如何克服自卑？

在每个人身上都能找到自卑的影子，每个人都有着不同程度的自卑感，如果一直带着自卑感去生活，自卑就会成为精神生活中长期潜伏心底。在这种情况下，自卑感就会演变成“自卑情结”。

自卑主要表现:对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。

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自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，自卑而给自己带来极大的负面影响。应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心！超越自卑一定要建立在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。

克服自卑主要从两方面入手，1:是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。2:是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。

正确对待失败:

1.每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。人的一生中，一帆风顺是不可能的，认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。

2.增强自信对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。

3.扬长避短，各自都有各自的优点和缺点，要正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现自己的优势，以弥补自己的不足。

他人方面：

中来所表比展路少先增，交土且验般史克专住听。

1.注重仪表良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。

2.宣传自我大胆向别人展示自己，让别人了解你。

3.广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感。自卑，可以毁掉一个人，让人变得暗黑，自卑每个人都存在自卑，自卑感，不可怕，可怕的是“自卑情结”，如果一个情结一但形成，就很难去改变和治愈。建立自信，是克服自卑最好的办法。做一个自信心十足的人，你的自卑就会真的像影子一样被踩在你的脚下！

我回答的不知道对与否，如果感觉我说的还可以的友友们请加我关注！谢谢

如何克服自卑心理？人生路途中，每个人都会有这样那样的缺陷或不足，诸如生理缺陷、心理缺陷、家庭变故、父母失和、婚姻失意、才能缺陷、事业无成、不善言辞、缺亲少友等等。这些缺陷或不足，往往会使人产生自卑心理，甚至衍生出畏缩、孤独、悲观、沮丧等种种不良心绪，给人生带来很大的痛苦。那么，又应如何来克服或祛除自卑心理呢？我认为，不妨从四方面着手：其一，要客观冷静地认识自我，也就是一分为二地剖析自己，既要看到自己的长处、优势，又要看到自己的不足、弱点，不是沉浸于自卑自怜、怨天尤人、懊丧失落之中。其二，要学会建立自强自立的信心和战胜自卑的勇气。其三，要大胆勇敢地扬弃自我，扬自己的长处、优势，弃自己的短处、弱处。其四，要善于控制自己，补齐自己，并适时进行自我心理调节。上述四个方面，相辅相成，缺一不可。其一是客观地找准目标。其二是有的放矢，建立信心。其三是扬长避短，重塑自我。其四是控制自我，保持心理健康。这样，就能消减、克服、祛除自卑，卸掉心灵上沉重的包袱。

谢邀。要想摆脱自卑、内向的毛病，首先应知道其危害性和一切不良后果：自卑、内向是人被贬低或否认后产生的不良情绪，又是人对自我评价或认知上产生的偏差，是人情感上软弱的表现，认为自己什么都不行，所以说‘自卑’不好，可‘自负’也同样不好。 自卑内向的人，其产生原因是多方面的，例如：贫穷、丑陋、残缺、软弱、等，其实并不是能力不行，可危害性却是很大，如：情绪低沉、郁郁寡欢、顾影自怜、自责自疚、忧柔寡断、常感疲劳、心灰意冷、工作无效率、生活没乐趣…………。

人若有自卑感，时间一长，会使人在生理上产生免疫系统功能下降，随之而来的抗病能力下降、反应迟钝、记忆力减退、食欲大减、严重的会产生轻生念头…………。

克服自卑内向，首先应调整自我认知，实现自我强化，积极心理暗示，明确人生奋斗目标，发现自己的优点和特长，增强自己的信心和决心，从而建立自信，自尊，自爱，自强，走自己人生之路。

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谢邀请！

如何克服自卑？

自卑心理是自己过重的注重自己的感受，对自己失去了信任感，攀比心比较重。过多的担心自己在别人眼里的自己！

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克服自卑首先要端正态度，树立正确的信心，不要去管别人的看法说法，我就是我，给自己加油鼓劲，想到我是最优秀的人，我不比别人差，甚至更优秀更能出类拔萃。

多找亲戚朋友交流一下思绪。勇敢的发表自己的见解，这样可找回自己的自信心，也可参加一些文体活动，把自己融入这个大集体中，心情舒畅快乐了，就会重新找回自己！多读些励志的书，看些正能量的视频，这样也能从阴影中走出来！谢谢！

一个人会自卑往往是来源于不自信，不相信自己。这种情况往往跟他小时候的经历是息息相关的

一个人小时候要是被人批评过多，会导致他不自信

一个人小时候要是不被人所承认，会导致他不相信自己

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一个人小时候要是做事被人们否定，会导致他也否定自己

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1、外界获得人们的肯定

去做一些小事，可以是去帮助别人拿个东西，可以是帮助别人递个东西，这样只能够让自卑的人感觉到自己生命的意义，自己是被人所需要的。这时候，别人的一句谢谢，可能能够让他的心灵得到一丝的温暖，而当千句万句的谢谢，形成一股暖流涌进他的心灵的时候，这股暖流将会驱散他心灵的自卑，骨子里的不自信

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这不是一朝一夕就能做成的事情，需要细水长流，才能做到

2、内心肯定自己

每天对着镜子说一句：“你很棒”。

每天见人就微笑的点一下头

自己内心的肯定是消除骨子里自卑的重要环节，罗素曾经说过：须知人生的参差百态，乃是幸福的来源，每个人都有不同的境遇，不同的困难，不同的人生

同样的是，每个人都在追求着幸福，幸福是什么，幸福是不卑不亢的过好每一天

消除骨子里的自卑，还需要给自己一个目标，自己是在追求幸福的人，每个追求幸福的人都是平等的，因为就是人生的参差百态，才让每个人都会幸福

消除自卑感，最好的时间是现在，从现在开始，对自己说一句：我很棒！

提到“自卑”而“谈虎色变”，这是对自卑不好方面的理解导致的，其实一定的自卑感是对个人、对社会发展都是有益的，在个体心理学中，著名心理学家阿德勒就提出：“每个人都有不同程度的自卑感”，人们之所以去努力、想要获得成功，社会之所以发展都是自卑感的功劳。

很多时候，人们都会有一个错误的思维方式，那就是：“非黑即白”。对于一件事，在很多人看来，要么是对的、要么是错的，不存在其它可能性。就像看待自卑感一样，直接认为是不好的，自卑就立刻感到低人一等，这都是“非黑即白”的思维模式。

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对于自卑，我们应该有个正确的认识，才能不被“迷惑”其中，自卑感还有一个超级模式，那就是“自卑情结”。个体一旦形成了“自卑情结”那么就陷入了自卑的沼泽之中，如果不能冷静应对，或者寻求外力，那么就会越陷越深，以至于完全沉入其中。

自卑感无法完全去消除，除非你不想进步，自卑感是有带来很多好处的，希望大家对自卑感有个新的认识。

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自卑感促进个体去进步、努力、完成事业、促进社会进步、文化发展。

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孩子在一起跳远，最小的那个孩子跳的总是最近，在别人的嘲笑中就会产生自卑感。如果，父母告诉他，只要每天多吃饭，就能很快长大，然后就能比他们跳的远。这个时候，孩子的自卑感就会转换成动力，让自己每天都多吃。

同样，对于其它自卑感也会变成个体前进的动力，前提条件是，有一个合理的、可实现的方法去实现消除这一自卑感的优越目标。如果，没有合适的方法，个体就会通过能想到的一切方法去摆脱这一自卑感。

自卑与生俱来，每个人都不同程度的存在自卑心结，没有例外。

每个人都不会时时刻刻自卑，自卑是随着时间、地点与所面对的人和事而变化。因此改变自卑，泛泛议论自信心的树立是不够的。

一般情况下的自卑是正常现象。普通人走进豪华酒店，面对挥金如土的富豪；普通人在公共场合，面对达官显贵；职场新人，面对咄咄逼人的上司等等，无论你怎么装作若无其事，心里都会打鼓。因为显著的差距，必然形成无形的外在压力。

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特殊情况下的自卑，需要采取必要的干预措施，否则久而久之，会因为心里疾病而涉及身体的健康。

那么如何改变自卑心里呢？方法多样而两个极端。一是逃避，躲开形成巨大压力的场合或是人，化压力与无形。就是量力而行，离开不适合自己的圈子，不要自讨没趣，在适合自己的圈子里你才可以信心满满；二是脱敏疗法，明知山有虎，偏向虎山行，把自尊心摔个稀巴烂，没了自尊心，当然也就消除了自卑。

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朋友，你会如何选择呢？

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你好，我是清馨微笑，如何克服自卑？先说说自卑的人最大特点，过于自尊，过于敏感，太在意自己，却对自己没有自信心。

克服自卑主要来源你自己，自己认清自己，找出根源，小时候的什么事？还是踏入社会有件事让你受挫了？如果有，就把这些通通放下，该释怀就忘掉，其实你想想那些早些年让你自卑的，其实不算什么，可能别人看来都是微不足道的，你就是过于在意自己，不自信造成的。

就算伤到你了让你自卑，你放在心里纠结不开心不自信，那么现在把这些通通扔掉，轻松的自信前行。

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还有你不要老是用消极自负的心理，看自己，这也不好，那也不对的，要知道这世上没有一个人是完美的，每个人都有优点和缺点的，人家不放心里老去合计，只不过是你过于在意自己，你就认为别人也像你那样看自己的，其实别人真的不会去注意，让你自卑的这些或那些的。

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或许觉得自己长得不够你认为的帅气漂亮，或许觉得自己什么事情做的，是你自己认为得不够好完美，但实际你看看周围的人，多数都是长相的普普通通的多吧，要正确客观估量自己，把你的心态调整好，你自己没有你想象的那样糟糕，自己多给自己暗示，你自己很好，你自己不错！

多结交阳光向上开朗正能量的人，多与他们接触，阳光开朗积极的人大多都友好热情，不会向你想的和你一样，看待你对待你的，远离消极负能量的人。多和信赖的亲友、朋友沟通交流，多看阳光积极正能量的书籍，多学习，多看书，空闲时间做点自己喜欢的事情。慢慢你会发现，你会越来越开朗自信了，生活原本就是真的很美好快乐的，最后祝你开心快乐，做个阳光开朗自信的你自己！祝你成功[赞][耶][祈祷]！

于成法间新明区志采，积书效。

自卑是什么？自卑是对自我的屈服、是对自己的极度缺乏信心，是对自己面对的人和事有种深深的恐惧，是对自我评估结论为失败的心理暗影。

自卑不是看自我拯救，而是要自信的重塑。要坚信天生我才必有用，要懂得术业有专攻。若自卑一定是命运或人生的一次选择将你置于现在的环境、平台和际遇。但这也许就是一次不合适、甚至错误的进入。从事你根本不擅长、不合适的工作和选择，你当然不会得到好的评价，也不会有成就感，自然没自信而生自卑。

信心的重塑在于改变，在于勇气和践行。当平静的评估当下不适合自己时，变则通，通则久。要相信上天是公平的，这也是世界的守恒原则。你这方面差点，一定有比较强的另一面。人的潜能是要有操作才能发现和彰显的。没有人先知先觉，一下就明白和找到自己适合，并可以持久去奋斗的方向。从业首先是在两三次的选择中找到和确定自己的方向，然后因为用心、努力和坚持而获得回报和事业的。当你这么做了，获得了自己的思维和行动达成了一致的结果，这就是成就感，就是你最大的快乐。如此，你何来自卑呢！！

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自卑不可怕，关键是如何克服这个心理障碍，让自己不在怯懦。个人觉得做好身体的锻炼和心理上的疏通，自卑是很容易克服的！

首先必须认识它，承认它的存在。

它包含以下症状: 1、过分紧张 2、极度焦虑 3、尤为不自信 4、非常胆怯 5、莫名害怕 6、不由担心 7、不好意思（放不开自己） 8、怕丢脸 9、恐惧 10、性格孤僻 11、特别在意别人的眼光12、不喜欢交际13、喜欢独处

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如何应对才好:

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1、认可自己，自我肯定。你自己都不接受自己，那谁来接受你呢？前提就是要认可自己，肯定自己，虽然自身有不足的地方，但可以改正和可以弥补，人无完人!

理义基口切带整众，须省般精。

人的成长就是在肯定和否定中，不断循环、不断盘桓向上👆的过程中，慢慢成长起来的！

每天早上起床后，面对镜子，给自己一百分的微笑，然后竖起大拇指，对自己说:我是最棒滴！只要坚持21天，你会发现你整个人都变了，精气神全有了！青铜蜕变成王者，那种自信会让你如沐浴阳光般的温暖!

2、找到自身长处或者优点，一定要是正能量的，多做这些事情，它会让你身心快乐!要是通宵熬夜打游戏，看小说……这些是长处的话，就必须有个度，否则就玩物丧志，透支身体了。有了好的心态，必须还要有一个好的体魄，没有了身体这硬件的支持，精神状态再好，身体软绵绵，也是帅不过三秒的事!

身体好，关键在运动，世上最好的保健品就是运动!平时可以跑跑步，爬爬山，游游泳……达到锻炼身体的目的，再不济，可以吃完饭出门溜达溜达，散步的同时还可以帮助消化，看看外面四季的更替，周围邻居的喧嚣，车水马龙的路面……

3、最重要的就是执行力，前面两点没有执行下来，想要彻底改变自卑心理，就完全是空谈了！不奢求定多好，多完美的计划，立马行动起来，就是改变自己最好的药引子!把每天做好，见证慢慢蜕变的自己，做一个积极乐观向上的人！