赖氨酸能够让孩子长个吗？

如果食欲好，合理膳食，优质蛋白质摄入充足，一般不会缺赖氨酸。

赖氨酸是人体必需氨基酸之一，作用有提高智力、促进生长、增强体质、增进食欲、改善营养不良、改善失眠，提高记忆力。帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素；帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。

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缺乏赖氨酸的症状包括疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，没有食欲，发育迟缓，贫血等。赖氨酸一般从食物或营养品中获得，动物蛋白含量较多。

赖氨酸的确对身高增长有一定的作用，但普遍而言，咱们国内的保健品的生产和监管各环节都不够严格，所以我们一般不推荐孩子随便服用保健品，尤其是打着促身高旗号的很多产品，有可能会在增加身高生长速度的同时，骨龄增长也提速，最终导致骨骺早期闭合，反倒折损了成年终身高。常见的五维赖氨酸颗粒、复方赖氨酸颗粒，家长不要盲目滥用，需要医生综合评估后才能开具相关药品。

的了之加料根世，离华且非调。

上次带宝宝去药店买药，老板说可以免费测微量元素，就是让用手握着一个东西，然后一会就出结果，一会说结果出来了，缺了很多东西，其中就有赖氨酸，贫血，缺钙，然后几个人轮番的告诉我缺这个的危害，抵抗力差容易生病，吃不胖长不高，想想我女儿是体质差吃不胖，我说我家里买了蓝瓶钙铁锌口服液，他们说缺赖氨酸的话什么营养都补不进去，吃什么都没用，除非先补赖氨酸，然后让我买他们的万通赖氨酸什么钙颗粒，几十块钱一盒好像，本来想买一两盒吃吃看，结果他们说最少六盒一个疗程，不然没效果，说了好久我就没买回家了，回家不放心又在网上查一下，后来买了其他牌子的赖氨酸五盒，吃了，现在后悔了，药店测试应该是骗人的，不该给孩子瞎吃这些东西，还有医院医生给我推荐免疫蛋白胶囊，我拒绝了

你好，赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，能够促进人体发育、增强免疫系统并且有着提高中枢神经组织功能的作用。由于谷物中赖氨酸含量很低，而且在加工的过程中容易被破坏也被称为“第一限制性氨基酸”。也就是说赖氨酸人体自己合成不了，需要通过食物来补充。所以就导致了普遍以为饮食是无法补充足够的赖氨酸的。

其实，赖氨酸虽然无法合成，但是是可以通过食物来获取的，例如肉、鱼、蛋、奶等等。一个孩子每天摄入一杯奶、一个蛋也就能够满足日常赖氨酸的生理需求，无需补充。

专家有话说：赖氨酸以及蛋白质、维生素多种人体必需的营养素都是孩子成长过程中所需要的营养素。但是也不需要盲目的购买补充剂，在某些疾病治疗中，赖氨酸是能够发挥自己的作用，但也需要在医生的指导下服用。

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赖氨酸是人体必需的氨基酸，人体的机体无法自我合成，只能从外界得到补充。赖氨酸可以促进人体垂体生长激素的自然分泌，从而促进骨骼生长并使人体的骨骼强壮有力，因此赖氨酸补充不足容易影响身高的生长。日常生活中，有很多富含赖氨酸的食物，例如豆类、乳制品、肉类，其中一些食物例如芝麻、大枣、山药、葡萄，莲子等食物也含有赖氨酸。因此，儿童长高可以适当的多食用富含赖氨酸的食物。

答案是可以辅助长高，赖氨酸被誉为人体第一必须氨基酸，是人体无法通过自身合成的8种必须氨基酸之一，只能通过外界补充。赖氨酸对人体有巨大作用，最重要的一点：它能促进脑垂 体自然分泌生长素，促进骨骼生长，实现身高增长。此外，赖氨酸还有如下作用：增进食欲、改善营养不良状况；改善失眠，提高记忆力；帮助产生抗体、生长激素 和酶，提高免疫力、增加血色素；帮助钙的吸收，防止骨质疏松，预防和消除儿童青少年佝偻病、鸡胸病。不过想长高，单单的补充赖氨酸是不够的，还需要补充，磷酸氢钙，磷酸氢钙功能主要是促进骨骼增长，并且使之变得更强韧，从而达到助长的目的，所以长高可以辅助一定的比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，这样就可以补充充足的赖氨酸和磷酸氢钙，同时注意自己的饮食生活，平时可以多食用一些富含蛋白质和钙物质的食物，比如说鸡蛋，鱼肉，牛奶，不抽烟不喝酒，早睡早起，养成良好的生活习惯，多锻炼，多晒太阳。

赖氨酸是人体生长发育必须的营养激素，但是不必要过度依赖。想长个子，保持良好睡眠，加强营养！民以食为天，身体长个靠饮食营养！

孩子补充赖氨酸确实有长高作用，但这仅限于脾胃弱消化能力差，发育迟缓，营养不良，厌食的一些儿童。对于一些吃麻麻香，身体倍儿棒的孩子是没有长高作用的。

赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，它能够促进人体的发育，增强免疫力并有提高中枢神经功能的作用。赖氨酸为碱性必需氨基酸。由于谷物食品中的赖氨酸含量低，并且在加工过程中容易被破坏而缺乏。

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赖氨酸的功效以及作用是什么呢？一、提高智力，促进生长，增强体质。二、增进食欲，改善营养不良的状况。三、改善失眠，提高记忆力。四、帮助产生抗体、激素、酶和提高免疫力，增强血色素。五、帮助钙的吸收，治疗、防止骨质疏松症。六、降低血中的甘油三酯的水平，防止心脑血管疾病的产生。

在我们儿科门诊经常会碰见一些头发稀黄，不爱吃饭，发育迟缓，身材矮小，经常患病，精神欠佳的孩子，在我们给用了赖氨葡锌或赖氨肌醇维B12后，孩子喜欢吃了，吃的多了，也不常得病了，体重也多了，个子也高了。

比质已资油土记织，周王。

发现孩子比同龄的宝宝个子偏矮，不少家长就四处寻找促进宝宝身高发育的方法，其中不少人在给孩子补充“赖氨酸”。那么，赖氨酸是什么？补充赖氨酸能够促进孩子长高吗？

赖氨酸是构成我们人体蛋白质的一种必需氨基酸，它能够调节体内代谢，促进人体对谷物中蛋白质的吸收，促进人体生长发育。不过，赖氨酸不能由我们人体自身合成，需要从食物中摄取。

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孩子日常饮食合理，是不需要额外补充赖氨酸的。饮食中，谷物中赖氨酸相对较低，但是肉、奶、蛋、豆制品中的含量是很高的，每100克鸡肉中含有1430mg赖氨酸。每100克牛奶中含有240mg赖氨酸，每100g鸡蛋中含有840g赖氨酸。就我们现在的生活水平来讲，孩子只要不挑食、不厌食，均衡饮食，基本上是不需要额外补充赖氨酸的。

如果过量补充赖氨酸，会影响促进生长激素分泌的精氨酸的分解，导致身高生长速度减慢，起到适得其反的效果。如果有必要，一定要在专业医师的指导下，进行科学补充。我们家族不要盲目添加，以免引起营养失调或更严重的后果。

其实，孩子的身高很大原因会受到遗传因素的影响。不过，日常生活我们可以利用以下几种方法，帮助孩子长高。

第一，营养均衡。在孩子每天的饮食中，保证基本的热量外，注意补充优质蛋白、纤维素以及必需的脂质，纠正孩子挑食、厌食的习惯，做到均衡饮食；

第二，加强运动。长期规律的运动可以促进身体血液循环，增加骨骼供血，促进骨骼生长发育。因此，家长要多带孩子到户外运动。

第三，保证睡眠。在睡眠的时候，身体会释放生长激素，充足的睡眠有利于这种激素的分泌。一般在晚上10点至凌晨1点为分泌的高峰期,如果睡眠不足或者睡得太晚，生长激素的分泌就会受到影响。因此，家长要注意培养孩子早睡早起的习惯，有利于孩子身高发育。

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我小孩体格都正常，所以没有去吃过氨基酸，也不知道效果怎么样？

没什么效果，商家吹嘘的成分大，孩子能不能长高除了遗传因素外，主要取决于青春期的营养和身体锻炼。不要过分的相信一些药物。