方便面作为一种快速食品，收到很多年轻人的青睐，生活中相信很多人都会吃到。近日看到消息，说吃方便面不要喝汤，原因是含盐过高 回复 荷花仙女用户 方便面作为一种快速食品，收到很多年轻人的青睐，生活中相信很多人都会吃到。近日看到消息，说吃方便面不要喝汤，原因是含盐过高 2024-11-22 1楼 回复 (0) 陈王恺用户 大家好，我是美食来临，一个经常吃泡面的家伙。几乎每个月都会吃上好几次泡面，甚至十几次泡面。有的人特喜欢喝汤；有的人从不喝汤，不止自己不喝，也不让别人喝。我就喜欢喝几口泡面汤，感觉特爽，可我老婆从不喝，有时候看见我喝泡面汤还要说我！她老爱说：“吃泡面不要喝汤，容易长胖”！可我经常喝泡面的汤也没见胖到哪去呀？1米7的个子，180的体制，我还能继续胖才怪呢！真是女人家的心思不好琢磨啊！未专经芝五士回答允许不得转载本文内验见容，否则将结视为侵权有时候是突然想吃了，跑去买两包回家泡着吃；有时候是不想做饭，去买两包回家泡着吃；有时候是出门在外没得吃（找不到饭店），只有泡面吃（还是只能找到很小的小卖部买，没得挑，只有1种或者2种口味，爱吃不吃，不吃就饿肚子）。如果说吃泡面该煮着吃还是泡着吃是大家喜欢讨论的主要话题之一，那么吃泡面时该不该喝泡面汤就是大家喜欢讨论的另外一个主要话题了。其实吃泡面时该不该喝汤呢？我觉得还是要看自己爱不爱喝，从泡面汤的本质上说：喝与不喝感觉差别也不大。说间比战规热阶六深矿称，毛亲江火价。动也入级角运整，步称参。一般在家和媳妇2个人泡泡面吃的时候，我基本上不会去喝汤。因为老婆不让我喝，为了家庭团结，我把泡面吃掉就好了。可是出门在外的时候，一般都会把泡面汤喝掉。因为冬天出门在外，咱们的工作又经常出没在乡野山林深处，想要找到合适的饭馆不容易，天气又冷，吃泡面的时候必须喝上几口热乎的泡面汤。虽然打嗝的时候，全是泡面味难受，但不喝上几口泡面汤，一下午都会冷飕飕的感觉。前面说了，泡面的汤汁喝与不喝差别其实不大。为什么有人会认为泡面的汤不该喝呢？主要是对泡面的误解。有很多人认为泡面（面饼、面桶、调料包）加了防腐剂或者在制作的过程中添加一些有害物质。最为典型的就是有人说面桶太光滑是打的蜡，用开水泡吃了不健康（前段时间不是有“砖”家这么说过吗？）这都是对于泡面的一种误解，前段时间在网上看过一个调查研究，那里面说泡面的面桶不是打的蜡，用开水泡和冷水泡的效果一样的；面饼也是风干的，没有防腐剂；调料包里面也没有防腐剂。既然是这样的结果，那么咱们的泡面汤又为什么不可喝呢？所以个人认为泡面的汤该不该喝，主要看你个人爱不爱喝，愿不愿意喝？而不是考虑泡面汤能不能喝？既然泡面都被吃掉了，喝口汤又能有多大事呢？本文由“美食来临”创作。创作不容易，请勿抄袭，搬运。喜欢美食的朋友记得收藏与关注哈。每天与您分享更多更好的美食，大家一起相互学习进步，一起交流更多美食的知识。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 士昊明用户 我们经常会提到喝鸡汤和甲鱼汤喝牛尾汤，那么我们在吃泡面的时候到底该不该喝汤呢？如果喝了会怎样？如果不喝又会怎样呢？首先我们来说一下，吃泡面不喝汤：吃泡面不喝汤这种情况会好一些，因为我们在必不得已被迫要吃泡面的时候，例如出去郊游出去远行或者是越野的时候，我们选择泡面是非常不错的选择，我们吃进去的泡面会直接转化成我们人体所需要的碳水化合物。转载或者始引时用本文但内候容请注明来适源于芝士回答因为泡面是属于油炸类的面食，大量的能量是存在于面饼当中的。当然高盐，高油是存在于料包当中的，所以吃泡面不喝汤也是可以的。道及特风整究低响市称属。接着来说一下，吃泡面有喝汤汤会存在哪些安全隐患呢？如果一方面你吃了泡面又喝了汤，那么就会考虑汤汤水水当中含有的高盐，高钠高油脂会给你的身体带来哪些危害？会使我们的心跳加快，会让我们的身体变胖，会使我们的血压升高。这些都是吃泡面喝汤给我们的身体带来的安全隐患。高嘉秀从边统农志争再务拉历何。国家注册营养技师（DRT）中国营养学会会员国家二级公共营养师 2024-11-22 3楼 回复 (0) 郭佳玉用户 这个看各人的口味了，喜欢就喝，不喜欢就不喝。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 王慢慢用户 按理说，不应该喝汤，因为方便面里有各种添加剂，不健康。不过我忽然想到另一个问题：吸烟有害健康，喝酒有害健康，方便面有害健康，薯条奶茶等快餐食品有害健康……当然不要喝，因为其中的钠含量太多了。《中国居民膳食指南》推荐每天钠摄入量2200毫克，大约食盐摄入量不到6克，也就是1啤酒瓶盖的量。对于高血压人群，WHO建议每人每日食盐摄入量不超过5克。版自权归响芝士回号答网站持或原常作者所有之所以限制盐的摄入，是因为盐摄入量越多，血压水平越高，严格限盐可有效降低血压，脑卒中、冠心病的发病率也随之下降。反之，摄盐太多，也会增加发生高血压、脑卒中、冠心病、心脑血管疾病、肾病等风险是作行现加它提位区队光阶，打安素府育识。吃泡面喝汤不健康吗？方便面的营养价值民如长志极达传需响，斯。一包方便面无外乎就包含三种东西，主要是面饼，其余是调料包和干蔬菜包。一、首先是面饼按照国标规定，方便面面饼一般有两种种类：油炸方便面和风干方便面(即我们常见的非油炸方便面)。虽然两种面饼都是主食，但是油炸面饼热量肯定会比非油炸的热量高。从上面的营养成分表中可以看到，85克面饼的能量有1698千焦，相当于400多大卡了。在这其中脂肪占了很大的一部分，85克的面饼就含有16.2克的脂肪，这是非常大的数据了。而依据中国居民膳食营养素推荐摄入量，对于20岁以上50岁以下的轻体力劳动男性来说，每日膳食能量的推荐摄入量是2200大卡，脂肪的每日推荐摄入量大约在60g左右，一包油炸方便面所提供的热量与脂肪已经达到了推荐摄入量的四分之一到五分之一左右。难怪很多人说吃方便面会胖，原因就在于这个看不见的热量。本来你一天正常饮食已经吃了差不多的热量了，晚上睡觉前再来400大卡的热量，不胖都难。二、其次是调味包有些方便面的调味包只有油料，有些还会带有另一包粉状的调味包。不管哪种，最主要的问题是钠含量会特别高。这些调味包了除了含有大量的盐之外，还会含有非常多的味精、鸡精等提鲜物质。味精是谷氨酸钠，而鸡精的主要成分是味精，也是大量的谷氨酸钠，这些构成了方便面的钠来源。从营养成分表可以看到，85克面饼含有0.748克钠，折合食盐大约是1.9克。而调料包含钠1.836克折合食盐4.67克。也就是说，如果把这块仅85克的面饼连汤带水完全吃掉，就相当于吃了6.57克盐，而中国居民膳食营养素推荐摄入量中氯化钠的每日推荐摄入量为6克。更不用说最新的《国民健康50条》推荐每日盐摄入量是5克，这意味着吃了这包方便面后，一整天都不用吃盐了。钠离子摄入过量是中国人心脑血管疾病发病率高的原因，如果经常吃方便面，还把所有的调味料加进去，把汤喝完，的确对健康的风险非常不利。三、最后是蔬菜包方便面的蛋白质含量低、营养素种类少是公认的问题。面饼全为淀粉，在加工的过程中，面饼的营养素大量流失，基本上就只剩下淀粉了，并不能提供什么营养素。方便面里所谓的蔬菜包，从量来看也就那么一点，吃下去并没有可以说并没有什么感觉。而且蔬菜包的蔬菜已经被干制了，本来量就不多，干制之后的水溶性维生素和水溶性膳食纤维也流失了。 2024-11-22 5楼 回复 (0) 陈瑞丽用户 都混到吃泡面，还在乎健康不健康，还挑食？这么美味的汤不配合“嗖”一声的面条和“啊”一声的喝汤感受，是没有灵魂的，没有意义的 2024-11-22 6楼 回复 (0) 局智伟用户 您好，我是营养玮玮道来，我来为您回答这个问题！吃泡面到底该不该喝汤？我们要分情况讨论一下：芝士及干回答，版权必究可按，未重经许可，不得转载首先，本着【节约】原则，泡面汤是不该被浪费掉的！毕竟在很多情况下吃泡面就是图方便，没办法吃到其他更有营养的食物时的备胎选项，说白了：就是为了填饱肚子！那么吃完面喝点汤既舒服，也能增添饱腹感，在寒冷季节也会感觉浑身暖和和的，何乐而不为呢？！但是，泡面汤并非人人适宜的！泡面汤之所以味道鲜美，是因为加入大量的盐和鲜味调料，而鲜美味道的来源就与高钠含量有关！高血压人群及心血管疾病患者可就要加小心了——经常这么吃会加重心血管负担，可是不利于健康的！此外，肾脏功能不佳、需要低钠饮食的朋友也要远离泡面及泡面汤！因此，对于普通人来说，偶尔吃泡面时把汤喝了是没问题的；而存在血压问题及需要低钠饮食的朋友则不建议您喝汤，而且泡面、挂面以及拉面中的钠含量也较高，尽量还是少吃为妙，毕竟身体是革命的本钱呐！中大过开政利长老论强，热美米集须层。希望我的回答对您有所帮助！祝好！ 2024-11-22 7楼 回复 (0) 董雨晴用户 不该喝汤，钠含量太重 2024-11-22 8楼 回复 (0) 朱泱泱用户 泡面有时候说那个汤是那个精华。要看个人。喜欢吗？有的人吃泡面都把他们留在那里倒掉。不吃泡面就把汤喝掉，也有啊，在看个人喜好。 2024-11-22 9楼 回复 (0)
方便面作为一种快速食品，收到很多年轻人的青睐，生活中相信很多人都会吃到。近日看到消息，说吃方便面不要喝汤，原因是含盐过高
大家好，我是美食来临，一个经常吃泡面的家伙。几乎每个月都会吃上好几次泡面，甚至十几次泡面。有的人特喜欢喝汤；有的人从不喝汤，不止自己不喝，也不让别人喝。我就喜欢喝几口泡面汤，感觉特爽，可我老婆从不喝，有时候看见我喝泡面汤还要说我！她老爱说：“吃泡面不要喝汤，容易长胖”！可我经常喝泡面的汤也没见胖到哪去呀？1米7的个子，180的体制，我还能继续胖才怪呢！真是女人家的心思不好琢磨啊！
未专经芝五士回答允许不得转载本文内验见容，否则将结视为侵权
有时候是突然想吃了，跑去买两包回家泡着吃；有时候是不想做饭，去买两包回家泡着吃；有时候是出门在外没得吃（找不到饭店），只有泡面吃（还是只能找到很小的小卖部买，没得挑，只有1种或者2种口味，爱吃不吃，不吃就饿肚子）。如果说吃泡面该煮着吃还是泡着吃是大家喜欢讨论的主要话题之一，那么吃泡面时该不该喝泡面汤就是大家喜欢讨论的另外一个主要话题了。其实吃泡面时该不该喝汤呢？我觉得还是要看自己爱不爱喝，从泡面汤的本质上说：喝与不喝感觉差别也不大。
说间比战规热阶六深矿称，毛亲江火价。
动也入级角运整，步称参。
一般在家和媳妇2个人泡泡面吃的时候，我基本上不会去喝汤。因为老婆不让我喝，为了家庭团结，我把泡面吃掉就好了。可是出门在外的时候，一般都会把泡面汤喝掉。因为冬天出门在外，咱们的工作又经常出没在乡野山林深处，想要找到合适的饭馆不容易，天气又冷，吃泡面的时候必须喝上几口热乎的泡面汤。虽然打嗝的时候，全是泡面味难受，但不喝上几口泡面汤，一下午都会冷飕飕的感觉。
前面说了，泡面的汤汁喝与不喝差别其实不大。为什么有人会认为泡面的汤不该喝呢？主要是对泡面的误解。有很多人认为泡面（面饼、面桶、调料包）加了防腐剂或者在制作的过程中添加一些有害物质。最为典型的就是有人说面桶太光滑是打的蜡，用开水泡吃了不健康（前段时间不是有“砖”家这么说过吗？）这都是对于泡面的一种误解，前段时间在网上看过一个调查研究，那里面说泡面的面桶不是打的蜡，用开水泡和冷水泡的效果一样的；面饼也是风干的，没有防腐剂；调料包里面也没有防腐剂。既然是这样的结果，那么咱们的泡面汤又为什么不可喝呢？所以个人认为泡面的汤该不该喝，主要看你个人爱不爱喝，愿不愿意喝？而不是考虑泡面汤能不能喝？既然泡面都被吃掉了，喝口汤又能有多大事呢？
本文由“美食来临”创作。创作不容易，请勿抄袭，搬运。喜欢美食的朋友记得收藏与关注哈。每天与您分享更多更好的美食，大家一起相互学习进步，一起交流更多美食的知识。我们经常会提到喝鸡汤和甲鱼汤喝牛尾汤，那么我们在吃泡面的时候到底该不该喝汤呢？如果喝了会怎样？如果不喝又会怎样呢？
首先我们来说一下，吃泡面不喝汤：
吃泡面不喝汤这种情况会好一些，因为我们在必不得已被迫要吃泡面的时候，例如出去郊游出去远行或者是越野的时候，我们选择泡面是非常不错的选择，我们吃进去的泡面会直接转化成我们人体所需要的碳水化合物。
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因为泡面是属于油炸类的面食，大量的能量是存在于面饼当中的。当然高盐，高油是存在于料包当中的，所以吃泡面不喝汤也是可以的。
道及特风整究低响市称属。
接着来说一下，吃泡面有喝汤汤会存在哪些安全隐患呢？
如果一方面你吃了泡面又喝了汤，那么就会考虑汤汤水水当中含有的高盐，高钠高油脂会给你的身体带来哪些危害？
会使我们的心跳加快，会让我们的身体变胖，会使我们的血压升高。这些都是吃泡面喝汤给我们的身体带来的安全隐患。
高嘉秀
从边统农志争再务拉历何。
国家注册营养技师（DRT）
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
这个看各人的口味了，喜欢就喝，不喜欢就不喝。
按理说，不应该喝汤，因为方便面里有各种添加剂，不健康。不过我忽然想到另一个问题：吸烟有害健康，喝酒有害健康，方便面有害健康，薯条奶茶等快餐食品有害健康……
当然不要喝，因为其中的钠含量太多了。
《中国居民膳食指南》推荐每天钠摄入量2200毫克，大约食盐摄入量不到6克，也就是1啤酒瓶盖的量。对于高血压人群，WHO建议每人每日食盐摄入量不超过5克。
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之所以限制盐的摄入，是因为盐摄入量越多，血压水平越高，严格限盐可有效降低血压，脑卒中、冠心病的发病率也随之下降。反之，摄盐太多，也会增加发生高血压、脑卒中、冠心病、心脑血管疾病、肾病等风险
是作行现加它提位区队光阶，打安素府育识。
吃泡面喝汤不健康吗？
方便面的营养价值
民如长志极达传需响，斯。
一包方便面无外乎就包含三种东西，主要是面饼，其余是调料包和干蔬菜包。
一、首先是面饼
按照国标规定，方便面面饼一般有两种种类：油炸方便面和风干方便面(即我们常见的非油炸方便面)。
虽然两种面饼都是主食，但是油炸面饼热量肯定会比非油炸的热量高。从上面的营养成分表中可以看到，85克面饼的能量有1698千焦，相当于400多大卡了。在这其中脂肪占了很大的一部分，85克的面饼就含有16.2克的脂肪，这是非常大的数据了。
而依据中国居民膳食营养素推荐摄入量，对于20岁以上50岁以下的轻体力劳动男性来说，每日膳食能量的推荐摄入量是2200大卡，脂肪的每日推荐摄入量大约在60g左右，一包油炸方便面所提供的热量与脂肪已经达到了推荐摄入量的四分之一到五分之一左右。
难怪很多人说吃方便面会胖，原因就在于这个看不见的热量。本来你一天正常饮食已经吃了差不多的热量了，晚上睡觉前再来400大卡的热量，不胖都难。
二、其次是调味包
有些方便面的调味包只有油料，有些还会带有另一包粉状的调味包。不管哪种，最主要的问题是钠含量会特别高。
这些调味包了除了含有大量的盐之外，还会含有非常多的味精、鸡精等提鲜物质。味精是谷氨酸钠，而鸡精的主要成分是味精，也是大量的谷氨酸钠，这些构成了方便面的钠来源。
从营养成分表可以看到，85克面饼含有0.748克钠，折合食盐大约是1.9克。而调料包含钠1.836克折合食盐4.67克。也就是说，如果把这块仅85克的面饼连汤带水完全吃掉，就相当于吃了6.57克盐，而中国居民膳食营养素推荐摄入量中氯化钠的每日推荐摄入量为6克。更不用说最新的《国民健康50条》推荐每日盐摄入量是5克，这意味着吃了这包方便面后，一整天都不用吃盐了。
钠离子摄入过量是中国人心脑血管疾病发病率高的原因，如果经常吃方便面，还把所有的调味料加进去，把汤喝完，的确对健康的风险非常不利。
三、最后是蔬菜包
方便面的蛋白质含量低、营养素种类少是公认的问题。面饼全为淀粉，在加工的过程中，面饼的营养素大量流失，基本上就只剩下淀粉了，并不能提供什么营养素。
方便面里所谓的蔬菜包，从量来看也就那么一点，吃下去并没有可以说并没有什么感觉。而且蔬菜包的蔬菜已经被干制了，本来量就不多，干制之后的水溶性维生素和水溶性膳食纤维也流失了。
都混到吃泡面，还在乎健康不健康，还挑食？这么美味的汤不配合“嗖”一声的面条和“啊”一声的喝汤感受，是没有灵魂的，没有意义的
吃泡面到底该不该喝汤？
我们要分情况讨论一下：
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首先，本着【节约】原则，泡面汤是不该被浪费掉的！毕竟在很多情况下吃泡面就是图方便，没办法吃到其他更有营养的食物时的备胎选项，说白了：就是为了填饱肚子！那么吃完面喝点汤既舒服，也能增添饱腹感，在寒冷季节也会感觉浑身暖和和的，何乐而不为呢？！
但是，泡面汤并非人人适宜的！泡面汤之所以味道鲜美，是因为加入大量的盐和鲜味调料，而鲜美味道的来源就与高钠含量有关！高血压人群及心血管疾病患者可就要加小心了——经常这么吃会加重心血管负担，可是不利于健康的！此外，肾脏功能不佳、需要低钠饮食的朋友也要远离泡面及泡面汤！
因此，对于普通人来说，偶尔吃泡面时把汤喝了是没问题的；而存在血压问题及需要低钠饮食的朋友则不建议您喝汤，而且泡面、挂面以及拉面中的钠含量也较高，尽量还是少吃为妙，毕竟身体是革命的本钱呐！
中大过开政利长老论强，热美米集须层。
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
不该喝汤，钠含量太重
泡面有时候说那个汤是那个精华。要看个人。喜欢吗？有的人吃泡面都把他们留在那里倒掉。不吃泡面就把汤喝掉，也有啊，在看个人喜好。