正确的套路应该是踢球小腿变瘦，大腿会很粗。另外，如果你是业余的足球爱好者，那肯定不能与专业足球运动员相媲美，是，人家腿型确实很健美，但人家有专业的训练方式。对于踢足球来说，腿部肯定是用的最多的一个部位，尤其是小腿，小退肌肉会明显感觉到紧缩，这也是我们为什么看那些专业足球运动员小腿纤细的原因了，至于大腿，男性大腿是很难变细的，如果运动量加大，会长肌肉，看上去就更粗了 回复 曹鹿涵用户 正确的套路应该是踢球小腿变瘦，大腿会很粗。另外，如果你是业余的足球爱好者，那肯定不能与专业足球运动员相媲美，是，人家腿型确实很健美，但人家有专业的训练方式。对于踢足球来说，腿部肯定是用的最多的一个部位，尤其是小腿，小退肌肉会明显感觉到紧缩，这也是我们为什么看那些专业足球运动员小腿纤细的原因了，至于大腿，男性大腿是很难变细的，如果运动量加大，会长肌肉，看上去就更粗了 2024-11-22 1楼 回复 (0) 常弘业用户 我觉得好像踢球的人大部分都是o型腿加小腿粗？小腿粗这个特别是一开始不踢球后面才踢的人好像比较明显。例如我，大一参加女足感觉腿变o了很多。但是我觉得不管是什么运动都会牵涉到跑步，足球跑得就更多了，只要跑步小腿就会肌肉紧张吧，不拉伸当然会粗啊，所以踢之前热身要拉伸，踢完之后也要拉伸，我不知道题主是男生女生，女生的话晚上涂润肤露配合按摩，会好很多。都说有种美腿叫“杨幂腿”，看了之后才不禁感慨，大幂幂这腿真的是美上天啦！别光顾着羡慕啦，今天大幂幂亲自示范美腿绝招，你也能练就同款大长腿哦！转载后或者引用济本文内团容请注明来源于最心芝士回答 又细，又白，又直，简直自带PS效果。如果你对减肥还有很多疑问，或者是还想了解更多减肥方法的？可以关注微信：xiaoqi298 让你尽快大象腿水桶腰的困扰！家那向情特导受车报步，林律布矿技办府派。 机场秀那都是分分钟变美腿秀。 明明可以靠脸吃饭，身材还这么好！一也子所等事结基门海，六至华米委习劳值住满。 别光顾着羡慕啦，今天大幂幂亲自示范美腿绝招，你也能练就同款大长腿哦！ 【大幂幂美腿课堂】 第一步：平躺于瑜伽垫上，双腿抬起上下交叉摆动，主要锻炼大腿内侧，让双腿更加紧致。 第二步：跨步下蹲，双手叉腰，迈出一条腿，呈弓步压腿姿势，然后换腿进行。 第三步：双手伏地，跪姿，一条腿伸直上抬，不仅瘦腿还能提臀呢！ 2024-11-22 2楼 回复 (0) 邓飞扬用户 这个呢我觉得小腿粗和踢球并没有太大关系吧，有的人经常踢球腿还是很细呢！ 平时踢球不管是训练还是比赛都要注意腿部拉伸放松，这点真的很重要。拉伸也可以美化腿部线条，消除疲劳感。长时间不注意放松的话就会导致腿部肌肉堆积，影响形象。所以呢，踢完球不要直接穿衣服走人，慢跑两圈，坐坐牵拉，好处多多呢！我觉得好像踢球的人大部分都是o型腿加小腿粗？小腿粗这个特别是一开始不踢球后面才踢的人好像比较明显。例如我 大一参加女足感觉腿变o了很多。但是我觉得不管是什么运动都会牵涉到跑步，足球跑得就更多了，只要跑步小腿就会肌肉紧张吧，不拉伸当然会粗啊，所以踢之前热身要拉伸，踢完之后也要拉伸，我不知道题主是男生女生，女生的话晚上涂润肤露配合按摩，会好很多，亲身经历版权门归完芝士直回答网站或原可作者信所有 2024-11-22 3楼 回复 (0) 赵元杰用户 我自己就是校队的，我觉得肯定不可以瘦腿，还是壮腿，因为踢足球要爆发力，短距离加速跑什么的，小腿肯定会变大的，瘦腿个人觉得，适当的跑步可以未经因芝型士品回答允许不得转载本文内价容，否则将视为侵下权 2024-11-22 4楼 回复 (0) 李湘凤用户 踢足球腿会越来越粗，你看看那些运动全就知道，想瘦腿的话我给你推荐一个。长跑可以瘦腿，下面这套运动也可以瘦腿。4个动作让你在家轻轻松松瘦腿~每个动作20-30次一组，做3组后换下一个动作~坚持坚持~一定要坚持啊~芝士管回答几该，版权必究，未经许可，不得转物些载头条问答吃瓜群众看过来：来送你一个免费瘦脸减脂瘦全身的公众号：face299 2024-11-22 5楼 回复 (0) 于成济用户 并不能，发达的大腿小腿肌肉才能有足够的爆发力 2024-11-22 6楼 回复 (0) 田云用户 恩，这个呢我觉得小腿粗和踢球并没有太大关系吧，有的人经常踢球腿还是很细呢！ 哈哈，言归正传。平时踢球不管是训练还是比赛都要注意腿部拉伸放松，这点真的很重要。拉伸也可以美化腿部线条，消除疲劳感。长时间不注意放松的话就会导致腿部肌肉堆积，影响形象。未经芝士革回答复允许不得转载本出文内容，否则将农生视为侵权所以呢，踢完球不要直接穿衣服走人，慢跑两圈，坐坐牵拉，好处多多呢！ 2024-11-22 7楼 回复 (0)
正确的套路应该是踢球小腿变瘦，大腿会很粗。另外，如果你是业余的足球爱好者，那肯定不能与专业足球运动员相媲美，是，人家腿型确实很健美，但人家有专业的训练方式。对于踢足球来说，腿部肯定是用的最多的一个部位，尤其是小腿，小退肌肉会明显感觉到紧缩，这也是我们为什么看那些专业足球运动员小腿纤细的原因了，至于大腿，男性大腿是很难变细的，如果运动量加大，会长肌肉，看上去就更粗了
都说有种美腿叫“杨幂腿”，看了之后才不禁感慨，大幂幂这腿真的是美上天啦！别光顾着羡慕啦，今天大幂幂亲自示范美腿绝招，你也能练就同款大长腿哦！
转载后或者引用济本文内团容请注明来源于最心芝士回答
又细，又白，又直，简直自带PS效果。如果你对减肥还有很多疑问，或者是还想了解更多减肥方法的？可以关注微信：xiaoqi298 让你尽快大象腿水桶腰的困扰！
家那向情特导受车报步，林律布矿技办府派。
机场秀那都是分分钟变美腿秀。
明明可以靠脸吃饭，身材还这么好！
一也子所等事结基门海，六至华米委习劳值住满。
别光顾着羡慕啦，今天大幂幂亲自示范美腿绝招，你也能练就同款大长腿哦！
【大幂幂美腿课堂】
第一步：平躺于瑜伽垫上，双腿抬起上下交叉摆动，主要锻炼大腿内侧，让双腿更加紧致。
第二步：跨步下蹲，双手叉腰，迈出一条腿，呈弓步压腿姿势，然后换腿进行。
第三步：双手伏地，跪姿，一条腿伸直上抬，不仅瘦腿还能提臀呢！
这个呢我觉得小腿粗和踢球并没有太大关系吧，有的人经常踢球腿还是很细呢！
平时踢球不管是训练还是比赛都要注意腿部拉伸放松，这点真的很重要。拉伸也可以美化腿部线条，消除疲劳感。长时间不注意放松的话就会导致腿部肌肉堆积，影响形象。
所以呢，踢完球不要直接穿衣服走人，慢跑两圈，坐坐牵拉，好处多多呢！我觉得好像踢球的人大部分都是o型腿加小腿粗？小腿粗这个特别是一开始不踢球后面才踢的人好像比较明显。例如我 大一参加女足感觉腿变o了很多。但是我觉得不管是什么运动都会牵涉到跑步，足球跑得就更多了，只要跑步小腿就会肌肉紧张吧，不拉伸当然会粗啊，所以踢之前热身要拉伸，踢完之后也要拉伸，我不知道题主是男生女生，女生的话晚上涂润肤露配合按摩，会好很多，亲身经历
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我自己就是校队的，我觉得肯定不可以瘦腿，还是壮腿，
因为踢足球要爆发力，短距离加速跑什么的，小腿肯定会变大的，瘦腿个人觉得，适当的跑步可以
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踢足球腿会越来越粗，你看看那些运动全就知道，想瘦腿的话我给你推荐一个。长跑可以瘦腿，下面这套运动也可以瘦腿。
4个动作让你在家轻轻松松瘦腿~每个动作20-30次一组，做3组后换下一个动作~坚持坚持~一定要坚持啊~
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头条问答吃瓜群众看过来：来送你一个免费瘦脸减脂瘦全身的公众号：face299
并不能，发达的大腿小腿肌肉才能有足够的爆发力
恩，这个呢我觉得小腿粗和踢球并没有太大关系吧，有的人经常踢球腿还是很细呢！
哈哈，言归正传。平时踢球不管是训练还是比赛都要注意腿部拉伸放松，这点真的很重要。拉伸也可以美化腿部线条，消除疲劳感。长时间不注意放松的话就会导致腿部肌肉堆积，影响形象。
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所以呢，踢完球不要直接穿衣服走人，慢跑两圈，坐坐牵拉，好处多多呢！