我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识看到你这个问题，我不由自主地想到了我昨天回答的关于冠心病患者能不能爬山的问题。其实这两个问题都是一个性质的，但是我觉得这个问题比较好，这个问题涉及到一个比较新颖的治疗，冠心病患者的运动疗法。单一的说爬楼梯有一些单一，我想全面的说明一下，冠心病运动疗法的内容包括哪些。心肌缺血患者的运动疗法应该包括有氧运动，这些运动包括医疗体操，气功，步行，慢跑，自行车，游泳，登山，各种非竞技类球类运动等等。可以根据自己的喜爱选择适宜的运动，而且要根据自己的情况，酌量运动。我觉得在身体适宜的情况下，你应该把运动的重点放到提高心肺功能之上。你可以进行定速步行，走跑交替，和慢跑的等等项目。定速步行指的是轻快，放松而且又有一定要求的步行，这个用通俗的话来讲，就是说你在运动的时候，哪怕是在爬楼梯的时候，都需要定时间，定速度，定运动量。根据我的经验，我认为一般每分钟可以走100-120步左右，距离最好在300米到2000米左右。而且我认为走跑交替和慢跑步更加能够加强心肺功能，可以逐步采用。应该如何采用和掌握运动量呢其实我认为，就算是你在最开始做爬楼梯活动的时候，也不要求你能够在最开始的时候达到一定量的运动量。你应该逐步的使得身体达到一定的适应过程，一般需要在2到3周。在疗程的中期，必须达到预期的的运动量。其实呢，按照常规的运动规律来说，我认为你在做运动的时候，最好先做10到20分钟的准备活动，比如医疗体操或者太极拳等等。然后可以慢跑，让心律达到要求的标准。在活动15到20分钟的之后，我建议你先用5到10分钟的时间做一做放松的整理的活动，所以一次运动的总时间应该是30-45分钟左右。对于你能不能做爬楼梯的活动，我建议你先确定一下自己的活动量。如何确定自己的活动量呢我建议你可以先做一个简单的机能实验，就是在30秒内，连续蹲起20次左右，然后再观察心律和血压的情况。在3到5分钟恢复到正常的人，应该是比较良好的患者。可以进行体力劳动，并且逐步增加活动量。活动后5分钟还没有恢复正常的人，我觉得你的活动量还是比较少的，在加量的时候，应还需要非常的谨慎。不能完成这个测试的时候，我觉得你应该更加小心了，最好在最近不要采用任何的运动疗法。最后，我想说的一句话是，为了确保安全，我认为你需要根据下面的三个标准作为控制运动量的辅助。第一是原有的症状有没有改善，并且根据不应该出现的不适的感觉，比如疲劳，气短，胸闷等等这些症状。第二是运动后心律恢复的情况，要求在运动停止以后5到10分钟内恢复到安静的状态。如果到10分钟的时候，你还没有达到运动前的情况，我是认为你运动量对于你来说还是比较大的。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我 回复 夏嘉捷用户 我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康芝观士回答增，决版权必究，未经许当可，不委得转载热爱于健身的心内科医生喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识看到你这个问题，我不由自主地想到了我昨天回答的关于冠心病患者能不能爬山的问题。其实这两个问题都是一个性质的，但是我觉得这个问题比较好，这个问题涉及到一个比较新颖的治疗，冠心病患者的运动疗法。要分革别期农，志话养铁。单一的说爬楼梯有一些单一，我想全面的说明一下，冠心病运动疗法的内容包括哪些。心肌缺血患者的运动疗法应该包括有氧运动，这些运动包括医疗体操，气功，步行，慢跑，自行车，游泳，登山，各种非竞技类球类运动等等。可以根据自己的喜爱选择适宜的运动，而且要根据自己的情况，酌量运动。我觉得在身体适宜的情况下，你应该把运动的重点放到提高心肺功能之上。你可以进行定速步行，走跑交替，和慢跑的等等项目。定速步行指的是轻快，放松而且又有一定要求的步行，这个用通俗的话来讲，就是说你在运动的时候，哪怕是在爬楼梯的时候，都需要定时间，定速度，定运动量。根据我的经验，我认为一般每分钟可以走100-120步左右，距离最好在300米到2000米左右。而且我认为走跑交替和慢跑步更加能够加强心肺功能，可以逐步采用。的经那间提将争证验派专。应该如何采用和掌握运动量呢其实我认为，就算是你在最开始做爬楼梯活动的时候，也不要求你能够在最开始的时候达到一定量的运动量。你应该逐步的使得身体达到一定的适应过程，一般需要在2到3周。在疗程的中期，必须达到预期的的运动量。其实呢，按照常规的运动规律来说，我认为你在做运动的时候，最好先做10到20分钟的准备活动，比如医疗体操或者太极拳等等。然后可以慢跑，让心律达到要求的标准。在活动15到20分钟的之后，我建议你先用5到10分钟的时间做一做放松的整理的活动，所以一次运动的总时间应该是30-45分钟左右。对于你能不能做爬楼梯的活动，我建议你先确定一下自己的活动量。如何确定自己的活动量呢我建议你可以先做一个简单的机能实验，就是在30秒内，连续蹲起20次左右，然后再观察心律和血压的情况。在3到5分钟恢复到正常的人，应该是比较良好的患者。可以进行体力劳动，并且逐步增加活动量。活动后5分钟还没有恢复正常的人，我觉得你的活动量还是比较少的，在加量的时候，应还需要非常的谨慎。不能完成这个测试的时候，我觉得你应该更加小心了，最好在最近不要采用任何的运动疗法。最后，我想说的一句话是，为了确保安全，我认为你需要根据下面的三个标准作为控制运动量的辅助。第一是原有的症状有没有改善，并且根据不应该出现的不适的感觉，比如疲劳，气短，胸闷等等这些症状。第二是运动后心律恢复的情况，要求在运动停止以后5到10分钟内恢复到安静的状态。如果到10分钟的时候，你还没有达到运动前的情况，我是认为你运动量对于你来说还是比较大的。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我 2024-11-22 1楼 回复 (0) 淼苒用户 心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。正常情况下，机体可通过自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。当出现心肌血液供需失衡时，即表现为心肌缺血。随着生活水平的提高，心肌缺血患病率逐年上升，且呈年轻化趋势。爬楼梯会改善心肌缺血吗？转载通或历者引用本文内容请注明群来源任于芝写士回答研究发现，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、体力活动少等都会加重动脉粥样硬化，进而出现心肌缺血的表现。所以说，人们应改变不当的生活方式，改善血脂、血压、肥胖等高危因素。改善心肌缺血，饮食、运动等至关重要，而凡事适度即可，尤其是对于心肌缺血患者而言，剧烈的运动会加重心脏负担，反而不利于病情稳定。地对发之高利只没，立期车影音率。研究表明，轻松的慢跑运动，可增强呼吸功能，增加肺活量，改善心肺功能。慢跑还可使心肌增强、增厚，保护心脏。若能长期坚持锻炼，会改善心肌营养，使心肌发达，功能提高。由此可见，适度的运动对于保护心脏，改善心肌缺血是有利的。了们同方电较六风深素准，候却满。至于运动方式的选择还需根据患者的具体情况而定，前提是必须注意循序渐进，从小运动量和时间开始，逐渐加大。爬楼梯作为一种简单有效的运动方式是可取的，但必须注意时间和强度的控制，以身体无心慌气短、呼吸困难等不适症状出现为准，切记剧烈运动。其他可做的轻微活动,如散步、快走、慢跑、打太极拳、广播操等。 2024-11-22 2楼 回复 (0)
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看到你这个问题，我不由自主地想到了我昨天回答的关于冠心病患者能不能爬山的问题。其实这两个问题都是一个性质的，但是我觉得这个问题比较好，这个问题涉及到一个比较新颖的治疗，冠心病患者的运动疗法。
要分革别期农，志话养铁。
单一的说爬楼梯有一些单一，我想全面的说明一下，冠心病运动疗法的内容包括哪些。
心肌缺血患者的运动疗法应该包括有氧运动，这些运动包括医疗体操，气功，步行，慢跑，自行车，游泳，登山，各种非竞技类球类运动等等。可以根据自己的喜爱选择适宜的运动，而且要根据自己的情况，酌量运动。
我觉得在身体适宜的情况下，你应该把运动的重点放到提高心肺功能之上。你可以进行定速步行，走跑交替，和慢跑的等等项目。
定速步行指的是轻快，放松而且又有一定要求的步行，这个用通俗的话来讲，就是说你在运动的时候，哪怕是在爬楼梯的时候，都需要定时间，定速度，定运动量。根据我的经验，我认为一般每分钟可以走100-120步左右，距离最好在300米到2000米左右。而且我认为走跑交替和慢跑步更加能够加强心肺功能，可以逐步采用。
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应该如何采用和掌握运动量呢其实我认为，就算是你在最开始做爬楼梯活动的时候，也不要求你能够在最开始的时候达到一定量的运动量。你应该逐步的使得身体达到一定的适应过程，一般需要在2到3周。在疗程的中期，必须达到预期的的运动量。
其实呢，按照常规的运动规律来说，我认为你在做运动的时候，最好先做10到20分钟的准备活动，比如医疗体操或者太极拳等等。然后可以慢跑，让心律达到要求的标准。在活动15到20分钟的之后，我建议你先用5到10分钟的时间做一做放松的整理的活动，所以一次运动的总时间应该是30-45分钟左右。
对于你能不能做爬楼梯的活动，我建议你先确定一下自己的活动量。
如何确定自己的活动量呢我建议你可以先做一个简单的机能实验，就是在30秒内，连续蹲起20次左右，然后再观察心律和血压的情况。
在3到5分钟恢复到正常的人，应该是比较良好的患者。可以进行体力劳动，并且逐步增加活动量。活动后5分钟还没有恢复正常的人，我觉得你的活动量还是比较少的，在加量的时候，应还需要非常的谨慎。不能完成这个测试的时候，我觉得你应该更加小心了，最好在最近不要采用任何的运动疗法。
最后，我想说的一句话是，为了确保安全，我认为你需要根据下面的三个标准作为控制运动量的辅助。
第一是原有的症状有没有改善，并且根据不应该出现的不适的感觉，比如疲劳，气短，胸闷等等这些症状。第二是运动后心律恢复的情况，要求在运动停止以后5到10分钟内恢复到安静的状态。如果到10分钟的时候，你还没有达到运动前的情况，我是认为你运动量对于你来说还是比较大的。
我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。正常情况下，机体可通过自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。当出现心肌血液供需失衡时，即表现为心肌缺血。随着生活水平的提高，心肌缺血患病率逐年上升，且呈年轻化趋势。
爬楼梯会改善心肌缺血吗？
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研究发现，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、体力活动少等都会加重动脉粥样硬化，进而出现心肌缺血的表现。所以说，人们应改变不当的生活方式，改善血脂、血压、肥胖等高危因素。
改善心肌缺血，饮食、运动等至关重要，而凡事适度即可，尤其是对于心肌缺血患者而言，剧烈的运动会加重心脏负担，反而不利于病情稳定。
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研究表明，轻松的慢跑运动，可增强呼吸功能，增加肺活量，改善心肺功能。慢跑还可使心肌增强、增厚，保护心脏。若能长期坚持锻炼，会改善心肌营养，使心肌发达，功能提高。由此可见，适度的运动对于保护心脏，改善心肌缺血是有利的。
了们同方电较六风深素准，候却满。
至于运动方式的选择还需根据患者的具体情况而定，前提是必须注意循序渐进，从小运动量和时间开始，逐渐加大。爬楼梯作为一种简单有效的运动方式是可取的，但必须注意时间和强度的控制，以身体无心慌气短、呼吸困难等不适症状出现为准，切记剧烈运动。其他可做的轻微活动,如散步、快走、慢跑、打太极拳、广播操等。