孩子缺锌怎么办？

如何确认宝宝缺锌？

1.抽静脉血检查血清锌水平（注：儿童轻度缺锌时血清锌值可正常）。

2.结合儿童临床表现，常见表现如生长发育迟缓、营养不良、免疫功能低下、皮炎、反复腹泻及呼吸道感染等。

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3.结合儿童补锌后反应（补锌后症状好转）。

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什么样的儿童容易缺锌？

1.锌摄入不足：儿童饮食习惯不良（挑食等）或长期素食者。

2.锌吸收少或消耗增多：儿童慢性腹泻、肠吸收不良综合征、胰腺纤维囊性变、肠病性肢端性皮炎等致肠锌吸收不良；慢性肾病、创伤使锌从尿液中的排泄量增加；烧伤、营养不良恢复期、外科术后、急性感染性疾病时锌消耗量增加。

3.锌需求增加；婴儿期生长发育迅速，不及时添加含锌丰富的食物，就存在缺锌的风险；早产儿及低出生体重儿，体内锌储存不足及生长快，易存在锌缺乏；儿童营养不良恢复期锌需求增加。

4.应用药物导致锌缺乏：儿童长期应用利尿剂、类固醇等药物，可发生锌缺乏。儿童长期接受肠外营养或腹膜透析，可发生锌缺乏。过多服用钙剂、铁剂也可出现锌缺乏。

缺锌怎么办？

1.明确锌缺乏儿童，口服锌每天1mg/kg，口服1-2月。

2.有缺锌高危因素的儿童，可小剂量口服锌每天5-10mg。

3.儿童反复腹泻时可常规补锌，6月以下婴儿每天10mg，6月-5岁每天20mg，口服10-14天。

4.多吃含锌多的食物：海产品、瘦肉、核桃、花生、菠菜、黄豆、菇、排骨、鱼等。

补锌会不会过量？

补锌遵医嘱，长期补锌并且每天大于23mg，可出现锌中毒、铁、铜缺乏，所以需定期复查。

孩子缺锌那就补呗！

但是，前提你得知道宝宝到底是不是缺锌，因为锌属于微量元素，占人体比重非常小。锌补过量了，就会影响人体对铜和铁的吸收，孩子就容易贫血。并且补锌过量，宝宝会有恶心、呕吐、腹泻等表现。所以在补锌之前要学会判断宝宝是否真正缺锌，这一点非常重要。

1、平时不吃肉类的宝宝，或者吃饭经常挑食偏食，以及食欲下降的宝宝就容易缺锌；

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2、平时出汗特别多、经常腹泻的宝宝，这类宝宝也容易缺锌。因为锌元素主要通过大便和出汗的方式丢失。

3、免疫力比较差，经常生病发烧上呼吸道感染的孩子，皮肤受损伤口愈合特别慢的孩子，容易缺锌。

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4、正处于猛长期或者青春发育的孩子由于对锌的需求量比较大，这种孩子也需要适量补锌。

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5、锌元素主要通过人体小肠被吸收，然后胃和大肠也能吸收一部分。所以如果宝宝胃肠道吸收不好，比如宝宝有胃肠道炎症，那么宝宝对锌的吸收不好，就容易缺锌。

6、宝宝轻微缺锌，通过抽血化验血清锌水平是检查不出来的，通过微量元素检查更加没有意义。所以判断宝宝缺锌，主要还是要看宝宝平时有没有以上这些表现。

1、宝宝饮食营养均衡，家长首先以身作则，一日三餐尽可能荤素搭配，什么食物都吃一些。

2、锌含量较高的食物是：生蚝（学名叫牡蛎）、扇贝、牛羊肉、猪肝、南瓜子、口蘑等等。妈妈平时饮食上给宝宝做一些，就能够补锌。

3、宝宝严重缺锌可通过抽血化验能检查出来，轻微缺锌则检查不出来。如果宝宝严重缺锌，需要在医生建议下补充锌剂。轻微缺锌，则通过食补更加安全，以免补锌过量。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。

宝宝缺锌怎么办？这是很多家长所关心的问题，就这个问题我谈一下我的建议。

宝宝缺锌的主要表现 不愿吃饭，爱挑食，个子比同龄孩子矮小，头发稀松细黄，时不时的出现口腔溃疡，皮肤粗燥没有光泽，发育迟缓，大脑反应迟钝，抵抗力下降等。有的孩子因为长期腹泻而出现锌元素吸收障碍等等症状。

由于缺锌而不愿吃饭，又因不愿吃饭而造成缺锌，久而久之形成恶性循环，造成缺锌，如果不及时调整饮食或补锌，不但会影响孩子的生长发育，大脑的智力开发，而且还会严重影响到第二性征的发育和性成熟的正常进行。

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孩子缺锌首先要注意调整饮食，多给孩子吃一些含有锌元素的食物，严重缺锌要及时补锌。

一 食补 1⃣️ 红肉（猪瘦肉，牛瘦肉及动物肝脏，可以把红肉打成泥，混在食物里吃，一次不要吃得太多，防止胃肠吸收不好而出现拉肚子）。

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2⃣️ 海产品 （牡蛎，海虹，鲫鱼，虾皮，紫菜，鱼粉等孩子不能吃就做汤，把肉捣碎做成丸子给孩子吃）。

3⃣️ 坚果类（芝麻，花生，核桃，开心果等，可将坚果炸碎，泡软混在食物里吃，5岁以下的孩子不能吃囫囵的坚果，以防被卡住）。

二 药补 以上是预防或轻微缺锌的饮食补锌方法，饮食补锌比较慢，对于严重缺锌的孩子除了在饮食上补充锌元素外，还要及时用锌剂来补。如蛋白锌，锌钙特，葡萄糖酸锌等，这些锌剂比较好吸收，没有副作用，一般的孩子都能接受，可以在饭前按说明服用，每日每公斤体重0.5—1mg，一般补充一个月为一个疗程。

以上是我对缺锌儿童补锌的建议，希望对你们家孩子有所帮助。

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謝谢的邀请!

宝宝缺钙表现为常常多汗，尤其是入睡后头部明显汗淋淋，而且有时候还突然惊醒，并且啼哭不止。

建议最好服用有机液体钙，因为容易吸收又方便。也可以口服伊可新，魚肝油等。但得提醒在给宝宝口服补钙时，应该在两次喂奶间服用，同时禁忌与牛奶一起搅拌，这样以勉影响钙吸收。

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同时还有牛奶也是最佳的补钙食物，500毫什的鲜牛奶可以补充600毫克钙。其次饮食中禽蛋有鸡蛋，鸭蛋，松花蛋。海产品有泥鳅，虾，海带，紫菜，田螺等。

宝宝卧室要有充足的光线，日常适当喝些白开水。

锌元素是人体非常重要的微量元素之一，需求量不大，但是非常重要，尤其是对宝宝来说，我们先来说下锌元素的作用：

锌元素和孩子的智力发育有关，缺锌会造成孩子智力发育迟缓，造成不可逆转的伤害；

锌元素参与很多酶的构成，也是很多酶的催化剂，骨细胞的分裂增值也需要锌的参与；

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缺锌会一起孩子食欲不振，突然间改变饮食习惯，厌食挑食，甚至出现异食的状况；

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缺锌的孩子抵抗力下降，免疫系统功能会降低，抵御疾病的能力下降，出现反复感冒；

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以下几类宝宝容易出现缺锌的症状：

非母乳喂养的孩子：母乳中含有丰富的锌元素，可以保证孩子生长发育所需，但是母乳喂养不足，或者完全以配制奶粉来喂养的孩子，锌元素就会存在一定比例的缺失，需要注意补充；

首先就是食补，前面提到了富含锌元素的一些食物，宝爸宝妈们可以适当的做一些适合孩子们吃的食物，比如猪肝粥、皮蛋瘦肉粥等等；

如果孩子缺锌比较严重，或者挑食厌食比较严重，很难食补，就需要使用一些专业的补锌的营养补充剂了，现在市面上补锌的产品很多，如今补锌制剂已经进入到了第三代，也就是生物锌，相对于一代的无机锌、二代的有机锌，生物锌无论是在吸收率、对肠胃的刺激上都有了明显的改善，更适合宝宝们使用，常见的生物锌有蛋白锌、酵母锌等等。

谢谢您的邀请，一般我们的初乳锌含量是最高的，但是随后会逐渐的下降，一般孩子在4~6个月龄以后，咱们母乳当中的锌就无法满足孩子的需要了，必须从辅食当中获取足够的锌，如果我们在制作辅食的时候没有添加强化锌的食物，最容易造成4～6月龄后婴儿锌缺乏。长期、反复患腹泻、呼吸道感染，使锌丢失增加而吸收减少，也是造成锌缺乏的重要因素。

下面给大家说说，孩子缺锌怎么补才好？

1、给孩子补锌可口服葡萄糖酸锌，硫酸欣或者是醋酸锌，一个疗程三个月，用量由医生决定。三个月后复查血锌，不可以过量，长期用，以防止锌中毒。

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2、补锌要注意膳食平衡，多食用含锌量高的食物，比如牡蛎、贝类、海鱼。这些动物性的食物除了脂肪和蛋白质以外，锌的含量也比植物性植物要高一些，在植物性的食物里也有含锌量比较高的，比如小麦胚芽，海带紫菜含量是最多的，豆类、花生、坚果也含有一定的锌，水果里边也含有锌微量。

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3、植物性食物中的锌吸收率为10%到20%甚至更低，动物性食物中的锌吸收率为35%到45%。小儿若吃全谷、坚果、肉类和海味儿就能获得足够的锌。

单纯补锌会削弱其它营养素的吸收，因为它们的吸收途径是一样的，只有全面均衡的营养，才能促使锌的吸收和利用，有效的纠正宝宝的注意力不集中和偏食的毛病。

您好，希望可以帮助到您！其实不知道你的孩子多大？也不知道你们家缺锌是如何判断的。不过我可以给你简单讲讲。

如果是婴幼儿，很多爸爸妈妈判断孩子是否缺锌，是会去检查一下微量元素，但其实对于婴幼儿来说，这个检查只能作为参考。原因如下：

锌主要以酶的成分之一存在人体内，分布在人体所有的组织器官、体液和分泌物中。锌元素大约60%储存在肌肉中，30%储存在骨骼中（骨锌不易动用），血液中的锌含量不到人体总锌含量的0.5%。在血液中的锌，其中血浆中占12-23%，红细胞中占75-88%，白细胞和血小板中约占3%。所以，血锌不能反映全身锌的营养状况。因此微量元素检测出缺锌，不代表宝宝体内真实水平。

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1、长期腹泻：如果宝宝长期拉肚子，容易造成锌吸收减少，且肠道锌丢失增加，从而导致体内锌缺乏。长期腹泻会造成肠道黏膜受损，缺锌导致其恢复缓慢，从而使免疫功能低下，使腹泻反反复复发作。

2、长期的素食：锌富含的食物大多数来源与海产品及肉类食物，如果长期以素食为主，很少吃肉，那么也是会导致缺锌的。

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一般富含锌的食物来源于动物性食物，如海产品牡蛎、墨鱼、海鱼、瘦肉等。

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每一百克这些食物含有的锌：生蚝71.2mg、扇贝11.69mg、牡蛎9.39mg、河蚌6.23mg、赤贝11.58mg、蛏子13.63mg、墨鱼干10.02mg、螺蛳10.27mg。

每一百克这些食物含有的锌：鸭肝6.91mg、沙鸡10.6mg、火鸡腿9.26mg。

每一百克这些食物含有的锌：猪肝5.78mg、猪肉松4.28mg、牛肉里脊6.92mg、牛肝5.01mg、牛肉干7.26mg、羊肉7.67mg、山羊肉10.42mg、兔肉7.81mg。

山核桃12.59mg、松子生9.02mg、杏仁4.3mg、榛子5.83mg、葵花籽生6.03mg、南瓜子7.12mg、西瓜子6.76mg、芝麻6.13mg。

锌是人体重要的必需微量元素之一，它在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。宝宝生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，如果宝宝饮食搭配不合理，比如宝宝以植物性食物为主，动物性食物摄入少，容易造成锌摄入量不足；还有长期纯牛乳喂养的宝宝也可以出现缺锌现象；再还有反复溶血、出血、长期多汗，经常腹泻的宝宝都可以导致宝宝缺锌。

宝宝一旦缺锌，会出现消化功能减退，食欲不振、厌食等症状；机体免疫力低下，经常生病；还会出现生长发育缓滞，体格矮小，性发育延迟等现象。

宝宝缺锌应经医生确诊后（根据宝宝缺锌的病史和临床表现，血清锌<11.47umol/L；PICR>15%,锌剂治疗有显著疗效等，一般就可以诊断为缺锌），再在医生指导下补锌，别擅自给宝宝补锌，因为锌能影响钙、铁等其他微量元素的吸收，长期不当补锌，会导致宝宝缺钙、贫血，因此补锌必须遵循医生指导，不得擅自给宝宝补锌。

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纠正宝宝缺锌的办法：饮食上，多让宝宝进食富含锌的食物，相对于植物性食物来说，动物性食物不仅含锌丰富，而且易于吸收，因此多给宝宝吃些肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等动物性食品。如果饮食纠正不明显，或者缺锌严重，可以给宝宝补充锌剂，一般以葡萄糖酸锌为主，每日剂量为0.5-1.0mg/kg，即葡萄糖酸锌3.5-7mg/kg，疗程一般为2-3个月。

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为了预防宝宝缺锌，平时育儿时，让宝宝建立均衡饮食、科学饮食的好习惯，别出现挑食、偏食、爱吃零食等不良饮食习惯，适当让宝宝吃些富含锌的食物；如果宝宝存在慢性腹泻、反复出血、溶血等病理性原因，应及时诊治，以防宝宝出现病理性缺锌。

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锌是人体必需的微量元素之一，在人体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢均密切相关。估计全球有近四分之一的学龄前儿童受到锌缺乏的影响。

缺锌的首要原因是摄入不足。动物性食物含锌丰富，坚果类也不低，其他植物性食物含锌少，故素食者容易缺锌。另外，各种原因所致的腹泻皆可妨碍锌的吸收。在生长发育迅速阶段的婴儿或者组织修复过程中，机体对锌的需求量增多，如未及时补充，可发生锌缺乏。

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缺锌会使消化功能减退，发生食欲不振、厌食及异嗜癖。缺锌还会使儿童生长发育落后，体格矮小，性发育延迟，智能发育延迟。缺锌的宝宝还易发生感染、脱发、皮炎、反复口腔溃疡等症状。

提倡母乳喂养，坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施，戒绝挑食、偏食、吃零食的习惯。鼓励多进食富含锌的动物性食物，如肉类、谷类、豆类。

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做认真的医学科普，讲有趣的医学故事。

可天向建象少战回，七口金思。

你愿意，听我说吗？

有研究表明儿童低锌与季节有着密切的关系，在冬季低锌发生率为35.9-45%，而夏季可高达70%左右；一方面，夏季天气炎热会影响孩子的胃口，吃得少自然影响锌的摄入；另一方面，夏季容易出汗，而锌很容易随汗液一起排出；第三，夏季是儿童生长发育较快的季节，加之户外活动较多，对锌等微量元素的消耗和需求也增多。综合以上原因，孩子夏季更容易缺锌。

很多家长不确定自己的孩子是否缺锌，一般来说孩子缺锌都会有这些症状：

1、食欲不振、出现挑食、厌食、不爱吃饭的症状：缺锌会导致孩子的味觉元素下降、舌头的灵敏度降低，从而导致食欲减退。

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2、免疫力下降，容易生病、感冒反复发作，久病不愈：锌促进了我们人体t、b淋巴细胞的增殖和分化从而提高人体免疫系统，缺锌则会导致这一功能下降，出现免疫力低下的现象。

3、智力发育迟缓、上课多动、注意力不集中：锌对脑部的发育有着重要的影响，据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，导致孩子上课思想不集中，反应能力差，记忆力和信息储存功能也会减弱，最终导致宝宝智力降低，严重者会造成弱智。

要用到对日间第最被战规极，认收清单信际备响。

4、生长发育缓慢：缺锌也会导致孩子的生长发育出现问题、导致孩子身材矮小、瘦弱、普遍落户于同龄人。

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5、其他症状：手指甲有白点、口腔溃疡反复发作、异食癖等等。

孩子缺锌家长一定要及时给孩子补锌，补锌离不开这几道菜。

1、果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。

2、海鲜鸡蛋羹

原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

做法：a、将虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。b、花蛤洗净，用开水烫使其打开。C、鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

3、牡蛎瘦肉粥

材料准备：牡蛎、瘦肉、大米、葱花等。

做法：a、先把牡蛎和瘦肉剁碎（方便孩子食用）；b、将牡蛎瘦肉放到油锅了炒熟；c、然后将大米放到锅了煮，熟后将牡蛎和瘦肉放进锅里一起煮；d、最后放一些葱花进去。

牡蛎和瘦肉都含有丰富的锌元素，别特是牡蛎中的锌是最高，锌能改善孩子的味觉元素，恢复孩子的食欲。

孩子补锌补锌片是关键，必不可少。

食物补锌的效果太慢、周期太长、吸收慢，不能尽快的给孩子补锌，而补锌片则能很好的弥补这个问题，所以在孩子缺锌相对严重的时候最好是在医生的指导下吃些补锌片比如像新希、宝片之类能很好的给孩子补锌。