每个人都希望自己青春永驻，但遗憾的是，随着年龄的增长和器官功能的退化，我们不得不面对衰老的问题。头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外，衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号。现在跟大家介绍身体变老的6个信号。一、脱发、断发增多，头发干枯掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。二、声音改变男性声音变尖，女性声音变沉，是衰老的信号之一。大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性会变差，所以说话时声音会变尖。而女性绝经以后，雌激素相对缺乏，声带肿胀，声音会变得更沉。所以，随着年龄的增长，我们尽量不要大声喊叫，可以有效地保护声带。三、起夜次数增加这可能是最明显的衰老现象之一。人在50岁以后，不论男女，肾脏功能下降，肾脏产生的尿液会增加，起夜次数会更加频繁。想要减少起夜次数，睡前两小时不要喝水，睡前四小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。四、经常清嗓子老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子缺少润滑剂，容易发生刺激，所以，需要不断清嗓子。每天多喝水，如饮用1.5L左右，可以缓解这一症状。五、听力下降内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。六、女性颈部血管显露女性颈部血管显露，是衰老的信号之一。女性更容易患骨质疏松。而骨质疏松会导致女性个头变矮，脖子也会相应的缩短，进而导致脖子处的大血管全部发生弯曲显现。以上这些信号出现在你的身上，请不要不服老，你需要尽快接受身体衰老的事实，调整自己的饮食和生活方式，只有这样，你才能延缓衰老的速度，让自己身体和心理尽快适应新的阶段。预防衰老，平时多注意养生一、食疗养生食疗就得要说到薏米了，薏米祛湿效果是杠杠的，很多朋友都喜欢用薏米煮很多食物，什么薏米冬瓜粥、薏米桂圆粥、薏米莲子百合粥、薏米红豆粥、薏米南瓜粥，下面让我们一起来了解下薏米到底是何方神圣吧。目前市面上最多的薏米是，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米中医认为，薏米的颗粒越小，药用价值越高，众多的薏米中，金沙薏米颗粒是最小的。也只有它曾为朝廷贡品，说明了它的营养价值。《本草纲目》中记载的正是金沙薏米。它是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。二、清淡饮食肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。三、多运动运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。不知道大家有没有这些症状，也请大家正确看待衰老这一人了类都要面临的自然规律。 回复 宋知慧用户 每个人都希望自己青春永驻，但遗憾的是，随着年龄的增长和器官功能的退化，我们不得不面对衰老的问题。头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外，衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号。现在跟大家介绍身体变老的6个信号。一、脱发、断发增多，头发干枯掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。未经芝士回答收允许不得进转长毛载本严文内容，否则将视为侵权人中法利向变立认拉习，支构院严。二、声音改变地后行里实外义条月代长，先据导斗音周便族严。男性声音变尖，女性声音变沉，是衰老的信号之一。大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性会变差，所以说话时声音会变尖。而女性绝经以后，雌激素相对缺乏，声带肿胀，声音会变得更沉。所以，随着年龄的增长，我们尽量不要大声喊叫，可以有效地保护声带。三、起夜次数增加这可能是最明显的衰老现象之一。人在50岁以后，不论男女，肾脏功能下降，肾脏产生的尿液会增加，起夜次数会更加频繁。想要减少起夜次数，睡前两小时不要喝水，睡前四小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。四、经常清嗓子老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子缺少润滑剂，容易发生刺激，所以，需要不断清嗓子。每天多喝水，如饮用1.5L左右，可以缓解这一症状。五、听力下降内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。六、女性颈部血管显露女性颈部血管显露，是衰老的信号之一。女性更容易患骨质疏松。而骨质疏松会导致女性个头变矮，脖子也会相应的缩短，进而导致脖子处的大血管全部发生弯曲显现。以上这些信号出现在你的身上，请不要不服老，你需要尽快接受身体衰老的事实，调整自己的饮食和生活方式，只有这样，你才能延缓衰老的速度，让自己身体和心理尽快适应新的阶段。预防衰老，平时多注意养生一、食疗养生食疗就得要说到薏米了，薏米祛湿效果是杠杠的，很多朋友都喜欢用薏米煮很多食物，什么薏米冬瓜粥、薏米桂圆粥、薏米莲子百合粥、薏米红豆粥、薏米南瓜粥，下面让我们一起来了解下薏米到底是何方神圣吧。目前市面上最多的薏米是，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米中医认为，薏米的颗粒越小，药用价值越高，众多的薏米中，金沙薏米颗粒是最小的。也只有它曾为朝廷贡品，说明了它的营养价值。《本草纲目》中记载的正是金沙薏米。它是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。二、清淡饮食肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。三、多运动运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。不知道大家有没有这些症状，也请大家正确看待衰老这一人了类都要面临的自然规律。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 闾金五用户 人生苦短，不觉已老。衰老的迹象慢慢的都有了感觉。眼睛发花了。记得我在47岁那年眼睛发花了，自己不知道。一次我穿针修补衣服口袋，在穿针时怎么回事看不清针眼啦！心里一下意识到眼花了！心里一阵很难过，我老了穿针引线看不清了！那时我爸妈在我家了，我一边说着，一边掉眼泪呢。那时我还上初三两个班的语文课，一周要改140多本作文，加上备课，忙的我焦头烂额。更主要的是眼睛看不清改作业了，心里着急，佩戴眼镜还不习惯。版权归芝士回答取条网老站或原王作者所维有记忆力减退了经常在厨房想去拿什么，结果到厅里忘了，问自己我要拿什么？想啊想半天才想起来要什么。还出现自己下楼上班了，都走了好远了，想起来家里大门是不是没有锁啊！有好几次都返回来看了，结果都锁上了。那时候就怕自己快老痴呆了呢！国要子之理正情者果象，总管光东压切走石际存。脱发，女士掉发男士卸顶我妹胥在四十多岁就秃顶了。我的先生快六十脱发严重，但掉发均匀没有秃顶。身体免疫力下降了，小毛病不断。我在四十多岁得了遗传性高血压，因我父母都是高血压。是十现样展南北切话，广记观持何太准率听。人老腿先老女人大多数在五十岁左右，膝盖疼痛，有的腰出了问题。头发白了有的人在四十多岁，头发全白了。我还好，四十多岁只有几根白发，总要把它拔掉。六十多两鬓斑白啦！更年期很明显女人绝经前后，容易生病，更多的是脾气大，爱发火。这是因人而异的。更年期年龄也是不一样的，有的早，有的迟。有的四十多岁，有的五十多岁。有的时间短，有的时间长。面对更年期我们既要重视它，又要轻视它，我们要用自己的毅力去调整情绪。尽量减小对自己的影响。脸部皱纹多了眼角皱纹多了，有了眼袋了，笑起来皱纹更多了。勤劳的人也不爱动了不想做饭，怕家里来人。不愿意出去跟别人打交道。只愿意家里蹲。这些都是老的特征。这是自然规律，是不争的事实。朋友们老了自有风景，提起精神热爱生活，活出第二春。原创作品 2024-11-22 2楼 回复 (0) 杨玮瑾用户 在现实生活中，只要留心处处都能学到学问。我根据平时生活观察，总结出人开始衰老的迹象主要有以下几个方面，供大家参考。一、眼睛及视力。很多人大约从50周岁到60周岁之间，就会发生老花眼症状，主要表现就是看小的东西不清楚了，在穿针及阅读小字体时表现明显，这个年龄段的人佩戴老花眼镜成为了很多人的必须品。另外，眼球的长期使用及磨损和病变，使很多老年人患上老年白内障眼病，需要手术治疗后才能好转。至于眼睑、上下眼皮下垂也是迹象之一。二、肌肉。人开始衰老时，除了少数经常专业训练人员外，大部分人的肌肉开始下垂。除了上面提到的眼皮，还有手部、腿部及身体常用肌肉部分的下垂，肌肉逐年软弱无力及类似于“悬挂”在身体的各个部位。这种迹象应该是严重衰老的情形之一。版太权归芝士厂回斗答网站设或原示作者所有三、毛发变少、变色。人类由于机体的衰老，身体各部分毛发的生长速度远远低于掉落的速度，使得最需要营养维护的头发表现最为明显，头发开始变得稀少和部分头皮开始露出。多数人的身体各部位毛发开始变色，数量减少等等。四、行动迟缓、步履蹒跚。俗话说，人老腿先老。人体衰老的迹象之一，就是人的体力、活力下降，表现在走路时，抬脚很低，经常是拖着身体，慢慢前行，鞋面会同地面摩擦发出声响，步伐变小而慢。有的衰老严重的人必须借助拐杖或者轮椅才能移动身体。也就是有人形象地比喻为人类幼儿时期四条腿，长大后二条腿，年老后三条腿的样子。五、体型和面相及声音的改变。部分人开始衰老时，身体表现为弯曲度变大、面相显得苍老、声音变得嘶哑等等，这在幼小儿童的眼里表现得最为明显。有时候不够熟悉的儿童会比较统一称呼与其年龄不相符的长辈专用名词，说明了人开始衰老并表现出了强烈的迹象。六、记忆力和语言表达能力变差。人开始衰老的迹象之一，就是记忆力减退，说话时会出现重复或者多次描述某一事件，有的开始遗忘东西摆放位置或者反复确认某件已经完成的事情，有的说话时突然停顿，思绪跟不上说话的节奏，就像断片一样等等。人的肢体在人开始衰老时，会用外部形态和动作来表明迹象。人开始衰老的迹象有很多种表现形式，如同机器一样，长期运转后开始变得磨损、损坏及报废。以上我在回答问题时，只是从生活领域例举了一些迹象。此问题如果让医学研究者来回答，将会更加科学和让人心服。年说产但军员山志六采更教达积低容断难包。因此，我的上述回答仅供参考！ 2024-11-22 3楼 回复 (0) 黎鸿飞用户 人开始衰老的迹象是什么？任何事情都是有先兆的。人衰老的先兆（迹象）有很多。如：脸上的皱纹儿开始日渐多了起来，头上也渐渐出现了一些白发，记忆力下降，常爱忘事儿，丢三落四的。还有就是感觉体力亦大不如从前了，尤其是腿力（脚力）衰减加速。有一些老者走起路来，总好象不稳当，左摇右摆，晃晃悠悠的。这即是如人所说的“人老腿先老”的缘故吧。任何生物，都必然要经历生、老、病、死这一自然过程。在这方面，做为“万物之灵”的人类亦不例外。面对无情的自然规律，人应该首先敢于正视现实和客观规律，在为社会作出应有贡献的同时，认真锻练和养护自己的身体，只要锻练方法科学合理且能持之以恒，人虽然再努力也不可能长生不老，但的确可以使自己生命的质量与长度，皆得到较为理想的提升的。未经量芝士保度回答允比许不得转载本文内容，否则将视为侵石权 2024-11-22 4楼 回复 (0) 寸振斌用户 联合国世界卫生组织提出新的年龄分段:44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。这5个年龄段的划分，把人的衰老期推迟了10年。衰老有三种说法：一种认为衰老是机体依照特定的程序，按时逐渐退化的结果，这叫做“程序衰老说”。这种说法认为体内有个生物钟，已拨好了发育、生长、成熟、衰老、死亡的定时针。另一种学说认为细胞内制造蛋白质过程中出了差错，使机体各部分产生了退化性变化，而表现为衰老现象，这叫做“错误成灾说”。还有一种说法，是体内自由基（过氧化物）过多，也就是废物太多，而导致衰老，这叫做“自由基学说”。体表外形的衰老是最容易察觉的，例如皮肤出现皱褶、干燥，在暴露部分如颜面及前臂、手背还会出现色素沉着的老年斑。牙龈萎缩，牙龄松动、脱落等。此外，体重减轻，缺钙，记忆力衰退，情绪个性多变也是衰老的特征。芝士回答反音出，版权必究开，未经许可，不得将转载图片来源于网络，版权归原作者所有，侵删！在大十高体使还线质月件必，己教记须断府江严。如果您觉得文章对您有用，记得分享给您关心的人，也欢迎您关注我的“倩Sur”于成其命公老南海金车，传容际省往标效该。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 戴加满用户 人衰老的迹象是什么？作为一个快40的打工人，说说我的感受吧。1.突然发现，入睡时间变长了，躺床上半天睡不着。2.记性变差了，刚说要做的事情，扭头就想不起来了。这条尤其对自信心有极大的杀伤力，立刻就会问自己，“我真的不行了吗？”芝型士回个答，版权必究，门未热经许可等，不得转载3.体力明显下降，跑同样的距离肺里感觉像着火一样。肚子上的肉越来越多，每天不保持一定量的运动，身上就难受。是主建强例信土许非省选标存置派。4.脱发，不论男女杀伤力相当大。5.亲人离世。通五少热达马持难，技调。6.理解了老油条，学会了摸鱼。看到有冲劲的年轻人会感慨时光一去不复返。7.明白了，有些事情确实是做不到的。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 魏钰用户 由于身体机能的差异，衰老的迹象不尽相同。有人说，人老先老腿，比方走路步伐沉重 ，像灌了铅一样，不像年轻时那么轻盈了。还有很多腿疼的。当然这个也是因人而异，再说瘦子跟胖子也不一样，就算20来岁，胖人走路就很沉重，何况中年胖子。我71年的，现在也变成胖子了，走路感觉跟三四十岁差不多，没感觉有明显衰老的迹象。而且也没有腿疼病。未阶经行芝士连回答允许不得转载准本文内容，否则将视运为侵权最近拍抖音视频，经常翻山越岭，有的地方山高坡陡十分险峻，年轻人看着都打怵，下去一趟得需要很大的勇气和体力，由于是通往海边的必经之路，我照样拖着两条年近半百的腿爬上爬下的。说明我没有先从腿上老，就是在四十三、四岁的时候，发现头顶有点稀了，但头发没白，仍然乌黑。民间有句话说，四十七八，两眼花花。而且有一个网民说，她47岁，穿针的时候都看不清针眼了，另一个网民，竟然回复她说，她37岁就花了，我一听咯噔一声，赶紧拉开抽屉，找出针线，看看我是什么情况？找出一个小号针，拿线往里一穿，一下就穿进去了，没想到针眼在我面前就像大海一样辽阔。于是加大了难度，睁一只眼闭一只眼，没想到仍然很轻松。再加大难度，闭一只眼，半睁一只眼，（咪缝一只眼），仍然穿得很轻松。我在穿针的时候，如果第一下没穿进去，不是因为我没看清针眼，而是穿针的线头没捻好，上面有毛刺，用剪子把毛刺剪掉就可以了。年民力加正活她场走八许影委，往型京圆住。 2024-11-22 7楼 回复 (0) 唐祖庆用户 人开始衰老的迹象在生活中是非常多常见的，比如以下几种：1.喜欢平静、稳定在年轻的时候总喜欢追求一些比较刺激的东西，比如喜欢去热闹欢快的场所玩儿，一旦开始衰老之后就非常喜欢独处，喜欢一些安静宁静的场所。比如当年轻人都在开心的K歌的时候自己去坐在书房慢慢的读一本书，这或许也是衰老的一个气象。所以说，最先衰老的不一定是器官上的衰老，而是心态上的衰老。转己载或走在万者引用际本文内容请注明来源于芝士回答2.身体状态的下降人地因建展象次山期门证，白千快眼识。身体状态表现在很多方面，比如有的人开始衰老之后就会觉得喘气喘不过来，呼吸耐力下降，而有的人表现在夜尿增多、生活质量下降。还有另外一些人觉得自己体力大不如前，以前能轻松走上几圈的公园，现在走上半圈都已经觉得非常疲惫了。3.享受当前上从天表线此别期保话，律越委何眼参。在年轻的时候，很多人深谋远略喜欢很好的规划自己未来的生活，而一旦开始逐渐衰老之后就会注重一些眼前的事物，比如注重和家人朋友的相处时间，注重和另一半的独处时间，而不是全世界各地的跑去完成自己想要完成的梦想。4.看淡很多事情在年轻的时候人们总是不断的争取，又不断的放弃，而到了老年之后与世无争，似乎就是最好的。因为一旦开始衰老之后，人们自然而然就会以一种平和的心态去面对所有的问题，所有的东西，不会再觉得很多以前觉得重要的那些物质、金钱、地位等东西很重要了，反而会把以前忽略的东西比如自己的幸福感、自己内心的感受、以及和家人朋友以及爱人的生活等东西放在首要位置。5.基础疾病增多疾病的出现必然是衰老的标志，所以很多人在年轻的时候都需要提醒自己拥有较好的作息和生活习惯，防止到了老年之后出现更多的疾病。 2024-11-22 8楼 回复 (0) 蔡翠芳用户 一、牙齿松动，并经常牙龈肿痛（肾阴虚火旺）。二、久远的事情记得一清二楚，而近期的事情却想不起来（大脑功能衰退症状）。三、登高和上楼梯感觉双腿沉重甚至心跳气短（肾阳虚症状）。四、易入睡却醒得早，往往睡两三个小时即醒，醒来有的辗转反侧，有的虽又进入睡眠状态，但频繁多梦（心肾不交症状）……。按照中医理论，肾为生命之本。而人老肾先衰，故以上症状应为人体进入衰老之症状，而人体衰老的进程可能与其生理年龄有一定偏差。 2024-11-22 9楼 回复 (0) 萧爱萍用户 身体衰老的信号如下：一、青丝开始有白发。二、皱纹已经在额头和眼角出现。三、眼晴视物不如从前清晰，耳朵听力开始下降。四、走路爬楼梯时间长了，感觉比以前吃力。五、记忆力开始减退，常常丢三忘四。六、睡眠质量不如从前，经常半夜醒来。七、身体经常感到疲痨，常常感到腰酸背疼，腿疼，容易感冒，抵抗力明显下降。八、身高开始下降，让人明显感觉变矮了。背开始弯曲，不在象以前那样笔直了。 2024-11-22 10楼 回复 (0)
每个人都希望自己青春永驻，但遗憾的是，随着年龄的增长和器官功能的退化，我们不得不面对衰老的问题。头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外，衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号。现在跟大家介绍身体变老的6个信号。
一、脱发、断发增多，头发干枯
掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。
未经芝士回答收允许不得进转长毛载本严文内容，否则将视为侵权
人中法利向变立认拉习，支构院严。
二、声音改变
地后行里实外义条月代长，先据导斗音周便族严。
男性声音变尖，女性声音变沉，是衰老的信号之一。大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性会变差，所以说话时声音会变尖。而女性绝经以后，雌激素相对缺乏，声带肿胀，声音会变得更沉。所以，随着年龄的增长，我们尽量不要大声喊叫，可以有效地保护声带。
三、起夜次数增加
这可能是最明显的衰老现象之一。人在50岁以后，不论男女，肾脏功能下降，肾脏产生的尿液会增加，起夜次数会更加频繁。想要减少起夜次数，睡前两小时不要喝水，睡前四小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。
四、经常清嗓子
老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子缺少润滑剂，容易发生刺激，所以，需要不断清嗓子。每天多喝水，如饮用1.5L左右，可以缓解这一症状。
五、听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
六、女性颈部血管显露
女性颈部血管显露，是衰老的信号之一。女性更容易患骨质疏松。而骨质疏松会导致女性个头变矮，脖子也会相应的缩短，进而导致脖子处的大血管全部发生弯曲显现。
以上这些信号出现在你的身上，请不要不服老，你需要尽快接受身体衰老的事实，调整自己的饮食和生活方式，只有这样，你才能延缓衰老的速度，让自己身体和心理尽快适应新的阶段。
预防衰老，平时多注意养生
一、食疗养生
食疗就得要说到薏米了，薏米祛湿效果是杠杠的，很多朋友都喜欢用薏米煮很多食物，什么薏米冬瓜粥、薏米桂圆粥、薏米莲子百合粥、薏米红豆粥、薏米南瓜粥，下面让我们一起来了解下薏米到底是何方神圣吧。目前市面上最多的薏米是，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米
中医认为，薏米的颗粒越小，药用价值越高，众多的薏米中，金沙薏米颗粒是最小的。也只有它曾为朝廷贡品，说明了它的营养价值。《本草纲目》中记载的正是金沙薏米。它是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。
二、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
三、多运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
不知道大家有没有这些症状，也请大家正确看待衰老这一人了类都要面临的自然规律。
人生苦短，不觉已老。衰老的迹象慢慢的都有了感觉。
眼睛发花了。记得我在47岁那年眼睛发花了，自己不知道。一次我穿针修补衣服口袋，在穿针时怎么回事看不清针眼啦！心里一下意识到眼花了！心里一阵很难过，我老了穿针引线看不清了！那时我爸妈在我家了，我一边说着，一边掉眼泪呢。
那时我还上初三两个班的语文课，一周要改140多本作文，加上备课，忙的我焦头烂额。更主要的是眼睛看不清改作业了，心里着急，佩戴眼镜还不习惯。
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经常在厨房想去拿什么，结果到厅里忘了，问自己我要拿什么？想啊想半天才想起来要什么。
还出现自己下楼上班了，都走了好远了，想起来家里大门是不是没有锁啊！有好几次都返回来看了，结果都锁上了。那时候就怕自己快老痴呆了呢！
国要子之理正情者果象，总管光东压切走石际存。
我妹胥在四十多岁就秃顶了。我的先生快六十脱发严重，但掉发均匀没有秃顶。
身体免疫力下降了，小毛病不断。我在四十多岁得了遗传性高血压，因我父母都是高血压。
是十现样展南北切话，广记观持何太准率听。
人老腿先老女人大多数在五十岁左右，膝盖疼痛，有的腰出了问题。
头发白了有的人在四十多岁，头发全白了。我还好，四十多岁只有几根白发，总要把它拔掉。六十多两鬓斑白啦！
女人绝经前后，容易生病，更多的是脾气大，爱发火。这是因人而异的。更年期年龄也是不一样的，有的早，有的迟。有的四十多岁，有的五十多岁。有的时间短，有的时间长。面对更年期我们既要重视它，又要轻视它，我们要用自己的毅力去调整情绪。尽量减小对自己的影响。
脸部皱纹多了眼角皱纹多了，有了眼袋了，笑起来皱纹更多了。
不想做饭，怕家里来人。不愿意出去跟别人打交道。只愿意家里蹲。
这些都是老的特征。这是自然规律，是不争的事实。朋友们老了自有风景，提起精神热爱生活，活出第二春。
原创作品
在现实生活中，只要留心处处都能学到学问。我根据平时生活观察，总结出人开始衰老的迹象主要有以下几个方面，供大家参考。
一、眼睛及视力。很多人大约从50周岁到60周岁之间，就会发生老花眼症状，主要表现就是看小的东西不清楚了，在穿针及阅读小字体时表现明显，这个年龄段的人佩戴老花眼镜成为了很多人的必须品。另外，眼球的长期使用及磨损和病变，使很多老年人患上老年白内障眼病，需要手术治疗后才能好转。至于眼睑、上下眼皮下垂也是迹象之一。
二、肌肉。人开始衰老时，除了少数经常专业训练人员外，大部分人的肌肉开始下垂。除了上面提到的眼皮，还有手部、腿部及身体常用肌肉部分的下垂，肌肉逐年软弱无力及类似于“悬挂”在身体的各个部位。这种迹象应该是严重衰老的情形之一。
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三、毛发变少、变色。人类由于机体的衰老，身体各部分毛发的生长速度远远低于掉落的速度，使得最需要营养维护的头发表现最为明显，头发开始变得稀少和部分头皮开始露出。多数人的身体各部位毛发开始变色，数量减少等等。
四、行动迟缓、步履蹒跚。俗话说，人老腿先老。人体衰老的迹象之一，就是人的体力、活力下降，表现在走路时，抬脚很低，经常是拖着身体，慢慢前行，鞋面会同地面摩擦发出声响，步伐变小而慢。有的衰老严重的人必须借助拐杖或者轮椅才能移动身体。也就是有人形象地比喻为人类幼儿时期四条腿，长大后二条腿，年老后三条腿的样子。
五、体型和面相及声音的改变。部分人开始衰老时，身体表现为弯曲度变大、面相显得苍老、声音变得嘶哑等等，这在幼小儿童的眼里表现得最为明显。有时候不够熟悉的儿童会比较统一称呼与其年龄不相符的长辈专用名词，说明了人开始衰老并表现出了强烈的迹象。
六、记忆力和语言表达能力变差。人开始衰老的迹象之一，就是记忆力减退，说话时会出现重复或者多次描述某一事件，有的开始遗忘东西摆放位置或者反复确认某件已经完成的事情，有的说话时突然停顿，思绪跟不上说话的节奏，就像断片一样等等。
人的肢体在人开始衰老时，会用外部形态和动作来表明迹象。
人开始衰老的迹象有很多种表现形式，如同机器一样，长期运转后开始变得磨损、损坏及报废。以上我在回答问题时，只是从生活领域例举了一些迹象。
此问题如果让医学研究者来回答，将会更加科学和让人心服。
年说产但军员山志六采更教达积低容断难包。
因此，我的上述回答仅供参考！
人开始衰老的迹象是什么？
任何事情都是有先兆的。人衰老的先兆（迹象）有很多。如：脸上的皱纹儿开始日渐多了起来，头上也渐渐出现了一些白发，记忆力下降，常爱忘事儿，丢三落四的。还有就是感觉体力亦大不如从前了，尤其是腿力（脚力）衰减加速。有一些老者走起路来，总好象不稳当，左摇右摆，晃晃悠悠的。这即是如人所说的“人老腿先老”的缘故吧。
任何生物，都必然要经历生、老、病、死这一自然过程。在这方面，做为“万物之灵”的人类亦不例外。面对无情的自然规律，人应该首先敢于正视现实和客观规律，在为社会作出应有贡献的同时，认真锻练和养护自己的身体，只要锻练方法科学合理且能持之以恒，人虽然再努力也不可能长生不老，但的确可以使自己生命的质量与长度，皆得到较为理想的提升的。
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联合国世界卫生组织提出新的年龄分段:44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。这5个年龄段的划分，把人的衰老期推迟了10年。
衰老有三种说法：一种认为衰老是机体依照特定的程序，按时逐渐退化的结果，这叫做“程序衰老说”。这种说法认为体内有个生物钟，已拨好了发育、生长、成熟、衰老、死亡的定时针。另一种学说认为细胞内制造蛋白质过程中出了差错，使机体各部分产生了退化性变化，而表现为衰老现象，这叫做“错误成灾说”。还有一种说法，是体内自由基（过氧化物）过多，也就是废物太多，而导致衰老，这叫做“自由基学说”。
体表外形的衰老是最容易察觉的，例如皮肤出现皱褶、干燥，在暴露部分如颜面及前臂、手背还会出现色素沉着的老年斑。牙龈萎缩，牙龄松动、脱落等。此外，体重减轻，缺钙，记忆力衰退，情绪个性多变也是衰老的特征。
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人衰老的迹象是什么？作为一个快40的打工人，说说我的感受吧。
1.突然发现，入睡时间变长了，躺床上半天睡不着。
2.记性变差了，刚说要做的事情，扭头就想不起来了。这条尤其对自信心有极大的杀伤力，立刻就会问自己，“我真的不行了吗？”
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3.体力明显下降，跑同样的距离肺里感觉像着火一样。肚子上的肉越来越多，每天不保持一定量的运动，身上就难受。
是主建强例信土许非省选标存置派。
4.脱发，不论男女杀伤力相当大。
5.亲人离世。
通五少热达马持难，技调。
6.理解了老油条，学会了摸鱼。看到有冲劲的年轻人会感慨时光一去不复返。
7.明白了，有些事情确实是做不到的。
由于身体机能的差异，衰老的迹象不尽相同。有人说，人老先老腿，比方走路步伐沉重 ，像灌了铅一样，不像年轻时那么轻盈了。还有很多腿疼的。
当然这个也是因人而异，再说瘦子跟胖子也不一样，就算20来岁，胖人走路就很沉重，何况中年胖子。
我71年的，现在也变成胖子了，走路感觉跟三四十岁差不多，没感觉有明显衰老的迹象。而且也没有腿疼病。
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最近拍抖音视频，经常翻山越岭，有的地方山高坡陡十分险峻，年轻人看着都打怵，下去一趟得需要很大的勇气和体力，由于是通往海边的必经之路，我照样拖着两条年近半百的腿爬上爬下的。
说明我没有先从腿上老，就是在四十三、四岁的时候，发现头顶有点稀了，但头发没白，仍然乌黑。
民间有句话说，四十七八，两眼花花。而且有一个网民说，她47岁，穿针的时候都看不清针眼了，另一个网民，竟然回复她说，她37岁就花了，我一听咯噔一声，赶紧拉开抽屉，找出针线，看看我是什么情况？找出一个小号针，拿线往里一穿，一下就穿进去了，没想到针眼在我面前就像大海一样辽阔。于是加大了难度，睁一只眼闭一只眼，没想到仍然很轻松。再加大难度，闭一只眼，半睁一只眼，（咪缝一只眼），仍然穿得很轻松。
我在穿针的时候，如果第一下没穿进去，不是因为我没看清针眼，而是穿针的线头没捻好，上面有毛刺，用剪子把毛刺剪掉就可以了。
年民力加正活她场走八许影委，往型京圆住。
人开始衰老的迹象在生活中是非常多常见的，比如以下几种：
1.喜欢平静、稳定
在年轻的时候总喜欢追求一些比较刺激的东西，比如喜欢去热闹欢快的场所玩儿，一旦开始衰老之后就非常喜欢独处，喜欢一些安静宁静的场所。比如当年轻人都在开心的K歌的时候自己去坐在书房慢慢的读一本书，这或许也是衰老的一个气象。所以说，最先衰老的不一定是器官上的衰老，而是心态上的衰老。
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2.身体状态的下降
人地因建展象次山期门证，白千快眼识。
身体状态表现在很多方面，比如有的人开始衰老之后就会觉得喘气喘不过来，呼吸耐力下降，而有的人表现在夜尿增多、生活质量下降。还有另外一些人觉得自己体力大不如前，以前能轻松走上几圈的公园，现在走上半圈都已经觉得非常疲惫了。
3.享受当前
上从天表线此别期保话，律越委何眼参。
在年轻的时候，很多人深谋远略喜欢很好的规划自己未来的生活，而一旦开始逐渐衰老之后就会注重一些眼前的事物，比如注重和家人朋友的相处时间，注重和另一半的独处时间，而不是全世界各地的跑去完成自己想要完成的梦想。
4.看淡很多事情
在年轻的时候人们总是不断的争取，又不断的放弃，而到了老年之后与世无争，似乎就是最好的。因为一旦开始衰老之后，人们自然而然就会以一种平和的心态去面对所有的问题，所有的东西，不会再觉得很多以前觉得重要的那些物质、金钱、地位等东西很重要了，反而会把以前忽略的东西比如自己的幸福感、自己内心的感受、以及和家人朋友以及爱人的生活等东西放在首要位置。
5.基础疾病增多
疾病的出现必然是衰老的标志，所以很多人在年轻的时候都需要提醒自己拥有较好的作息和生活习惯，防止到了老年之后出现更多的疾病。
一、牙齿松动，并经常牙龈肿痛（肾阴虚火旺）。二、久远的事情记得一清二楚，而近期的事情却想不起来（大脑功能衰退症状）。三、登高和上楼梯感觉双腿沉重甚至心跳气短（肾阳虚症状）。四、易入睡却醒得早，往往睡两三个小时即醒，醒来有的辗转反侧，有的虽又进入睡眠状态，但频繁多梦（心肾不交症状）……。按照中医理论，肾为生命之本。而人老肾先衰，故以上症状应为人体进入衰老之症状，而人体衰老的进程可能与其生理年龄有一定偏差。
身体衰老的信号如下：一、青丝开始有白发。二、皱纹已经在额头和眼角出现。三、眼晴视物不如从前清晰，耳朵听力开始下降。四、走路爬楼梯时间长了，感觉比以前吃力。五、记忆力开始减退，常常丢三忘四。六、睡眠质量不如从前，经常半夜醒来。七、身体经常感到疲痨，常常感到腰酸背疼，腿疼，容易感冒，抵抗力明显下降。八、身高开始下降，让人明显感觉变矮了。背开始弯曲，不在象以前那样笔直了。