身体总是无精打采怎么办？

首先，要加强体育锻炼。现在社会的人整天坐办公室，活动量少，加上工作压力大，自然容易出现亚健康的状态。平时不上班的时候，要加强自身的锻炼，多运动，身体自然也就慢慢改善了。

其次，要一个良好的心态。无精打采，不只是身体上的问题，更重要的是心理上的问题。要有一个良好的心态，学会调节自己，将负面情绪释放出来，人自然也就有了精神。

再次，要有良好的生活习惯，饮食和作息要有规律。现在很多年轻人喜欢晚睡晚起，饮食也不规律，很不利于身体健康。养成规律的作息和饮食习惯，精神头自然也就好了。

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最后，要多和朋友、家人沟通交流。人活在这个世界上，不是只有学习和工作，还有感情。多沟通，多交流，对于生活才有激情。

人于同物开条管海济需太王严。

简单来说，身体的元气不足，情志出现偏差，造成心情低落，一切都无所谓。要对心、脾进行调理。再就是多到户外走，少在房中留，多与人交流沟通，特别是和性格开朗的年青年多展开交流来提升性趣，要对任何事物都有性趣，这就能起到很大的改变作用。从新找回激情。