没有了健康就没有一切！😜😜 2024-11-22 3楼 回复 (0) 练庆生用户 谢谢您的邀请，当我看到这个问题的时候，我真的不知道该怎么回答您，因为我觉得这类问题应该是专业人士来回答才是最好的。但我又很想回答这个问题，我纠结了半天还是来回答了。我曾经也有看过，问过关于这方面的问题，看得最多的是食疗法，中医揉捏法。这些方法坚持下去我也不知道有没有用，但我个人觉得这俩种方法没有负作用，可以辅助治疗可以试试。吃的一定不能太油，太咸。人没有不舒服的时候饭后可以散散步，饭后还可以适量的喝一点食用陈醋。不喜欢吃醋，可以吃酸性水果试试，睡觉前泡泡脚，揉捏一下脚部，最重要的是不要生气，压制不住脾气的时侯学会呼吸法，一定要保持心情愉快。 2024-11-22 4楼 回复 (0)
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
版权归芝士题问格回答网站支或原作者所状有
热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识
其实我没有完全看懂你这个问题当中“自我调节”的含义，所以回答这个问题之前小眼睛医生想从自我调节这个词开始。
发能里化样与结程次长边队门北复酸圆。
人究竟怎么自我调节血压和心率。这个自我调节有两个含义，第一层含义是指，9人可以根据自己的需要，调节血压的高低和心率的快慢，这个显然是不切合实际的。
上问百油传观装商团，细。
武侠小说里面有武术大师，能够根据自己面临的情况，龟息起来，把心律和呼吸都降到没有，在合适的时间在恢复过来，这都是大家的梦想，现实生活中不存在这样厉害的技能。
自我调节有第二层意思，就是人不能根据自己的意识调节心律的快慢和血压的高低，但是人体能够根据目前所处的情况，调节和控制心律的快慢和血压的高低，这个能力是每个人都生来具备的。
上述，小眼睛讲的是人的植物神经。以前小眼睛医生说过很多人在面对压力，在长期休息不好，心态不佳的时候，会出现植物神经紊乱，调节心率和血压的人神经是植物神经。
机体会根据外界条件的变化，温度的变化，人情绪的涨落，高兴，伤心来调节自己血压的变化。
很多大师会告诉大家学会修心，修心就是放平心态，学会舒缓自己的情绪，有一个处事不惊，不会随便大喜大悲的心态，这样的心态不仅能够很好的控制大家的生活，而且对于控制人体的血压和心率的植物神经也是一种舒缓，对于人体血压和心率的变化都是非常有好处的。所以，不以物喜，不以己悲。学会控制自己情绪。
我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答欠佳，可以告诉我觉得我的回答我有道理，可以关注我我想，从本质上来说，人的血压和心率是不可以自我调节的。否则降压药物、治疗心律失常药物也就没有了存在的必要！
但是，某种情况之下的血压和心率却是可以自我调控。比如生活、工作压力大，焦虑，整天精神郁郁寡欢，或者受到惊吓、无辜的身体受损、精神受到压迫，抽烟喝酒等等一些日常出现的情况，最终导致血压升高或者心率加快、失常。这些暂时性的症状只要在原因消除以后，就会慢慢恢复到平常的程度。
故此，纾解心理压力，乐观面对困难，多运动，多看一些积极向上或幽默风趣的书籍，多走出去与朋友闲谝，或者就是走进大自然，登山，站在山顶，那种“一览众山小”的感觉，瞬间就会让你宠辱皆忘。心平气和就有助于血压、心率的规则运行。
转载需间或者引用本文内容请研注明来集源于芝士再回答
谢谢邀请
一个人的血压和心率是可以自我调节和控制的先说血压可以通过饮食调控多吃蔬菜水果少吃油腻食物比如：芹菜、木耳、胡萝卜、西兰花、豆腐……，心脏自我调节可以通过慢走、打太极拳、不要干激动的事、不要生气、早睡早起、午间休息、自娱自乐、把心情调节到最好，总之一句话：健康是1,其他都是0,没有了健康就没有一切！😜😜
谢谢您的邀请，当我看到这个问题的时候，我真的不知道该怎么回答您，因为我觉得这类问题应该是专业人士来回答才是最好的。但我又很想回答这个问题，我纠结了半天还是来回答了。我曾经也有看过，问过关于这方面的问题，看得最多的是食疗法，中医揉捏法。这些方法坚持下去我也不知道有没有用，但我个人觉得这俩种方法没有负作用，可以辅助治疗可以试试。吃的一定不能太油，太咸。人没有不舒服的时候饭后可以散散步，饭后还可以适量的喝一点食用陈醋。不喜欢吃醋，可以吃酸性水果试试，睡觉前泡泡脚，揉捏一下脚部，最重要的是不要生气，压制不住脾气的时侯学会呼吸法，一定要保持心情愉快。