疼痛感很强烈的话，属于韧带拉伤。疼痛感不强烈，或者更像酸痛的话，是肌肉疲劳，注意休息。 不管是哪种疼痛。都要注意身体的休息，练一天休息一天就可以了。太密集的训练会让你的关节吃不消的
回复- 吾浩广用户2024-11-22疼痛感很强烈的话，属于韧带拉伤。疼痛感不强烈，或者更像酸痛的话，是肌肉疲劳，注意休息。 不管是哪种疼痛。都要注意身体的休息，练一天休息一天就可以了。太密集的训练会让你的关节吃不消的1楼
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陈朝硕用户2024-11-22这是你的前臂力量问题，就像你的二头肌能举起20斤的哑铃，可是你的前臂却只能拿起10斤的重量，你先加强前臂的力量，这是最基本的，不管什么动作都需要前臂握住，前臂的锻炼有，哑铃弯举 正举反举。2楼 - 卢际红用户2024-11-22时间长了就好了3楼
- 梁新霁用户2024-11-22练得太猛了4楼
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堵希玲用户2024-11-22泥沙比5楼
