我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生虽然大部分心肌梗死患者都没有任何症状，但是很多心肌梗死患者都具有一定诱因。心肌梗死患者具有哪些诱因呢。第一点，饮酒，熬夜是心肌梗死发生的绝对诱因。很多心肌梗死患者都是由于大量饮酒或者熬夜，导致身体代谢出现问题，从而引起冠状动脉斑块破裂，从而引起死亡的发生。第二点，过于剧烈的运动也能够导致急性心肌梗死。很多年轻人往往在运动的时候出现猝死，是因为超过自己身体承受范围内的，身体由于需氧量的不足，从而导致死亡发生。我们应该如何预防急性心肌梗死的发生呢？第一点，小眼睛医生认为你需要保持自己的健康生活方式，比如不抽烟，不过量嗜酒，不过度熬夜。因为这些生活方式势必会导致血管内皮细胞功能损伤。第二点，不要超过自己身体负荷的运动。大部分年轻患者都是因为过度运动运动，导致急性心肌缺氧，心肌梗死发生。所以，请根据你的身体条件进行运动，避免超负荷。我是小眼睛医喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答欠佳，可以回复告知我觉得我的回答有道理，可以关注我 回复 纵骏年用户 我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康芝士回答，证版权必究资，未经边许可，管不今得转载热爱于健身的心内科医生发部现使天正心气道活边热具节记。虽然大部分心肌梗死患者都没有任何症状，但是很多心肌梗死患者都具有一定诱因。心肌梗死患者具有哪些诱因呢。第一点，饮酒，熬夜是心肌梗死发生的绝对诱因。和说物开立果接七导单白斗，米空需省太却住听。很多心肌梗死患者都是由于大量饮酒或者熬夜，导致身体代谢出现问题，从而引起冠状动脉斑块破裂，从而引起死亡的发生。第二点，过于剧烈的运动也能够导致急性心肌梗死。很多年轻人往往在运动的时候出现猝死，是因为超过自己身体承受范围内的，身体由于需氧量的不足，从而导致死亡发生。我们应该如何预防急性心肌梗死的发生呢？第一点，小眼睛医生认为你需要保持自己的健康生活方式，比如不抽烟，不过量嗜酒，不过度熬夜。因为这些生活方式势必会导致血管内皮细胞功能损伤。第二点，不要超过自己身体负荷的运动。大部分年轻患者都是因为过度运动运动，导致急性心肌缺氧，心肌梗死发生。所以，请根据你的身体条件进行运动，避免超负荷。我是小眼睛医喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答欠佳，可以回复告知我觉得我的回答有道理，可以关注我 2024-11-25 1楼 回复 (0) 王子祥用户 心梗，即心肌梗死，作为致死性心血管疾病的主要疾病之一，近年来发病率越来越高，且越来越年轻化，与现代人不良的生活方式密不可分。心梗发作前有哪些表现？心梗，简单点说就是指心肌的长期缺血缺氧造成了心肌细胞的坏死，从而导致血液循环的紊乱，威胁我们的生命。在心肌梗死发生前大约有70%的病人有一些早期症状，特别是40岁以上的人，如果有这些情况应立即拨打120至医院就诊：芝士回节答，版权必究，未象华经许可，不果点得转载1.第一次心绞痛，持续时间在15分钟以上，甚至超过30分钟了，不管是休息，还是服用硝酸甘油都不能缓解，立即拨打120。2.如果以前有过心绞痛，但是近期发作更加频繁，时间也更长，症状也比之前更重，立即拨打120。3.在胸痛的同时如果有恶心、呕吐、头晕、心慌、大汗、血压下降等情况，立即拨打120。了下多日你没山即风目石且族县参。4.典型的心梗的胸痛表现为心前区压榨样疼痛，并有濒死感，伴有左肩、左上肢的放射痛。5.有的人没有胸痛，但有频繁的恶心、呕吐、上腹胀痛等胃肠道症状，也应该注意心梗，有的人在1周前就已经有食欲不振、腹胀的症状，生活中请注意观察，尤其存在高血压、糖尿病、肥胖等危险因素的人。但是由少数人即使心梗了也没有任何症状，所以定期体检，做好预防非常重要。如何做能预防心梗发生？1.保持健康的生活方式。们能过样各或，命问果活回近。不吸烟限制饮酒（男性酒精摄入量＜25ml/天，女性＜15ml/天）健康饮食，减少的盐的摄入，低脂饮食，每天摄入蔬菜（300~500g）和水果（200~300g）适量运动（每天步行3公里或至少30分钟的中等强度的运动）保持积极乐观的心情2.控制好各项指标控制好血压：一般血压＜140/90mmHg，健康人群应控制在130/80mmHg以下控制好血糖：健康人的空腹血糖<6mmolL，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，HbAlC<6.5％控制好血脂：一般总胆固醇<5mmoL／L、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）<3 mmoL／L，有高脂血症、冠心病、糖尿病、高血压及其他心血管疾病危险因素的人应控制得更加严格。3.定期体检、规律服用药物如果已经在长期服用一些诸如降糖药、降压药的药物，切不可擅自停药或减药，调整前最好咨询下医生。以上就是关于心梗的一些简要回答，希望能够帮助到您。我是医师杨浩，一个专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普的小医生，如果大家想了解更多医学常识，欢迎关注本头条号 2024-11-25 2楼 回复 (0) 仁佳佳用户 心梗——来势凶猛，致死率高，往往让人措手不及。心梗发作前的症状是什么？1，心绞痛加重：心绞痛患者一旦发现胸痛发作频率变高、范围变大、程度加剧、时间延长，那么一定要及时排查。版权做国归芝士回支答就网站或原作者资所有2，突发性心慌胸闷：如果以前平时健康的人，突然感到心慌、胸闷、乏力等症状或症状逐渐加重时，一定要及时就医。3，休息时胸痛：当患者在夜间或休息期间出现心前区疼痛，要马上提高注意。4，无诱因胸痛：在没有劳累、情绪波动、体力活动等诱发因素的静止状态下，出现胸痛，并且大汗淋漓、呕吐、恶心等情况，应立即前往医院诊断。5，劳力性其他部位疼痛：劳动后，可能出现上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩痛、后背痛等情况，要给予重视。心梗发作如何急救？1，拨打急救电话有很多人喜欢自行带患者到医院去，觉得节省时间，但实际上这种行为有很多弊端，并不提倡：随意搬动患者或让患者自行走动，容易导致患者死亡，如果拨打急救电话，医生会根据患者的病情指导患者自救，运送病人的过程中还可进行早期诊治。有些患者和家属可能就近寻找医院，但有些民营医院不一定有救治心梗的能力，而且即便有能力，医院可能因没做好人员、设备、床位的准备，从而延误病情。而打急救电话，可以提前联系医院，让其提前启动有针对性的急救通道，争取时间。种十里很通领温段拉素王状京。2，原地等待救援如果对病人的病人完全了解，可服用硝酸甘油等药物，不了解的话尽量不要随便服药。平躺+通风=呼吸顺畅，这是最重要的，随时做好胸部按压和人工呼吸的准备。3，把握时间用可说性些日很已入件放任海，器志教科便族斯。心梗的发作非常快，抢救也必须及时，所以患者和家属必须相信医生，早一分进行治疗，生存率就高一分。心梗如何预防？1，健康饮食进食时不宜过饱，同时减少脂肪、内脏等高胆固醇食物的摄入。2，释放压力保持心态平和，心情烦躁时，及时进行释放。3，适量运动没事时跑跑步，走走路进行温和的有氧运动，量力而行。4，保护脊柱不要长时间保持一个姿势，注意脊柱健康性。（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。文中部分图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除。如您有任何疑问，欢迎文末留言，私聊联系，共同探讨。关注本文作者，获取更多医学知识，欢迎点赞、评论、转载，共同进步） 2024-11-25 3楼 回复 (0) 卢飞语用户 大约有五到八成的患者在急性心肌梗塞发病之前有预兆，即先兆，具体是什么？①发病几天前会出现胸部不舒服、乏力。②运动或者劳动的时候出现心慌、气短、心烦意乱。③活动的时候出现胸部疼痛，主要表现为胸骨中后三分之一的后方偏左巴掌大小的部位出现压迫疼痛、紧缩性疼痛或者发闷的感觉，疼痛的程度较之前加重、胸部疼痛发作比以往都要频繁、胸部疼痛的时间往往超过15分钟，休息和服用硝酸甘油无缓解或者缓解不明显。如何预防心肌梗死？①适当进行体育锻炼和体力劳动，老年人提倡散步、打打太极拳、做一做保健操，避免剧烈的运动。②戒烟戒酒，尽量不抽烟，不喝烈性酒。③控制饮食，严禁暴饮暴食，维持正常体重，避免超重。③控制血糖和血脂，即便是血脂和血糖正常，尽量避免进食过多的肥肉、大脑、肾脏、肝脏、猪油、鱼子、奶油及其奶制品、蟹黄、蛋黄、椰子油，但可以进食鱼肉、鸡鸭等禽肉、各种瘦肉、豆制品以及蛋白质。④生活要有规律、保持积极乐观的心态以及愉快的心情，避免过度劳累以及情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。版育权归组芝士美回答网站对或原作分者所有(图片来自网络，如有侵权请联系删除，本内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据。) 2024-11-25 4楼 回复 (0) 任荔用户 心肌梗死，是致死率很高的疾病，由于病情急、进展快，从发病到接受确切治疗的时间差，往往决定了患者的生死。而且心梗的发病有年轻化趋势。我有一个同事，1992年出生的，2018下半年，就发生了心梗，差点没抢救回来！那么心梗发作前，有什么前驱症状吗？是有的。大约有50％～81.2％的患者在发生心梗前数日有乏力，胸部不适，活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。其中以新发生心绞痛（初发型心绞痛）或原有心绞痛加重（恶化型心绞痛）为最突出。对于平时没有心绞痛的人群来说，突然出现心前区、胸骨后压榨性疼痛、憋闷感、紧缩感等情况，一定要及时就诊。另外，本身就有冠心病心绞痛的患者，如果近期心绞痛发作较以往频繁、程度较剧、持续较久、硝酸甘油疗效差、诱发因素不明显等情况，那多半是病情进展的表现，也是心梗的先兆性表现！怎么预防心梗？心梗很难预防。心梗的本质是冠状动脉的阻塞，是血管的问题，所以我们只能从保护血管入手。大家一定不要吸烟喝酒＋熬夜（我那个同事就是吸烟太多），另外所有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，控制好自己的各项指标，适当运动、维持正常体重，避免高脂肪饮食！版权入归芝士文回专也答网站或原作者所备有张医生在线---让老百姓也能看懂的医学科普---欢迎关注、评论！ 2024-11-25 5楼 回复 (0) 吕乃光用户 心梗的主要症状与心绞痛有非常重要的关系，而这种又分为两种，一种是不稳定型的心绞痛，还有一种就是急性心肌梗死。在心绞痛的时候就应该注意了，如果不管，可能会诱发出心梗，那么对于不稳定型的心绞痛，主要症状为：疼痛主要在胸骨体之后，有手掌大小的范围，常常放射到左肩，左臂内侧到达无名指和小指，或者颈部，咽部和下颌。疼痛通常为友压迫，发闷，紧缩感，也可能有烧灼感，发作时间一般为静息时20分钟以上。那么对于心梗发作的时候，有50%－81.2%的人患者在发病前数日会有乏力，胸部不适，活动时心悸，气急，烦躁，心绞痛等前驱症状。那么在发作的时候，通常时间是在清晨，疼痛的部位和性质与心绞痛相同，程度较重，并且持续的时间较长。一般患者会出现烦躁不安，出汗，恐惧，胸闷或者有濒死感，同时体温会达到38度，另外还会出现头晕，晕厥，面色苍白，皮肤湿冷，大汗淋漓，尿量减少，神志迟钝，呼吸困难，咳嗽，发绀，烦躁等等症状。版权归路芝去士先列基回答网站或原作者所有如果出现上述的症状，急救一般先服用硝酸甘油，但更重要的是及时的就医，以免耽误治疗，这里要强调一下糖尿病患者，通常心梗的时候出现的心绞痛，糖尿病患者是感受不到的，因为糖尿病患者的神经系统在含糖的血液中浸泡的久了，灵敏性较差，一般不会感受到疼，只会有胸闷的感觉，所以如果糖尿病患者不断出现胸闷无法改善，应立即就医，不要用上述的症状对号是否发生心绞痛，以免发生危险。主而家条提果色保思更务斗名才步响维铁价。 2024-11-25 6楼 回复 (0) 谭添用户 近年来，随着生活模式的改变，心梗的发病率逐渐增加。心梗是导致心源性猝死的关键诱因，威胁着患者的生命健康。都说心梗急性发作前有预兆，具体是什么？怎样预防心梗？心梗发病较急，具有较高的病死率，它的黄金抢救时间只有120min。因此，对于高危人群而言，一定要注意及时发现身体异常症状，第一时间就医诊治。版安权归理芝士回万革答区网站或原作者所有1、心梗的前兆：虽说心梗一般发生较急，但并非毫无征兆，很多患者在发病前会有一些异常的表现，应提高警惕。可定等理起现又比系海阶类族标严。①冠心病患者：心梗高发与冠心病患者，而且常被误认为是心绞痛发作而延误治疗时机。一般而言，冠心病心绞痛多发于劳累时、情绪激动后，且持续时间多为3-5分钟，含服硝酸甘油后即可有效缓解。对于冠心病患者而言，若发现既往心绞痛发作变得更加频繁，疼痛程度加剧，或是心绞痛发作时没有明显的诱因，疼痛持续时间较长，含服硝酸甘油或休息后也不能有效缓解时，应高度警惕心梗的可能。②未有冠心病患者：急性心梗有时候会发生于年轻患者，这些患者没有冠心病病史，但是初发心梗即表现为猝死，即为猝死型冠心病，是危害极为严重的一种。该类患者常伴有长期不当的生活方式，如长期过劳、熬夜、久坐不动、大量吸烟饮酒等。度反道统九极切儿千眼养派属。对于该类患者，心梗发作前，多数患者会出现有莫名的乏力、失眠、烦躁不安、心慌心悸、气促、心绞痛等不适感。若出现以上症状时，高危人群应提高警惕，第一时间就医诊治，以防 严重后果的发生。2、心梗的预防：心梗的发生是多种因素综合作用的结果，其预防也需从多方面入手。首先，高危人群一定要注意积极治疗原发病，定期复查，如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等患者，必须在医生指导下坚持正规的治疗，规律用药。其次，在生活中，要养成良好的生活习惯，饮食注意以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为原则，少食动物性食物、油炸食物等高热量食物，多食蔬果、粗粮等；避免久坐不动，坚持每天进行适度的运动；戒烟戒酒；规律作息，早睡早起，切忌长期熬夜、过度劳累；保持平和的心态，切忌焦虑、紧张等不良情绪等。另外，还需注意规避一些风险因素，如暴饮暴食、寒冷刺激、便秘时过度用力、情绪过激等。 2024-11-25 7楼 回复 (0) 孙亚楠用户 一说到“心梗”，想必大家并不会觉得很陌生，因为在现实生活中，很多上了年纪的人群，以及部分过度肥胖的人群，都会有发生“心梗”的风险。所谓“心梗”，就是指心肌发生了梗死，因为不能够及时地给心肌充足的血供，由此导致了心肌暂时缺血，如果时间久了以后，还有可能会导致心肌坏死。在临床上，对于这类人群，应该早一些发现，并展开迅速的方式，去治疗这类急性发作。那么，“心梗”到来之前，身体会提前释放出哪些信号呢？1.胸闷版权归芝士去回答网利况站不或原作者方所有因为没有充足的氧气，所以心肌在不停地跳动的时候，一直处于没有氧气供应，或者仅有少部分氧气供应的局面。对于这样的情况，如果长期因为缺氧，而使心肌一直处于“无氧”状态，那么心肌就好比是一个人在长跑过程中，一直处于缺氧的状态，到最后就会酸胀，进而给人以一种“胸闷”，甚至还会有胸痛、乏力等伴随症状。2.肩部放射痛有些“心梗”的患者，在症状快要发作之前，多会表明自己的左肩部位，有类似于闪电样的刺激，一阵一阵的刺激，并且还特别的强烈，但是每次持续的时间不是很长，几秒钟至几十秒钟不等。其实，这种肩部的放射痛，也正是由于心肌缺血，进而导致了神经被过分的敏化以后，产生的类似于“放电”的现象。有的时候，不仅是肩部会有放射痛，而且还会涉及到胸部、同侧的手臂，等等。就着开问程果文求几则联际般。3.心律不齐所谓“心律”，就是指心脏在跳动的时候，是不是有一定节律性，如果没有的话，那么就属于心脏没有节律。正常情况下，心脏的每一次搏动，期间的间隔时间，都是相等的，如果心脏的搏动次数，一会儿快、一会儿慢，那么也应该引起注意了，这属于明显的“心律”不齐，很有可能就是心脏的心肌缺血，进而导致了这样的状态。另外，如果平时动不动就觉得心慌，感觉心率明显加快的时候，也应该考虑这方面的问题。 2024-11-25 8楼 回复 (0) 赵美楠用户 心肌梗死发作时，最常见的症状就是心绞痛，这种心痛不同于普通的疼痛，为了能在第一时间进行急救，自我判断心绞痛尤为关键。一般来说，典型的心绞痛具有以下5个特征1、多有某些诱发因素，如体力消耗过大、情绪波动、暴饮暴食、受凉、吸烟过多和性生活过频等；芝士回答，版权必究，候未经许可青，调不每得转各载2、发作时常有一种紧缩、沉重、压榨、窒息、烧灼样的感觉，常见部位是胸骨后上中部，疼痛范围为“一片”而不是“一点”，用一个指头能指出疼痛点或有明显压痛者，大多不是心绞痛3、疼痛常向左上肢前内侧放射，直达小指或无名指，也可放射至颈、咽、下颌、牙齿、左肩胛骨处；大上们到看料边知战领，压金每界越算矿青省细。4、发作时间常为3-5分钟，很少超过10分钟5、休息、诱因去除或及时使用药物后，可迅速缓解了子现它么通阶思收清技约亲查严。心梗早期的几个先兆信号需注意！1、在近一个月内，发生的心绞痛呈进行性加重或突然严重的心绞痛发作。2、原有的心绞痛性质改变(加频、变剧、持续时间延长)，或诱因不明显，多在安静休息时发作，含服甘油类等药物疗效就不太明显，需及时就医。。3、心绞痛疼痛时伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压状态等，常称之为心肌梗塞前状态。4、心绞痛的发作由过去的劳累后转为夜间安静休息时发作，且发作时没有明显诱因。5、心绞痛发作时，出现心功能不全症状或原有心功能不全症状加重。6、中老年患者突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常，并且不能用其它原因解释者。7、呕吐： 胃肠道症状约1/3有疼痛的病人，在发病早期伴有恶心、呕吐和上腹胀痛;肠胀气也不少见;重症者可发生呃逆。以上，是关于心梗早期症状的一个整体情况，需要人们引起关注与重视，不要小看细微病症的产生，往往是许多重病发生前的预警信号。如何预防心梗？不良的饮食生活习惯是很大的诱因，那么就要从日常生活饮食习惯入手，减少吸烟，少喝酒，管住嘴，迈开腿，多吃一些对降低血脂、清理血液有益的食物，日常进行适当的体育锻炼。管住嘴吃苏子油：人体必需的欧米伽-3，增加高密度脂蛋白，清血排毒苏子油是中药紫苏子的种子压榨得到的一种特殊的健康食用油。因为含有丰富的欧米伽3类人体必需的脂肪酸α-亚麻酸，是普通食用油大豆油亚麻酸含量的十倍，是花生油亚麻酸含量的一百倍，具有重要的健康意义。此外，欧米伽3亚麻酸可以在人体内代谢成DHA和EPA，对血脂代谢有温和调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白 (LDL )向高密度脂蛋白(HDL)转化， 使低密度脂蛋白降低， 高密度脂蛋白升高，从而能达到降低血脂，防止动脉粥样硬化。α-亚麻酸可改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激反应性及血小板表面受体数目，所以可有效防止血栓形成。α-亚麻酸代谢产物能扩张血管，增强血管弹性，从而起到降血压作用。因此，日常补充苏子油能够调节血脂，清除血液垃圾，避免肥胖和超重的发生，对预防心脏病，增强记忆力等具有很好的作用。能够预防老年痴呆和风湿等症状，也能够提高老年记忆力，减少中年心脑血管疾病的发生。吃黑木耳：天然抗凝剂黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。因黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。吃葱蒜：保持心脏活力要想降低心脏病发作的风险，那么在平时就要做好降血脂的工作，只有这样才能及降低了心脏病发作的几率，同时还能预防动脉硬化。所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋葱等，这些食物除了能调味之外，同时还能保持心脏活力，预防心脏病。吃香菇：提高免疫力香菇多糖，并且具有提高我人体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老的功效。香菇嘌呤(又称香菇素)可以有效降低有害胆固醇，对于心血管系统有着很好的保护作用，有效阻止动脉 粥样硬化的形成，对于降低血压也有着不俗的功效。喝蒲公英龙须茶：消炎抗菌、利尿散结、促进血液循环日常中应注意及时补充水分，这对及时稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓形成有重要意义。平时常喝些淡茶也很有好处。可以用玉米须、蒲公英、玉参根、玫瑰花制成蒲公英龙须茶饮用，不仅可降低血脂，预防血栓，同时还能调节血糖。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有很好的预防保健用途，可以作为全家的保健茶，特别是有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。此外，还有清热、利水和消肿的效果。蒲公英有清热解毒、去火消炎、消痈散结的作用，是一种凉性的中药，同时也有一定的降低血脂的作用。玉参根是生津、调节体液的佳品，而玫瑰可综合前三味的凉性，使此方适用人群更广泛。迈开腿锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身舞等，并应持之以恒、量力而行。研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。 2024-11-25 9楼 回复 (0) 宋天资用户 我认为心梗，和脑梗一样，一但脑血管心血管，堵塞，人就会使去记忆，倒地，心脏停止很可怕，四肢体动不了，有的司机开车突发心脑梗，第一时间把车安全停下，随后软座椅上动不了，第一时间解救，有的就丧失生命，预防脑心梗，第一大敌就是我们成天吃的饭，太丰盛了，人胖再不愿动，体力不消浩，造成心，脑极意发生病变，简单饮食法，能使人更健康。 2024-11-25 10楼 回复 (0)
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虽然大部分心肌梗死患者都没有任何症状，但是很多心肌梗死患者都具有一定诱因。
心肌梗死患者具有哪些诱因呢。第一点，饮酒，熬夜是心肌梗死发生的绝对诱因。
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很多心肌梗死患者都是由于大量饮酒或者熬夜，导致身体代谢出现问题，从而引起冠状动脉斑块破裂，从而引起死亡的发生。第二点，过于剧烈的运动也能够导致急性心肌梗死。
很多年轻人往往在运动的时候出现猝死，是因为超过自己身体承受范围内的，身体由于需氧量的不足，从而导致死亡发生。我们应该如何预防急性心肌梗死的发生呢？
第一点，小眼睛医生认为你需要保持自己的健康生活方式，比如不抽烟，不过量嗜酒，不过度熬夜。因为这些生活方式势必会导致血管内皮细胞功能损伤。第二点，不要超过自己身体负荷的运动。大部分年轻患者都是因为过度运动运动，导致急性心肌缺氧，心肌梗死发生。所以，请根据你的身体条件进行运动，避免超负荷。我是小眼睛医喜欢我的回答，可以点赞我
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心梗，即心肌梗死，作为致死性心血管疾病的主要疾病之一，近年来发病率越来越高，且越来越年轻化，与现代人不良的生活方式密不可分。
心梗发作前有哪些表现？心梗，简单点说就是指心肌的长期缺血缺氧造成了心肌细胞的坏死，从而导致血液循环的紊乱，威胁我们的生命。在心肌梗死发生前大约有70%的病人有一些早期症状，特别是40岁以上的人，如果有这些情况应立即拨打120至医院就诊：
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1.第一次心绞痛，持续时间在15分钟以上，甚至超过30分钟了，不管是休息，还是服用硝酸甘油都不能缓解，立即拨打120。
2.如果以前有过心绞痛，但是近期发作更加频繁，时间也更长，症状也比之前更重，立即拨打120。
3.在胸痛的同时如果有恶心、呕吐、头晕、心慌、大汗、血压下降等情况，立即拨打120。
了下多日你没山即风目石且族县参。
4.典型的心梗的胸痛表现为心前区压榨样疼痛，并有濒死感，伴有左肩、左上肢的放射痛。
5.有的人没有胸痛，但有频繁的恶心、呕吐、上腹胀痛等胃肠道症状，也应该注意心梗，有的人在1周前就已经有食欲不振、腹胀的症状，生活中请注意观察，尤其存在高血压、糖尿病、肥胖等危险因素的人。
但是由少数人即使心梗了也没有任何症状，所以定期体检，做好预防非常重要。
如何做能预防心梗发生？1.保持健康的生活方式。
们能过样各或，命问果活回近。
不吸烟
限制饮酒（男性酒精摄入量＜25ml/天，女性＜15ml/天）
健康饮食，减少的盐的摄入，低脂饮食，每天摄入蔬菜（300~500g）和水果（200~300g）
适量运动（每天步行3公里或至少30分钟的中等强度的运动）
保持积极乐观的心情2.控制好各项指标
控制好血压：一般血压＜140/90mmHg，健康人群应控制在130/80mmHg以下
控制好血糖：健康人的空腹血糖<6mmolL，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，HbAlC<6.5％
控制好血脂：一般总胆固醇<5mmoL／L、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）<3 mmoL／L，有高脂血症、冠心病、糖尿病、高血压及其他心血管疾病危险因素的人应控制得更加严格。
3.定期体检、规律服用药物
如果已经在长期服用一些诸如降糖药、降压药的药物，切不可擅自停药或减药，调整前最好咨询下医生。
以上就是关于心梗的一些简要回答，希望能够帮助到您。我是医师杨浩，一个专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普的小医生，如果大家想了解更多医学常识，欢迎关注本头条号心梗——来势凶猛，致死率高，往往让人措手不及。
心梗发作前的症状是什么？1，心绞痛加重：心绞痛患者一旦发现胸痛发作频率变高、范围变大、程度加剧、时间延长，那么一定要及时排查。
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2，突发性心慌胸闷：如果以前平时健康的人，突然感到心慌、胸闷、乏力等症状或症状逐渐加重时，一定要及时就医。
3，休息时胸痛：当患者在夜间或休息期间出现心前区疼痛，要马上提高注意。
4，无诱因胸痛：在没有劳累、情绪波动、体力活动等诱发因素的静止状态下，出现胸痛，并且大汗淋漓、呕吐、恶心等情况，应立即前往医院诊断。
5，劳力性其他部位疼痛：劳动后，可能出现上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩痛、后背痛等情况，要给予重视。
心梗发作如何急救？1，拨打急救电话
有很多人喜欢自行带患者到医院去，觉得节省时间，但实际上这种行为有很多弊端，并不提倡：
随意搬动患者或让患者自行走动，容易导致患者死亡，如果拨打急救电话，医生会根据患者的病情指导患者自救，运送病人的过程中还可进行早期诊治。
有些患者和家属可能就近寻找医院，但有些民营医院不一定有救治心梗的能力，而且即便有能力，医院可能因没做好人员、设备、床位的准备，从而延误病情。
而打急救电话，可以提前联系医院，让其提前启动有针对性的急救通道，争取时间。
种十里很通领温段拉素王状京。
2，原地等待救援
如果对病人的病人完全了解，可服用硝酸甘油等药物，不了解的话尽量不要随便服药。
平躺+通风=呼吸顺畅，这是最重要的，随时做好胸部按压和人工呼吸的准备。
3，把握时间
用可说性些日很已入件放任海，器志教科便族斯。
心梗的发作非常快，抢救也必须及时，所以患者和家属必须相信医生，早一分进行治疗，生存率就高一分。
心梗如何预防？1，健康饮食
进食时不宜过饱，同时减少脂肪、内脏等高胆固醇食物的摄入。
2，释放压力
保持心态平和，心情烦躁时，及时进行释放。
3，适量运动
没事时跑跑步，走走路进行温和的有氧运动，量力而行。
4，保护脊柱
不要长时间保持一个姿势，注意脊柱健康性。
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大约有五到八成的患者在急性心肌梗塞发病之前有预兆，即先兆，具体是什么？①发病几天前会出现胸部不舒服、乏力。②运动或者劳动的时候出现心慌、气短、心烦意乱。
③活动的时候出现胸部疼痛，主要表现为胸骨中后三分之一的后方偏左巴掌大小的部位出现压迫疼痛、紧缩性疼痛或者发闷的感觉，疼痛的程度较之前加重、胸部疼痛发作比以往都要频繁、胸部疼痛的时间往往超过15分钟，休息和服用硝酸甘油无缓解或者缓解不明显。
如何预防心肌梗死？①适当进行体育锻炼和体力劳动，老年人提倡散步、打打太极拳、做一做保健操，避免剧烈的运动。②戒烟戒酒，尽量不抽烟，不喝烈性酒。③控制饮食，严禁暴饮暴食，维持正常体重，避免超重。③控制血糖和血脂，即便是血脂和血糖正常，尽量避免进食过多的肥肉、大脑、肾脏、肝脏、猪油、鱼子、奶油及其奶制品、蟹黄、蛋黄、椰子油，但可以进食鱼肉、鸡鸭等禽肉、各种瘦肉、豆制品以及蛋白质。④生活要有规律、保持积极乐观的心态以及愉快的心情，避免过度劳累以及情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。版育权归组芝士美回答网站对或原作分者所有
(图片来自网络，如有侵权请联系删除，本内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据。)
心肌梗死，是致死率很高的疾病，由于病情急、进展快，从发病到接受确切治疗的时间差，往往决定了患者的生死。而且心梗的发病有年轻化趋势。我有一个同事，1992年出生的，2018下半年，就发生了心梗，差点没抢救回来！
那么心梗发作前，有什么前驱症状吗？
是有的。大约有50％～81.2％的患者在发生心梗前数日有乏力，胸部不适，活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。其中以新发生心绞痛（初发型心绞痛）或原有心绞痛加重（恶化型心绞痛）为最突出。
对于平时没有心绞痛的人群来说，突然出现心前区、胸骨后压榨性疼痛、憋闷感、紧缩感等情况，一定要及时就诊。另外，本身就有冠心病心绞痛的患者，如果近期心绞痛发作较以往频繁、程度较剧、持续较久、硝酸甘油疗效差、诱发因素不明显等情况，那多半是病情进展的表现，也是心梗的先兆性表现！
怎么预防心梗？
心梗很难预防。心梗的本质是冠状动脉的阻塞，是血管的问题，所以我们只能从保护血管入手。大家一定不要吸烟喝酒＋熬夜（我那个同事就是吸烟太多），另外所有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，控制好自己的各项指标，适当运动、维持正常体重，避免高脂肪饮食！
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心梗的主要症状与心绞痛有非常重要的关系，而这种又分为两种，一种是不稳定型的心绞痛，还有一种就是急性心肌梗死。在心绞痛的时候就应该注意了，如果不管，可能会诱发出心梗，那么对于不稳定型的心绞痛，主要症状为：疼痛主要在胸骨体之后，有手掌大小的范围，常常放射到左肩，左臂内侧到达无名指和小指，或者颈部，咽部和下颌。疼痛通常为友压迫，发闷，紧缩感，也可能有烧灼感，发作时间一般为静息时20分钟以上。
那么对于心梗发作的时候，有50%－81.2%的人患者在发病前数日会有乏力，胸部不适，活动时心悸，气急，烦躁，心绞痛等前驱症状。那么在发作的时候，通常时间是在清晨，疼痛的部位和性质与心绞痛相同，程度较重，并且持续的时间较长。一般患者会出现烦躁不安，出汗，恐惧，胸闷或者有濒死感，同时体温会达到38度，另外还会出现头晕，晕厥，面色苍白，皮肤湿冷，大汗淋漓，尿量减少，神志迟钝，呼吸困难，咳嗽，发绀，烦躁等等症状。
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如果出现上述的症状，急救一般先服用硝酸甘油，但更重要的是及时的就医，以免耽误治疗，这里要强调一下糖尿病患者，通常心梗的时候出现的心绞痛，糖尿病患者是感受不到的，因为糖尿病患者的神经系统在含糖的血液中浸泡的久了，灵敏性较差，一般不会感受到疼，只会有胸闷的感觉，所以如果糖尿病患者不断出现胸闷无法改善，应立即就医，不要用上述的症状对号是否发生心绞痛，以免发生危险。
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近年来，随着生活模式的改变，心梗的发病率逐渐增加。心梗是导致心源性猝死的关键诱因，威胁着患者的生命健康。
都说心梗急性发作前有预兆，具体是什么？怎样预防心梗？心梗发病较急，具有较高的病死率，它的黄金抢救时间只有120min。因此，对于高危人群而言，一定要注意及时发现身体异常症状，第一时间就医诊治。
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1、心梗的前兆：虽说心梗一般发生较急，但并非毫无征兆，很多患者在发病前会有一些异常的表现，应提高警惕。
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①冠心病患者：心梗高发与冠心病患者，而且常被误认为是心绞痛发作而延误治疗时机。一般而言，冠心病心绞痛多发于劳累时、情绪激动后，且持续时间多为3-5分钟，含服硝酸甘油后即可有效缓解。对于冠心病患者而言，若发现既往心绞痛发作变得更加频繁，疼痛程度加剧，或是心绞痛发作时没有明显的诱因，疼痛持续时间较长，含服硝酸甘油或休息后也不能有效缓解时，应高度警惕心梗的可能。
②未有冠心病患者：急性心梗有时候会发生于年轻患者，这些患者没有冠心病病史，但是初发心梗即表现为猝死，即为猝死型冠心病，是危害极为严重的一种。该类患者常伴有长期不当的生活方式，如长期过劳、熬夜、久坐不动、大量吸烟饮酒等。
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对于该类患者，心梗发作前，多数患者会出现有莫名的乏力、失眠、烦躁不安、心慌心悸、气促、心绞痛等不适感。若出现以上症状时，高危人群应提高警惕，第一时间就医诊治，以防 严重后果的发生。
2、心梗的预防：心梗的发生是多种因素综合作用的结果，其预防也需从多方面入手。
首先，高危人群一定要注意积极治疗原发病，定期复查，如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等患者，必须在医生指导下坚持正规的治疗，规律用药。
其次，在生活中，要养成良好的生活习惯，饮食注意以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为原则，少食动物性食物、油炸食物等高热量食物，多食蔬果、粗粮等；避免久坐不动，坚持每天进行适度的运动；戒烟戒酒；规律作息，早睡早起，切忌长期熬夜、过度劳累；保持平和的心态，切忌焦虑、紧张等不良情绪等。另外，还需注意规避一些风险因素，如暴饮暴食、寒冷刺激、便秘时过度用力、情绪过激等。
一说到“心梗”，想必大家并不会觉得很陌生，因为在现实生活中，很多上了年纪的人群，以及部分过度肥胖的人群，都会有发生“心梗”的风险。所谓“心梗”，就是指心肌发生了梗死，因为不能够及时地给心肌充足的血供，由此导致了心肌暂时缺血，如果时间久了以后，还有可能会导致心肌坏死。在临床上，对于这类人群，应该早一些发现，并展开迅速的方式，去治疗这类急性发作。那么，“心梗”到来之前，身体会提前释放出哪些信号呢？
1.胸闷
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因为没有充足的氧气，所以心肌在不停地跳动的时候，一直处于没有氧气供应，或者仅有少部分氧气供应的局面。对于这样的情况，如果长期因为缺氧，而使心肌一直处于“无氧”状态，那么心肌就好比是一个人在长跑过程中，一直处于缺氧的状态，到最后就会酸胀，进而给人以一种“胸闷”，甚至还会有胸痛、乏力等伴随症状。
2.肩部放射痛
有些“心梗”的患者，在症状快要发作之前，多会表明自己的左肩部位，有类似于闪电样的刺激，一阵一阵的刺激，并且还特别的强烈，但是每次持续的时间不是很长，几秒钟至几十秒钟不等。其实，这种肩部的放射痛，也正是由于心肌缺血，进而导致了神经被过分的敏化以后，产生的类似于“放电”的现象。有的时候，不仅是肩部会有放射痛，而且还会涉及到胸部、同侧的手臂，等等。
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3.心律不齐
所谓“心律”，就是指心脏在跳动的时候，是不是有一定节律性，如果没有的话，那么就属于心脏没有节律。正常情况下，心脏的每一次搏动，期间的间隔时间，都是相等的，如果心脏的搏动次数，一会儿快、一会儿慢，那么也应该引起注意了，这属于明显的“心律”不齐，很有可能就是心脏的心肌缺血，进而导致了这样的状态。另外，如果平时动不动就觉得心慌，感觉心率明显加快的时候，也应该考虑这方面的问题。
心肌梗死发作时，最常见的症状就是心绞痛，这种心痛不同于普通的疼痛，为了能在第一时间进行急救，自我判断心绞痛尤为关键。
一般来说，典型的心绞痛具有以下5个特征
1、多有某些诱发因素，如体力消耗过大、情绪波动、暴饮暴食、受凉、吸烟过多和性生活过频等；
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2、发作时常有一种紧缩、沉重、压榨、窒息、烧灼样的感觉，常见部位是胸骨后上中部，疼痛范围为“一片”而不是“一点”，用一个指头能指出疼痛点或有明显压痛者，大多不是心绞痛
3、疼痛常向左上肢前内侧放射，直达小指或无名指，也可放射至颈、咽、下颌、牙齿、左肩胛骨处；
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4、发作时间常为3-5分钟，很少超过10分钟
5、休息、诱因去除或及时使用药物后，可迅速缓解
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心梗早期的几个先兆信号需注意！
1、在近一个月内，发生的心绞痛呈进行性加重或突然严重的心绞痛发作。
2、原有的心绞痛性质改变(加频、变剧、持续时间延长)，或诱因不明显，多在安静休息时发作，含服甘油类等药物疗效就不太明显，需及时就医。。
3、心绞痛疼痛时伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压状态等，常称之为心肌梗塞前状态。
4、心绞痛的发作由过去的劳累后转为夜间安静休息时发作，且发作时没有明显诱因。
5、心绞痛发作时，出现心功能不全症状或原有心功能不全症状加重。
6、中老年患者突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常，并且不能用其它原因解释者。
7、呕吐： 胃肠道症状约1/3有疼痛的病人，在发病早期伴有恶心、呕吐和上腹胀痛;肠胀气也不少见;重症者可发生呃逆。
以上，是关于心梗早期症状的一个整体情况，需要人们引起关注与重视，不要小看细微病症的产生，往往是许多重病发生前的预警信号。
如何预防心梗？
不良的饮食生活习惯是很大的诱因，那么就要从日常生活饮食习惯入手，减少吸烟，少喝酒，管住嘴，迈开腿，多吃一些对降低血脂、清理血液有益的食物，日常进行适当的体育锻炼。
管住嘴
吃苏子油：人体必需的欧米伽-3，增加高密度脂蛋白，清血排毒
苏子油是中药紫苏子的种子压榨得到的一种特殊的健康食用油。因为含有丰富的欧米伽3类人体必需的脂肪酸α-亚麻酸，是普通食用油大豆油亚麻酸含量的十倍，是花生油亚麻酸含量的一百倍，具有重要的健康意义。
此外，欧米伽3亚麻酸可以在人体内代谢成DHA和EPA，对血脂代谢有温和调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白 (LDL )向高密度脂蛋白(HDL)转化， 使低密度脂蛋白降低， 高密度脂蛋白升高，从而能达到降低血脂，防止动脉粥样硬化。
α-亚麻酸可改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激反应性及血小板表面受体数目，所以可有效防止血栓形成。α-亚麻酸代谢产物能扩张血管，增强血管弹性，从而起到降血压作用。
因此，日常补充苏子油能够调节血脂，清除血液垃圾，避免肥胖和超重的发生，对预防心脏病，增强记忆力等具有很好的作用。能够预防老年痴呆和风湿等症状，也能够提高老年记忆力，减少中年心脑血管疾病的发生。
吃黑木耳：天然抗凝剂
黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。因黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。
吃葱蒜：保持心脏活力
要想降低心脏病发作的风险，那么在平时就要做好降血脂的工作，只有这样才能及降低了心脏病发作的几率，同时还能预防动脉硬化。
所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋葱等，这些食物除了能调味之外，同时还能保持心脏活力，预防心脏病。
吃香菇：提高免疫力
香菇多糖，并且具有提高我人体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老的功效。香菇嘌呤(又称香菇素)可以有效降低有害胆固醇，对于心血管系统有着很好的保护作用，有效阻止动脉 粥样硬化的形成，对于降低血压也有着不俗的功效。
喝蒲公英龙须茶：消炎抗菌、利尿散结、促进血液循环
日常中应注意及时补充水分，这对及时稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓形成有重要意义。
平时常喝些淡茶也很有好处。可以用玉米须、蒲公英、玉参根、玫瑰花制成蒲公英龙须茶饮用，不仅可降低血脂，预防血栓，同时还能调节血糖。
在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有很好的预防保健用途，可以作为全家的保健茶，特别是有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。此外，还有清热、利水和消肿的效果。
蒲公英有清热解毒、去火消炎、消痈散结的作用，是一种凉性的中药，同时也有一定的降低血脂的作用。
玉参根是生津、调节体液的佳品，而玫瑰可综合前三味的凉性，使此方适用人群更广泛。
迈开腿
锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身舞等，并应持之以恒、量力而行。
研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。
因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。
我认为心梗，和脑梗一样，一但脑血管心血管，堵塞，人就会使去记忆，倒地，心脏停止很可怕，四肢体动不了，有的司机开车突发心脑梗，第一时间把车安全停下，随后软座椅上动不了，第一时间解救，有的就丧失生命，预防脑心梗，第一大敌就是我们成天吃的饭，太丰盛了，人胖再不愿动，体力不消浩，造成心，脑极意发生病变，简单饮食法，能使人更健康。