餐后2小时血糖多少正常？

人体的血糖是处于正常波动状态的，如果血糖波动超出一定的范围，则为血糖异常，如果达到了糖尿病的诊断标准，则可诊断为糖尿病。正常人的空腹血糖应该低于5.6毫摩尔/升，餐后2小时血糖应该低于7.8毫摩尔/升，如果餐后2小时血糖在7.8~11.1毫摩尔/升之间，则为糖耐量减低，为糖尿病前期，如果餐后2小时血糖高于11.1毫摩尔/升，则达到了糖尿病的诊断标准。糖尿病患者尽量将血糖2小时血糖控制在7.8毫摩/升以下，这也有利与减轻胰岛β细胞的负担，保护胰岛β细胞的功能。对于老年患者可以放宽控制标准，餐后2小时血糖控制在10毫摩/升以内。

无论是对于糖尿病患者还是糖尿病前期者，想要控制好餐后血糖，需要做到：

1、限制能量摄入，进食是影响餐后血糖最重要的因素，通过限制能量摄入，可以有效避免餐后血糖升高，避免或减少高能量食物摄入，多选择富含膳食纤维的全谷类、蔬菜。

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2、餐后半小时开始进行运动，此时为餐后血糖高峰，这时通过运动可以有效降低餐后血糖高峰，改善糖尿病病情，如慢跑、快走等。

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3、吃饭细嚼慢咽，有助于减少每餐能量摄入，细嚼慢咽可以及时向大脑发出吃饱信号，避免能量摄入过量，有助于控制餐后血糖。

4、 吃饭先喝汤，后吃饭。清淡的汤含有的能量低，先喝汤容易产生饱腹感，可以减少一餐中其他食物摄入。

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关注血糖的人会发现，说起餐后血糖经常会提到两个数字，一个是7.8mmol/L，一个是11.1mmol/L，准确地说这两个数值都是指餐后2小时血糖，那么这个数值分别代表什么意思呢？餐后其它时间的血糖有没有参考值呢？

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要说清楚这些问题，就要了解一下进餐后血糖是如何变化的。

首先，进餐后随着食物首先会进入胃中被研磨成食糜，同时各种消化本科也会被混合在其中，碳水化合物被分解成可被吸收的葡萄糖，但胃只有消化功能而没有吸收功能，因此食物在胃中被消化的这段时间，即大约进餐后的15-20分内血糖不会升高。

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随着食糜被排进小肠，其中的葡萄糖开始被吸收，并由少到多，血糖开始逐渐升高，大约在进餐后的30-60分钟达到吸收的最高峰，血糖也达到最高值。由于每个人的消化吸收功能不同，因此血糖达到最高峰的时点不统一，无法找出统一衡量的标准值，但正常人血糖上升的上限不会超过11.1mmol/L。

进餐1小时后，胃中的食物大多被排进了小肠，而小肠对葡萄的吸收也越来越少，至餐后2小时时基本完成吸收，血糖不会再升高，绝大多数人都是如此，因此将餐后2小时的血糖作为了衡量餐后血糖高低的标准，正常人此时的血糖处于4.4-7.8mmol/L 之间。

在进餐2小时后，血糖开始下降，通常在餐后3-4小时血糖接近空腹血糖的标准，正常人的血糖会处于3.9-6.1之间。

这就是正常人进餐后血糖变化的规律，不符合这样的规律的血糖变化即为异常血糖，异常情况有两种：

糖尿病前期：餐后2小时血糖处于7.8-11.1mmol/L之间，表明血糖已经不正常，但还不能诊断为糖尿病，处于糖尿病前期，此时进行积极干预治疗，可避免或延缓糖尿病的发生。

糖尿病：餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，此时无论空腹血糖的高低，都可诊断为糖尿病。

综上所述，7.8mmol/L是餐后2小时血糖正常值的上限，11.1mmol/L是糖尿病诊断中餐后2小时血糖的下限，处于两者之间时表现血糖异常升高，这就是两个数字的关系。需要特别提醒的是，餐后2小时血糖异常的发生往往早于空腹血糖异常出现，因此只测空腹血糖有可能低过早期发现血糖异常的机会，应引起特别注意。

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进餐后，我们血糖的变化表现为先升后降。如果把进餐后每一时刻的血糖值相连，则可汇成一波状曲线，波峰位于餐后一小时，餐前与餐后3小时血糖则处于基线水平。餐后2小时的血糖则处于波状曲线的下降阶段，那么，餐后2小时多少正常呢？接下来，医学莘将为您揭晓。

若餐后2小时血糖正常，多可安心吃饭；若餐后2小时血糖不正常，吃饭时都会提心掉胆。发现餐后血糖升高以后，不要太过紧张，餐后血糖升高多与胰岛细胞分泌功能减退有关，不能分泌足够的胰岛素降低餐后血糖。此时应注意控制饮食，少数患者可逆转餐后高血糖。餐后高血糖患者在制定饮食计划时以满足生理需求为基本原则，严格控制每日食物摄入总量，合理分配至三餐。

餐后高血糖的患者，应严格糖尿病饮食，即碳水化合物占总热量的50-55%，蛋白质占总热量的15-20%，脂肪占总热量的30%左右。以标准体重60kg、从事轻度体力劳动人群为例，他们每日的碳水化合物（如米饭）需求大约为225g，脂肪（如动植物油脂）大约为60g，蛋白质（如肉类、蛋类食品）大约为90g。将这些食物以1/3，1/3，1/3的比例分配至三餐，或1/5，2/5，2/5分配至三餐。肥胖的患者在上述标准适当减少入量，消瘦的患者在上述基础上适当中增加入量。

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其次，在饮食上，建议少食多餐，减少每一次进食引起的餐后血糖急剧升高，多吃富含膳食纤维的食物，可延迟胃排空，延迟碳水化合物的吸收，有利于降低餐后血糖；其次，饮食顺序上，建议先吃菜，饭与菜混合进食，可延缓餐后血糖的升高。

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此外，肥胖的患者还应注意减轻体重，因为肥胖者易发生胰岛素抵抗，也会升高餐后血糖。

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需要注意的是，测量餐后2小时血糖，计时应从进食第一口饭开始，满2小时所测血糖才能作为餐后2小时血糖，部分患者是从吃完饭才开始计时，由于餐后1小时开始，血糖血糖逐渐降低，餐后3小时恢复至餐前水平，故这样测出来的血糖低于实际水平，不利于指导治疗。

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餐后2小时血糖多少正常？这个问题要因人而异。一般情况下，正常人餐后2小时血糖为<7.8 mmol/L，而糖尿病患者的餐后2小时血糖要达到多少算正常呢？这是许多糖尿病朋友关心的话题。

首先，当空腹血糖值≥7.0 mmol/L或糖负荷后2 小时血糖≥11.1 mmol/L，或者任意时间点随机血糖≥11.1 mmol/L即诊断为糖尿病（排外感染、烧伤、外伤等应激情况）；空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L为空腹血糖受损，糖耐量试验，糖负荷后2小时血糖7.8-11.1mmol/L为糖耐量异常。糖尿病前期包括空腹血糖受损或者糖耐量异常或二者兼有，它介于糖尿病和健康之间，是最为关键的时期，因多数患者在糖尿病前期没有症状，常常被忽略，也是糖尿病的重点防控对象。

不同年龄、身体状况、经济条件及糖尿病并发症的有无和严重程度，餐后2小时血糖控制标准亦应有所区别。

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一、一般情况好，无并发症的糖尿病：

中国2型糖尿病防治指南（2017年）推荐，非空腹血糖<10.0 mmol/L。10.0 mmol/L这标准是针对所有糖尿病病友的统一要求，特殊情况则需区别对待。基础条件尚可、新诊断、无并发症的患者，应尽可能将血糖降至正常或接近正常，餐后2 h血糖尽可能控制在4.4-7.8 mmol/L。

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二、妊娠糖尿病：

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1.孕前要求，餐后2 h血糖尽可能接近正常在4.4-7.8 mmol/L，应用胰岛素治疗者餐后2 h血糖要求小于8.5 mmol/L；

2.孕期则要求，餐后2 小时血糖<6.7 mmol/L。

三、70岁以上老年人、有严重并发症和预期寿命无法预测的糖尿病：

以不发生低血糖为前提，条件可适当放宽，餐后2 小时血糖8.0-10.0 mmol/L。

降糖治疗过程中，要尽可能避免低血糖发生。以减少因低血糖带来的较糖尿病本身还要严重的伤害。快节奏生活的今天，人们久坐不动的坏习惯、体力活动减少，这都是糖尿病发生的易感因素。要求迈开腿、管住嘴、勤锻炼，合理用药、定期监测、接受糖尿病的知识教育，积极预防控制糖尿病，尤其是糖尿病前期，使糖尿病前期逆转，阻止糖尿病的进程，减缓严重并发症的发生。

正常的血糖值应该是，空腹血糖小于6.1，餐后两小时的血糖应小于7.8。如果空腹血糖大于6.1，小于7，就要考虑空腹血糖受损，餐后血糖大于7.8，就有可能是糖耐量异常。想要确定是不是糖尿病，一次检查不足为证。

对于有明显症状的：就是有明显的糖尿病“三多一少”（吃得多、喝得多、尿的多，还瘦）症状的，只要空腹血糖大于7或餐后大于11，就可以诊断是糖尿病了；

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对于没有明显症状的：如果患者没有典型的三多一少症状，就要选择不同的日子多测一变，如果发现数据还是超标，也就是糖尿病了；不过要注意，判断是否是因为其他原因导致的血糖升高，如急性感染、高烧、严重创伤等；

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吃饭时间：要做到定时定量，即使不饿也要少吃一点，这样才能养成少食多餐的习惯，避免因为暴饮暴食带来的血糖突然升高。

吃饭顺序：研究证明，主食配合富含蛋白质的食物一起吃，先吃菜后吃饭，更有利于血糖稳定。比如，先在餐前半小时喝一大杯水，然后吃饭时先吃少油的绿叶蔬菜，然后吃主食。

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最近有不少朋友询问此事，咱们就在这简单叙述一下有关餐后血糖的一些知识，希望能帮到您：

餐后血糖很重要吗？

是的，餐后血糖和空腹血糖一样很重要，正常情况下，随着进餐的开始，人体内胰岛素的含量也会随之增加，进而达到维持血糖稳定的目的，换言之，如果胰岛素水平不能随着进餐而提升，那么因进餐而持续升高的血糖水平便得不到有效的遏制，于是便出现了餐后高血糖；导致这种情况发生的主要因素有两种，一是胰岛细胞对胰岛素的合成及储存能力受损，二是机体组织对胰岛素的抵抗作用增强；

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所以，一旦出现餐后血糖偏高，就有可能存在上述问题，而这些问题就是诱发糖尿病的罪魁祸首；更重要的是，餐后高血糖相较于空腹高血糖而言，不仅更容易导致糖尿病眼病、肾病等并发症的出现，还容易诱发或加重高血压、冠心病等心血管疾病。

餐后血糖正常范围是多少？

正常情况下，餐后1小时血糖的正常范围应该在6.7mmol/L～11.1mmol/L之间，餐后2小时的血糖水平则应该小于7.8mmol/L，而餐后3小时左右的血糖水平基本上已经恢复到了空腹状态（小于6.1mmol/L）

与餐后2小时血糖相关的其它数据：

糖尿病诊断标准：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L;

糖耐量减低（糖尿病前期）：空腹血糖＜7.0mmol/L且7.8mmol/L≤餐后2小时血糖＜11.1mmol/L。

餐后血糖应该怎么控制？

饮食☞既然是餐后血糖，自然先从进餐开始控制，建议尽量选择热量低、饱腹感较强的食物来代替一部分面粉类主食，比如红薯、马铃薯、山药等；

另外，需要强调的是，相当一部分患者对"限制饮食"这一措施误会很深，甚至会因过度节食而导致营养不良，其实所谓的"限制饮食"并不是禁止食用某种食物，而是建议少量摄入，也就是说，我们只是在限制食用量，而不是不让吃；

只有全面均衡的膳食结构，才能为我们提供充足的营养补充，这是患者对抗疾病消耗的基础，所以，建议糖尿病患者在控制每日热量的基础上尽可能的增加饮食的多样性！

运动☞这个很好理解，就是在自身状态允许的情况下，尽可能的增加运动量，当然，还有一些事项需要多加注意，比如什么时候运动、运动方式和强度的选择等等；

首先，对于糖尿病患者来说，最合适的运动时间应该选择在三餐后1个小时，此时运动不仅不会影响食物消化，还可以大量消耗机体从食物中摄取的糖分，有助于降低并稳定餐后血糖；

其次，是运动方式和强度的选择，患者应尽量选择较为舒缓的有氧运动，建议30分钟以上、有节奏的、持续不间断的低强度运动，比如散步、打太极、慢跑、骑车、游泳、跳绳、广场舞等。

药物☞对于上述方式难以控制的餐后高血糖来说，合理药物的应用则是必须要考虑的，目前可以有效降低餐后血糖的药物为α—葡萄糖苷酶抑制剂，比如咱们熟悉的阿卡波糖。

总之，只有餐后血糖达标才能促进糖尿病患者病情的稳定，所以，建议大家平日里监测血糖的时候能够分出一些精力关注一下餐后血糖！

正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L

糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或（和）餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L

糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L或（和）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L

转载理或者引入次用本文内容请计注取明来源于芝士回答

成年病人的一般控制目标：

餐前：80-140mg/dl (4.4-7.8mmol/l)

餐后2小时： <180mg/dl (<10mmol/l)

之本样者程位给阶，万况派局。

入睡前： 100-140mg/dl (5.6-7.8mmol/l)

夜间3点：>90mg/dl (>5mmol/l)

的要当与者接导权温石王。

若反复出现低血糖，适当提高控制目标：

标：

餐前：100-160mg/dl (5.6-8.9mmol/l)

若怀孕，适当减低目标血糖值：

餐后： < 120mg/dl (6.7mmol/l)

谢邀！

话不多说，直接上图。

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如上图，是二型糖尿病诊断指南给出的参考值。正常人餐后两小时血糖应该小于7.8。不过，要提醒广大朋友，此处给出的糖负荷2小时血糖和我们通常说的餐后2小时血糖还是有些区别的。表中血糖值是空腹服用葡萄糖2小时后的血糖值，而我们所说的饭后指的是吃食物。葡萄糖是食物在体内代谢的终产物，而食物的消化吸收受到多种因素的影响，因此二者略有区别。但是，一般来说，正常人有着健全的调节机制，因此，无论吃食物还是葡萄糖，都会小于7.8。

希望能够帮助到您。

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正常人的餐后2小时静脉血糖值的范围为4.4-7.8mmol/L。

这个血糖值一定要静脉血糖为标准，不是指便携血糖仪检测的尖血糖。指尖血糖不能作为判断标准！

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餐后2小时静脉血糖为临床上用于筛选空腹静脉血糖正常的糖尿病患者的常用方法。

临床上有部分糖尿病患者因为查空腹静脉血糖正常，而忽视了餐后2小时血糖，造成糖尿病的漏诊。

一旦怀疑自己糖尿病前期，应尽早去医院检查餐后2小时静脉血糖。

我的回答希望能够帮助您！

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感谢邀答，正常人餐后2小时的血糖在4.4-7.8毫摩/升之间，超过7.8毫摩/升属于糖耐量受损，也就是糖尿病前期。如果餐后2小时血糖高于11.1毫摩/升，可初步判断为糖尿病，但还需要去医院做进一步的检查来确诊。

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很多人在发展为糖尿病之前，都有一个过渡时期，即血糖还达不到确诊糖尿病的标准，但又高于正常值。这个时期就是糖尿病前期，是个很关键的时期，如果在这个时候悬崖勒马，就能够亡羊补牢，但如果继续放纵不管，大吃大喝、抽烟酗酒、久坐不动，就会发展为相伴一生的糖尿病。

由于我们在体检的时候，通常只检测空腹血糖，但是有很多2型糖尿病患者的空腹血糖都是正常的，往往表现的是餐后血糖异常，因此糖尿病经常有漏诊的情况。再加上糖尿病初期身体不会有明显不适，很多2型糖尿病患者在确诊糖尿病的时候，其实已经被高血糖荼毒好几年了。

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因此，建议体重超重、有糖尿病家族史、有高血压、高血脂、年龄大于45岁、有多卵巢综合征、巨大婴儿生产史的妇女，能够加强血糖的监测，最好在测空腹血糖的基础上再加测餐后血糖，以便及早发现血糖的异常，采取治疗措施干预。

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