小孩的体质不好怎么办？

多锻炼，游泳

感谢官方邀请答题。问到孩子体质不好，通常会得到很多具体建议。在这里我主要谈指导思想，不喜欢听原则的，就不用往下阅读了。

孩子从婴儿开始到成长成人，得经历10多年。在日常生活中难免遇到各种健康方面的小问题。既然如此，我们作为家长的应该自己掌握一些有用的健康知识，而不是在遇到问题的时候才去求助于他人。关键在于你的孩子的情况，你自己掌握的最清楚，他人是不如你了解的，别人建议你处理，肯定不如你自己处理得更好。所以家长自己掌握健康知识来管理自己的孩子是最好的，况且很多健康常识在自己或孩子今后的生活中都能够用到，因此不用害怕浪费时间来学习关于健康方面的知识。

孩子在出生以后一定要注意营养均衡养育，如果前期缺乏了营养造成体质不好的话，孩子大了再怎么补也补不上😄

每天必须补充营养，家长可以教他一些适合宝宝的一些体躁坚持每天锻炼我相信这样宝宝的体质一定会一天比一天强👍加油！

体质不好的小朋友容易生病，首先要在饮食上下功夫，吃一些营养的也好消化吸收的，其次要加强锻炼，多晒太阳

小孩体质不好，那就强锻炼跑步啊。打篮球啊什么的， 营养搭配。

如果孩子抵抗力不好，可以让孩子多锻炼，服用一些增加免疫力的产品，比如，乳铁蛋白，免疫球蛋白，羊初乳，牛初乳等，需要连续服用一段时间才有效果，抵抗力需要一个漫长的调理过程。

多陪孩子运动，适当补充钙铁锌

宝宝体质差分先天与后天原因。若为早产儿或出生时先天不足，体质差易引起家长重视。如后天脾胃差引起，应积极调理，包括日常饮食或病后调理都要重视。中医认为脾胃，包括整个消化系统，而非单指某个脏器。平时应少量多餐，特别是小朋友，不能暴饮暴食，平时多喝水，食用易消化的食物，保持大便通畅，养成良好的饮食、作息习惯。

要均衡营养，不挑食，不偏食。