拉肚子的话没能好好吸收，营养肯定会浪费，至于浪费多少要看具体情况。吃蛋白粉后拉肚子有以下可能：1、吃的蛋白粉不是分离蛋白而是粗蛋白，粗蛋白不易消化，吃多了肠胃受不了，还可能加重肾脏负担。2、平时蛋白质摄入少，蛋白质严重缺乏，肠胃不适应。可以少量服用，逐渐适应，还可适当补充低聚果糖，或者吃含有低聚果糖的蛋白粉。3、本来肠胃就不好，黏膜组织脆弱，突然改变饮食结构而不适应，可以参考第二条，再适当补充类胡萝卜素、B族维生素。4、有其他因素，比如吃了其他刺激的东西，受风寒影肠胃等等。上述几点不是绝对的，如果你身体有其他的情况，上述方案应随之做出调整。
回复吃了蛋白粉后拉肚子等于白喝了吗？
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拉肚子的话没能好好吸收，营养肯定会浪费，至于浪费多少要看具体情况。
吃蛋白粉后拉肚子有以下可能：
1、吃的蛋白粉不是分离蛋白而是粗蛋白，粗蛋白不易消化，吃多了肠胃受不了，还可能加重肾脏负担。
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2、平时蛋白质摄入少，蛋白质严重缺乏，肠胃不适应。可以少量服用，逐渐适应，还可适当补充低聚果糖，或者吃含有低聚果糖的蛋白粉。
3、本来肠胃就不好，黏膜组织脆弱，突然改变饮食结构而不适应，可以参考第二条，再适当补充类胡萝卜素、B族维生素。
4、有其他因素，比如吃了其他刺激的东西，受风寒影肠胃等等。
上述几点不是绝对的，如果你身体有其他的情况，上述方案应随之做出调整。
们成进体日全解特求才听。
蛋白粉，其富含高量蛋白质，蛋白质属于修复肌肉肌纤维撕裂的必备元素，当我们运动后身体技能大范围撕裂，这个时候，我们就需要身体来修复，而修复的最主要的元素就是蛋白质！
如果我们不做力量训练，吃蛋白粉会对身体有损害吗？
肯定有的，因为我们身体摄入的各种能量，如果不能及时的参与身体使用的话，就需要经过我们的肾脏进行加工，在经过肠道处理，最后排泄而出，少量还好，而我们平时吃饭的时候都有摄入蛋白质，如果不运动久坐的情况下再额外摄入蛋白粉，就会对肾脏造成负担，从而肾脏不能完全加工完毕，在经过肠道处理就会造成拉肚，等情况！
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吃蛋白质粉拉肚子，说明你缺乏蛋白质严重。继续好好坚持吃下去。
不适合吃，别吃了，会得肠炎的
蛋白粉消化不了就是拉肚子！估计你没啥肌肉，不练光喝光剩拉了