体检中，不少医疗保健机构将骨质疏松情况评估作为常规的体检项目。但有相当一部分中老年人常常因各种原因自动放弃骨密度检测（特别是45岁以上女性、50岁以上男性这一特殊群体）。许多中老年人在突发骨折前从未意识到自己已经存在骨质疏松情况，直至骨折后才如梦初醒。骨密度值的测量是目前反映骨质疏松情况的重要指标。双能X线吸收测定法因其准确性较高、时间快、可多部位测量、辐射轻微等特点被学界确定为诊断骨密度的“金标准”。该方法以前臂、腰椎和股骨近端作为最重要的测量部位，判读需重视其中T值和Z值。绝经后妇女或者年龄≥50 岁男性多参考T值，70 岁后的男性或 65岁以上的女性还需参考Z值。参考世界卫生组织的标准，检测结果与同性别、同种族峰值骨量比较，其标准偏差（T值）≥－1.0SD，提示骨量正常；T﹥-2.5SD， T﹤－1.0SD,为骨量减少；T≤－2.5SD为骨质疏松症；T≤－2.5SD且伴有一处或多处骨折，为严重骨质疏松症，患者只需对照量表即可获得相对准确的评估结果。（以上标准适用于绝经后女性和50岁以上的男性。）对于暂无骨质疏松症状或临床检查骨量偏低但尚未达到骨质疏松诊断标准的患者，可选择食疗方法来补钙。常见含钙较高的食物有豆制品、牛奶、奶酪、鸡蛋、干果、海带、紫菜、虾皮、海鱼、牡蛎、芝麻等。因此，生活中应注意纠正饮食的偏颇，平衡饮食，注重营养对骨质疏松的预防是大有裨益的。 回复 蔡燕君用户 体检中，不少医疗保健机构将骨质疏松情况评估作为常规的体检项目。但有相当一部分中老年人常常因各种原因自动放弃骨密度检测（特别是45岁以上女性、50岁以上男性这一特殊群体）。许多中老年人在突发骨折前从未意识到自己已经存在骨质疏松情况，直至骨折后才如梦初醒。骨密度值的测量是目前反映骨质疏松情况的重要指标。双能X线吸收测定法因其准确性较高、时间快、可多部位测量、辐射轻微等特点被学界确定为诊断骨密度的“金标准”。该方法以前臂、腰椎和股骨近端作为最重要的测量部位，判读需重视其中T值和Z值。绝经后妇女或者年龄≥50 岁男性多参考T值，70 岁后的男性或 65岁以上的女性还需参考Z值。未算经芝士回答允许不得转载看本文内容，作否则将视为表侵这权参考世界卫生组织的标准，检测结果与同性别、同种族峰值骨量比较，其标准偏差（T值）≥－1.0SD，提示骨量正常；T﹥-2.5SD， T﹤－1.0SD,为骨量减少；T≤－2.5SD为骨质疏松症；T≤－2.5SD且伴有一处或多处骨折，为严重骨质疏松症，患者只需对照量表即可获得相对准确的评估结果。（以上标准适用于绝经后女性和50岁以上的男性。）对于暂无骨质疏松症状或临床检查骨量偏低但尚未达到骨质疏松诊断标准的患者，可选择食疗方法来补钙。常见含钙较高的食物有豆制品、牛奶、奶酪、鸡蛋、干果、海带、紫菜、虾皮、海鱼、牡蛎、芝麻等。因此，生活中应注意纠正饮食的偏颇，平衡饮食，注重营养对骨质疏松的预防是大有裨益的。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 管子阳用户 骨密度检查是用来检测人体骨骼的密度，是及时发现骨质疏松的有效方法之一。骨密度监测方法有多种，按照其反应骨密度的能力归纳为定性、半定量和定量检查。定性检查仅能粗略估计有无骨矿数量异常。未经芝深士回答允许不得转载本文内容，否复则则将视为程侵市权半定量检查显示骨矿异常的程度，通常以分级或分度表示。定量检查可以显示骨矿异常的数量。世界卫生组织推荐的骨质疏松的诊断标准就是根据双能X线吸收法检测结果制定的。该方法已经成为目前国内外骨密度监测的常用方法之一，全身检测仅需10-15分钟，精密度高、图像的分辨率高，对操作者比较安全。进行骨密度检查者，应该在检查前24小时内不要服用钙剂，穿着宽松、舒适的衣服，检查时所有衣物避免有金属扣子或拉链，金属会干扰X线的传导，影响检查结果。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 侯德义用户 上图是一位怀疑自己得了骨质疏松患者的骨密度检查，很多人反映看了这张检查报告单一头雾水，今天黑锅给大家简单科普一下有关骨密度检查的相关知识，希望有更多人能看到这篇科普。一、什么是骨密度检查？骨密度检查，顾名思义就是检查骨头密度的一个检查，其定义为医生检查骨骼强度的一种方法。芝士回中答，版使习权必究，未经许只可，不得转直载生老病死是每个人都必须经过的阶段，而对于很多上了年纪的老人家来说，随着年龄的增长，骨头的密度会慢慢下降，密度下降则意味着骨头变薄变松变脆。而慢慢的随着时间的推移，可能会得上一种老百姓称之为骨质疏松的疾病。骨头松了，会使骨头更容易断裂，有时候正常人摔一下没事，而骨质疏松的患者同样摔一下，骨头就很可能断了，非常烦人！看看下面这张图，同样是骨头，左边的骨质就要比右边的“结实”很多！一得电机当还想直知西给，交走石矿千约史消眼。这幅图中的骨头被称为“椎骨”。左边的是健康的。它的海绵状中心有许多相互连接的硬纤维。右边的那位患有骨质疏松症。它的海绵状中心有更少更薄的纤维，不再连接。周围致密骨的外壳较薄。这会使脊椎变弱。这就是为什么它在承受的重量下容易骨折被压碎的原因了。二、骨密度检查有什么用？当然是用来检查骨头的密度了，医生一般会因为以下几个原因来给患者安排骨密度的检查：1、为了判断你是否存在骨量减少或者骨质疏松的时候；2、判断你是否存在发生骨质疏松的风险时；3、治疗骨质疏松后用于检查是否治疗有效的时候；到说民水都其平重式农几张今识价。4、患者要求的时候，有时候非高危人群想查，没有禁忌的话也可以查一查放心。三、哪些人应进行骨密度检查？目前建议所有65岁以上的女性都应该至少进行一次骨密度的检查！因为这个年龄段的女性是患骨质疏松症的高危人群。女性的骨储备量本来就比男性的要少的多，再加上绝经后缺乏雌激素的保护作用，骨量降低几乎见于每一个上了年纪的女性。而男性虽然骨头储备的够多，也就是说男的要比女的晚一点才把骨头“用完”，但随着年龄增大，骨头也是会趋向于越来越松的可能。因此，建议大于70岁以上的男性也需要至少做个骨密度检查看看。同时还没达到这个年龄段的人，如果怀疑出现骨质疏松骨折风险高的患者，医生有时候也会给予其安排行骨密度检查，这些所谓的风险主要有以下几个方面：1、有家族史，其父母亲曾因轻伤而致骨折（股骨颈骨折）的病史；2、患有类风湿性关节炎的患者；3、长期使用类固醇激素的患者，激素容易导致骨质疏松；4、成年阶段曾经发生过骨折的患者。存在以上高危风险的患者，也建议做一个骨密度的检查。四、骨密度检查有哪几种？骨密度检查有以下几种方法：1、双能X线吸收法（DXA）这是最为有用、最为可靠也是最常用的一种骨密度检查，是X线检查中的一种，有辐射，但是辐射较少。这种检查能够有效的测量身体各个不同部位的骨头密度，如脊椎椎体、髋关节和手腕关节这些部位，是诊断骨质疏松症的最佳检查，没有之一。其同时可以预测骨折发生的概率以及复查抗骨质疏松治疗是否有效！2、定量CT也是属于X线检查的特殊类型之一，能够有效可靠的测量脊椎的骨头密度，但CT的辐射要明显大于第一种方法，因此医生常常不使用这种方法来诊断骨质疏松。3、超声检查这个检查是被大家忽略的一个检查。超声检查常常可用于检测足跟部的骨密度，判断骨折存在的风险。但是用得比较少！五、DXA检查期间会发生什么？检查骨密度的这个检查，跟我们平时做的X光片检查差不多，但受到的辐射量却是非常的少量的。检查时，患者会躺在一张检查台上，有X线机器来扫描你的某一块骨头，通过对这块骨头密度的测量，过程中不会让你感觉到任何的疼痛或者不舒服的感觉，也不需要注射任何药物治疗，整个过程持续时间可能5-10分钟。DXA所受到的辐射剂量可能是大家普遍关注的一个问题，其辐射量很低，大概相当于每个普通人每天从环境中接受的辐射剂量一样。六、检查结果有什么含义？终于讲到跟文章前后呼应的部分了，怎么看自己的骨密度检查单呢？骨密度检查的结果被称为“T”评分和“Z”评分。简单点理解就是：1、T值反应的是与同性别的年轻人相比，一个骨量的相对值；2、Z值反应的是与同性别的同龄人相比，一个骨量的相对值。对于50岁及以上的男性，以及绝经后的女性，T评分尤其重要！下面讲述几个报告单常见的结果：1、骨密度正常骨密度正常人群的T评分介于+1和-1，这个范围内的评分一般都是正常的！评分在这一范围的人群通常不需要治疗。但对于这一类人，仍然应采取一定的措施以预防骨丢失，例如，他们应该进食富含钙和维生素D的食物，并应该进行锻炼。必要时可以吃点钙片以及维生素D促进钙的吸收；2、骨质减少骨质减少是一个医学术语，也称为骨量减少！主要用于描述骨密度低于正常的病人，但此类病人还没到达骨质疏松的诊断。这类病人还没到达骨质疏松，但发生骨质疏松的风险较常人大大增加。这类患者的T值介于-1到-2.5之间。治疗上：主要采取各种措施来预防骨头量的丢失，有时候甚至需要使用药物治疗！3、骨质疏松这类患者不好意思了！T值介于-2.5以下，则提示该患者存在骨质疏松了！如果做了骨密度检查后，发现自己存在骨质疏松了，那么说明你是一个非常容易骨折的病人，你需要采取多种渠道措施来降低发生骨折的概率。如各种抗骨质疏松的药物、钙剂、维生素D补充剂及其衍生物，同时需要进行适当的锻炼。七、我需要复行骨密度检查吗？对于做了骨密度检查后诊断出骨质疏松的患者，需要行抗骨质疏松治疗。治疗后需要在医生指导建议下，再次进行骨密度检查，检查治疗是否有效果。医生会建议你定期复查，健康生活！再次告诫广大患者，对于上了年纪的患者，查一查骨密度，方可做到早发现早治疗！好了，今天的科普就到这，如果你有什么意见或者建议，欢迎在评论区给黑锅留言~写文不易，快快收藏转发给需要的那个TA吧！ 2024-11-22 3楼 回复 (0) 泉vv用户 越来越多的人关注健康方面的问题，其中就有很多人会定期到医院检查身体。检查的项目有很多。人们大多是根据自身的需求做相应的检查。其中，部分人会进行骨密度的检查，这项检查的作用是什么呢？骨密度是骨质量的重要标志之一。骨密度与骨架结构（决定骨质量的一个重要因素）共同保证骨的质量。这是骨密度检查的意义。通过骨密度检测仪，测得骨密度，从而诊断是否患有骨质疏松症。做骨密度检查不会对人体造成大的影响。在检查的过程中，并没有接触到身体，也不会带来疼痛。而且检查很简单且需要时间短。未根就经芝士回答允许不常得转载本文内容，否则将视选为侵派权该检查是为了确定是否患骨质疏松症。若是骨密度低，则可能会有骨质疏松的倾向。定期做检查，为的是做好预防的措施，及时的预防骨质疏松的发生。骨密度值与遗传因素和环境因素是有关系的。而为了维持骨密度值在一定的范围内，则需要进行锻炼和补钙。这也是为什么中老年人大多都重视补钙的原因。补钙的方法有很多，比如：吃含钙质高的食物。从食物中获取钙是最常见的补钙方法之一，可以从排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等食物中获取。再者，有些人也会通过钙片和钙剂中获取。补钙有方法，也有讲究，正确的补钙方法能高效的完成补钙的任务。一般来说，钙片应该在餐后服用，而且服用的时候应该若能嚼碎则是最好的。为了增加骨密度值，还需要坚持锻炼身体，适度的运动是可以增加骨密度的。多进行户外运动，在运动的同时晒晒太阳，增加维生素D的量（有促进钙吸收的作用）。和大之进里两制解品区六权转，群低商难存。虽然很多人都在补钙，但是其中有部分人因为错误的补钙方法，导致补钙的效果不明显。若是将钙片和菠菜等含草酸较多的食物一起食用，则很难达到补钙的目的。因为草酸会和钙结合成难吸收的物质。所以，补钙的时候应该注意补钙的方法。骨质疏松者也需要补钙，在治疗的过程中不能吃刺激性的食物，太辛辣、过咸的食物少吃一些。总结一下，骨密度检查是用于测定骨密度的值，根据此值来断定是否患骨质疏松的。预防骨质疏松需要定期做骨密度检查，并且适当的补钙和锻炼来提高骨密度的值。码字不易，感谢点赞！评论区各种神医、神药广告请自行辨别！ 主多还重数最五完八话，米便。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 陈泽用户 什么是骨密度检测？骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，密度概念大家都明白，简单来说，就是单位骨骼“面积”内，骨矿物质的含量。未经芝士回答允许不得转专入载本文内容质，否打则将视为值侵权低了就说明体内钙含量没到平均值，对于整日怕娃缺钙的妈妈来说，这听上去简直是判断娃缺不缺钙的黄金标准，毕竟医学检查结果是骗不了人滴！但事实上的骨密度检测，是什么样的？是就成也子点门风类叫何除号。起初，骨密度检测主要是针对老年人或有明显骨骼病症的人做的。骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，骨组织的结构恶化，随之而来的骨脆和易断裂。 这是发达国家老年人发病率和死亡率日益增加的一个主要原因，为了提前预防，才推出了这种检测。但如果没有特殊的诊断需求，正常的宝宝是不需要做这项测试的。来产着还员总管务万元算须满。 2024-11-22 5楼 回复 (0)
体检中，不少医疗保健机构将骨质疏松情况评估作为常规的体检项目。但有相当一部分中老年人常常因各种原因自动放弃骨密度检测（特别是45岁以上女性、50岁以上男性这一特殊群体）。许多中老年人在突发骨折前从未意识到自己已经存在骨质疏松情况，直至骨折后才如梦初醒。
骨密度值的测量是目前反映骨质疏松情况的重要指标。双能X线吸收测定法因其准确性较高、时间快、可多部位测量、辐射轻微等特点被学界确定为诊断骨密度的“金标准”。
该方法以前臂、腰椎和股骨近端作为最重要的测量部位，判读需重视其中T值和Z值。绝经后妇女或者年龄≥50 岁男性多参考T值，70 岁后的男性或 65岁以上的女性还需参考Z值。
未算经芝士回答允许不得转载看本文内容，作否则将视为表侵这权
参考世界卫生组织的标准，检测结果与同性别、同种族峰值骨量比较，其标准偏差（T值）≥－1.0SD，提示骨量正常；T﹥-2.5SD， T﹤－1.0SD,为骨量减少；T≤－2.5SD为骨质疏松症；T≤－2.5SD且伴有一处或多处骨折，为严重骨质疏松症，患者只需对照量表即可获得相对准确的评估结果。（以上标准适用于绝经后女性和50岁以上的男性。）
对于暂无骨质疏松症状或临床检查骨量偏低但尚未达到骨质疏松诊断标准的患者，可选择食疗方法来补钙。常见含钙较高的食物有豆制品、牛奶、奶酪、鸡蛋、干果、海带、紫菜、虾皮、海鱼、牡蛎、芝麻等。因此，生活中应注意纠正饮食的偏颇，平衡饮食，注重营养对骨质疏松的预防是大有裨益的。
骨密度检查是用来检测人体骨骼的密度，是及时发现骨质疏松的有效方法之一。
骨密度监测方法有多种，按照其反应骨密度的能力归纳为定性、半定量和定量检查。
定性检查仅能粗略估计有无骨矿数量异常。
未经芝深士回答允许不得转载本文内容，否复则则将视为程侵市权
半定量检查显示骨矿异常的程度，通常以分级或分度表示。
定量检查可以显示骨矿异常的数量。
世界卫生组织推荐的骨质疏松的诊断标准就是根据双能X线吸收法检测结果制定的。该方法已经成为目前国内外骨密度监测的常用方法之一，全身检测仅需10-15分钟，精密度高、图像的分辨率高，对操作者比较安全。
进行骨密度检查者，应该在检查前24小时内不要服用钙剂，穿着宽松、舒适的衣服，检查时所有衣物避免有金属扣子或拉链，金属会干扰X线的传导，影响检查结果。
上图是一位怀疑自己得了骨质疏松患者的骨密度检查，很多人反映看了这张检查报告单一头雾水，今天黑锅给大家简单科普一下有关骨密度检查的相关知识，希望有更多人能看到这篇科普。
一、什么是骨密度检查？骨密度检查，顾名思义就是检查骨头密度的一个检查，其定义为医生检查骨骼强度的一种方法。
芝士回中答，版使习权必究，未经许只可，不得转直载
生老病死是每个人都必须经过的阶段，而对于很多上了年纪的老人家来说，随着年龄的增长，骨头的密度会慢慢下降，密度下降则意味着骨头变薄变松变脆。而慢慢的随着时间的推移，可能会得上一种老百姓称之为骨质疏松的疾病。
骨头松了，会使骨头更容易断裂，有时候正常人摔一下没事，而骨质疏松的患者同样摔一下，骨头就很可能断了，非常烦人！
看看下面这张图，同样是骨头，左边的骨质就要比右边的“结实”很多！
一得电机当还想直知西给，交走石矿千约史消眼。
这幅图中的骨头被称为“椎骨”。左边的是健康的。它的海绵状中心有许多相互连接的硬纤维。右边的那位患有骨质疏松症。它的海绵状中心有更少更薄的纤维，不再连接。
周围致密骨的外壳较薄。这会使脊椎变弱。这就是为什么它在承受的重量下容易骨折被压碎的原因了。
二、骨密度检查有什么用？当然是用来检查骨头的密度了，医生一般会因为以下几个原因来给患者安排骨密度的检查：
1、为了判断你是否存在骨量减少或者骨质疏松的时候；
2、判断你是否存在发生骨质疏松的风险时；
3、治疗骨质疏松后用于检查是否治疗有效的时候；
到说民水都其平重式农几张今识价。
4、患者要求的时候，有时候非高危人群想查，没有禁忌的话也可以查一查放心。
三、哪些人应进行骨密度检查？目前建议所有65岁以上的女性都应该至少进行一次骨密度的检查！
因为这个年龄段的女性是患骨质疏松症的高危人群。
女性的骨储备量本来就比男性的要少的多，再加上绝经后缺乏雌激素的保护作用，骨量降低几乎见于每一个上了年纪的女性。
而男性虽然骨头储备的够多，也就是说男的要比女的晚一点才把骨头“用完”，但随着年龄增大，骨头也是会趋向于越来越松的可能。因此，建议大于70岁以上的男性也需要至少做个骨密度检查看看。
同时还没达到这个年龄段的人，如果怀疑出现骨质疏松骨折风险高的患者，医生有时候也会给予其安排行骨密度检查，这些所谓的风险主要有以下几个方面：
1、有家族史，其父母亲曾因轻伤而致骨折（股骨颈骨折）的病史；
2、患有类风湿性关节炎的患者；
3、长期使用类固醇激素的患者，激素容易导致骨质疏松；
4、成年阶段曾经发生过骨折的患者。
存在以上高危风险的患者，也建议做一个骨密度的检查。
四、骨密度检查有哪几种？骨密度检查有以下几种方法：
1、双能X线吸收法（DXA）
这是最为有用、最为可靠也是最常用的一种骨密度检查，是X线检查中的一种，有辐射，但是辐射较少。
这种检查能够有效的测量身体各个不同部位的骨头密度，如脊椎椎体、髋关节和手腕关节这些部位，是诊断骨质疏松症的最佳检查，没有之一。
其同时可以预测骨折发生的概率以及复查抗骨质疏松治疗是否有效！
2、定量CT
也是属于X线检查的特殊类型之一，能够有效可靠的测量脊椎的骨头密度，但CT的辐射要明显大于第一种方法，因此医生常常不使用这种方法来诊断骨质疏松。
这个检查是被大家忽略的一个检查。
超声检查常常可用于检测足跟部的骨密度，判断骨折存在的风险。
但是用得比较少！
五、DXA检查期间会发生什么？检查骨密度的这个检查，跟我们平时做的X光片检查差不多，但受到的辐射量却是非常的少量的。
检查时，患者会躺在一张检查台上，有X线机器来扫描你的某一块骨头，通过对这块骨头密度的测量，过程中不会让你感觉到任何的疼痛或者不舒服的感觉，也不需要注射任何药物治疗，整个过程持续时间可能5-10分钟。
DXA所受到的辐射剂量可能是大家普遍关注的一个问题，其辐射量很低，大概相当于每个普通人每天从环境中接受的辐射剂量一样。
终于讲到跟文章前后呼应的部分了，怎么看自己的骨密度检查单呢？
骨密度检查的结果被称为“T”评分和“Z”评分。
简单点理解就是：
1、T值反应的是与同性别的年轻人相比，一个骨量的相对值；
2、Z值反应的是与同性别的同龄人相比，一个骨量的相对值。
对于50岁及以上的男性，以及绝经后的女性，T评分尤其重要！下面讲述几个报告单常见的结果：
1、骨密度正常
骨密度正常人群的T评分介于+1和-1，这个范围内的评分一般都是正常的！评分在这一范围的人群通常不需要治疗。
但对于这一类人，仍然应采取一定的措施以预防骨丢失，例如，他们应该进食富含钙和维生素D的食物，并应该进行锻炼。必要时可以吃点钙片以及维生素D促进钙的吸收；
骨质减少是一个医学术语，也称为骨量减少！
主要用于描述骨密度低于正常的病人，但此类病人还没到达骨质疏松的诊断。
这类病人还没到达骨质疏松，但发生骨质疏松的风险较常人大大增加。
这类患者的T值介于-1到-2.5之间。
治疗上：主要采取各种措施来预防骨头量的丢失，有时候甚至需要使用药物治疗！
3、骨质疏松
这类患者不好意思了！
T值介于-2.5以下，则提示该患者存在骨质疏松了！
如果做了骨密度检查后，发现自己存在骨质疏松了，那么说明你是一个非常容易骨折的病人，你需要采取多种渠道措施来降低发生骨折的概率。
如各种抗骨质疏松的药物、钙剂、维生素D补充剂及其衍生物，同时需要进行适当的锻炼。
七、我需要复行骨密度检查吗？对于做了骨密度检查后诊断出骨质疏松的患者，需要行抗骨质疏松治疗。
治疗后需要在医生指导建议下，再次进行骨密度检查，检查治疗是否有效果。
医生会建议你定期复查，健康生活！
再次告诫广大患者，对于上了年纪的患者，查一查骨密度，方可做到早发现早治疗！
好了，今天的科普就到这，如果你有什么意见或者建议，欢迎在评论区给黑锅留言~写文不易，快快收藏转发给需要的那个TA吧！
越来越多的人关注健康方面的问题，其中就有很多人会定期到医院检查身体。检查的项目有很多。人们大多是根据自身的需求做相应的检查。其中，部分人会进行骨密度的检查，这项检查的作用是什么呢？
骨密度是骨质量的重要标志之一。骨密度与骨架结构（决定骨质量的一个重要因素）共同保证骨的质量。这是骨密度检查的意义。通过骨密度检测仪，测得骨密度，从而诊断是否患有骨质疏松症。做骨密度检查不会对人体造成大的影响。在检查的过程中，并没有接触到身体，也不会带来疼痛。而且检查很简单且需要时间短。
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该检查是为了确定是否患骨质疏松症。若是骨密度低，则可能会有骨质疏松的倾向。定期做检查，为的是做好预防的措施，及时的预防骨质疏松的发生。骨密度值与遗传因素和环境因素是有关系的。而为了维持骨密度值在一定的范围内，则需要进行锻炼和补钙。这也是为什么中老年人大多都重视补钙的原因。
补钙的方法有很多，比如：吃含钙质高的食物。从食物中获取钙是最常见的补钙方法之一，可以从排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等食物中获取。再者，有些人也会通过钙片和钙剂中获取。补钙有方法，也有讲究，正确的补钙方法能高效的完成补钙的任务。一般来说，钙片应该在餐后服用，而且服用的时候应该若能嚼碎则是最好的。
为了增加骨密度值，还需要坚持锻炼身体，适度的运动是可以增加骨密度的。多进行户外运动，在运动的同时晒晒太阳，增加维生素D的量（有促进钙吸收的作用）。
和大之进里两制解品区六权转，群低商难存。
虽然很多人都在补钙，但是其中有部分人因为错误的补钙方法，导致补钙的效果不明显。若是将钙片和菠菜等含草酸较多的食物一起食用，则很难达到补钙的目的。因为草酸会和钙结合成难吸收的物质。所以，补钙的时候应该注意补钙的方法。骨质疏松者也需要补钙，在治疗的过程中不能吃刺激性的食物，太辛辣、过咸的食物少吃一些。
总结一下，骨密度检查是用于测定骨密度的值，根据此值来断定是否患骨质疏松的。预防骨质疏松需要定期做骨密度检查，并且适当的补钙和锻炼来提高骨密度的值。
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什么是骨密度检测？
骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，密度概念大家都明白，简单来说，就是单位骨骼“面积”内，骨矿物质的含量。
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低了就说明体内钙含量没到平均值，对于整日怕娃缺钙的妈妈来说，这听上去简直是判断娃缺不缺钙的黄金标准，毕竟医学检查结果是骗不了人滴！
但事实上的骨密度检测，是什么样的？
是就成也子点门风类叫何除号。
起初，骨密度检测主要是针对老年人或有明显骨骼病症的人做的。
骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，骨组织的结构恶化，随之而来的骨脆和易断裂。 这是发达国家老年人发病率和死亡率日益增加的一个主要原因，为了提前预防，才推出了这种检测。
但如果没有特殊的诊断需求，正常的宝宝是不需要做这项测试的。
来产着还员总管务万元算须满。