血压低怎么办？

张小姐34岁，在外企工作，是一个部门的主管，平时工作量大，压力也很大，经常加班到晚上9、10点才下班，吃饭也没规律。最近一段时间她总觉得时不时会眼前发黑，还会头晕，她以为自己是最近频繁加班没有休息好造成的，于是周末好好休息了两天，这样的症状却没有改变，只能去医院检查，却发现其他生理机能正常，只是血压太低，高压75mmHg，低压47mmHg。她的这些不适症状，都是由于血压太低造成的。

最近一段时间你有没有感觉心慌、乏力、头晕，容易出虚汗？是不是经常出现这样的情况？很多工作节奏快、压力大的人都会有这样或那样的问题，跟张小姐一样，总以为是休息不好造成的，好好休息几天就恢复了，其实不然，如果几个月内频繁出现这样的症状，你需要量一下血压，可能是你的血压太低了。

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三高：高血压、高血糖、高血脂我们都了解了不少，尤其是高血压，很多人体检的时候因为工作压力大、睡眠不好等原因都会有血压偏高的现象。但说起低血压很多人就不了解了，甚至都没听说过。

什么是低血压？

先了解一下正常的血压值：

收缩压（高压）：90mmHg——140mmHg之间

舒张压（低压）：60mmHg——90mmHg之间

顾名思义，低血压就是血压的高压和低压都较正常值低。如果非同日三次测量血压值都低于正常的血压低，同时还伴有头晕、乏力等现象，就要考虑是不是低血压的症状了。

低血压有哪些症状？

低血压分为急性和慢性两种类型。急性低血压是指血压短时间内突然出现下降到低值的情况，会造成脑部、心脏、肾脏等器官突发性缺血，造成突然的头晕、眩晕、心悸、出冷汗、全身发软、乏力等症状，严重的会出现惊厥甚至休克。

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慢性低血压是指血压长时间内持续低于血压的正常值。一般分为三种情况：

体质性低血压：可能与遗传和体质瘦弱有关，体质造成血压持续偏低。

体位性低血压：主要是指体位突然发生改变时，出现低血压的症状，如体位改变的3分钟内血压下降到低于正常值，同时还伴有头晕、恶心、乏力等症状。

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继发性低血压：由于一些疾病引发的长期低血压。

无论是急性或是慢性低血压，都会有头晕、胸闷、乏力、气喘、心悸、视力模糊、恶心、精神不容易集中等症状，有的人可能会出现认识功能障碍、颈背部疼痛、失眠、食欲差等现象，严重的还会晕厥或者休克。

有低血压症状怎么办？

如果有低血压的症状，同时自查发现血压确实偏低的话，首先要做的就是去正规医院进行彻底的检查，确认是否是低血压，并遵医嘱进行治疗。同时，自己在日常生活中也需要做一些调理，尽快发送低血压的症状。

1、加强运动

体质性低血压大多是因为体质较差造成的，尤其是过度减肥的女性，很容易出现低血压症状，因此，要提高自己的体质，从运动开始。如果有过度减肥的情况，需要马上停止，恢复正常饮食和运动。

选择运动的时候，初期不适合过于激烈的运动，应从比较轻柔的运动开始，如散步、快走等，根据自己的身体条件选择适合的运动，循序渐进，逐步增加运动量。

2、饮食调理

合理搭配：日常饮食注意荤素搭配，确保每一餐的营养，充分摄入身体所需的各种营养元素。

补充铁质和补血的食物：低血压会伴随红细胞数降低，会导致贫血的发生，因此可以吃一些补血和补铁的食物。

吃一些高钠、高胆固醇的食物：可以适当多吃一些食盐和含胆固醇高的食物如蛋类、动物内脏等，有利于提高血胆固醇深度，提升血压。

不要吃降血压的食物：如芹菜、胡萝卜、醋等可以降低血压的食物要少吃或者尽量不吃。

3、改变体位时要缓慢，不要急速改变，如突然下蹲或直立，早上起床的时候也动作轻柔一些，不要太快。

低血压虽然不如高血压那么常见，但也是对健康影响极大的一种症状，尤其是慢性低血压，长期血压偏低，给身体带来不少的危害，需要做好日常保养，坚持运动和营养饮食。

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在临床上，很多人的血压都是不高的，可能有些人的血压只有休克血压。

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目前，临床上低血压的生理性低血压的机制仍然具有争议。

生理性低血压的时候，各个器官没有因为血压低出现缺血缺氧等等异常的时候，一般是不会影响寿命。

不需要特殊治疗，但是你需要加强自己的营养。

常见的低血压原因有，运动量比较大的人群，比如运动员，重体力劳动者，对于体型瘦长的患者，也经常出现低血压。

而且生理性低血压有家族性遗传因素。

如果你近期有移居到高原地区，血压会持续偏低，有时候会伴有疲倦乏力，头晕表现。

这些患者，如果你经过一段时间的适应，可能血压会恢复到正常范围内。

你可能是直立性低血压。一般这些患者站立时血压会比卧位时血压下降超过15-30mmHg，引因此出现不舒服。

如题

低血压虽然没有高血压患病率高，但在临床上，还是经常遇见，而临床医生往往束手无策。下面我们来谈谈低血压及其中的故事。

低血压目前没有统一的诊断标准，一般地认为：上臂测量动脉血压低于90/60mmHg时，称低血压。低血压分为原发性和继发性。继发性：常有原发疾病，低血压只是众多症状中的一个，如肺结核、营养不良、恶性肿瘤等。排除继发性，那就是原发性低血压。不管是原发性还是继发性低血压，有些人没有症状，有些人有头晕、心慌、气短、乏力等症。

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在临床上，我遇到首例有症状的低血压病人，感到束手无策，根据高血压的原理，反相指导病人多喝点盐水，治疗结果不够理想。面对病人的需求，医生没有解决的方法，那种失败感，令我愧疚！面对患者期待的目光，激励我去寻找解决方法。一次我检索到一位专们研究低血压的教授文章，文中提及林黛玉长期服用人参养荣丸，出于好奇，我查寻了中国人心中的女神林黛玉为什么长期服用人参养荣丸？原来林黛玉患者肺结核，日久耗气伤血，导致气血亏虚，出现气血亏虚证，证中必有低血压症状，中医讲究辨证论治，治以补气养血，方用人参养荣丸。

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古人的应症治验，当代医学研究，让我豁然开朗。治疗低血压，不管是原发性，还是继发性，只要见气血亏虚证，人参养荣丸主治。每每治用，无一不效。

今天，把自己在临证中的经验，与朋友们分享，希望对低血压朋友有所帮助！医生以帮助病人为荣！我的成就感来自您的点赞！

临床上，一般将血压低于90/60mmHg定义为低血压，低血压有生理原因也有病理原因，一般生理性低血压，虽然血压低于正常值，但并无任何不适症状，这种低血压一般以瘦弱体质的老人以及女性偏多。而病理性低血压常会伴有头痛头晕、记忆力减退、精神萎靡不振、胃口寡淡等不适症状，常是由于疾病引起，多数情况，低血压缓慢发生，逐渐加重。

如果经常血压偏低，应尽快去医院做个详细检查，弄清病因。如果是继发性低血压，应确定是否是疾病引起，如果是疾病引起需要先治疗原发疾病，在进行升压治疗。如果是错误过量服药引起，应及时调整用药剂量。

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但如果是生理性低血压，查找不到血压低的原因，可以采取一些综合措施，例如合理饮食以及加强锻炼，增强体质。饮食应适当增加营养，增加优质蛋白的摄入，并适当补充维生素，同时要加强体育锻炼，运动可以增强心肌收缩力，提高血压。但是低血压患者要注意，锻炼时切忌动作过快过猛，以防出现体位性低血压甚至摔倒。

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随着社会的进一步发展，人们对身体的关注度越来越高，都希望自己和家人身体健康，快乐安康。

防治三高，人们深有体会，各有心得，可对血压低的问题，不见得都很在意。血压低主要表现为:头晕，眼昏，冷汗，四肢无力，发软，心悸，主要是原发性(生理性)和继发性(自身各器官疾病)引起的。

应对方法:

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保持良好的心态，加强身体锻炼，提高自身免疫能力，加速血液流之速度，调节血管，早晨起床，饮用淡盐水，多饮水，多喝茶，适量饮用低度酒，菜盐偏多，增加饮水量。防止过度疲劳，生活规律化，体质虚弱者，合理营养搭配。卧，站切忌过猛，防止血压供应不上，摔倒造成伤害。同时，血压低最关键还是积极治疗，听从医生嘱托，别怕事，莫省事，认真面对，乐观一生。感谢邀请。网络图

人的血压是恒定的但是有一定的波动，一般在正常情况下收缩压应该是在90到140之间，舒张压应该是在60到90之间。

一般当人体的舒张压维持在50至60毫米汞柱以下的时候，或者是收缩压在90到100毫米汞柱以下，一般就是属于低血压。低血压的原因非常多，需要根据不同的原因采取不同的治疗方法。

心脏性疾病。比如比较常见的心功能不全，心肌梗塞或者是心脏大动脉瓣出现一定程度的狭窄，都有可能会引起血压的降低，需要明确原因之后对症进行治疗。

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末梢血管扩张。比较常见的比如说因为一些细菌或者是毒素的侵犯引起的末梢血管出现一定程度的扩张，就有可能会引起血压的下降。

暂时性的失血。比较常见的比如因为一些外伤或者是献血引起的体内血液量骤减，很容易引起一些低血压。

甲减。存在甲状腺功能减退的人，因为身体的代谢水平会出现一定程度的下降，血压也会随之出现一定程度的下降。

对于低血压患者，首先需要明确病因，然后进行对症治疗，消除病因之后一般血压可以恢复正常，并且在平时的饮食上可以进行适当的调整，比如可以适当的补充一些盐分比较高的食物，适当的进行血液的补充应该就有助于改善身体的状况，平时的时候需要注意劳逸结合，适量运动，并且需要加强营养，就可以有效地改善低血压的症状。

谢谢邀请！

低血压是指上肢动脉血压低于90/60mmHg，一般收缩压低于90-100mmHg，舒张压低于50-60mmHg的，都要进一步接受检查，进行调理和治疗。

引起血压低的原因有营养不良 、 贫血等。女性较多，因女性生理状况所致。

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一般低血压有几种形式，体质性低血压，多由家族遗传引起。第二种是体位式低血压，有些人蹲下起来或长时间站立时会出现头晕等情况。再一种就是继发性低血压，这是由于某些疾病所引起，比如说心脏病、甲状功能减退，慢性贫血等引起。还有一种就是营养不良，比如缺乏蛋白质、叶酸、维生素B1、维生素B6，以及内分泌失调等都会造成低血压。

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血压低该如何调理呢？

①由疾病引起的，要积极治疗原发疾病。

②营养缺乏的早加强营养，多吃富含优质蛋白质、B族和含铁高的食物，比如鸡肉、鱼肉、畜瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品，蔬果，坚果等。

③加强体育锻炼，体育锻炼对高血压、低血压具有双向调节作用。

④和高血压相反，不用太限制盐的摄入量，适量增加。

⑤可选用一些滋补性的药食两用的药膳，如在炖鸡时可加入黄芪、当归、甘草、桂圆等食料。

⑥严重时可采用药物，如利他林、麻黄素以及补充营养素制剂。

不少朋友特别是女性朋友在量血压时发现血压低，这个问题大吗？

什么是低血压

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低血压是指血压测量值<90/60mmHg的状态。血压的高低可以与性别、年龄、体型、服药状况、是否合并其他疾病等很多因素有关。一般来讲，如果血压是一直长期低于正常数值，且又无任何不适症状，可暂时观察，无需特殊处理。这种情况多见于体质性低血压。

体质性低血压与遗传和体质瘦弱有关，多见于体型偏瘦的年轻女性，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕等症状，特别是在夏季气温较高时部分体质性低血压女性常感到乏力头晕乏力等不适。

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如果是短期内血压突然降低，甚至伴有头晕，乏力等症状，必须进一步检查找出引起血压降低的因素。常见的引起血压降低的疾病有慢性心功能不全、心肌梗死后、急性胃肠炎剧烈的呕吐腹泻、大量失血、甲状腺功能低下等。这些情况需要积极治疗原发病。

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一些患者所服用的降压药物，扩血管药物也可影响血压，如果是药物引起的血压低要及时调整药物剂量。

很多老年人低血压常见的原因是体位性低血压。体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心等症状。对于体位性低血压的老年人，站起时动作一定要慢，从床上起来时可先在床边坐一会再起来。

血压低该怎么办

如果是疾病引起的血压低，要积极处理原发病，对于体质性低血压的朋友，不妨试试下面的方法：

1、 多吃高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当饮用咖啡、可可和浓茶等饮料。

2、增加食盐的摄入量，每日食盐摄入量可以达到12到15克。

3、多喝一些含盐的汤类。

4、适当多饮水。饮水多了有助于增加血容量。

5、适当服用一些补品，如人参、黄芪、生脉、蜂蜜饮等。

6、适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等。

7、穿压力袜。压力袜可以减少下肢血容量，从而增加其他脏器的灌注。

根源在心，首先平复情绪。用药平复四大，也就是我们身体的结构。

根源在心，千万不可动火。一定要静心，念佛吧！试试这种疗效。必须一心一意。真心才能有所效果。

我佛慈悲。南无阿弥陀佛。🙏🙏🙏

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第一，不要刻意节食，好好吃饭，尤其是优质蛋白饮食的摄入。

第二，用中药补中益气汤、生脉饮等加减治疗，升压效果很好。(请关注我的今日头条公众号，一定会帮到您的)