从中医经络角度上来看此问题，会发现足厥阴肝经循行终止于乳下，经前女性子宫处于满而将溢的状态，此时肝气易郁结，血行易受阻，出现行经之前的乳房胀痛、情绪易怒、面颊痤疮等症状，当疏肝解郁，通畅经脉。此时，可以选择在乳房对应于背部的投影区内进行刮痧或走罐的方法，如下图所示：乳房在背部的投影区大致在肩胛骨岗下窝内，此处的中心穴位是天宗，而天宗也是治疗乳胀的重要有效穴位。以天宗为中心，用刮痧板（局部涂抹刮痧油）自上而下，自内而外地刮拭出痧，可解经前乳房胀痛。 回复 许淳卿用户 从中医经络角度上来看此问题，会发现足厥阴肝经循行终止于乳下，经前女性子宫处于满而将溢的状态，此时肝气易郁结，血行易受阻，出现行经之前的乳房胀痛、情绪易怒、面颊痤疮等症状，当疏肝解郁，通畅经脉。此时，可以选择在乳房对应于背部的投影区内进行刮痧或走罐的方法，如下图所示：转载或者山引用本内文内容政请注明来源于具芝士建回答乳房在背部的投影区大致在肩胛骨岗下窝内，此处的中心穴位是天宗，而天宗也是治疗乳胀的重要有效穴位。以天宗为中心，用刮痧板（局部涂抹刮痧油）自上而下，自内而外地刮拭出痧，可解经前乳房胀痛。就题路山器六报才集，广段克何率维毛。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 范嘉年用户 月经期乳房胀痛，是很多女性比较常见的一种症状。多为乳房在月经周期变化期间引起的水肿、肿胀导致的。也就是乳房的增生改变。一般都没有特别大的问题，胀痛比较严重的，则需要处理。这种情况下，首先到医院做乳房的彩超，请乳腺科医生做触诊检查。如果这些检查都没有问题，可以按如下几个方法进行处理。第一，内衣穿宽松一点，尽量不要穿戴含钢圈的内衣。第二，可以做一些乳房的热敷。普通的热毛巾热敷也就可以了，冬天，可以在内衣的外面放上暖宝宝，起到热敷的作用。可以吃点逍遥丸，或者岩鹿乳康等这一类中成药。需要提醒的是，要避免做暴力式的乳房按摩。在乳房热敷后，做点轻微按摩是可以的。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 余德权用户 《行经前乳房胀痛》行经前乳房胀痛，这是很多女性常见的病，妇女在月经将来期，两侧乳房胀痛，甚至乳头也疼，不能触衣。同时伴有胸胁胀满或疼痛，烦躁易怒，经期或先或后，经量或多或少，腰及少腹疼痛。舌苔薄白，舌质暗红，脉弦。其病理主要由于肝郁气滞，气机不畅，经脉壅滞，任脉失调。治宜疏肝理气，健脾活血。我给大家说个方子，经过临床多次验证，效果不错。当归九克，白芍12克，白术九克，云苓12克，柴胡六克，香附，西茴，乌药各九克，川牛藤15克，丹参24克，广木香，甘草各六克。未经芝士回答允再记许为不得转载本文七内容，否则社将视为侵权如肝郁化火，肝阳上亢，头晕头疼，口干口苦，心急失眠，脉玄数，舌边尖质红者，上方可加丹皮，栀子各九克，菊花12克。常规服药，水煎服，每日一剂，忌生冷辛辣。生机与重线看，立文资决阶专。悬壶济世，无偿献方， 2024-11-22 3楼 回复 (0) 荆启航用户 经前期乳房微胀属于生理性的，无需治疗。若经前期乳房出现痛，则多见于乳房相对应背部软组织损害继发所致，可通过予示性软组织压痛点推拿检查诊断明确，治疗可运用压痛点推拿或压痛点银质针治疗。疗效很神奇，若当时乳房痛，可立竿见影消除。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 何含笑用户 经前不适是很多女性都有得，因为随着月经将致身体会有或多或少的变化，这个也可称为“前奏”或“信使”吧。所以说轻者对生活工作没有影响，而重者则苦不堪言吖。在如今社会节奏不断加快，对女性朋友来说来月经可以称之为“来麻烦了”，因为痛经是一方面，另一方面乳房也会感到非常的胀痛，难以忍受，并且伴情绪的不稳定等。那么到底为什么来月经之前会有这样的那样的情况呢？对于痛经前不够已经做过详细回答，现在主要针对经前乳房会胀痛不适做一些常规性回答。西医认为未经芝士回答强传允名许不劳得转去载本文内容，否则将视为侵权1、内分泌紊乱女性的乳房属于人体的生殖系统，受雌性激素的影响。刚来月经时，女性体内的雌性激素分泌旺盛，导致女性在一定时间内分泌会发生紊乱的现象，因此会影响整个生殖系统的平衡导致乳房胀痛不适。2、乳腺增生乳腺增生是女性朋友们在月经期间，乳房会因为增生的问题而导致更加胀痛不适。如果长期月经前乳房胀痛难忍，则应该去医院进行检查避免恶化。中医认为女性经前乳房胀痛不适，多是由于个体体质、环境及饮食等方面所导致。和能自些并文见门示科际非，断半响克。1.体质女性多柔弱，缺乏锻炼，致使全身精气运行欠佳，容易塞堵于局部，如前胸之乳房。2.环境来形问计百非，格状属引。由于社会节奏加快，工作压力剧增，这样就很容易引起身体不舒服。还有局部的环境，如穿衣不当或者外力所致等。3.饮食平日饮食不规律、不均匀，摄入过多的脂肪和碳水化合物等都可能会引起上述症状的出现。那么如何缓解月经前乳房胀痛不适呢？1、合理穿衣内衣的选择对女性的健康来说是非常重要的，如果穿的内衣过小会使胸部血液循环不畅，从而造成胸部的胀痛不适。如果选择过大的胸衣，那么乳房就会在运动时得不到支撑而容易产生下垂的现象。为了缓解一定要选择合适且舒适的内衣。2、柔手点摩要用轻柔而持续的力量来行点、压、柔的动作，使局部经络畅通、血液循环顺畅可以有效缓解乳房的胀痛不适，是一种非常绿色的好的而又便利的缓解方法。值得一提的是不要使用按摩器，以免伤及乳腺。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 彭舒婷用户 中域中医很高兴为您解答：【缓解经前乳房胀痛的小技巧】1、变饮食习惯芝士油回答，版权必究形，未经许可，不构得己界转载2、经常按摩乳房3、穿稳固的胸罩4、避免利尿剂一行性然总给交林复称型。5、不吃咸和为能行进着正根热济，极步叫观近何存按。6、试用热敷7、防止肥胖8、 用蓖麻油敷胸9、摄取维生素10、远离咖啡11、切忌滥用药如果您有中医师承、中医（确有）专长、执业医师、执业药师方面的需求欢迎报考中域～ 2024-11-22 6楼 回复 (0) 渠国龙用户 女性以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精，精生血，心主血。既然女性以血为主，那为什么又会出现胀呢。在人体，气血不是单独存在的，气为血帅，血为气母，血载气，气推动血行，二者相互为用。经前期，经血下行，浊气上升，对健康的妇女不足为病，但是对有心肝气郁之人，就会出现，情志不舒，会怒伤肝，紧张烦躁，胁肋胀痛，乳房胀痛，头痛，失眠，这些症状会随着经血下行而渐渐消失，下次经前又会出现。临床上以疏肝理气为主，结合清肝，柔肝，补肾等，以逍遥散为主方甲减治疗。常用药物有，香附子，郁金，栀子，丹皮，娑罗子，绿萼梅，牛膝。西医对本病尚缺乏明确的认识，一般认为，自主神经功能紊乱引起，治疗方面也缺乏有效手段，所以建议你找中医治疗，经过多年临床经验中药疗效确切，在解除经前期综合征方面效果还是很好的。未经芝士北回答积允许不研得转载本文式内实容，否则将视为侵权祝健康 2024-11-22 7楼 回复 (0) 黄熙仁用户 也没有很痛啊！！！ 就是感觉A罩杯要胀成D罩！！！ 也就天天真空出门，内衣暂停营业！！！ 我看到大家都痛，我也就不觉得自己是一个特殊的存在了！未经芝士应热回际答允许不得转政载本文内容通，否则将视为侵权我之前是会想吐，这个我知道是因为胃本来就不好! 但没有想到除了去隆胸，有一天我还可以，享受大胸的快乐，虽然也没有，真的变大，但是那种胀痛的感觉，觉得胸随时要爆炸！ 来姨妈的前几天，就会突然一阵一阵的痛，晚上能直接给我痛醒，所以那几天我从来不穿内衣，内衣就是束缚了我的自由！ 后来我才知道为什么会胸痛！就比如我来说，第一次胸痛，就是因为那几天很不开心，天天生闷气！ 中多行等命解很常治目达，马空布青号型状。来姨妈前的几天，我的情绪会波动非常大，看到什么都有一些不顺眼，这个时候，我前男友又天天气我！ 他天天在家打游戏，也不说出去找工作，一说他吧，他还说你不懂，他有自己的规划什么的！行，我不懂，我真的不懂，天天晚上喝的烂醉回来，说是去为找工作社交去了！ 我看见他衬衫上的口红印，还有那若有若无的香水味，都没好意思揭穿他！ 他后来更过分，竟然开始跟我要钱，怎么拿我的钱，在外边养女人，还想让我睁一只眼闭一只眼啊，我可真是新时代独立女性啊！ 我现在一想到这个渣男，还会一阵胸痛呢！那你们知道，为什么生气会导致胸痛吗？ 如果整天郁闷，然后唉声叹气的，那就属于气郁体质。经常这样就容易，伤害到肝脏！ 大家都知道肝脏，主要承担着，体内的运输和排泄功能！当肝脏功能受损的时候，这些功能就无法正常运行！ 而且气血循环也会不顺畅，导致身体出现，各种各样的不适感，所以在来月经之前，容易乳房胀痛或者腹部疼痛！ 所以姐妹们，不要经常生气，气坏自己的身体！不但胸会痛，大姨妈会更加痛！ 给大家分享一下，怎么来缓解这些疼痛吧，女人就要学会自己爱自己！ 子而理关道党将运指任油，美达研非办准率维存。1. 注意休息 不要熬夜，我知道大家现在的夜生活，都非常的丰富，经常晚上1点多还在那刷手机！ 从晚上9点开始人体内的器官，就开始进入排毒的工作状态，需要进入熟睡的状态，来配合排毒工作的进行！ 时间长了熬夜睡眠质量差，睡眠不足，就会引起乳房胀痛和痛经！ 2. 注意保暖 保暖也很重要，用热水袋放在腹部，这样可以保证，子宫内部不会受到寒气的入侵，从而使子宫内部，气血循环更加顺畅！ 但是热水袋不是很方便，容易烫伤，不是很保温！所以我买了这个暖宫贴，可以恒温8个小时，温度也是非常的舒服！ 粉粉的包装，很有高级感，打开还是一股淡淡的清香，非常适合随身携带，小小的一片，整个人都很暖！ 3. 注意不吃 少吃辛辣刺激性和冰冷寒性食物，吃了辣的东西，容易上火，还会引起子宫收缩，导致痛经更加严重！ 我只要是来姨妈前的一个星期，只要是吃辣的或者冰的，大姨妈就会异常的痛，不吃就不会那么痛！ 4. 注意能吃 可以多吃一些榴莲，榴莲对缓解痛经很有效，榴莲是热性的水果，吃榴莲能活血化瘀，所以痛经的时候吃点榴莲有缓解的效果！ 还可以吃红酒炖苹果，这个不但可以缓解痛经，还可以美容养颜！ 红酒本来就对女性特别好，红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效！ 要记得，不开心就好好睡觉！好好睡一觉，就是疲惫生活中的充电器！ 2024-11-22 8楼 回复 (0) 曾雪婷用户 许多女性每逢月事将近就面临着乳房胀痛的扰人问题，其根本是由情绪经常剧烈波动而引起脏腑精气紊乱（即七情内伤），肝脏气血运行不畅，脉络欠通所导致的。用山药加上它，做成一道简单又美味可口的小甜品，享受美味的同时就能轻松缓解胀痛问题啦。一、甜品主材料中药疗效介绍芝士回答，农版权必组究，未经总许新可，亲不得转载1.山药它的学名为薯蓣，其内除淀粉外还含有维生素及微量元素等多种营养成分，如维生素C、锌、铁、铜等。并且在中医药中有一定的药用价值，它性温平，有除寒祛邪、补中益气、除烦去热、补五劳七伤、镇静心神等诸多作用。在有人个成面统回己单每议步验千技便太眼。到作三家理日气公党，及被切元今近王。2.玫瑰玫瑰由于其独特的芬芳和鲜艳的颜色深受广大女性青睐，而将玫瑰花在花蕾时取下并烘干留存即可入药。它除了高颜值外还富含各类维生素，这些营养物质可以改善女性内分泌失调并对消除疲劳、促进血液循环、调经美容等方面也有帮助。在中医药方面，其主要功效为：利肺脾、行气解郁、活血止痛等。在中医著名典籍《食物本草》中有记载：主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。在《本草纲目拾遗》中也提到玫瑰的作用，它有和血、行血、理气、治风痹的作用。可见玫瑰不仅好看而且真的是有大用途的！二、玫瑰山药制作方法1.山药去皮后蒸20分钟，蒸好后放入保鲜袋中。2.按个人口味加入适量白糖、奶粉。3.将山药挤压成泥状，然后放入模具中，用勺子按压紧实。4.待山药泥稍定性后将其倒扣取出，撒上适量掰碎的玫瑰花瓣即可。这道小甜品不仅美味可口，而且还制作简单可以让女性朋友们在享受美味的同时缓解“姨妈期”乳房胀痛的问题，但是要注意，夏日食用时不要将它冰镇哦。 2024-11-22 9楼 回复 (0)
从中医经络角度上来看此问题，会发现足厥阴肝经循行终止于乳下，经前女性子宫处于满而将溢的状态，此时肝气易郁结，血行易受阻，出现行经之前的乳房胀痛、情绪易怒、面颊痤疮等症状，当疏肝解郁，通畅经脉。
此时，可以选择在乳房对应于背部的投影区内进行刮痧或走罐的方法，如下图所示：
转载或者山引用本内文内容政请注明来源于具芝士建回答
乳房在背部的投影区大致在肩胛骨岗下窝内，此处的中心穴位是天宗，而天宗也是治疗乳胀的重要有效穴位。以天宗为中心，用刮痧板（局部涂抹刮痧油）自上而下，自内而外地刮拭出痧，可解经前乳房胀痛。
就题路山器六报才集，广段克何率维毛。
月经期乳房胀痛，是很多女性比较常见的一种症状。多为乳房在月经周期变化期间引起的水肿、肿胀导致的。也就是乳房的增生改变。一般都没有特别大的问题，胀痛比较严重的，则需要处理。这种情况下，首先到医院做乳房的彩超，请乳腺科医生做触诊检查。如果这些检查都没有问题，可以按如下几个方法进行处理。第一，内衣穿宽松一点，尽量不要穿戴含钢圈的内衣。第二，可以做一些乳房的热敷。普通的热毛巾热敷也就可以了，冬天，可以在内衣的外面放上暖宝宝，起到热敷的作用。可以吃点逍遥丸，或者岩鹿乳康等这一类中成药。
需要提醒的是，要避免做暴力式的乳房按摩。在乳房热敷后，做点轻微按摩是可以的。
《行经前乳房胀痛》
行经前乳房胀痛，这是很多女性常见的病，妇女在月经将来期，两侧乳房胀痛，甚至乳头也疼，不能触衣。同时伴有胸胁胀满或疼痛，烦躁易怒，经期或先或后，经量或多或少，腰及少腹疼痛。舌苔薄白，舌质暗红，脉弦。其病理主要由于肝郁气滞，气机不畅，经脉壅滞，任脉失调。治宜疏肝理气，健脾活血。我给大家说个方子，经过临床多次验证，效果不错。
当归九克，白芍12克，白术九克，云苓12克，柴胡六克，香附，西茴，乌药各九克，川牛藤15克，丹参24克，广木香，甘草各六克。
未经芝士回答允再记许为不得转载本文七内容，否则社将视为侵权
如肝郁化火，肝阳上亢，头晕头疼，口干口苦，心急失眠，脉玄数，舌边尖质红者，上方可加丹皮，栀子各九克，菊花12克。
常规服药，水煎服，每日一剂，忌生冷辛辣。
生机与重线看，立文资决阶专。
悬壶济世，无偿献方，
经前期乳房微胀属于生理性的，无需治疗。若经前期乳房出现痛，则多见于乳房相对应背部软组织损害继发所致，可通过予示性软组织压痛点推拿检查诊断明确，治疗可运用压痛点推拿或压痛点银质针治疗。疗效很神奇，若当时乳房痛，可立竿见影消除。
经前不适是很多女性都有得，因为随着月经将致身体会有或多或少的变化，这个也可称为“前奏”或“信使”吧。所以说轻者对生活工作没有影响，而重者则苦不堪言吖。
在如今社会节奏不断加快，对女性朋友来说来月经可以称之为“来麻烦了”，因为痛经是一方面，另一方面乳房也会感到非常的胀痛，难以忍受，并且伴情绪的不稳定等。那么到底为什么来月经之前会有这样的那样的情况呢？对于痛经前不够已经做过详细回答，现在主要针对经前乳房会胀痛不适做一些常规性回答。
西医认为
未经芝士回答强传允名许不劳得转去载本文内容，否则将视为侵权
1、内分泌紊乱
女性的乳房属于人体的生殖系统，受雌性激素的影响。刚来月经时，女性体内的雌性激素分泌旺盛，导致女性在一定时间内分泌会发生紊乱的现象，因此会影响整个生殖系统的平衡导致乳房胀痛不适。
2、乳腺增生
乳腺增生是女性朋友们在月经期间，乳房会因为增生的问题而导致更加胀痛不适。如果长期月经前乳房胀痛难忍，则应该去医院进行检查避免恶化。
中医认为
女性经前乳房胀痛不适，多是由于个体体质、环境及饮食等方面所导致。
和能自些并文见门示科际非，断半响克。
1.体质
女性多柔弱，缺乏锻炼，致使全身精气运行欠佳，容易塞堵于局部，如前胸之乳房。
2.环境
来形问计百非，格状属引。
由于社会节奏加快，工作压力剧增，这样就很容易引起身体不舒服。还有局部的环境，如穿衣不当或者外力所致等。
3.饮食
平日饮食不规律、不均匀，摄入过多的脂肪和碳水化合物等都可能会引起上述症状的出现。
那么如何缓解月经前乳房胀痛不适呢？
1、合理穿衣
内衣的选择对女性的健康来说是非常重要的，如果穿的内衣过小会使胸部血液循环不畅，从而造成胸部的胀痛不适。如果选择过大的胸衣，那么乳房就会在运动时得不到支撑而容易产生下垂的现象。为了缓解一定要选择合适且舒适的内衣。
2、柔手点摩
要用轻柔而持续的力量来行点、压、柔的动作，使局部经络畅通、血液循环顺畅可以有效缓解乳房的胀痛不适，是一种非常绿色的好的而又便利的缓解方法。值得一提的是不要使用按摩器，以免伤及乳腺。
中域中医很高兴为您解答：
【缓解经前乳房胀痛的小技巧】
1、变饮食习惯
芝士油回答，版权必究形，未经许可，不构得己界转载
2、经常按摩乳房
3、穿稳固的胸罩
4、避免利尿剂
一行性然总给交林复称型。
5、不吃咸
和为能行进着正根热济，极步叫观近何存按。
6、试用热敷
7、防止肥胖
8、 用蓖麻油敷胸
9、摄取维生素
10、远离咖啡
11、切忌滥用药
如果您有中医师承、中医（确有）专长、执业医师、执业药师方面的需求欢迎报考中域～
女性以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精，精生血，心主血。既然女性以血为主，那为什么又会出现胀呢。
在人体，气血不是单独存在的，气为血帅，血为气母，血载气，气推动血行，二者相互为用。经前期，经血下行，浊气上升，对健康的妇女不足为病，但是对有心肝气郁之人，就会出现，情志不舒，会怒伤肝，紧张烦躁，胁肋胀痛，乳房胀痛，头痛，失眠，这些症状会随着经血下行而渐渐消失，下次经前又会出现。临床上以疏肝理气为主，结合清肝，柔肝，补肾等，以逍遥散为主方甲减治疗。常用药物有，香附子，郁金，栀子，丹皮，娑罗子，绿萼梅，牛膝。
西医对本病尚缺乏明确的认识，一般认为，自主神经功能紊乱引起，治疗方面也缺乏有效手段，所以建议你找中医治疗，经过多年临床经验中药疗效确切，在解除经前期综合征方面效果还是很好的。
未经芝士北回答积允许不研得转载本文式内实容，否则将视为侵权
祝健康
也没有很痛啊！！！
就是感觉A罩杯要胀成D罩！！！
也就天天真空出门，内衣暂停营业！！！
我看到大家都痛，我也就不觉得自己是一个特殊的存在了！
未经芝士应热回际答允许不得转政载本文内容通，否则将视为侵权
我之前是会想吐，这个我知道是因为胃本来就不好!
但没有想到除了去隆胸，有一天我还可以，享受大胸的快乐，虽然也没有，真的变大，但是那种胀痛的感觉，觉得胸随时要爆炸！
来姨妈的前几天，就会突然一阵一阵的痛，晚上能直接给我痛醒，所以那几天我从来不穿内衣，内衣就是束缚了我的自由！
后来我才知道为什么会胸痛！就比如我来说，第一次胸痛，就是因为那几天很不开心，天天生闷气！
中多行等命解很常治目达，马空布青号型状。
来姨妈前的几天，我的情绪会波动非常大，看到什么都有一些不顺眼，这个时候，我前男友又天天气我！
他天天在家打游戏，也不说出去找工作，一说他吧，他还说你不懂，他有自己的规划什么的！
行，我不懂，我真的不懂，天天晚上喝的烂醉回来，说是去为找工作社交去了！
他后来更过分，竟然开始跟我要钱，怎么拿我的钱，在外边养女人，还想让我睁一只眼闭一只眼啊，我可真是新时代独立女性啊！
我现在一想到这个渣男，还会一阵胸痛呢！那你们知道，为什么生气会导致胸痛吗？
如果整天郁闷，然后唉声叹气的，那就属于气郁体质。经常这样就容易，伤害到肝脏！
大家都知道肝脏，主要承担着，体内的运输和排泄功能！
当肝脏功能受损的时候，这些功能就无法正常运行！
而且气血循环也会不顺畅，导致身体出现，各种各样的不适感，所以在来月经之前，容易乳房胀痛或者腹部疼痛！
所以姐妹们，不要经常生气，气坏自己的身体！不但胸会痛，大姨妈会更加痛！
给大家分享一下，怎么来缓解这些疼痛吧，女人就要学会自己爱自己！
子而理关道党将运指任油，美达研非办准率维存。
1. 注意休息
不要熬夜，我知道大家现在的夜生活，都非常的丰富，经常晚上1点多还在那刷手机！
从晚上9点开始人体内的器官，就开始进入排毒的工作状态，需要进入熟睡的状态，来配合排毒工作的进行！
时间长了熬夜睡眠质量差，睡眠不足，就会引起乳房胀痛和痛经！
2. 注意保暖
保暖也很重要，用热水袋放在腹部，这样可以保证，子宫内部不会受到寒气的入侵，从而使子宫内部，气血循环更加顺畅！
但是热水袋不是很方便，容易烫伤，不是很保温！
所以我买了这个暖宫贴，可以恒温8个小时，温度也是非常的舒服！
粉粉的包装，很有高级感，打开还是一股淡淡的清香，非常适合随身携带，小小的一片，整个人都很暖！
3. 注意不吃
少吃辛辣刺激性和冰冷寒性食物，吃了辣的东西，容易上火，还会引起子宫收缩，导致痛经更加严重！
我只要是来姨妈前的一个星期，只要是吃辣的或者冰的，大姨妈就会异常的痛，不吃就不会那么痛！
4. 注意能吃
可以多吃一些榴莲，榴莲对缓解痛经很有效，榴莲是热性的水果，吃榴莲能活血化瘀，所以痛经的时候吃点榴莲有缓解的效果！
还可以吃红酒炖苹果，这个不但可以缓解痛经，还可以美容养颜！
红酒本来就对女性特别好，红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效！
要记得，不开心就好好睡觉！好好睡一觉，就是疲惫生活中的充电器！
许多女性每逢月事将近就面临着乳房胀痛的扰人问题，其根本是由情绪经常剧烈波动而引起脏腑精气紊乱（即七情内伤），肝脏气血运行不畅，脉络欠通所导致的。用山药加上它，做成一道简单又美味可口的小甜品，享受美味的同时就能轻松缓解胀痛问题啦。
一、甜品主材料中药疗效介绍
芝士回答，农版权必组究，未经总许新可，亲不得转载
1.山药
它的学名为薯蓣，其内除淀粉外还含有维生素及微量元素等多种营养成分，如维生素C、锌、铁、铜等。并且在中医药中有一定的药用价值，它性温平，有除寒祛邪、补中益气、除烦去热、补五劳七伤、镇静心神等诸多作用。
在有人个成面统回己单每议步验千技便太眼。
到作三家理日气公党，及被切元今近王。
2.玫瑰
玫瑰由于其独特的芬芳和鲜艳的颜色深受广大女性青睐，而将玫瑰花在花蕾时取下并烘干留存即可入药。它除了高颜值外还富含各类维生素，这些营养物质可以改善女性内分泌失调并对消除疲劳、促进血液循环、调经美容等方面也有帮助。
在中医药方面，其主要功效为：利肺脾、行气解郁、活血止痛等。在中医著名典籍《食物本草》中有记载：主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。
在《本草纲目拾遗》中也提到玫瑰的作用，它有和血、行血、理气、治风痹的作用。可见玫瑰不仅好看而且真的是有大用途的！
二、玫瑰山药制作方法
1.山药去皮后蒸20分钟，蒸好后放入保鲜袋中。
2.按个人口味加入适量白糖、奶粉。
3.将山药挤压成泥状，然后放入模具中，用勺子按压紧实。
4.待山药泥稍定性后将其倒扣取出，撒上适量掰碎的玫瑰花瓣即可。
这道小甜品不仅美味可口，而且还制作简单可以让女性朋友们在享受美味的同时缓解“姨妈期”乳房胀痛的问题，但是要注意，夏日食用时不要将它冰镇哦。