主要是想的多，然后休息确少，个人觉得你应该自我调节心态，每天给你自己半小时左右学习心得体会。去看看一些有趣的趣闻或者打坐调理气息，让自己的心气神慢慢的平息下来，我们来说说心，气，神。心~首先你要做到心平气和，让自己的心里无杂念，有句话说得好心静自然凉，那么心静下来了，你的情绪也就平和了，人自然也就感觉头脑清醒了。气~一个人气大伤身。所以气很重要，吐气吸气学会吐纳之后你就能把气息调整为平和状态，那么你的思想上就不会那么活跃了，乱七八糟的想法也就会逐渐消失了，这样你的心情就好了。神~那就是一个人的神态，如果你每天睡眠不足还容易胡思乱想，那么你的神就会萎靡不振，看起来人没精神而且脸色气色都受影响所以足够的睡眠和放空大脑的胡乱想法很重要，人生才能快乐的生活着。 回复 谭经义用户 主要是想的多，然后休息确少，个人觉得你应该自我调节心态，每天给你自己半小时左右学习心得体会。去看看一些有趣的趣闻或者打坐调理气息，让自己的心气神慢慢的平息下来，我们来说说心，气，神。心~首先你要做到心平气和，让自己的心里无杂念，有句话说得好心静自然凉，那么心静下来了，你的情绪也就平和了，人自然也就感觉头脑清醒了。气~一个人气大伤身。所以气很重要，吐气吸气学会吐纳之后你就能把气息调整为平和状态，那么你的思想上就不会那么活跃了，乱七八糟的想法也就会逐渐消失了，这样你的心情就好了。转载或者引用接本文内图可容请注活明来劳源于芝士回答神~那就是一个人的神态，如果你每天睡眠不足还容易胡思乱想，那么你的神就会萎靡不振，看起来人没精神而且脸色气色都受影响所以足够的睡眠和放空大脑的胡乱想法很重要，人生才能快乐的生活着。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 操美丽用户 让心情平静下来，古人的方法是“对治”法:：越不想读书的时候，强迫自己读书。越不安静的时候，强迫自己静坐。让思想干净，最根本的办法是认识生命的实相，知道人的本性是清净的。转车载或直者引用本文内容请注风明来源于芝么士构回答禅宗有个办法特别好，问自己一个问题：脑子浑浑噩噩的是谁？只要有这个疑情在，就不怕你不走入修身养性的道路上去。在这条道路上，儒释道，甚至西哲，都会给你无数的启发，让你体会生命的意义。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 郭媛媛用户 我最近脑子也是浑浑噩噩的，每天晚上睡不着觉，白天不想上班，心情特别烦躁。解决办法是有的，首先你要调整一下自己的心理状态，如果你现在在上班，建议你请假回家休息一段时间或请假自驾游几天，找一个安静的地方，好好休息，调整一下自己的情绪状态和心态，过几天自然会有好转，希望能够帮助到您! 2024-11-22 3楼 回复 (0) 汤夏山用户 人情绪分为正面的情绪和负面的情绪，当负面情绪控制我们整个人的时候，我们就感觉到浑浑噩噩，如何让自己的思想干净纯粹，首选读书看报，吸收一些正能量的东西。其次，培养高雅的兴趣爱好，练书法，舞太极，吟诗作画，唱歌，跳舞，雕刻，打篮球，爬山，健步走等等。日三省吾身，定期清理自己心里的负面情绪，如痛苦，忧伤，郁闷，无奈，纠结，无聊等，让积极向上乐观的情趣主宰自己，亲近大自然，智者乐水，仁者乐山，让自己的思想定期格式化，装上愉悦，喜乐，感恩和爱，让思想创造价值！ 2024-11-22 4楼 回复 (0) 鲍蕾用户 转移注意力，去做一件有意义的事情。或者与亲朋好友沟通交流，干些正能量的工作。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 梦蒙用户 可通过深呼吸，冥想来使自己获得宁静。在冥想的过程中，只关注自己的呼吸，当你发现自己的注意力转移到其他地方，把它拉回来，如此往复，随着不断练习，冥想的时间越来越长，自己的内心也会越来越宁静。跑步也可使自己宁静下来，跑步过程中身份会分泌令感觉愉快的化学物质，从而身心愉悦，宁静下来。未经断芝士产回合答允许不得转载本文内且容，否则将视为侵条权也可给自己设立一个明确的目标，人之所以觉得混乱，就是因为欲望多，杂，给自己定一个短期目标，关注这个目标，也能减少内心的混乱，使自己内心宁静下来。主动民小使把政件运热六单，集书历称按状。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 金晨熙用户 如果还在生活的基层，建议做以下几点:一，充实自己:不管是工作还是生活，让自己忙起来；二，增加收入:如果是在上班，业余时间做些其他的事情；三，多陪陪家人，不管是父母还是爱人、孩子。如果收入还可以，建议以下内容:锻炼身体、陶冶情操:有时间可以做一下户外运动，跑步爬山、游泳、钓鱼等；多读书学习；有条件可以出去旅游；或者做一些公益的事。心态决定一切，不管遇到什么事情，积极应对，调整心态，世上除了生死其他都是小事，今天的事故到了明天就是故事。版权求归红都芝士回答网站或原作感格者所有 2024-11-22 7楼 回复 (0) 朱陶用户 可以尝试做家务活，比如把家里的卫生清理一下，拖地板，清理家里多年没用的物品。还有就是和有正能量的人沟通，要么去运动锻炼身体，也可以尝试看一些幽默风趣搞笑的电影，转移注意力把负能量转移到正能量。 2024-11-22 8楼 回复 (0) 颜舒涵用户 感谢你的提问。就在昨天下午我出去买东西，感觉这脑袋不舒服，浑浑噩噩的。买个东西丢三落四！心里也烦躁！我想这是怎么了呢？这个问题出在哪儿了呢？噢，我的感觉哦，我是睡觉吹空调颈椎受凉了，脑袋闷闷慌慌的心烦意乱。我这个时候找到原因了！然后我就不再吹空调了。锻炼让汗发出来，经过运动从头到脚汗通通都发出来了，汗发出来了身体的不适就是好了，心情也平静了感觉也不浑浑噩噩的了。我讲这个事情是说明什么问题吗？就是说身体出现了问题心烦意乱，感觉浑浑噩噩。这个就是四大不调。任何疾病都可以带来身心的不适！假如在你身体没有任何疾病不适的情况下，心里出现心烦意乱不能平静！这个多半是生活工作压力大而造成的，这时你就要学会减压了，要学会放下了！版厂众权归芝断命士回答利网站或原作者所有人的痛苦是因为追求错误的东西！是因为过度追求欲望而造成的。就多性新党活流干权，例务却。 2024-11-22 9楼 回复 (0) 马浩浩用户 这边建议你谈个恋爱呢 2024-11-22 10楼 回复 (0)
主要是想的多，然后休息确少，个人觉得你应该自我调节心态，每天给你自己半小时左右学习心得体会。去看看一些有趣的趣闻或者打坐调理气息，让自己的心气神慢慢的平息下来，我们来说说心，气，神。
心~首先你要做到心平气和，让自己的心里无杂念，有句话说得好心静自然凉，那么心静下来了，你的情绪也就平和了，人自然也就感觉头脑清醒了。
气~一个人气大伤身。所以气很重要，吐气吸气学会吐纳之后你就能把气息调整为平和状态，那么你的思想上就不会那么活跃了，乱七八糟的想法也就会逐渐消失了，这样你的心情就好了。
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神~那就是一个人的神态，如果你每天睡眠不足还容易胡思乱想，那么你的神就会萎靡不振，看起来人没精神而且脸色气色都受影响所以足够的睡眠和放空大脑的胡乱想法很重要，人生才能快乐的生活着。
让心情平静下来，古人的方法是“对治”法:：越不想读书的时候，强迫自己读书。越不安静的时候，强迫自己静坐。
让思想干净，最根本的办法是认识生命的实相，知道人的本性是清净的。
转车载或直者引用本文内容请注风明来源于芝么士构回答
禅宗有个办法特别好，问自己一个问题：脑子浑浑噩噩的是谁？只要有这个疑情在，就不怕你不走入修身养性的道路上去。
在这条道路上，儒释道，甚至西哲，都会给你无数的启发，让你体会生命的意义。
我最近脑子也是浑浑噩噩的，每天晚上睡不着觉，白天不想上班，心情特别烦躁。
解决办法是有的，首先你要调整一下自己的心理状态，如果你现在在上班，建议你请假回家休息一段时间或请假自驾游几天，找一个安静的地方，好好休息，调整一下自己的情绪状态和心态，过几天自然会有好转，希望能够帮助到您!
人情绪分为正面的情绪和负面的情绪，当负面情绪控制我们整个人的时候，我们就感觉到浑浑噩噩，如何让自己的思想干净纯粹，首选读书看报，吸收一些正能量的东西。其次，培养高雅的兴趣爱好，练书法，舞太极，吟诗作画，唱歌，跳舞，雕刻，打篮球，爬山，健步走等等。日三省吾身，定期清理自己心里的负面情绪，如痛苦，忧伤，郁闷，无奈，纠结，无聊等，让积极向上乐观的情趣主宰自己，亲近大自然，智者乐水，仁者乐山，让自己的思想定期格式化，装上愉悦，喜乐，感恩和爱，让思想创造价值！
转移注意力，去做一件有意义的事情。或者与亲朋好友沟通交流，干些正能量的工作。
可通过深呼吸，冥想来使自己获得宁静。
在冥想的过程中，只关注自己的呼吸，当你发现自己的注意力转移到其他地方，把它拉回来，如此往复，随着不断练习，冥想的时间越来越长，自己的内心也会越来越宁静。
跑步也可使自己宁静下来，跑步过程中身份会分泌令感觉愉快的化学物质，从而身心愉悦，宁静下来。
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也可给自己设立一个明确的目标，人之所以觉得混乱，就是因为欲望多，杂，给自己定一个短期目标，关注这个目标，也能减少内心的混乱，使自己内心宁静下来。
主动民小使把政件运热六单，集书历称按状。
如果还在生活的基层，建议做以下几点:一，充实自己:不管是工作还是生活，让自己忙起来；二，增加收入:如果是在上班，业余时间做些其他的事情；三，多陪陪家人，不管是父母还是爱人、孩子。
如果收入还可以，建议以下内容:锻炼身体、陶冶情操:有时间可以做一下户外运动，跑步爬山、游泳、钓鱼等；多读书学习；有条件可以出去旅游；或者做一些公益的事。
心态决定一切，不管遇到什么事情，积极应对，调整心态，世上除了生死其他都是小事，今天的事故到了明天就是故事。
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可以尝试做家务活，比如把家里的卫生清理一下，拖地板，清理家里多年没用的物品。还有就是和有正能量的人沟通，要么去运动锻炼身体，也可以尝试看一些幽默风趣搞笑的电影，转移注意力把负能量转移到正能量。
感谢你的提问。
就在昨天下午我出去买东西，感觉这脑袋不舒服，浑浑噩噩的。买个东西丢三落四！心里也烦躁！我想这是怎么了呢？这个问题出在哪儿了呢？噢，我的感觉哦，我是睡觉吹空调颈椎受凉了，脑袋闷闷慌慌的心烦意乱。我这个时候找到原因了！然后我就不再吹空调了。锻炼让汗发出来，经过运动从头到脚汗通通都发出来了，汗发出来了身体的不适就是好了，心情也平静了感觉也不浑浑噩噩的了。我讲这个事情是说明什么问题吗？就是说身体出现了问题心烦意乱，感觉浑浑噩噩。这个就是四大不调。任何疾病都可以带来身心的不适！
假如在你身体没有任何疾病不适的情况下，心里出现心烦意乱不能平静！这个多半是生活工作压力大而造成的，这时你就要学会减压了，要学会放下了！
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人的痛苦是因为追求错误的东西！是因为过度追求欲望而造成的。
就多性新党活流干权，例务却。
这边建议你谈个恋爱呢