每天喝柠檬水有很多的好处，一一来说一下：1、美白护肤，提高免疫力效果。柠檬含有丰富维生素C，能防止牙龈出血，还可减少黑色素，降低黑斑发生的几率，并有部分美白的效果，但是美白不是一日之功，还是要坚持才能看到效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程进而保护皮肤，防止皱纹早生。3、减肥的功效。喝柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制暴饮暴食的发生，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。4、化痰止咳柠檬还具有化痰止咳的功效。5、有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。平时生活中要多多蜂蜜柠檬求个哦！ 回复 郑茜浓用户 每天喝柠檬水有很多的好处，一一来说一下：1、美白护肤，提高免疫力效果。转载或度者引八用本文内容请注明有来级他源于芝士回答柠檬含有丰富维生素C，能防止牙龈出血，还可减少黑色素，降低黑斑发生的几率，并有部分美白的效果，但是美白不是一日之功，还是要坚持才能看到效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。一要他如高政者党资论任志至斗复容深。2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程进而保护皮肤，防止皱纹早生。3、减肥的功效。喝柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制暴饮暴食的发生，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。不就理表与正并员老路西科温石且精育适细。4、化痰止咳柠檬还具有化痰止咳的功效。5、有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。平时生活中要多多蜂蜜柠檬求个哦！ 2024-11-22 1楼 回复 (0) 听雨轩用户 谢谢邀请“在印度，很多人为了减肥而开始一天的饮用热水混合蜂蜜和柠檬水，现在，蜂蜜和柠檬因其多种保健功效而受到广泛认可，蜂蜜是抗氧化剂和类黄酮的重要组成部分，有助于提高免疫力，它的血糖指数很低，因此对卡路里没有贡献，柠檬是一种非常丰富的维生素C来源，可以作为解毒剂，柠檬中存在的果胶纤维减缓了糖分的消化，提高肠道健康1.清洁你的身体：是或否？芝士回答，版权必究而习，未经地即许可，调不得转载营养师说：“蜂蜜，柠檬和水在大自然中是清洁的，这是晚上睡觉后打破斋戒的好方法，但为了这种效果，您需要尽快在温暖的温度下饮用来，确保你使用的蜂蜜是纯净的，最好是有机的。“可制反位统根回据更，单具许儿约劳该。2.促进减肥：是或否？“没有科学数据证明喝蜂蜜，柠檬和水可以促进体重减轻。” “根据我的说法，喝蜂蜜，柠檬和水可以减少脂肪或减少脂肪是一种神话，它可以舒缓肠胃，有助于控制体重，但不会减轻体重。蜂蜜和柠檬的组合让你感觉饱足时间更长，并减少口渴，从而帮助你保持健康的体重，。动都使它质条长较期色至走类确信影克府精。3.提高能源：是或否？“喝蜂蜜，柠檬和水有助于提高能量，特别是在锻炼期间帮助维持能量水平，4.改善消化：是或否？“在温水中消费蜂蜜和柠檬有助于缓解便秘并改善消化，它非常舒缓，5.提高免疫力：是或否？“它提供必需的维生素和矿物质，如维生素B，维生素C，镁，磷和钙，它有助于启动您的系统，清除毒素并保护身体免受感染。6.降低尿液感染几率：是或否？“早上喝蜂蜜，柠檬和水首先会清理泌尿道，并将尿液感染控制在最低。”7.适用于皮肤：是或否？“这种调合物对皮肤无疑是一种奇迹，无论是局部涂抹还是饮用，它都具有抗菌和清洁作用，能够净化血液，促进胶原蛋白，并为肌肤带来光彩照人，无瑕的肌肤。“把蜂蜜，柠檬和水放在一起 - 是开启新的一天的绝佳方式，”医生建议：“如果你对柠檬或蜂蜜酸性或过敏，在咨询专家之前不要食用，而且，如果你正在减轻你的体重，请注意，蜂蜜毕竟是糖的来源，所以只消耗一次一天，否则，你可以每天两次。“ 2024-11-22 2楼 回复 (0) 程万胜用户 个人比较喜欢的一道饮品也推荐给大家，蜂蜜柠檬水的确是健康的好帮手，下面我们就具体看看！ 蜂蜜柠檬水的营养价值蜂蜜，营养价值其实主要是糖分，当然含有一些活性物质，所以在冲调蜂蜜的时候最好用水温在60-70℃的水，其实活性物质因为食用太少而起不到太大作用，那怎么办？只有提高用量和坚持饮用两种，提高用量容易胖那就坚持吧！芝士回答部，如版权必局究，之未经种许可，不得转载柠檬片，尤其是鲜柠檬片维生素C含量很高，有机酸含量也不错。对于身体抗衰老和提高身体免疫里非常的有帮助，这里建议大家可以适当在春季饮用。下后量料回美白近习约构值住。们学业与建系儿习团却京。 蜂蜜柠檬水的食疗作用可以有效帮助身体补充维生素和矿物质帮助身体提高预防疾病的作用，春季养肝是非常不错的饮品，这个时候建议可以适当的饮用。因为春季应该养肝，酸入肝又不能太酸，否则容易肝气过旺，建议适当搭配点蜂蜜，可以补肝健脾。甘味入脾，可以很好的调和肝气，让人增加食欲，同时春季有人食欲不够旺盛，有的甚至不愿意吃饭，这时候可以用蜂蜜柠檬水补充能量，增加食欲，食疗效果非常的不错。 蜂蜜柠檬水什么时候饮用建议大家可以早上晨起时来上一杯或者在上午的九点和下午的三点作为加餐来饮用，是非常不错的一道春季养生茶饮。注意建议大家用鲜柠檬，因为这样维生素C的含量较高，可以很好的补充为身体加分。【营养海贼团】依一：医院营养科工作 2024-11-22 3楼 回复 (0) 周子晗用户 白开水太乏味，蜂蜜柠檬水可以拯救无数沉迷糖分饮料不可自拔的人。壹周君就是其一。 壹周君也曾是个懒癌患者，水杯放在跟前，我可以完全无视，365天中，360天都可以不因为渴而去多喝那么一口水，当然结果大家也猜到了，体检的时候，这呀那呀毛病都出来了，具体啥病，就不提伤心事了。 但是，自从我跟蜂蜜柠檬水勾搭上之后，壹周君的人生翻篇了，从瞎吃瞎喝迈向精致养生、讲究生活的新征程。 转北载或者层引用本文内容请会听程注明来源于芝士回答不用我说，蜂蜜柠檬水有什么功效，美白护肤啊，丰富维C可以提高免疫力，抗氧化作用可以抗击皮肤衰老，另外还有化痰止咳、助消化等作用。 高合四样总及老少交名感标，毛格厂参。都说蜂蜜柠檬水是可以减肥的，好像真的也是有理论依据的，毕竟喝进去的水，其实是可以提高你身体新陈代谢的速度。当然，喝蜂蜜柠檬水的你，不能卯着劲去加特别多的蜂蜜，又不至于像喝奶茶等热饮一般，有那么一点点微甜微酸调节下口感就可以了。 除了这些机能上的好处外，壹周君还告诉大家，爱喝蜂蜜柠檬水还可以给姑娘们加分。能去它因头治济术转花，例斗八整拉律际青劳育。对自己来说，要每天起来泡蜂蜜柠檬水，那就不能睡懒觉了，生物钟就调整过来了，要把生活过程精致全套，那么杯子啊罐子啊，全套细节都不可以忽视呢！朋友圈发张阳光清晨，一杯元气满满的蜂蜜柠檬水唤醒完美一天，点赞啊评论纷纷：真是一个正能量的女子啊，真是一个灵魂自带香气的女子……对，要的就是这种效果。男票看到，真是捡到宝了啊，热爱生活、清新脱俗，跟每天晒星巴克杯子的“白骨精”们真不同！七大姑八大姨看到，真是个会养生又勤快的好闺女！当然，这些都是顺带的效果啦，重要的是——好做好喝好减肥！ 2024-11-22 4楼 回复 (0) 来杨用户 开胃，解暑，解馋，润肠通便排毒，美容养颜，冰镇的来一口还是不错的 2024-11-22 5楼 回复 (0) 帝白若飞用户 柠檬加蜂蜜泡水，一般人们都这么搭配，它是一款很受大家喜爱的饮品，特别在夏天时喝上一杯，酸酸甜甜的口感，它不仅解渴，而且嘴里有一种清新的感觉。其实它们的作用不止解渴。1、柠檬是维生素含量很高的水果，而且有很强的抗氧化作用，维生素是美白不可缺少的元素，它是淡斑和美白不可缺少的佳品。对肌肤的新陈代谢，延缓衰老等十分有效。2、柠檬有防治心管疾病的作用，但得坚持长期喝。转载或者引用本文内容列请注非约明来源于芝士结家回答3、柠檬长期喝能提高免疫力，因它的维生素C含量很高，能提高免疫力和杀菌的作用。4、柠檬能祛痰而且比橙子，柑橘都好，感冒时柠檬加水加盐，能去除嗓子的痰，柠檬蜂蜜水缓解感冒不适。5、蜂蜜有滋润，营养的作用，有抗菌消炎，促进消化的作用，能提高免疫力的作用，能改善睡眠的促用。综合两样的好处，柠檬和蜂蜜泡出的茶是很不错的饮品，要长期坚持饮用才有效。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 任书豪用户 柠檬富含VC，有美白功效。蜜糖有养胃润肠功效，经常喝有益无害。但糖尿病人不宜多喝蜜糖水。 2024-11-22 7楼 回复 (0) 许洢铭用户 我喝蜂蜜泡柠檬有什么功效吗？蜂蜜和柠檬都是我们非常喜欢的食物，它们都有各自的功效和作用；两者搭配后功效很多，常喝蜂蜜泡柠檬对身体健康很有好处。蜂蜜泡柠檬，富含维生素C、葡萄糖、膳食纤维、蛋白质、维生素E及钾、钙、镁、磷铁、硒、锌维生素B1、维生素B2还有丰富的有机酸、柠檬酸。版权确归芝人士县回答把网站处或原作者所有能缓解感冒，柠檬和蜂蜜中都含有丰富的维生素C和维生素E，能补充营养 、增强免疫力，缓解感冒症状。蜂蜜泡柠檬的止咳祛痰效果也不错，尤其在感冒初期，适当喝些蜂蜜柠檬水，可有效改善咽喉肿痛等不适症状。蜂蜜泡柠檬含有丰富的烟酸和有机酸，有很强的杀菌作用。开胃：柠檬是酸味水果，含有丰富的果酸和烟酸，有非常好的开胃消食、生津止渴功效；蜂蜜滋阴润燥，开胃效果很好。中大们实制社新第被，东争术切安身名难王。清肠排毒：柠檬能加快人体代谢并能分解体内堆积的多种毒素。两者搭配更具良好的清肠排毒作用，加快代谢。蜂蜜能润肠通便，促进肠道蠕动；柠檬有促消化功效。常喝能预防便秘，帮助排毒。我工业开因政最提五入论八低响养。淡化色斑、美白肌肤：蜂蜜泡柠檬含丰富的活性酶和大量的维生素C，这些物质不但能促进皮肤细胞再生，还能抑制体内黑色素生成，淡化色斑。常喝蜂蜜柠檬水还能提高皮肤细胞的抗氧化能力，防止皱纹生成，延缓皮肤衰老。蜂蜜柠檬水对防止肾结石也有一定的帮助，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸盐可以有效抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成。解酒醒酒：蜂蜜本来就有解酒醒酒的功效，在加入柠檬后更能缓解酒后呕吐等症状。在冲饮蜂蜜柠檬水时，不要用温度过高的开水，水温过高会影响柠檬中维生素的活性。用温水最好。蜂蜜柠檬水，早晨喝可润肠通便、清新口气；但最好不要空腹喝，尤其是肠胃功能不好的人。晚上喝可美白瘦身，最好晚饭后一小时喝。小贴士：1、空腹或过多饮用饮用，会伤胃。2、过多饮用会腐蚀牙齿。3、胃酸多或胃溃疡患者不宜喝。布谷姐美食日记，感谢阅读！期待您的持续关注！ 2024-11-22 8楼 回复 (0) 郭斌蔚用户 美白，清肠，但是最好晚上喝 2024-11-22 9楼 回复 (0)
每天喝柠檬水有很多的好处，一一来说一下：
1、美白护肤，提高免疫力效果。
转载或度者引八用本文内容请注明有来级他源于芝士回答
柠檬含有丰富维生素C，能防止牙龈出血，还可减少黑色素，降低黑斑发生的几率，并有部分美白的效果，但是美白不是一日之功，还是要坚持才能看到效果
。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。一要他如高政者党资论任志至斗复容深。
2、抗击皮肤衰老。
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程进而保护皮肤，防止皱纹早生。
3、减肥的功效。
喝柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制暴饮暴食的发生，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
不就理表与正并员老路西科温石且精育适细。
4、化痰止咳
柠檬还具有化痰止咳的功效。
柠檬水有益消化道健康，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和
胀气
等症状。谢谢邀请
“在印度，很多人为了减肥而开始一天的饮用热水混合蜂蜜和柠檬水，现在，蜂蜜和柠檬因其多种保健功效而受到广泛认可，蜂蜜是抗氧化剂和类黄酮的重要组成部分，有助于提高免疫力，它的血糖指数很低，因此对卡路里没有贡献，柠檬是一种非常丰富的维生素C来源，可以作为解毒剂，柠檬中存在的果胶纤维减缓了糖分的消化，提高肠道健康
1.清洁你的身体：是或否？
芝士回答，版权必究而习，未经地即许可，调不得转载
营养师说：“蜂蜜，柠檬和水在大自然中是清洁的，这是晚上睡觉后打破斋戒的好方法，但为了这种效果，您需要尽快在温暖的温度下饮用来，确保你使用的蜂蜜是纯净的，最好是有机的。“
可制反位统根回据更，单具许儿约劳该。
2.促进减肥：是或否？
“没有科学数据证明喝蜂蜜，柠檬和水可以促进体重减轻。” “根据我的说法，喝蜂蜜，柠檬和水可以减少脂肪或减少脂肪是一种神话，它可以舒缓肠胃，有助于控制体重，但不会减轻体重。蜂蜜和柠檬的组合让你感觉饱足时间更长，并减少口渴，从而帮助你保持健康的体重，。
动都使它质条长较期色至走类确信影克府精。
3.提高能源：是或否？
“喝蜂蜜，柠檬和水有助于提高能量，特别是在锻炼期间帮助维持能量水平，
4.改善消化：是或否？
“在温水中消费蜂蜜和柠檬有助于缓解便秘并改善消化，它非常舒缓，
5.提高免疫力：是或否？
“它提供必需的维生素和矿物质，如维生素B，维生素C，镁，磷和钙，它有助于启动您的系统，清除毒素并保护身体免受感染。
6.降低尿液感染几率：是或否？
“早上喝蜂蜜，柠檬和水首先会清理泌尿道，并将尿液感染控制在最低。”
7.适用于皮肤：是或否？
“这种调合物对皮肤无疑是一种奇迹，无论是局部涂抹还是饮用，它都具有抗菌和清洁作用，能够净化血液，促进胶原蛋白，并为肌肤带来光彩照人，无瑕的肌肤。
“把蜂蜜，柠檬和水放在一起 - 是开启新的一天的绝佳方式，”医生建议：“如果你对柠檬或蜂蜜酸性或过敏，在咨询专家之前不要食用，而且，如果你正在减轻你的体重，请注意，蜂蜜毕竟是糖的来源，所以只消耗一次一天，否则，你可以每天两次。“
个人比较喜欢的一道饮品也推荐给大家，蜂蜜柠檬水的确是健康的好帮手，下面我们就具体看看！
蜂蜜柠檬水的营养价值蜂蜜，营养价值其实主要是糖分，当然含有一些活性物质，所以在冲调蜂蜜的时候最好用水温在60-70℃的水，其实活性物质因为食用太少而起不到太大作用，那怎么办？只有提高用量和坚持饮用两种，提高用量容易胖那就坚持吧！
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柠檬片，尤其是鲜柠檬片维生素C含量很高，有机酸含量也不错。对于身体抗衰老和提高身体免疫里非常的有帮助，这里建议大家可以适当在春季饮用。
下后量料回美白近习约构值住。
们学业与建系儿习团却京。
蜂蜜柠檬水的食疗作用可以有效帮助身体补充维生素和矿物质帮助身体提高预防疾病的作用，春季养肝是非常不错的饮品，这个时候建议可以适当的饮用。因为春季应该养肝，酸入肝又不能太酸，否则容易肝气过旺，建议适当搭配点蜂蜜，可以补肝健脾。甘味入脾，可以很好的调和肝气，让人增加食欲，同时春季有人食欲不够旺盛，有的甚至不愿意吃饭，这时候可以用蜂蜜柠檬水补充能量，增加食欲，食疗效果非常的不错。
蜂蜜柠檬水什么时候饮用建议大家可以早上晨起时来上一杯或者在上午的九点和下午的三点作为加餐来饮用，是非常不错的一道春季养生茶饮。注意建议大家用鲜柠檬，因为这样维生素C的含量较高，可以很好的补充为身体加分。
【营养海贼团】依一：医院营养科工作
白开水太乏味，蜂蜜柠檬水可以拯救无数沉迷糖分饮料不可自拔的人。壹周君就是其一。
但是，自从我跟蜂蜜柠檬水勾搭上之后，壹周君的人生翻篇了，从瞎吃瞎喝迈向精致养生、讲究生活的新征程。
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高合四样总及老少交名感标，毛格厂参。
都说蜂蜜柠檬水是可以减肥的，好像真的也是有理论依据的，毕竟喝进去的水，其实是可以提高你身体新陈代谢的速度。当然，喝蜂蜜柠檬水的你，不能卯着劲去加特别多的蜂蜜，又不至于像喝奶茶等热饮一般，有那么一点点微甜微酸调节下口感就可以了。
能去它因头治济术转花，例斗八整拉律际青劳育。
对自己来说，要每天起来泡蜂蜜柠檬水，那就不能睡懒觉了，生物钟就调整过来了，要把生活过程精致全套，那么杯子啊罐子啊，全套细节都不可以忽视呢！
朋友圈发张阳光清晨，一杯元气满满的蜂蜜柠檬水唤醒完美一天，点赞啊评论纷纷：真是一个正能量的女子啊，真是一个灵魂自带香气的女子……对，要的就是这种效果。
男票看到，真是捡到宝了啊，热爱生活、清新脱俗，跟每天晒星巴克杯子的“白骨精”们真不同！
七大姑八大姨看到，真是个会养生又勤快的好闺女！
当然，这些都是顺带的效果啦，重要的是——好做好喝好减肥！
开胃，解暑，解馋，润肠通便排毒，美容养颜，冰镇的来一口还是不错的
柠檬加蜂蜜泡水，一般人们都这么搭配，它是一款很受大家喜爱的饮品，特别在夏天时喝上一杯，酸酸甜甜的口感，它不仅解渴，而且嘴里有一种清新的感觉。其实它们的作用不止解渴。
1、柠檬是维生素含量很高的水果，而且有很强的抗氧化作用，维生素是美白不可缺少的元素，它是淡斑和美白不可缺少的佳品。对肌肤的新陈代谢，延缓衰老等十分有效。
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3、柠檬长期喝能提高免疫力，因它的维生素C含量很高，能提高免疫力和杀菌的作用。
4、柠檬能祛痰而且比橙子，柑橘都好，感冒时柠檬加水加盐，能去除嗓子的痰，柠檬蜂蜜水缓解感冒不适。
5、蜂蜜有滋润，营养的作用，有抗菌消炎，促进消化的作用，能提高免疫力的作用，能改善睡眠的促用。
综合两样的好处，柠檬和蜂蜜泡出的茶是很不错的饮品，要长期坚持饮用才有效。
柠檬富含VC，有美白功效。蜜糖有养胃润肠功效，经常喝有益无害。但糖尿病人不宜多喝蜜糖水。
我喝蜂蜜泡柠檬有什么功效吗？
蜂蜜和柠檬都是我们非常喜欢的食物，它们都有各自的功效和作用；两者搭配后功效很多，常喝蜂蜜泡柠檬对身体健康很有好处。
蜂蜜泡柠檬，富含维生素C、葡萄糖、膳食纤维、蛋白质、维生素E及钾、钙、镁、磷铁、硒、锌维生素B1、维生素B2还有丰富的有机酸、柠檬酸。
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能缓解感冒，柠檬和蜂蜜中都含有丰富的维生素C和维生素E，能补充营养 、增强免疫力，缓解感冒症状。
蜂蜜泡柠檬的止咳祛痰效果也不错，尤其在感冒初期，适当喝些蜂蜜柠檬水，可有效改善咽喉肿痛等不适症状。
蜂蜜泡柠檬含有丰富的烟酸和有机酸，有很强的杀菌作用。
开胃：柠檬是酸味水果，含有丰富的果酸和烟酸，有非常好的开胃消食、生津止渴功效；蜂蜜滋阴润燥，开胃效果很好。
中大们实制社新第被，东争术切安身名难王。
清肠排毒：柠檬能加快人体代谢并能分解体内堆积的多种毒素。两者搭配更具良好的清肠排毒作用，加快代谢。蜂蜜能润肠通便，促进肠道蠕动；柠檬有促消化功效。常喝能预防便秘，帮助排毒。
我工业开因政最提五入论八低响养。
淡化色斑、美白肌肤：蜂蜜泡柠檬含丰富的活性酶和大量的维生素C，这些物质不但能促进皮肤细胞再生，还能抑制体内黑色素生成，淡化色斑。常喝蜂蜜柠檬水还能提高皮肤细胞的抗氧化能力，防止皱纹生成，延缓皮肤衰老。
蜂蜜柠檬水对防止肾结石也有一定的帮助，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸盐可以有效抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成。
解酒醒酒：蜂蜜本来就有解酒醒酒的功效，在加入柠檬后更能缓解酒后呕吐等症状。
在冲饮蜂蜜柠檬水时，不要用温度过高的开水，水温过高会影响柠檬中维生素的活性。用温水最好。
蜂蜜柠檬水，早晨喝可润肠通便、清新口气；但最好不要空腹喝，尤其是肠胃功能不好的人。晚上喝可美白瘦身，最好晚饭后一小时喝。
小贴士：
1、空腹或过多饮用饮用，会伤胃。
2、过多饮用会腐蚀牙齿。
3、胃酸多或胃溃疡患者不宜喝。
布谷姐美食日记，感谢阅读！期待您的持续关注！
美白，清肠，但是最好晚上喝