说到孕期那些事，我就情不自禁地想笑，因为自己的无敌大胃王简直让家人都侧目了。真的，现在都能从孕妇日记里看到，我是如何吃得胖嘟嘟的。不过要说吃什么东西孩子会变白，我除了从怀孕的相关书籍上看到一些知识，身边有经验的过来人，也会跟我分享。其实，孩子皮肤白不白，一是看基因，二就是靠孕妈妈摄入的食物来决定。当然，这些食物也只能起到一定的作用，并不敢保证每个人吃了都百分之百有效果。我怀孕的时候特别喜欢吃西红柿和苹果，这两样富含丰富的维生素C，对美白肌肤有很好的功效，本身我自己皮肤还不错。还有就是喝了很多鲫鱼汤，老年人们说，这个也是有助宝宝变白的。另外就是当季的新鲜蔬菜水果，以及保持好的心情，认真做好胎教，这些都是必不可少的。生下宝贝以后，他确实白白胖胖的，超可爱，连医生和护士都争着抱呢，哈哈哈！现在想来，真是太神奇太有趣了。 回复 焦冬梅用户 说到孕期那些事，我就情不自禁地想笑，因为自己的无敌大胃王简直让家人都侧目了。真的，现在都能从孕妇日记里看到，我是如何吃得胖嘟嘟的。不过要说吃什么东西孩子会变白，我除了从怀孕的相关书籍上看到一些知识，身边有经验的过来人，也会跟我分享。其实，孩子皮肤白不白，一是看基因，二就是靠孕妈妈摄入的食物来决定。当然，这些食物也只能起到一定的作用，并不敢保证每个人吃了都百分之百有效果。我怀孕的时候特别喜欢吃西红柿和苹果，这两样富含丰富的维生素C，对美白肌肤有很好的功效，本身我自己皮肤还不错。还有就是喝了很多鲫鱼汤，老年人们说，这个也是有助宝宝变白的。另外就是当季的新鲜蔬菜水果，以及保持好的心情，认真做好胎教，这些都是必不可少的。生下宝贝以后，他确实白白胖胖的，超可爱，连医生和护士都争着抱呢，哈哈哈！现在想来，真是太神奇太有趣了。芝士许回答，版权必机究队，未经许可，不得转世题载 2024-11-24 1楼 回复 (0) 安简默用户 怀孕真的是件神圣的事情。在孕期，准妈妈们有诸多禁忌，尤其在饮食方面。很多人都提倡准妈妈们多吃苹果、喝牛奶，认为这样会让宝宝皮肤变白；还有人建议准妈妈孕期一定不能吃太多橘子、橙子或者胡萝卜之类的呢，否则宝宝皮肤会变黄。真的是这样吗？1.宝宝肤色由基因决定胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与准妈妈在怀孕期间的饮食关系不大。转载或理者引用本活文内容价请拉注明来空源于芝士回答父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白；有时可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以宝宝的皮肤也可能较黑。另外，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。就动后起事样又最角，几共收身青写属。面法高月统先即海金六美再转华，确科元毛厂参。怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。我们建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。 2.准妈妈的身体变化与饮食重点（1）孕妈妈身体变化整个孕期准妈妈体重会增加12千克上下，各个系统都有变化，整个身体的组织，尤其是生殖系统的变化非常多。（2）孕中期注意补铁，防贫血很多孕妈妈从孕中期（孕3个月后）开始，会出现生理性的贫血，因此要开始补铁。建议根据贫血的程度，确定食补还是药补。（3）孕中晚期选择性吃东西，防便秘准妈妈还有一个身体变化和营养摄入是非常有关系的，那就是消化系统的变化。早孕反应，恶心、呕吐、没有食欲，都与消化系统有关。孕中期和晚期，孕激素水平增高，造成胃肠蠕动减慢，如果吃的太多或者太猛，会造成便秘。3.胎儿的生长发育与营养补充（1）0-8周胚胎发育期这段时间，在孕前以及孕早期都要补充叶酸。胚胎发育过程中包含了脑和神经管的发育，叶酸在其中起了非常重要的作用。（2）12-28周孕中期孕中期胎儿的重量明显增加，这段时间的营养是整个孕期最为关键的阶段。胎儿的生长需要蛋白质的摄入，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。孕中期营养需求量食物需求量粮谷类每日400-500g鲜牛奶每日250-500毫升蛋类每日1-2个肉、禽、鱼类每日50-150g豆类及豆制品每日50-100g新鲜蔬菜每日400-500g新鲜水果每日100-150g烹调用油每日15-20g（3）29-37周孕晚期孕晚期，胎儿的生长最迅速，需要的营养素最多。此时期准妈妈的消化功能减弱，饮食宜少吃多餐，清淡可口，易于消化，减少食盐。在孕晚期的最后一个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，避免胎儿过大，影响分娩。孕晚期营养需求食物需求量粮谷类每日300-400g鲜牛奶每日250-500毫升鱼、肉、蛋、禽类每日150-200g豆类每日50-100g新鲜蔬菜每日300-450g新鲜水果每日500g4.孕期的营养补充原则孕妈妈的营养补充也要遵循我们国际居民膳食指南的基本理论：（1）膳食要多样化我们在食物中主要摄取七大营养素：糖类、蛋白质类、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。这些营养素主要存在于我们平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中，因此要均衡饮食，保证膳食的多样化。（2）食物要有合理的搭配不仅要保证膳食的多样化，同时，食物的搭配还应该合理。有些事物在一起搭配会促进吸收，而有些则不然，所谓说“食物相生相克”就是这个道理。（3）保证营养的均衡除了膳食要多样化，同时注意合理搭配之外，还要保证营养的均衡。要荤素搭配、主食和菜品搭配等。（4）孕妈妈的饮食要遵循时间性怀孕属于特殊的生理期，孕妈妈和胎儿的生长发育都有固定的时间特点，因此营养补充也要有时间性，要充分了解了孕妈妈和胎儿的生长发育特点，补充相应的营养元素。结论宝宝肤色主要受遗传因素的影响，和孕期饮食的关系不大。不过，孕期准妈妈多吃水果、蔬菜、牛奶和瘦肉等，对宝宝发育还是有很多好处的。建议准妈妈们根据孕期的身体变化，以及胎儿的生长发育指标，确定营养补充的重点，确保饮食的多样化和营养均衡，做到优生优育。 2024-11-24 2楼 回复 (0) 包鑫宇用户 对美丽事物的追求和向往，绝对是人类共同的情感趋向。对于刚怀孕的年轻妈妈来说，谁不希望自己将来生出来的宝宝肤白貌美。虽然现在这个社会不能靠脸吃饭，但至少，长得美的人哭起来也会多点回头率啊。 （假设以上两张照片是你未来宝宝的自拍，你更喜欢哪个？）转细载或者引热用质结决本文内容请注明来源于芝士回答（这还用说吗……）出等制机正问长农收采单至土须选京照红铁。……下体由关心又将保类观影低率族查。言归正传。题主问怀孕期间吃什么东西，孩子出生后会比较白？对于孩子肤色的问题，其实最具决定性的因素还是遗传因素。但素，在孕期确实是可以通过“吃”来改善即将出生的孩子的肤色的，以下是针对自身肌肤状况而给出不同的建议，希望能帮到题主。1、对于皮肤暗沉的女性，怀孕期间要多吃富含维生素C的食物，比如苹果、番茄、猕猴桃、红枣、柑桔、菜花、洋葱、大蒜、冬瓜等。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，能减少黑色素的沉淀，将来生下肤色白的宝宝的几率就大一些。2、对于皮肤粗糙的女性，怀孕期间要多吃含维生素A的食物，如牛奶、胡芦卜、西兰花、动物肝脏、蛋黄、番茄、以及绿色蔬菜、干果等，因为维生素A能保护皮肤的上层细胞，使宝宝皮肤细腻。另外，其实准妈妈还可以通过吃含钙高的食物，如牛奶、海米、虾皮、紫菜等海产品（对海鲜过敏的人群应该在医生指导下食用。），豆浆等豆制品，来帮宝宝助力，让他有一个高海拔。希望以上回答能帮助到题主 2024-11-24 3楼 回复 (0) 王梓朔用户 怀孕了多吃苹果，橙子，最好别吃辛辣的东西，这样孩子出生后不容易上火，少睡觉，多活动，切记不要喝凉的，由其是夏天不要吃冰淇淋，冰冻的水，要是冰冻的东西吃多了孩子会引起先天性的风湿心脏病，只要忌好囗，闭着眼睛生健康的孩孑，感冒了别扛着，要找医生开药，不要自己随便吃药，要想孩子的头小点，不过大，好顺产，孕妈们到了六个半月以后晚上九点以后就別吃东西。要吃就在九点以前吃，到了九点以后在饿也别吃。我老大剖腹产，老二顺产的。这是个人经历分享给大家。 2024-11-24 4楼 回复 (0) 胡梓钊用户 多吃有营养的东西。并根据自己的经济情况。条件好的可以吃贵重的。比如明星胡可有两个儿子安吉和小鱼儿。老大安吉比小儿子小鱼儿皮肤白。胡可怀安吉时特别精心，查看各种育儿书籍。她知道吃燕窝好，就吃燕窝。怀小儿子小鱼儿就没那么精心了，没有吃燕窝，胡可自己说的可能就是这个原因俩哥俩皮肤不一样。沙溢都说安吉照书养，小鱼儿照猪养的。哈哈。撇下明星不说了。说说身边的人。我身边有一个家里条件好的一个女的自己说怀孕时听说吃核桃好，她就吃了好多核桃，孕期有反应，吃了吐，吐了吃，这个妈妈说只要吃进去孩子就会吸收。她还吃海参，吃了好多。后来没白吃，刚生的宝宝头发又黑又亮，眼睛黑黑的亮亮的。接下来说说普通人吧。孕妇多吃苹果。对胎儿好。而且最好上午吃苹果。上午吃苹果是黄金，下午吃苹果是白银。每天上午坚持吃一个苹果。少吃火性的水果，比如榴莲要少吃。听一个产科医生讲，她接生了一个产妇，生下的孩子，满脸红疙瘩。医生问产妇吃啥了。产妇说吃榴莲了并且很爱吃。还有辣椒也少吃，胎儿也容易上火。鸡蛋每天坚持吃一枚，可以补铁，可不要这不爱吃那不爱吃，孕后期缺铁还得吃补铁药。一个孩子妈说她生的宝宝皮肤黑，怀孕孕期吃补铁药吃的。也没考证。但也要做到能食补的咱就不药补。未经采公芝家士回答允许不得转里载本文内容，前否则将视为侵权 2024-11-24 5楼 回复 (0) 倴馳用户 很多女性肯定都听说过，怀孕期间吃的东西不仅影响孩子的健康，对孩子的肤色也有影响，所以，很多孕妈拼命的吃各种水果，坚果等给孩子恶补，结果自己身体出现了肥胖或者不舒服的情况，那么，怀孕期间妈妈要吃什么宝宝肤色才能更白呢？牛奶？猕猴桃？草莓？圣女果？坚果？小编想告诉你，然而这些并没有什么用。胎儿的肤色在妈妈怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食无关。父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。考虑到隔代遗传，爸妈肤色白，宝宝肤色也可能黑。另外，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。未经芝士回答允许不得转载后本文内容究只，否素则群将视为侵权既然宝宝的肤色跟这些食物并没有关系，我们是不是就不用吃这些食物了呢？当然不是，为了保证自己和胎儿的健康，一定要保证营养均衡。而且只是说这些食物跟宝宝的肤色没有关系，但是对宝宝的皮肤还是有好处的。一要原气总期处规车段历府识。孕妈在怀孕期间多吃水果蔬菜和坚果，可以让宝宝吸收足够的营养物质，宝宝的身体更加健壮，宝宝的皮肤更加光滑细致，有光泽，有弹性，伤口愈合能力强。所以，即使不能让宝宝变白，该吃还是要吃的。了理两件流接改每，况且众状。 2024-11-24 6楼 回复 (0) 任飞鸣用户 我觉得这个还是基因吧，我家老公偏黑，我也不是很白的那种。当时想着孩子要是皮肤白点就好了，说让多吃苹果，孩子会变得比较白净，所以整个孕期吃了好多的苹果，一天平均差不多两个，结果我姑娘生出来也没觉得白净多少啊。后来分析了一下，多吃水果，孩子身体会好，但是应该影响不到孩子的肤色。 2024-11-24 7楼 回复 (0) 刘森源用户 我朋友家里有一本老书，上面有一偏方，怀孕时多吃樱桃（当然得季节合适），孩子皮肤绝对白细。个人就没赶上樱桃，怀上时没有，生过了才下😂我身边两个朋友的孩子都是如此，而且父母肤色一般。其中一个朋友说，姐啊，亏了听你的话，我儿子的皮肤出去就没有比我们好的。😊😊😊 2024-11-24 8楼 回复 (0) 毛子杉用户 俗话说一白遮百丑，每一个孕妈妈都希望自己的孩子又白又可爱。中国人讲究以形补形，比如认为喝牛奶皮肤会白，吃黑芝麻头发会黑。但是想要通过饮食来让婴儿变白，其实是不太可能的。一个人生下来皮肤白不白在怀孕的那一刻已由其基因决定，与准妈妈在怀孕期间的饮食关系不大。人类肤色遗传是由2对以上的基因控制的，不同肤色的基因对后代作用是相同的，不存在显隐性的区别。爸妈皮肤白，生下来的宝宝的皮肤就较白。如果只有父母双方只有一方皮肤白皙，那么在胚胎时“平均”后，便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色，不会比白的更白，也不会比黑的更黑。真的想生一个皮肤白的孩子，不是考虑吃什么，而是应该找一个皮肤比自己白的丈夫或者妻子，改变孩子的基因才是硬道理。另外，肤色也与后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。版权归芝士我观行空回农答网站或原作者所有虽然我们都知道宝宝肤色主要受遗传因素的影响，和孕期饮食的关系不大。不过，孕期准妈妈多吃水果、蔬菜、牛奶和瘦肉等，对宝宝发育还是有很多好处的。建议准妈妈们根据孕期的身体变化，以及胎儿的生长发育指标，确定营养补充的重点，确保饮食的多样化和营养均衡，做到优生优育。指导专家：龙腾飞医生，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。年着度然全无直少接即己达许装布习却满细。觉得本文有用，请推荐给朋友。喜欢我们请关注：医联媒体。为本外那事平形第意系，件百导器什话群连选养。 2024-11-24 9楼 回复 (0)
说到孕期那些事，我就情不自禁地想笑，因为自己的无敌大胃王简直让家人都侧目了。真的，现在都能从孕妇日记里看到，我是如何吃得胖嘟嘟的。不过要说吃什么东西孩子会变白，我除了从怀孕的相关书籍上看到一些知识，身边有经验的过来人，也会跟我分享。其实，孩子皮肤白不白，一是看基因，二就是靠孕妈妈摄入的食物来决定。当然，这些食物也只能起到一定的作用，并不敢保证每个人吃了都百分之百有效果。
我怀孕的时候特别喜欢吃西红柿和苹果，这两样富含丰富的维生素C，对美白肌肤有很好的功效，本身我自己皮肤还不错。还有就是喝了很多鲫鱼汤，老年人们说，这个也是有助宝宝变白的。另外就是当季的新鲜蔬菜水果，以及保持好的心情，认真做好胎教，这些都是必不可少的。
生下宝贝以后，他确实白白胖胖的，超可爱，连医生和护士都争着抱呢，哈哈哈！现在想来，真是太神奇太有趣了。
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怀孕真的是件神圣的事情。在孕期，准妈妈们有诸多禁忌，尤其在饮食方面。很多人都提倡准妈妈们多吃苹果、喝牛奶，认为这样会让宝宝皮肤变白；还有人建议准妈妈孕期一定不能吃太多橘子、橙子或者胡萝卜之类的呢，否则宝宝皮肤会变黄。真的是这样吗？
胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与准妈妈在怀孕期间的饮食关系不大。
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父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白；有时可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以宝宝的皮肤也可能较黑。
另外，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。
就动后起事样又最角，几共收身青写属。
面法高月统先即海金六美再转华，确科元毛厂参。
怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。我们建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。
2.准妈妈的身体变化与饮食重点
（1）孕妈妈身体变化
整个孕期准妈妈体重会增加12千克上下，各个系统都有变化，整个身体的组织，尤其是生殖系统的变化非常多。
（2）孕中期注意补铁，防贫血
很多孕妈妈从孕中期（孕3个月后）开始，会出现生理性的贫血，因此要开始补铁。建议根据贫血的程度，确定食补还是药补。
（3）孕中晚期选择性吃东西，防便秘
准妈妈还有一个身体变化和营养摄入是非常有关系的，那就是消化系统的变化。早孕反应，恶心、呕吐、没有食欲，都与消化系统有关。孕中期和晚期，孕激素水平增高，造成胃肠蠕动减慢，如果吃的太多或者太猛，会造成便秘。
3.胎儿的生长发育与营养补充
（1）0-8周胚胎发育期
这段时间，在孕前以及孕早期都要补充叶酸。胚胎发育过程中包含了脑和神经管的发育，叶酸在其中起了非常重要的作用。
（2）12-28周孕中期
孕中期胎儿的重量明显增加，这段时间的营养是整个孕期最为关键的阶段。胎儿的生长需要蛋白质的摄入，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。
孕中期营养需求量
食物
需求量
粮谷类
每日400-500g
鲜牛奶
每日250-500毫升
蛋类
每日1-2个
肉、禽、鱼类
每日50-150g
豆类及豆制品
每日50-100g
新鲜蔬菜
每日400-500g
新鲜水果
每日100-150g
烹调用油
每日15-20g
（3）29-37周孕晚期
孕晚期，胎儿的生长最迅速，需要的营养素最多。此时期准妈妈的消化功能减弱，饮食宜少吃多餐，清淡可口，易于消化，减少食盐。
在孕晚期的最后一个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，避免胎儿过大，影响分娩。
孕晚期营养需求
食物
需求量
粮谷类
每日300-400g
鲜牛奶
每日250-500毫升
鱼、肉、蛋、禽类
每日150-200g
豆类
每日50-100g
新鲜蔬菜
每日300-450g
新鲜水果
每日500g
4.孕期的营养补充原则
孕妈妈的营养补充也要遵循我们国际居民膳食指南的基本理论：
（1）膳食要多样化
我们在食物中主要摄取七大营养素：糖类、蛋白质类、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。
这些营养素主要存在于我们平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中，因此要均衡饮食，保证膳食的多样化。
（2）食物要有合理的搭配
不仅要保证膳食的多样化，同时，食物的搭配还应该合理。有些事物在一起搭配会促进吸收，而有些则不然，所谓说“食物相生相克”就是这个道理。
（3）保证营养的均衡
除了膳食要多样化，同时注意合理搭配之外，还要保证营养的均衡。要荤素搭配、主食和菜品搭配等。
（4）孕妈妈的饮食要遵循时间性
怀孕属于特殊的生理期，孕妈妈和胎儿的生长发育都有固定的时间特点，因此营养补充也要有时间性，要充分了解了孕妈妈和胎儿的生长发育特点，补充相应的营养元素。
结论
宝宝肤色主要受遗传因素的影响，和孕期饮食的关系不大。不过，孕期准妈妈多吃水果、蔬菜、牛奶和瘦肉等，对宝宝发育还是有很多好处的。建议准妈妈们根据孕期的身体变化，以及胎儿的生长发育指标，确定营养补充的重点，确保饮食的多样化和营养均衡，做到优生优育。
对美丽事物的追求和向往，绝对是人类共同的情感趋向。对于刚怀孕的年轻妈妈来说，谁不希望自己将来生出来的宝宝肤白貌美。虽然现在这个社会不能靠脸吃饭，但至少，长得美的人哭起来也会多点回头率啊。
（假设以上两张照片是你未来宝宝的自拍，你更喜欢哪个？）
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（这还用说吗……）
出等制机正问长农收采单至土须选京照红铁。
……
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言归正传。
题主问怀孕期间吃什么东西，孩子出生后会比较白？对于孩子肤色的问题，其实最具决定性的因素还是遗传因素。但素，在孕期确实是可以通过“吃”来改善即将出生的孩子的肤色的，以下是针对自身肌肤状况而给出不同的建议，希望能帮到题主。
1、对于皮肤暗沉的女性，怀孕期间要多吃富含维生素C的食物，比如苹果、番茄、猕猴桃、红枣、柑桔、菜花、洋葱、大蒜、冬瓜等。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，能减少黑色素的沉淀，将来生下肤色白的宝宝的几率就大一些。
2、对于皮肤粗糙的女性，怀孕期间要多吃含维生素A的食物，如牛奶、胡芦卜、西兰花、动物肝脏、蛋黄、番茄、以及绿色蔬菜、干果等，因为维生素A能保护皮肤的上层细胞，使宝宝皮肤细腻。
另外，其实准妈妈还可以通过吃含钙高的食物，如牛奶、海米、虾皮、紫菜等海产品（对海鲜过敏的人群应该在医生指导下食用。），豆浆等豆制品，来帮宝宝助力，让他有一个高海拔。
希望以上回答能帮助到题主
怀孕了多吃苹果，橙子，最好别吃辛辣的东西，这样孩子出生后不容易上火，少睡觉，多活动，切记不要喝凉的，由其是夏天不要吃冰淇淋，冰冻的水，要是冰冻的东西吃多了孩子会引起先天性的风湿心脏病，只要忌好囗，闭着眼睛生健康的孩孑，感冒了别扛着，要找医生开药，不要自己随便吃药，要想孩子的头小点，不过大，好顺产，孕妈们到了六个半月以后晚上九点以后就別吃东西。要吃就在九点以前吃，到了九点以后在饿也别吃。我老大剖腹产，老二顺产的。这是个人经历分享给大家。
多吃有营养的东西。并根据自己的经济情况。条件好的可以吃贵重的。比如明星胡可有两个儿子安吉和小鱼儿。老大安吉比小儿子小鱼儿皮肤白。胡可怀安吉时特别精心，查看各种育儿书籍。她知道吃燕窝好，就吃燕窝。怀小儿子小鱼儿就没那么精心了，没有吃燕窝，胡可自己说的可能就是这个原因俩哥俩皮肤不一样。沙溢都说安吉照书养，小鱼儿照猪养的。哈哈。
撇下明星不说了。说说身边的人。我身边有一个家里条件好的一个女的自己说怀孕时听说吃核桃好，她就吃了好多核桃，孕期有反应，吃了吐，吐了吃，这个妈妈说只要吃进去孩子就会吸收。她还吃海参，吃了好多。后来没白吃，刚生的宝宝头发又黑又亮，眼睛黑黑的亮亮的。
接下来说说普通人吧。孕妇多吃苹果。对胎儿好。而且最好上午吃苹果。上午吃苹果是黄金，下午吃苹果是白银。每天上午坚持吃一个苹果。少吃火性的水果，比如榴莲要少吃。听一个产科医生讲，她接生了一个产妇，生下的孩子，满脸红疙瘩。医生问产妇吃啥了。产妇说吃榴莲了并且很爱吃。还有辣椒也少吃，胎儿也容易上火。鸡蛋每天坚持吃一枚，可以补铁，可不要这不爱吃那不爱吃，孕后期缺铁还得吃补铁药。一个孩子妈说她生的宝宝皮肤黑，怀孕孕期吃补铁药吃的。也没考证。但也要做到能食补的咱就不药补。
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很多女性肯定都听说过，怀孕期间吃的东西不仅影响孩子的健康，对孩子的肤色也有影响，所以，很多孕妈拼命的吃各种水果，坚果等给孩子恶补，结果自己身体出现了肥胖或者不舒服的情况，那么，怀孕期间妈妈要吃什么宝宝肤色才能更白呢？
牛奶？猕猴桃？草莓？圣女果？坚果？小编想告诉你，然而这些并没有什么用。胎儿的肤色在妈妈怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食无关。父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。考虑到隔代遗传，爸妈肤色白，宝宝肤色也可能黑。另外，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。
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既然宝宝的肤色跟这些食物并没有关系，我们是不是就不用吃这些食物了呢？当然不是，为了保证自己和胎儿的健康，一定要保证营养均衡。而且只是说这些食物跟宝宝的肤色没有关系，但是对宝宝的皮肤还是有好处的。
一要原气总期处规车段历府识。
孕妈在怀孕期间多吃水果蔬菜和坚果，可以让宝宝吸收足够的营养物质，宝宝的身体更加健壮，宝宝的皮肤更加光滑细致，有光泽，有弹性，伤口愈合能力强。所以，即使不能让宝宝变白，该吃还是要吃的。
了理两件流接改每，况且众状。
我觉得这个还是基因吧，我家老公偏黑，我也不是很白的那种。当时想着孩子要是皮肤白点就好了，说让多吃苹果，孩子会变得比较白净，所以整个孕期吃了好多的苹果，一天平均差不多两个，结果我姑娘生出来也没觉得白净多少啊。后来分析了一下，多吃水果，孩子身体会好，但是应该影响不到孩子的肤色。
我朋友家里有一本老书，上面有一偏方，怀孕时多吃樱桃（当然得季节合适），孩子皮肤绝对白细。个人就没赶上樱桃，怀上时没有，生过了才下😂我身边两个朋友的孩子都是如此，而且父母肤色一般。其中一个朋友说，姐啊，亏了听你的话，我儿子的皮肤出去就没有比我们好的。😊😊😊
俗话说一白遮百丑，每一个孕妈妈都希望自己的孩子又白又可爱。中国人讲究以形补形，比如认为喝牛奶皮肤会白，吃黑芝麻头发会黑。但是想要通过饮食来让婴儿变白，其实是不太可能的。
一个人生下来皮肤白不白在怀孕的那一刻已由其基因决定，与准妈妈在怀孕期间的饮食关系不大。人类肤色遗传是由2对以上的基因控制的，不同肤色的基因对后代作用是相同的，不存在显隐性的区别。爸妈皮肤白，生下来的宝宝的皮肤就较白。如果只有父母双方只有一方皮肤白皙，那么在胚胎时“平均”后，便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色，不会比白的更白，也不会比黑的更黑。
真的想生一个皮肤白的孩子，不是考虑吃什么，而是应该找一个皮肤比自己白的丈夫或者妻子，改变孩子的基因才是硬道理。另外，肤色也与后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。
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虽然我们都知道宝宝肤色主要受遗传因素的影响，和孕期饮食的关系不大。不过，孕期准妈妈多吃水果、蔬菜、牛奶和瘦肉等，对宝宝发育还是有很多好处的。建议准妈妈们根据孕期的身体变化，以及胎儿的生长发育指标，确定营养补充的重点，确保饮食的多样化和营养均衡，做到优生优育。
指导专家：龙腾飞医生，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。
年着度然全无直少接即己达许装布习却满细。
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