孩子不爱吃饭是什么原因？

原因大概有以下几点:一，可能是小食品吃多了。二，也可能是他(她)想要吃的小食品，家长不允许，从而产生了厌食。三，家长可能因工作忙，或劳累，饮食单一，总是凑合。自己都勉强吃，还要硬逼着孩子吃。四，或因家里，或因外部原因，导致孩子情绪不好，让他没有食欲。五，在学习方面，感到很吃力，本来自己也是个很要强的孩子，自己压力大，很上火。家里家外斥责，也会使孩子，吃不好饭。要想解决孩子不愿意吃饭的问题，首先，家长必须在家里，为孩子创造一个轻松愉快的环境。特别要注意:饮食的多样化。有许多孩子，不爱吃菜。而有些聪明，细心的家长，确把各类疏菜，包成水饺给孩子吃。做为家长，孩子平常爱吃什么，应当是知道的。在制作菜肴时，应当在花色品种上，多下点功夫。顺便说一下:现在有不少家长，一提到小食品，就好像是，狼来了一样。孩子想吃什么，硬是不允许。小食品，是主食以外的微量原素的补充。孩子正在生长发育期，适量吃点，对身体健康和成长，是有帮助的。比如:孩子体内缺少锌原素，也会厌食。

有研究称，在中国不爱吃饭、挑食、厌食的宝宝，有80%是因为家长干预控制过多。正常情况下，宝宝在1岁的时候就有能力自己吃饭了，而我们的家长却往往低估了宝宝的这种能力，乐于代劳，一口一口的喂，生怕孩子吃不饱。这样让宝宝觉得吃饭是被迫的事，并不是自己想要吃饭，久而久之便会产生厌烦。还有一些家长，因为怕孩子自己吃饭会把围兜、餐桌甚至嘴上脸上搞得一塌糊涂，就不让他自己吃。这其实是对孩子的不尊重，甚至可以说是剥夺了他的权利。

家长应少一些干预，放心让宝宝自己去吃，哪怕不太会用勺子，哪怕用手抓着吃，只要吃得津津有味就行了。搞脏一点又怎么样，大不了擦一下洗一下嘛。慢慢的，你就会发现，宝宝一顿比一顿吃得好，也不再像以前那样吃得满嘴都是了。

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注重色香味

家长需要掌握一些基本的营养知识和烹饪技能，多花点心思，尽量给宝宝准备丰富多样的食物。食物漂亮的颜色和形状，从感官上就能吸引宝宝的注意力，调动其进食的积极性。食物有了颜值还不够，还得又香又可口。

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针对宝宝不同的生长和发育阶段，家长应及时改变膳食配方，总体来说以清淡为主，不用或少用调味品。食物要尽量弄得小一些，宝宝吃起来也比较方便，也更易咬碎嚼烂。

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良好的进餐环境不可少

很多家长为了哄孩子吃饭，常常用看手机、看电视为手段来达到目的，结果就是宝宝的注意力在手机、电视上，在大人的提醒或催促下才勉强扒拉几口，完全是心不在焉。吃饭对他来说只是完成任务，能敷衍就敷衍。这样的习惯一旦形成非常不好，宝宝不仅会吃不好，还会影响消化功能。

相反，播放一些舒缓的轻音乐，营造一个轻松愉悦的就餐环境，不仅能刺激食欲，还能让宝宝感觉到，吃饭其实是一种非常愉快的体验和享受。也可以准备一套印有宝宝最喜欢的卡通图案的餐具，这样也能提升宝宝吃饭的兴趣。

如果小孩厌食，饮食减少，时间一长，很容易造成体内维生素、营养素缺乏，影响小孩生长发育，可出现发育迟缓、智力发育受影响、精神倦怠、瘦弱、抵抗力下降、易患感冒。所以，小孩厌食不能掉以轻心，一定要想办法解决，找到原因和对策！

有些小孩脾虚、体质差、胃肠消化功能差，如果肥腻甜食、寒凉食品食用过多，超出小孩胃肠负担，就会造成消化不良，出现小孩不吃饭的现象。所以，平常要注意加强体质，不暴饮暴食，也可以使用健脾开胃、助消化的中药调理胃肠。

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如果给小孩吃零食过多，吃太多糖果、甜品、冰淇淋、饼干等食品，到了正常吃饭时间，没有饥饿感，自然不想吃饭。因此， 要注意控制零食，让小孩常保留几分饥饿感，反而能增加小孩食欲。

如果小孩有偏食、挑食的习惯，时间长很容易造成营养素缺乏，如果缺乏某些微量元素如缺锌，也会表现出小儿厌食的现象。因此，要饮食营养均衡、不偏食挑食；如果有营养素缺乏情况，可以适当进行补充。家长注意变换食谱，多给小孩子新奇食物，色彩鲜艳、口味多样的食品小孩会更有兴趣。

平常有些小孩有边吃边玩习惯，到了进餐时间，小孩就想着玩，不会好好吃饭。家长平常要教育小孩，不能放任其养成边吃边玩的习惯。

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家长要收起自己的负面情绪，不要因为看到小孩不好好吃饭，就催促、呵斥、打骂小孩，如果小孩受惊吓，出现抵触心理，越害怕吃饭。

家长不要管教太严，不能过度限制小孩活动，如果小孩缺乏活动，能量消耗不足，会影响食欲。

如果小孩平常身体不好，有些胃肠道疾病或其他疾病，比如慢性肠炎、感染发烧、结核、长期便秘、急慢性肝炎等，都可能会引起小儿厌食。一定要积极治疗原发疾病，恢复胃肠功能。

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如果频繁使用抗菌消炎药，会引起胃肠道菌群失调，影响消化吸收；某些寒凉的中药如金银花，长期使用会造成脾胃虚寒，这些药材要注意，不能滥用，或在医生的指导下使用。

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宝宝不爱吃饭，是父母最头疼的问题。我家安宝贝有一段时间活得像仙女一样，几乎不吃东西。我查阅了很多资料，咨询过不少专家总结出宝宝不爱吃饭大概是有以下几个原因造成的。

1.饮食不当导致脾胃虚弱。给孩子喂养地食物太过精细，注重高蛋白食物而缺少粗纤维的摄入会增加宝宝肠胃负担，久而久之就会伤害宝宝娇弱的脾胃，造成脾胃虚弱。脾胃虚弱的宝宝表现出来的特征之一就是不思饮食，面黄肌瘦，精神状态不是很好。

2.暴饮暴食导致宝宝肠胃上火，引起积食。宝宝遇到爱吃的食物没有办法节制自己，家长如果骄纵孩子放任其暴饮暴食，往往会导致宝宝积食。积食的宝宝会表现为上火的症状，反复积食会伤害宝宝的消化系统，导致宝宝不爱吃饭。

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3.生活不规律导致宝宝不爱吃正饭。很多父母会觉得宝宝吃饭时没吃多少而放任宝宝吃零食，喝牛奶等，久之便会激发宝宝生活紊乱，不爱再正时间吃饭。

怎样才能够促使宝宝爱吃饭多吃饭呢，以下几点，亲测有效！

1.有规律。培养宝宝良好的生活规律，固定的时间吃饭，上午和下午各加一次定量的零食时间，宝宝还小，规律很好培养，大概三五天就会见效。

2.强脾胃。如果宝宝已经表现出来脾胃虚弱的症状，这个得去医院咨询，让医生给开些增强脾胃功能的药品，遵医嘱给宝宝服用，直到见效为止。这个过程一般较长，短则一个月，甚至更长。

3.巧搭配。宝宝是视觉动物，我们给宝宝做饭首先保证颜色鲜明，搭配得当，这样宝宝才有兴趣必回第一口。其次保证味道适合宝宝口味，不能太咸，不宜太甜，最好每餐能荤素搭配，有汤有菜，混合喂养效果很好。然后喂饭技巧，多夸宝宝，可以很夸张的夸宝宝，看到她大口吃可表现的非常开心，宝宝很喜欢会更卖力的吃饭。最后，不要禁止她用手抓，这是她学习的过程。

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最后，祝宝宝健康成长。需要更多育儿知识请关注我的头条号。

我有一个孩子，也曾遇此情况，确实一时半会难以改变。

农村养小猪，从不逮一头猪喂养，因为一头猪嘴挑食，两头猪抢食吃长得快。一个小孩确实也是一样。

生活水平的提高，从小零食吃的多，大人不买爷爷奶奶抢着买，六个大人惯宠一个小孩是普遍的现象，难以禁囗，零食吃多了，小孩的肠胃系统适应了以味鲜的色素零食口味，久之，脑中记忆反馈味蕾，便会厌食米饭主粮。

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由于不节零食，食量多和饮食规律不定时，造成始终没有饥饿感，自然三餐吃正时饭的时候，就会喊小祖宗了。因此，控制零食量，和不频繁给小孩吃，不能一哭一闹就心软。

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小孩二岁后就让他自己动手用勺吃，吃饭时不看动画片，大人不能干挠他犹为重要，大人喂食，会注意力不集中，更不知菜饭温度的自我感觉。自己吃也是真正培养他的“自食其力”。

以上观点，不妨一试。

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宝宝不爱吃饭这个问题应该很多妈妈都会遇到的问题，但是妈妈们有没有想过宝宝为什么会不爱吃饭，不爱吃饭是什么原因？下面来分析一下宝宝不爱吃饭的原因

宝宝是不是不饿

自己带娃的妈妈时不时就会给宝宝吃点东西，可能妈妈觉得没多少，就是东一口西一口的，合起来应该不多，但这是妈妈感觉得，其实宝宝的胃口本来就很想，你这样东一口西一口的宝宝能感觉到饿吗？还有就是吃饭前宝宝吃零食了吗？如果吃了零食肯定就不会觉得饿了，毕竟零食的含糖量都挺高的，能增加饱腹感，也会影响食欲。

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宝宝饮食不规律

从宝宝开始添加辅食后，就要逐渐让宝宝养成饮食规律的好习惯，如果平时饮食不规律，到了吃饭时间要吃饭的时候，宝宝自然就不会饿也就不爱吃饭了。

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宝宝辅食制作

如果妈妈的厨艺不好，也是会影响宝宝的食欲的，把小孩当做大人看，天天吃口味单一的食物宝宝能爱吃吗，偶尔换换口味宝宝会更喜欢吃的，给宝宝制作辅食尽量种类多样化，辅食可以不要制作的很精致，但是颜色搭配一定要做好，这样也是能提高宝宝的食欲的。

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宝宝是不是生病了

宝宝没胃口妈妈可以观察一下宝宝的精神状态，有时候不爱吃饭可能是宝宝生病的缘故，妈妈别大意了。还有一种是宝宝缺锌也会不爱吃饭，平时妈妈可以观察下，如果宝宝出现挑食，厌食，食欲不振，乱吃奇奇怪怪的东西，生长发育缓慢，还总是生病等症状可能是缺锌了，多给孩子孩子吃些补锌的辅食，这种症状能改善，如果比较严重的建议去医院检查看看。

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，上得了厅堂下得了厨房，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。

孩子不爱吃饭，家长需明白以下几个问题

1、特殊生理特点决定的。特别是三岁以内的孩子，这是由于其先天的生理特点决定，因为脾的功能没有发育全，经常罢工。所以孩子也是无辜的，最怕家长不明道理的强迫喂。

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2、零食是否吃多了？有许多宝宝是零食不住嘴，该到正餐反而不饿，这种情况很简单，逐渐断零食。

3、参考标准错误，感觉就应该吃多少？每个孩子的饭量不等，千万不要比较，适可而止。有的孩子脾的功能吸收好，.吃的少，但吸收率高，相反有的吃的多反而吸收不好。

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4、有一种情况是“奶奶没吃饱”。见过很多孩子，来调理脾胃，其实我一般会让妈妈把孩子奶奶叫来，一并把奶奶喂饭的坏习惯给调理调理。

5、是否出现影响发育的情况。比如孩子肌肉松软，面色萎黄，发育缓慢，容易患病等等，这种就需要及时调理。可以按照下面的办法每天给孩子推一次，也可以找专业大夫推拿。

其实在养育孩子上，我们古人说过一句至理名言：要想婴儿安，三分饥与寒

孩子厌食 儿童推拿图解

01、运内八卦100~300次

位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

手法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。

作用：形滞销食，常用于食欲不振等病症。

02、揉板门 300次

位置：板门位置在拇指下。

手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。

作用：清胃热、止吐泻、健脾和胃、消食化滞、通调三焦之气，主治脾胃运化不足导致的积食、消化不良，帮助小儿解决胃动力不足的问题。

03、清补脾 300次

位置：脾经位于大拇指桡侧，赤白肉交际处。

手法：清补脾即来回推之。(最好将小孩拇指微微屈曲再操作)

作用：健脾胃、补血气，常用于缓解脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振、消化不良等症。

04、清胃经 300次

位置：胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，注意，可不是整个大拇指。

手法：从腕横纹向大拇指指根推就是清胃经了。

作用：清中焦之湿热，和胃降逆，泻胃火、除烦止渴等。

05、清大肠 100-300次

位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。

手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。

作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。

06、推小横纹(四横纹) 1-2分钟

位置：四横纹位于四指掌指间关节横纹处。

手法：用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动。

作用：消胀(腹胀)、退热(口舌生疮、脾胃之热)、散结。

07、掐大四横纹(四缝穴) 1-2分钟

位置：四横纹位于四指第一指间关节横纹处。

手法：用拇指逐个掐揉，掐一揉三。

作用：消食导滞、祛痰化积，对食欲不振、疳积、腹泻、腹胀、腹痛有很好的调理作用。

08、摩中脘 1-2分钟

位置：中脘位于肚脐直上4寸。

手法：用一手大鱼际着力按摩该穴位。

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。

09、摩腹 1-2分钟

手法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。

10、足三里 2分钟

位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。

手法：用拇指按揉该穴(一边一分钟)。 作用：足三里为人体第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。

11、捏脊 3-5遍

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。

作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。

很高兴回答您的问题。

相信宝宝不爱吃饭是一个让很多爸爸妈妈头痛的事，分享一下我们家孩子之前不爱吃饭的事情吧。

女儿三岁时，她的吃饭问题是个老大难，全家人轮番上阵，都拿她没辙。挨完训，照样碗是碗，她是她。

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有时我就会哄女儿：“宝贝，青菜吃了长聪明，肉肉吃了变强壮，难道你不想成为乐迪吗？”我女儿对乐迪特别着迷，天天都想成为乐迪。可是唯独吃饭的时候，她忘记了自己的理想。她反问：“妈妈，乐迪是玩具，我不能变成乐迪！”你越跟她说道理，她越是不吃。

尤其是家里还有老人怕孩子饿着，每次都是哄着喂饭，让孩子能吃一口是一口，每次看着一碗饭，半个小时愣是没吃几口，难免我们做父母的就会发飙。

一，后来开始反思，孩子为什么不喜欢吃饭呢？分析了以下几点原因：

时们年量因料路将北花广拉，除太斯满。

1，对孩子太娇惯了

因为家里就这么一个孩子，四大人围绕一个孩子转，特别是老人对孩子疼爱都来不及，于是孩子想吃东西就给她吃，喜欢吃什么就给她买什么，这样就导致了孩子吃了过多的甜食、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然就会食欲不佳。

2，以利诱的方式对待

看到孩子不爱吃饭，就会以“吃完这个一会给你买个什么东西”，或者答应孩子打开电视一边看一边吃等等，久而久之，这样的方式便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，也不利于养成良好的习惯。

3，把吃饭变成孩子的负担

逼着孩子吃饭，只要孩子一说饿，随时就喂她，甚至是老人追着孩子喂饭，不管是否吃饱，还要不停地喂，其实，不要让孩子把吃饭看成一个负担，不要强迫孩子吃饭，他(她)感觉饿了，自然就会吃饭，不饿自然就是不想吃了。

二，那么，怎么样做让宝宝爱上吃饭呢？

反思总结了原因后，在孩子吃饭的问题上跟老人一起统一了方法：

不他三小表线员见七权，才话传拉众号。

1，用餐前尽量不要让孩子吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，让孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘地渴望吃饭。

2，安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭,不再强制孩子吃完，如果一味地强迫孩子进食，会造成反效果，不如让她感到饿了再吃。

3，如果孩子实在不想吃，就说明确实不饿，不再勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。

虽然当时做了计划要去改变，真正实施起来还是有不少困难，主要是老人对孩子太溺爱了，为了让老人不再喂饭，想到让自己的好朋友来帮忙，让她带孩子专门到我们家来吃了一次饭，她家孩子比我们还小半岁多，但是自己用餐具吃得非常好。老人看到这么鲜明的对比，心里很震撼啊：我的孙女比别的小孩还差？那怎么行？老人的“好胜心”也开始放手让孩子独立吃饭了。 所以，跟老人说“不要喂饭，让她自己吃”，光是口头行动往往没用。抓住老人的心理，用点“小心机”就能让他们想开，把吃饭的权利还给孩子了。

同样也给了孩子吃饭选择的权利，比如她想吃多少，吃什么都自己做主。有时候，一起出去吃饭，也问过她想吃什么菜，我们再去吃。即便遇到食欲不振，不想吃饭，我们也不强迫她一定要吃什么。在正餐之外，补充适当的水果和点心，即便是在非餐点时间吃点零食，也不会影响到她的正常吃饭。女儿如今5岁多，不管在家吃饭，还是外出和朋友们聚餐，我都不会操心她的吃饭问题。

孩子的问题，大多数还是父母的问题。孩子出错了，做父母的不能一味地动用权力，还得一切从孩子出发，真心地反省自己。

让孩子养成良好的吃饭习惯，吃的健康又营养，这大概是是每个当父母的心愿。但是父母也应多反思自己的行为，是否把吃饭的乐趣给了孩子，让孩子们觉得吃饭并不是一种负担。

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孩子不愿吃饭，这都是大人给养成的坏毛病。从小要教育孩子要按时吃饭。孩子爱挑食的毛病也是大人所为。以养成习惯，一时也难以更改。要多学习育儿知识。在以前生活困难时期从来就没有儿童厌食症。

去当地或大城市的医院查一下，还是身体缺营养！