“肾藏精”是什么，“精”指的是什么？

“肾藏精”包括先天之精和后天之精。先天之精受于父母，未出生时是孕育胎儿生命的物质和动力；出生之后则成为人体生命活动的基本因素而藏于肾。后天之精来源于水谷精微所化生的脏腑之精。因此，肾藏精关系人的胎儿发育及出生后个体的生长，发育，生殖，衰老等一生。

精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能活动的物质基础。故《素问，金匮真言论》说“夫精者，身之本也。”

先天之精和后天之精是互相依存，彼此促进的，相互为用，共藏于肾。如《素问，上古天真论》所说“肾主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛皆能泻。”可见，先天之精，不断得到后天之精的滋养，从而构成人体生命活动的物质基础，同时又具有生长发育，繁殖后代的作用（生殖之精）。

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总之，中医对精很重视，认为它旣是生命的原始物质，又是生命活动的物质基础，关系着人体脏腑功能活动和生殖繁衍后代的能力。

中医的肾和现代医学的肾明显区别：现代医学的肾专指肾脏；中医的肾位于下焦，其生理功能是藏精，主水，主纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，与膀胱相表里。故学习中医时，应按中医理论为指导才能见效。

以上供参考之。

中医上，对于肾的功能作用理解为：“肾藏精、肾纳气、肾主骨生髓”。

肾为人体先天之本，肾的健康程度决定着人一生的生长、发育、衰老、死亡。

肾精分为“先天之精”和“后天之精”两种。

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先天之精--受承于父母，相当于种子的胚芽，是人体中积聚能量的重要精华。

后天之精--受承与脾胃，是人体吸收的食物精华。当然也包括后天形成的精子。

肾相当于人体的油箱，储存着油料能量，肾精就是最重要的油料。

1.充盈精气神--肾精充足才会有精神，肾精亏虚会脑窍失养，精神乏力，无精打采。

2.影响生长发育--肾精充盈人体的生长发育才会有足够的动力，否则会出现发育不良，体弱多病的现象。

3.决定生殖能力--肾精决定着人体的性生活、生育能力，肾精亏虚会引起肾虚，导致性生活不利、不育不育等严重问题。

到说行如由数没员管接据给色保，至书办太院严。

1.节欲保精--控制房事次数是保护肾精的基本做法，只有合理性生活才能保足肾精。

2.爱护脾胃--先天之精我们难以控制，后天之精需要通过调养保护脾胃来达到，只有脾胃健康才能化源有继，源源不断供给食物水谷精华。

生多样内代长西世极六报完，八矿太写。

3.适当补益--种子类食物蕴含能量，最能补益肾精，如核桃、芝麻、南瓜子、花生、榛子等。

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精、气、神。