痛风患者可以吃榴莲吗？到底吃哪些水果好呢？

可以吃，但不宜吃多，建议浅尝辄止。因为榴莲是一种高糖水果，而过多的糖分摄入对痛风患者是不利的，建议优先选择一些低糖的富含维C的水果。那么哪些水果比较合适呢，下面就来给大家介绍几种。

1.苹果。苹果是一种高钾低钠的水果，含有丰富的维生素C，并且基本不含嘌呤，有助于促进尿酸的排泄，降低血清尿酸浓度，预防关节肿胀。

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2.梨子。梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，并且具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用，煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风的发作，很适合痛风病人食用。

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3.樱桃。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，利于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。

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4.石榴。石榴中的营养成分能促进尿酸排出，减少体内尿酸盐的沉积，缓解因痛风所引起的红肿疼痛感，对于改善和预防痛风有益。

绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的，但是痛风患者吃水果也不要过多，每天吃水果应该在150~200克为宜。

总的来说，痛风病人可以吃猕猴桃、杨桃、樱桃、桃子、葡萄、西瓜、苹果、芒果、香蕉、哈密瓜、菠萝、山楂、桑葚、石榴、橙子、梨、柚、橘子、柠檬、杨梅、枇杷、无花果等等。

此外，还可以多吃芹菜，因为芹菜富含钾有很强的利尿作用，可以促进尿酸排出。另外痛风患者一定要保证充足的饮水量，这样有助于加强体内代谢，促进尿酸的排泄。

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想必经常被痛风所引起的关节疼痛所折磨的人应该知道，痛风患者是不能够吃嘌呤高的食物、酒类和甜品等等的东西。但是人们虽然知道哪些是菜哪些是肉，哪些食物蛋白质比较高，但是对于嘌呤高低这一个标准人们还是很难鉴别的。

榴莲嗅臭但味香让人留恋往返，而最近也有读者问：

究竟痛风患者可不可以吃榴莲呢？痛风患者究竟可以吃哪些水果？

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那么现在听超哥为各位读者细细道来吧。

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榴莲是一种水果，水果中的嘌呤含量比较低，对于痛风患者来说可以吃各种各样的水果，甚至是嘌呤含量相对其它水果而言比较高的榴莲，但是应该控制食用榴莲的量。

【痛风究竟是什么】

痛风是一种单钠尿酸盐（monosodium urate，MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢异常及（或） 尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病[1]。它是一种长期嘌呤代谢障碍、血尿酸増高而引致组织损伤[2]的疾病，它主要的起因是尿酸过多，而尿酸正是嘌呤的代谢产物[3]。

医学上规定：

痛风病人允许摄入的食物中每100克食品中嘌呤含量不超过150毫克[3]。

所以，无论是急性还是慢性痛风，在饮食上都应该控制富含嘌呤食物的含量，尽量不吃或者是少吃嘌呤含量比较高的食物，减少高嘌呤食物的摄入。

【痛风可以吃榴莲】

我们都知道，痛风患者是应该控制好嘌呤食物的摄入，少吃动物内脏、海鲜这些嘌呤高的食物。嘌呤主要是蛋白质的分解产物，而榴莲在水果这一行列中算是蛋白质比较丰富的水果之一，人们就因此认为是不是痛风患者不能够吃榴莲，其实并不是这样的。

榴莲是一种水果，大多水果中嘌呤的含量都很低，每100g水果中含有嘌呤的量低于75mg。对于痛风患者而言，都可以适量食用各种各样的水果。

虽然榴莲中的嘌呤含量会相对于其它水果高，其中的嘌呤含量为25mg/100g~150mg/100g，但是大多榴莲中的嘌呤含量都是低于75mg的，高达100mg以上/100g嘌呤含量的榴莲日常并不常见。

因此，痛风患者还是可以吃榴莲的，只是应该控制吃榴莲的量。

这不仅仅是对于痛风患者而言，对于所有人亦是同样的道理。无论是吃什么食物水果都是要注意量的问题，只是对于痛风患者比健康的人更是要注意量的问题，特别要注意高低嘌呤含量食物的食用量的问题。

但是，痛风患者也不必闻“嘌呤”色变，拒绝一切含有嘌呤的食物，上面说到，嘌呤是蛋白质的分解产物，拒绝嘌呤食物，间接拒绝了蛋白质这一主要营养素的摄入，这非常不利于我们身体的健康。

痛风患者只要在饮食上尽量减少高嘌呤食物的摄入，而对于一些嘌呤含量比较低的食物或者是水果还是可以少量食用的。

【总结】

痛风，是由于人体内嘌呤代谢异常，使得血尿酸过高而引起的一种代谢类疾病。

水果是嘌呤含量比较低的一类食物，因此对于痛风患者来说是可以食用各种各样的水果的，甚至是对于榴莲这种相对于其它水果含有较高嘌呤含量的水果而言，也是可以少量食用的。

但是，超哥还是建议痛风患者不要多吃，或者尽量选择嘌呤含量更低的其他水果来食用。如果实在是忍不住榴莲诱惑，偶尔吃一点榴莲也是没有问题的。

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参考文献

[1]中华医学会风湿病学分会.原发性痛风诊断和治疗指南[J].中华风湿病学杂志,2011,15(6):410-413.

[2]侍晓云,痛风与低嘌呤饮食[J].家庭医学:上半月,2006(20):52-53.

[3]Luk A J,Simkin P A.Epidemiology of hyperuricemia and gout[J].Am J Manag Care,2005,11(15 Suppl):S435-442.

作者：崔华玲 赵力超

榴莲被称为“水果之王”，具有极高的营养价值，那到底痛风患者能不能吃榴莲呢？

在关节炎的种类里，痛风是一种常见的情况，男性为高发人群。造成痛风的主要原因是体内尿酸水平升高，使得尿酸盐沉积在肾脏和关节。痛风患者常常在夜晚突发关节痛，甚至导致关节的水肿和炎症，痛风患者常常饱受疾病的折磨。

榴莲的营养价值极高，含有丰富的糖分、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及各种微量元素。但正是因为榴莲含糖量高，是高糖水果，对痛风患者是不利的，所以建议痛风患者少吃榴莲。

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痛风患者适宜吃的水果有哪些？

1、猕猴桃。猕猴桃中含有猕猴桃碱，以及丰富的维生素C、氨基酸和微量元素。

2、西瓜。西瓜果肉丰富，多汁，有清热解毒、利尿、降血压的功效。

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3、苹果。苹果含有丰富的维生素C，是一种高钾低钠的水果，很适合痛风患者食用。

我们都知道痛风患者在饮食中要尽量避免高嘌呤食物的摄入，食用水果时，也要避免嘌呤含量高的水果。最好就是食用利尿的水果，有助于痛风患者的病情缓解。虽然痛风患者可以食用嘌呤含量低的水果，但是由于水果中果糖含量高，食用过多水果后也不利于病情的恢复，所以依然要少吃，不能过量食用水果。

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水果是我们大家在生活中都非常爱吃的一种东西，有些痛风病人担心吃水果会影响自己的病情，那么对于痛风患者而言，有什么水果不能吃？

痛风患者可以吃榴莲。榴莲是热带著名水果之一，属于温热性食物，在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，对于寒性病症有辅助治疗的作用。而在中医上，有些痛风患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质等寒症，榴莲的温热性正可以中和痛风患者体内中的“寒”。所以痛风患者可以吃榴莲等温热性的食物。

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痛风患者一般没有什么水果不能吃的。痛风患者如果没有合并其他系统疾病，比如腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等的话，那就可以进食水果，并且对进食水果的种类没有什么太大限制。痛风是体内嘌呤过高引起的，绝大多数水果的主要成分是水分、糖类、维等素、纤维素及少量无机盐与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对痛风病人来说，水果不属禁忌之列，所以这类痛风患者可以放心的食用各种水果。

但是如果出现了上述的并发症，比如合并糖尿病或者血糖偏高等症状，那么高糖类的水果如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等就要有所限制了。

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虽然水果的嘌呤含量很低，但是水果中的果糖含量较高，果糖代谢会影响到体内嘌呤的浓度，从而对尿酸有所影响，所以，痛风的患者水果也不能吃过量。

痛风在饮食上面要清淡，在急性发作期应选用基本不含嘌呤或含嘌呤很少的食物。在痛风缓解期，可采用含少量嘌呤的食物。含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食。

这种病要以补脾为主……，少吃水果肉类的东西，最简单的补脾就是吃好的粮食，，现在这些病很多，很普遍……就是有一个共性：大家都在补充营养、维生素……不吃粮食……视粮食为垃圾的结果……人体是要平衡，不是很多营养成分…这些营养多了，就是人体不平衡，就病了……

是可以吃的，但是要注意控制好量，不要太多的，而且注意避免高嘌呤的食物，比如说，海鲜，酒精或者是，大豆类的食物。在症状发作时，要注意积极通过药物来治疗的，比如说秋水仙碱或者是别嘌醇的，而且注意多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜，痛风患者可以多吃樱桃。

可以吃

榴莲是一种热带水果，榴莲的味道比较特别，有点臭臭的感觉，有人爱吃有人不爱吃。榴莲本身是温热性的食物，从药理上面说的话具有温中、助阳、散寒等作用，而痛风患者属于阳虚、气虚的体质，所以榴莲的温热性可以中和痛风换字体内的寒，并且榴莲并不是高嘌呤食物，所以痛风患者是可以吃的。

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