天气的炎热加上照顾新生小宝贝的不熟悉与产后疲劳，产妇在坐月子时难免会心情烦躁。在坐月子的时候有很多的事情需要注意，而如何科学的坐月子是大家普遍关注的问题，下面来教大家如何科学的坐月子。首先，很多的老一辈人说：坐月子是不能开空调的要“捂”着。其实是可以开空调的，夏季坐月子的时候应该避免由于室内的温度过高引起中暑，在温度过高时可以开空调将室温降到25-28度的，注意不要直吹到产妇即可，而这也是为什么要捂着，因为孕妇产后身体比较虚弱，爱出汗，毛孔扩张，为避免受风吹和受凉对关节的刺激，应穿长裤长袖袜子，但是要避免“捂”的过厚，体内的热量无法排出体外而引起产妇中暑，这样会不利于产后的恢复，应多注意休息，保持心情的愉快。其次，在坐月子的时候应该保持身体的卫生与干净并且注意观察子宫的恢复和恶露的情况。若是真的坐月子一个月都不洗头洗澡，很可能会造成生产时的伤口感染，所以是可以洗头洗澡的，只不过要注意，顺产的产后3-7天，刨宫产的2周后（根据伤口愈合情况），温水中进行洗头洗澡，建议淋浴冲洗且时间应在10分钟内，洗完后立即擦干，避免受风着凉；恶露是由多变少，有血腥味到无味，由红色变为白色，若是出现了异常情况应及时上医院检查。最后，在饮食方面，很多的长辈都劝着，坐月子要吃一个月的小米粥加鸡蛋，一点油盐都让不吃，这是一个很错误的说法。产妇再生产后，可少食多餐不可暴饮暴食；可少盐而不能无盐；多喝一些温水而避免冷饮；应补充多种营养，食物的种类应多样化；可吃水果但是需要常温食用或是做成果汁、水果茶，避免食用寒性的水果如：西瓜、梨等。我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。 回复 东方神乞用户 天气的炎热加上照顾新生小宝贝的不熟悉与产后疲劳，产妇在坐月子时难免会心情烦躁。在坐月子的时候有很多的事情需要注意，而如何科学的坐月子是大家普遍关注的问题，下面来教大家如何科学的坐月子。版少权归芝士回答网站或原作者况如省所资有首先，很多的老一辈人说：坐月子是不能开空调的要“捂”着。其实是可以开空调的，夏季坐月子的时候应该避免由于室内的温度过高引起中暑，在温度过高时可以开空调将室温降到25-28度的，注意不要直吹到产妇即可，而这也是为什么要捂着，因为孕妇产后身体比较虚弱，爱出汗，毛孔扩张，为避免受风吹和受凉对关节的刺激，应穿长裤长袖袜子，但是要避免“捂”的过厚，体内的热量无法排出体外而引起产妇中暑，这样会不利于产后的恢复，应多注意休息，保持心情的愉快。其次，在坐月子的时候应该保持身体的卫生与干净并且注意观察子宫的恢复和恶露的情况。若是真的坐月子一个月都不洗头洗澡，很可能会造成生产时的伤口感染，所以是可以洗头洗澡的，只不过要注意，顺产的产后3-7天，刨宫产的2周后（根据伤口愈合情况），温水中进行洗头洗澡，建议淋浴冲洗且时间应在10分钟内，洗完后立即擦干，避免受风着凉；恶露是由多变少，有血腥味到无味，由红色变为白色，若是出现了异常情况应及时上医院检查。部直管几增场积确叫团往族候斯听。最后，在饮食方面，很多的长辈都劝着，坐月子要吃一个月的小米粥加鸡蛋，一点油盐都让不吃，这是一个很错误的说法。产妇再生产后，可少食多餐不可暴饮暴食；可少盐而不能无盐；多喝一些温水而避免冷饮；应补充多种营养，食物的种类应多样化；可吃水果但是需要常温食用或是做成果汁、水果茶，避免食用寒性的水果如：西瓜、梨等。我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。用等当新线内么资北节青专听。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 佟洺瑶用户 夏天很热，对于产妇一直躺在床上的产妇来说更热。很多人不敢吹空调怕吹到宝宝和大人，其实我觉得可以吹，但是得看怎么吹，还没出院之前就把家里的空调调好，一进家里就一直保持这个温度，中间不要关空调，一直到月子做完。关于月子病这个问题，我只能说得看个人体质，还得看照顾自己的人是否责任心重，得心疼自己。我自己就有月子病，因为月子里根本没休息好，算了不说了，想起来心酸。希望每位女同胞们能做个健康舒服的月子 2024-11-22 2楼 回复 (0) 龚宏深用户 气温3开头了，҈大҈汗҈淋҈漓҈的日子马上就来了，在恨不得每天泡水里，每天抱着着空调过日子的时候，坐月子的宝妈们竟然被传统的月子习俗告知：不能吹空调、不能洗澡、不能洗头、还必须长袖长裤长袜......如此传统不科学的习俗可是给麻麻们增添了许多烦恼，更悲剧的是，一些妈妈因为这些月子习俗丧失了生命：15年8月上海产妇、17年7月淄博产妇都是因为“捂月子”中暑死亡的。转载或把几者引们用本文内容素还请注明来源于芝士回答所以，在这里再敲一次黑板： 0.1夏天坐月子可以开空调 化政义资口器华名需算布团局。和同得去性间看向想象少东压单车何严。大热天不开空调，特别是三伏天到时候，不仅大人容易出现高热等产褥中暑，小宝宝也很烦躁啊，容易得痱子、热疹等病。所以说，在那么热的天，是可以适当地开空调的！只是空调温度不要过低，控制在27、28°C左右，不要在空调底下直吹就可以。 02. 坐月子可以洗澡 家里老人常说，做月子期间千万不能洗澡，不然身体受风受凉会落下月子病，老了浑身酸痛。但是闷热的夏天，身上汗淋淋、湿黏黏的，想想就很恐怖，而且产后的妈妈可是比一般人更容易出汗呢。正是因为出汗多，才更要注意卫生。所以，月子期间可以洗澡。只是要注意的是，洗澡的时候一定要把伤口保护好，建议淋浴，以免感染；注意水温，不要因为是夏天就用较凉的水冲澡。 0.3. 坐月子可以洗头梳头 同样，老一辈家长也会用着“产后洗头，日后会留下月子病”这样的理由阻止产妇洗头，但是实践证明，产后洗头、梳头的产妇既没有留下头痛及头皮通的病根，也没有发生脱发，而且洗头梳头可以去掉产妇头发中的灰尘污物，保持卫生清洁，刺激头皮经络，促进血液循环。所以，月子里身体健康大可洗头（一般建议2周后或者恶露干净后），只需注意：水温适宜，洗头后及时把头发擦干吹干。0.4. 夏天不用“捂月子”夏天不让开空调，不让开窗，还要穿的比别人多，这“捂月子”的行为挺荒唐的。坐月子的时候，衣物根据温度来，怎么舒服怎么穿。室内要注意通风，每天通风2-3次，每次15-30分中。如果长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，产妇和宝妈抵抗力下降，更容易生病。 2024-11-22 3楼 回复 (0) 胡天工用户 坐月子，在中国是一件很传统的事。而在这当中又有分各个地方的风俗习惯。现代坐月子遵循的是科学。坐月子也是女人人生中重要的一个阶段。我觉得可以提前跟家人多沟通，当地坐月子风俗有哪些？哪些是好的可以拿出来用，哪些是过时的可以摒弃。请月嫂的也可以跟月嫂沟通。既要遵循老一辈流传下来的好的一方面，又要跟上现代科学方法。希望你有一个很舒适的月子。未经得芝士回答允许不得事转载因变火本文内容，否则将视为侵权 2024-11-22 4楼 回复 (0) 单付强用户 产后如何科学坐月子分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？1、注意休息芝士回答这，教版权青必究率，道未经许可，不得转载休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。2、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。3、保持精神愉快产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。4、合理安排饮食产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。分着那很程她手器务确，究亲始包。5、保持清洁卫生工产进理其义无情活少别权改，身群广布深识严。从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。6、适当锻炼身体坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。7、绝对避免性生活女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。夏天如何科学坐月子夏天天气炎热，坐月子有许多注意事项，加上对照顾新生儿的不熟悉，产妇难免会感到心情烦躁。夏天该如何科学坐月子呢？1、夏天坐月子可以吹空调吗？答案是可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25～28℃便可以了，还要注意不要直接对着产妇和新生儿吹，并保持室内湿度。2、夏天坐月子要“捂”吗？老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。坐月子时，有些产妇常紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发，导致局部体温升高，尤其是在炎热的夏天，非常容易导致中暑，对产后恢复也不利。3、夏天坐月子能洗澡洗头吗？一般在产后3～7天，产妇便可在28～30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，容易导致细菌积聚，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。产妇应勤加清洁身体，洗澡时应用温水，不能洗冷水澡，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产产妇应视伤口恢复情况决定何时可洗澡。4、夏季坐月子能吃水果吗？水果中有大量的维生素，对于产妇的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以有效防止便秘。夏天坐月子适当地吃些水果，还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果。吃水果时，最好不要将水果加热或久置，以免使营养成分损失。5、夏天坐月子能吃冷饮吗？产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之。6、夏天科学坐月子衣食住行如何安排？衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡后要擦干，不要洗冷水澡。食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，可以少食多餐。住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，适当娱乐，与其它妈妈们交流育儿经验，也有助于心情舒畅。 2024-11-22 5楼 回复 (0)
天气的炎热加上照顾新生小宝贝的不熟悉与产后疲劳，产妇在坐月子时难免会心情烦躁。在坐月子的时候有很多的事情需要注意，而如何科学的坐月子是大家普遍关注的问题，下面来教大家如何科学的坐月子。
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首先，很多的老一辈人说：坐月子是不能开空调的要“捂”着。其实是可以开空调的，夏季坐月子的时候应该避免由于室内的温度过高引起中暑，在温度过高时可以开空调将室温降到25-28度的，注意不要直吹到产妇即可，而这也是为什么要捂着，因为孕妇产后身体比较虚弱，爱出汗，毛孔扩张，为避免受风吹和受凉对关节的刺激，应穿长裤长袖袜子，但是要避免“捂”的过厚，体内的热量无法排出体外而引起产妇中暑，这样会不利于产后的恢复，应多注意休息，保持心情的愉快。
其次，在坐月子的时候应该保持身体的卫生与干净并且注意观察子宫的恢复和恶露的情况。若是真的坐月子一个月都不洗头洗澡，很可能会造成生产时的伤口感染，所以是可以洗头洗澡的，只不过要注意，顺产的产后3-7天，刨宫产的2周后（根据伤口愈合情况），温水中进行洗头洗澡，建议淋浴冲洗且时间应在10分钟内，洗完后立即擦干，避免受风着凉；恶露是由多变少，有血腥味到无味，由红色变为白色，若是出现了异常情况应及时上医院检查。
部直管几增场积确叫团往族候斯听。
最后，在饮食方面，很多的长辈都劝着，坐月子要吃一个月的小米粥加鸡蛋，一点油盐都让不吃，这是一个很错误的说法。产妇再生产后，可少食多餐不可暴饮暴食；可少盐而不能无盐；多喝一些温水而避免冷饮；应补充多种营养，食物的种类应多样化；可吃水果但是需要常温食用或是做成果汁、水果茶，避免食用寒性的水果如：西瓜、梨等。
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夏天很热，对于产妇一直躺在床上的产妇来说更热。很多人不敢吹空调怕吹到宝宝和大人，其实我觉得可以吹，但是得看怎么吹，还没出院之前就把家里的空调调好，一进家里就一直保持这个温度，中间不要关空调，一直到月子做完。关于月子病这个问题，我只能说得看个人体质，还得看照顾自己的人是否责任心重，得心疼自己。我自己就有月子病，因为月子里根本没休息好，算了不说了，想起来心酸。希望每位女同胞们能做个健康舒服的月子
气温3开头了，҈大҈汗҈淋҈漓҈的日子马上就来了，在恨不得每天泡水里，每天抱着着空调过日子的时候，坐月子的宝妈们竟然被传统的月子习俗告知：不能吹空调、不能洗澡、不能洗头、还必须长袖长裤长袜......
如此传统不科学的习俗可是给麻麻们增添了许多烦恼，更悲剧的是，一些妈妈因为这些月子习俗丧失了生命：15年8月上海产妇、17年7月淄博产妇都是因为“捂月子”中暑死亡的。
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所以，在这里再敲一次黑板：
0.1夏天坐月子可以开空调
化政义资口器华名需算布团局。
和同得去性间看向想象少东压单车何严。
大热天不开空调，特别是三伏天到时候，不仅大人容易出现高热等产褥中暑，小宝宝也很烦躁啊，容易得痱子、热疹等病。
所以说，在那么热的天，是可以适当地开空调的！只是空调温度不要过低，控制在27、28°C左右，不要在空调底下直吹就可以。
02. 坐月子可以洗澡
家里老人常说，做月子期间千万不能洗澡，不然身体受风受凉会落下月子病，老了浑身酸痛。但是闷热的夏天，身上汗淋淋、湿黏黏的，想想就很恐怖，而且产后的妈妈可是比一般人更容易出汗呢。
正是因为出汗多，才更要注意卫生。所以，月子期间可以洗澡。只是要注意的是，洗澡的时候一定要把伤口保护好，建议淋浴，以免感染；注意水温，不要因为是夏天就用较凉的水冲澡。
0.3. 坐月子可以洗头梳头
同样，老一辈家长也会用着“产后洗头，日后会留下月子病”这样的理由阻止产妇洗头，但是实践证明，产后洗头、梳头的产妇既没有留下头痛及头皮通的病根，也没有发生脱发，而且洗头梳头可以去掉产妇头发中的灰尘污物，保持卫生清洁，刺激头皮经络，促进血液循环。
所以，月子里身体健康大可洗头（一般建议2周后或者恶露干净后），只需注意：水温适宜，洗头后及时把头发擦干吹干。
0.4. 夏天不用“捂月子”
夏天不让开空调，不让开窗，还要穿的比别人多，这“捂月子”的行为挺荒唐的。
坐月子的时候，衣物根据温度来，怎么舒服怎么穿。室内要注意通风，每天通风2-3次，每次15-30分中。
如果长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，产妇和宝妈抵抗力下降，更容易生病。
坐月子，在中国是一件很传统的事。而在这当中又有分各个地方的风俗习惯。
现代坐月子遵循的是科学。坐月子也是女人人生中重要的一个阶段。我觉得可以提前跟家人多沟通，当地坐月子风俗有哪些？哪些是好的可以拿出来用，哪些是过时的可以摒弃。请月嫂的也可以跟月嫂沟通。既要遵循老一辈流传下来的好的一方面，又要跟上现代科学方法。
希望你有一个很舒适的月子。
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产后如何科学坐月子
分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？
1、注意休息
芝士回答这，教版权青必究率，道未经许可，不得转载
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。
分着那很程她手器务确，究亲始包。
5、保持清洁卫生
工产进理其义无情活少别权改，身群广布深识严。
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。
夏天如何科学坐月子
夏天天气炎热，坐月子有许多注意事项，加上对照顾新生儿的不熟悉，产妇难免会感到心情烦躁。夏天该如何科学坐月子呢？
1、夏天坐月子可以吹空调吗？
答案是可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25～28℃便可以了，还要注意不要直接对着产妇和新生儿吹，并保持室内湿度。
2、夏天坐月子要“捂”吗？
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。坐月子时，有些产妇常紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发，导致局部体温升高，尤其是在炎热的夏天，非常容易导致中暑，对产后恢复也不利。
3、夏天坐月子能洗澡洗头吗？
一般在产后3～7天，产妇便可在28～30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，容易导致细菌积聚，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。产妇应勤加清洁身体，洗澡时应用温水，不能洗冷水澡，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产产妇应视伤口恢复情况决定何时可洗澡。
4、夏季坐月子能吃水果吗？
水果中有大量的维生素，对于产妇的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以有效防止便秘。夏天坐月子适当地吃些水果，还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果。吃水果时，最好不要将水果加热或久置，以免使营养成分损失。
5、夏天坐月子能吃冷饮吗？
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之。
6、夏天科学坐月子衣食住行如何安排？
衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡后要擦干，不要洗冷水澡。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，可以少食多餐。
住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。
行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，适当娱乐，与其它妈妈们交流育儿经验，也有助于心情舒畅。