有胃病，没法治，只能养。夏天了，肠胃病多发，夏天如何养胃呢？

养胃也是针对自己的自身情况去做，别人喝粥养胃，没准你就需要吃肉养胃。

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对于胃炎，胃溃疡的朋友

胃炎，胃溃疡，胃粘膜已经受损，这个时候身体需要摄入足量的蛋白质和维生素C，加上能够消炎的食物，能够很好的促进胃的恢复。那要补充蛋白质，难道要吃肉吗？对的！鱼肉，鸡肉，牛肉，还有各种豆类都含有丰富的蛋白质，做法要清淡，好消化为主。至于消炎，建议吃一些大蒜。

对于胃动力不足的朋友

为动力不足，消化不良，这个时候应该都吃一些酸的食物，促进胃酸的分泌，让胃的消化功能增强。建议少吃多餐，吃软的，细嚼慢咽最好。

如自事常活统她战则千，省准维存格调。

对于胃酸过多的朋友

胃酸过多，就是爱吐酸水，养胃的话不要吃油炸，多喝水，多吃新鲜青菜水果。

胃病各有各的养法，但是会对胃病不利的饮食习惯，一定要尽早改正。

1.暴饮暴食

吃太快，食物都没有咀嚼充分，就通过食管进入胃部，这无异于增加了胃部的工作强度，长此以往，胃能耗才怪？！所以一定要按时吃饭，细嚼慢咽。

2.三餐不定

很多朋友工作忙，根本顾不上吃饭，三餐时间经常不固定，这样对胃也不好，它没有形成固定分泌胃酸的习惯，久而久之容易出现肠胃疾病。

3.刺激性食物吃太多

冷饮，烧烤，辛辣，这些食物都会给肠胃带来极大的刺激，但又是夏天很多人喜欢的美食。如果你的肠胃已经出现不适了，请忍着点，远离这些刺激食物，吃些清淡的，营养的，新鲜的。

肠胃要跟随我们一辈子，如果因为自己不健康的饮食习惯缩短了它的寿命，最后难受的还是自己，所以请善待你的肠胃。

我国是全世界胃病患者数量和比例最多的国家，很多人年纪不大胃病已是多年老病难去除，俗话说“西医治标，中医治本”，中医讲治病要找根源，养病一样要从根源做起，不能本末倒置。五行对应着人体五脏，五行相生相克，五脏也是一样，所以需要根据五脏对应关系来看到底如何有效养胃。

脾胃五行属土，心属火，肝属木，为什么说养胃却说到了心和肝呢，因为五行中火生土，木克土，对应的关系就是强健的心脏对脾胃有好处，肝气不舒对脾胃有坏处。所以咱们就从心、肝和脾胃三个角度来看看如何养胃。

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肝：五行木克土，肝属木，当肝脏郁结不适的时候它会欺负脾胃，所以养胃先从养肝开始，《黄帝内经》中有“酸入肝”之说，酸味食物能纾解肝郁，理通肝气，常吃酸味食物能有效的达到疏肝解郁和养肝护肝的目的，山楂、乌梅、白芍、五味子等都是酸味食物，能够达到柔肝调肝的作用，另外酸味食物还具有开胃功能，炎炎夏日经常会食欲不振，不愿进食，此时适当吃些酸味食物不仅能养肝顺气还能增进食欲。

心：五行火生土，心属火，当心脏强健有力的时候会生养脾胃，所以养胃离不开养心，而夏季正是养心的好时候，《黄帝内经》讲红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血，养心护心的功效，此时荔枝和红枣就是补心养心的最佳食物。

胃：五行属土，跟大地是同一属性，夏季大地炙热，人的脾胃也是一样，所以最好不要吃过分寒凉的食物喝冷饮，那样只能加重脾胃中的阴阳不合，进而引发严重胃病。所以夏日里养胃最重要一点还是多吃温热食物，注意荤素搭配，少吃肥甘厚味，多吃应季新鲜蔬果，少喝冷饮，少吃冰镇水果等。花生是非常好的养胃食物，夏季可以和粳米一起熬粥，加适量冰糖，每周吃上两三次能达到很好的养胃效果。

养生就是保养生命，汽车开久了需要去4S店保养一下，我们的身体往往被大家忽视，只有生病了才去医院被动治疗。中医讲治未病（不是胃病），其实对身体最好的保养就是根据时辰和季节对饮食和生活习惯做出相应的调整。顺应自然就是王道！天人合一才是养生的最高境界！

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夏天热，人们比例喜欢喝各种冰镇饮料水果，吃凉的饭菜，身体热吃喝凉顿时觉得舒服了，但这样很容易引起胃不舒服，夏天是胃病最容易发生时候。

想养胃或者已经有胃病，一定不能直接吃喝从冷藏室中拿出来的东西。胃最怕寒，养胃的从保护胃做起。如螃蟹、鸭肉、绿豆、梨、山竹等不吃或尽量少吃。

吃各种粥，如小米花生很养胃，吃八宝粥、红豆薏米粥，小米南瓜粥，小米红枣粥，黑米粥，蔬菜粥。

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各种汤，如羊汤也是养胃佳品，尤其胃寒吃冷的就痛的人喝羊汤更有助于养胃。蔬菜汤，如包心菜、菜花、西兰花、胡萝卜、山药等蔬菜汤，容易消化有营养。这些蔬菜都是养胃的。

主食多次面食，面条宜消化，是养胃的主要主食。大米性寒，少吃。

面理天并直西色，争受按。

夏天，天气炎热高温，会让人吃什么都欠缺胃口，偏食或者不食是经常有的事情，因此我们的胃在夏天经常出现问题，特别是有胃病发患者，其胃病非常容易恶化，那么，对于夏天，我们吃什么养胃好呢？

夏天养胃做好3点，胃好吃啥都好

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1.饮食时间调整，细嚼慢咽

这是保养脾胃的第一步，特别是本来有胃病的人，更要少吃辛辣、刺激和生冷食物。此外还要注意三餐定时，吃饭要细嚼慢咽，更不要边走边吃，吃饭时不要做其他事情。

2.硒.维。康片综合补硒，强化胃粘膜

他把然四内心直党边论被联权采，转教议才记往。

帮助修复损伤的胃黏膜，激活胃动力，现代医学都推荐硒1维康补硒。现在医学研究发现，胃不好，或者有胃病的人，其血液中的硒含量都比正常人的水平低，而加强补硒能有效抑制胃部活性氧生成，扫除胃部自由基，并修复胃黏膜，改善胃炎症状，加速溃疡愈合，预防胃部癌变。且硒有抗癌作用，目前已经得以编入国内九年级化学教科书中。

3.日常吃点素

平时大鱼大肉吃得多，不仅觉得腻，肠胃也吃不消，偶尔吃点素则可以清清肠胃，同时让肠胃休息一下。但需要注意的是，长期吃素很容易会让营养失衡，胃粘膜的修护和更新都需要满足的优质蛋白，所以仍是应当恰当吃一些动物瘦肉、鱼、蛋奶和豆制品。

俗话说，少时不养胃，老时养医生，所以对于肠胃我们一定要引起重视，毕竟肠胃是我们健康的基础，是我们身体机能营养的来源。

1.粥类。

粥比较容易消化，特别八宝粥最适合养胃人群食用。八宝粥含有大量花生，杏仁，白糖等，并且热量也非常高，经常食用对胃有很好的保护作用。而且新鲜的花生中含有大量的蛋白质，脂肪等物质，能够有效保护肠胃。

2.牛奶。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等有很好的作用。

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3.汤水。除了粥外，汤水也有很好的养胃作用，但不要是肉汤，肉汤中含有大量酸性物质，不利于养胃，最好是菜汤，比如菠菜，鸡蛋汤等，可以加入一些鸡精调味，这样养胃功效会更加明显。

4.面条。大米中含有较多酸性物质，肠胃不好的人少吃米饭。主食比较养胃。

5.蔬菜类。包心菜具有健脾养胃，缓急止痛，解毒消肿，清热利水的作用，包心菜中还含有大量的维生素C，能帮助止痛和促进溃疡愈合的作用。菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。还有红薯，南瓜和卷心菜都具有很好的养胃作用。

同高去结已果组战什风安目，音存县听。