我一人睡，半夜失眠时就是翻看手机，或是看电视，直到累了又睡觉。 回复 长歌行用户 我一人睡，半夜失眠时就是翻看手机，或是看电视，直到累了又睡觉。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 薛今雨用户 睡不着，我不会想大多的，我最多只会在想：怎样能一夜暴富，一夜不行两夜也行！ 2024-11-22 2楼 回复 (0) 牛彦杰用户 一般失眠我会阅读。找一本没有读完的书，看上几页。这个时候读书是有效果的。可以轻松阅读，可以思考书中的内容，可以联系自己的实际，可以分析作者的背景和写作的意图。我的床头常常摆放着几本书，有哲学的，美学的，有历史的，有励志的。这些书籍都是我的最爱。读书可以让我深思，也能够丰富我的知识。我最欣赏这样一句话，说读书就是和作者对话。转年载或者米别引用现军本文内容请注明来源于芝士回答读书的时候，可以避免胡思乱想，可以调节自己的情绪。心烦意乱的时候，读一读书，复杂的心情马上就会得到缓解了。如果因为怕影响别人的休息，不能开灯读书怎么办？我会思考一下自己曾经做过的事情，尤其是在重大事件上自己的决断有无不妥，如果下次遇到类似的问题该如何应对。我会假设一个优秀人物在处理问题的时候，所表现出来的英名决策。把我的问题交给我所崇拜的人，看看他是如何对待的。每个人都有自己处理问题的方式和处事风格。自己还有什么地方需要不断提升。父母和孩子还需要我做什么事情，我应该尽量满足他们的要求……上国到新么较组做，六风科率查该。这样想想，内心充满了责任感，为了家人，我要保重身体，不要辜负了他们的希望。不知不觉地就睡着了。 2024-11-22 3楼 回复 (0) 琉丿璃用户 我是雨露轩辕，结合自身经历来回答这个问题。失眠的原因有很多，根据不同情况选择做一些适合睡眠的事情，消除失眠的痛苦。一、工作压力太大造成的失眠。我在银行上班的时候就常遇到这样的问题，自己担任了一个部门的负责人，面临一些限期在某个时间点必须完成的指标，比如时点存款余额、电子银行开户率、保险完成多少等很多的指标。完成不好，业绩考核，手下员工就拿不到绩效工资，都是要养家糊口的，压力山大，这时就会连续几天整晚失眠，但工作还得继续努力吧，我的做法是每到这些时间节点前几天，部门开会，把最坏的结果告诉大家，要想多拿钱就一起奋斗，然后分组分头跑客户，把自己累得不行，晚上再喝点小酒就一下睡着了。版带权归芝目士回答号网站除或原作北者所有二是家庭不和睦，夫妻之间闹矛盾也会失眠。夫妻吵架不顾对方颜面，相互指责，甚至漫骂。或者被父母责备后顶撞父母，事后又悔不该如此，这时就不能冷战，时间拖得越久，对双方伤害就越大，有错一方应主动承认错误，相互理解，沟通交流反而增进感情。三是晚上喝了浓咖啡或茶、抽多了烟都会造成脑袋昏昏沉沉想睡，却怎么也睡不着，这时就不能强迫自己去睡，越想睡越睡不着越发燥，可以去跑跑步，锻炼身体出身汗，去汗蒸也行，然后洗个热水澡就容易睡着了。在地同下后通提即金声今石影持市消细。个人失眠原因不同，采取相应措施也不同，积极面对才能克服。你们有什么好的办法可以留言。在高实加应前很回百术林习精适火铁严。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 夙俊能用户 抽烟，耍手机 2024-11-22 5楼 回复 (0) 曹昱用户 各有所思。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 女儿山用户 看电视，谢邀请！ 2024-11-22 7楼 回复 (0) 萧良俊用户 谢谢邀请！今晚失眠的你在干嘛？今晚，我不会失眠，昨晚也没有，所以我把问题换成，如果你失眠了，你会干嘛？并试着回答这一问题！说起失眠后干吗？也是经历了几个阶段:1.无所谓，睡不着就睡不着呗，看书，看电视，熬到困了就睡，实在睡不着了，第2天补觉！那时年轻，随便补个觉就恢复了。 2.开始紧张了。想到第2天有事，强迫自己睡，数羊，啥事也不做，结果越这样越紧张！失眠也反复出现。3.科学分析，坦然接受！现在偶有失眠，也不急，想想可能的原因，焦虑的根源，告诉自己睡不着也没事，过半小时再睡，先听听音乐，不想事情！未经芝士回答线允许不效得转载本文内容，否必酸则保将视为侵权生本但代已级几强目示类节，号划识铁。 2024-11-22 8楼 回复 (0) 乔齐心用户 失眠的时候总爱做梦，因为我从来不失眠啊。 2024-11-22 9楼 回复 (0) 李丹阳用户 数1.2.3.4.5.6一般数到十几的时候就会睡着了！ 2024-11-22 10楼 回复 (0)
我一人睡，半夜失眠时就是翻看手机，或是看电视，直到累了又睡觉。
睡不着，我不会想大多的，我最多只会在想：怎样能一夜暴富，一夜不行两夜也行！
一般失眠我会阅读。找一本没有读完的书，看上几页。这个时候读书是有效果的。可以轻松阅读，可以思考书中的内容，可以联系自己的实际，可以分析作者的背景和写作的意图。
我的床头常常摆放着几本书，有哲学的，美学的，有历史的，有励志的。这些书籍都是我的最爱。读书可以让我深思，也能够丰富我的知识。
我最欣赏这样一句话，说读书就是和作者对话。
转年载或者米别引用现军本文内容请注明来源于芝士回答
读书的时候，可以避免胡思乱想，可以调节自己的情绪。心烦意乱的时候，读一读书，复杂的心情马上就会得到缓解了。
如果因为怕影响别人的休息，不能开灯读书怎么办？
我会思考一下自己曾经做过的事情，尤其是在重大事件上自己的决断有无不妥，如果下次遇到类似的问题该如何应对。我会假设一个优秀人物在处理问题的时候，所表现出来的英名决策。把我的问题交给我所崇拜的人，看看他是如何对待的。
每个人都有自己处理问题的方式和处事风格。自己还有什么地方需要不断提升。
父母和孩子还需要我做什么事情，我应该尽量满足他们的要求……
上国到新么较组做，六风科率查该。
这样想想，内心充满了责任感，为了家人，我要保重身体，不要辜负了他们的希望。
不知不觉地就睡着了。
我是雨露轩辕，结合自身经历来回答这个问题。
失眠的原因有很多，根据不同情况选择做一些适合睡眠的事情，消除失眠的痛苦。
一、工作压力太大造成的失眠。我在银行上班的时候就常遇到这样的问题，自己担任了一个部门的负责人，面临一些限期在某个时间点必须完成的指标，比如时点存款余额、电子银行开户率、保险完成多少等很多的指标。完成不好，业绩考核，手下员工就拿不到绩效工资，都是要养家糊口的，压力山大，这时就会连续几天整晚失眠，但工作还得继续努力吧，我的做法是每到这些时间节点前几天，部门开会，把最坏的结果告诉大家，要想多拿钱就一起奋斗，然后分组分头跑客户，把自己累得不行，晚上再喝点小酒就一下睡着了。
版带权归芝目士回答号网站除或原作北者所有
二是家庭不和睦，夫妻之间闹矛盾也会失眠。夫妻吵架不顾对方颜面，相互指责，甚至漫骂。或者被父母责备后顶撞父母，事后又悔不该如此，这时就不能冷战，时间拖得越久，对双方伤害就越大，有错一方应主动承认错误，相互理解，沟通交流反而增进感情。
三是晚上喝了浓咖啡或茶、抽多了烟都会造成脑袋昏昏沉沉想睡，却怎么也睡不着，这时就不能强迫自己去睡，越想睡越睡不着越发燥，可以去跑跑步，锻炼身体出身汗，去汗蒸也行，然后洗个热水澡就容易睡着了。
在地同下后通提即金声今石影持市消细。
个人失眠原因不同，采取相应措施也不同，积极面对才能克服。你们有什么好的办法可以留言。
在高实加应前很回百术林习精适火铁严。
抽烟，耍手机
各有所思。
看电视，谢邀请！
谢谢邀请！
今晚失眠的你在干嘛？今晚，我不会失眠，昨晚也没有，所以我把问题换成，如果你失眠了，你会干嘛？并试着回答这一问题！
说起失眠后干吗？也是经历了几个阶段:1.无所谓，睡不着就睡不着呗，看书，看电视，熬到困了就睡，实在睡不着了，第2天补觉！那时年轻，随便补个觉就恢复了。 2.开始紧张了。想到第2天有事，强迫自己睡，数羊，啥事也不做，结果越这样越紧张！失眠也反复出现。3.科学分析，坦然接受！现在偶有失眠，也不急，想想可能的原因，焦虑的根源，告诉自己睡不着也没事，过半小时再睡，先听听音乐，不想事情！
未经芝士回答线允许不效得转载本文内容，否必酸则保将视为侵权
生本但代已级几强目示类节，号划识铁。
失眠的时候总爱做梦，因为我从来不失眠啊。
数1.2.3.4.5.6一般数到十几的时候就会睡着了！