我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑疾病的知识小眼睛医生过去经常会听到这样一句话，医生，我是不是经常吃糖就会得糖尿病呢？这样句话，其实仅仅只对了一分，其他都是不对的。所以，还有对于多吃米饭容易导致糖尿病，相比于前面这句话，仅仅对了2分。所以，白米饭和糖尿病其实不是完全呈正性相关的。小眼睛医生举一个非常简单的例子，有些人饭量非常大，却不会得糖尿病的道理是一样的。糖尿病的患病因素其实与你糖尿病患病危险因素具有非常明显的相关性。什么样的因素和糖尿病具有明显相关性呢肥胖绝对是糖尿病患者最大的危险因素，所以，对于肥胖病人来说，一定要少吃主食，不管是白米饭，还是馒头等等这些主食都是需要少吃的。因为，糖尿病患者本身胰岛素功能就有所减少，所以，如果你再爱吃主食，势必会加重胰岛素功能的减退，导致糖尿病的发病。另外，糖尿病具有遗传因素。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我觉得我的回答有道理，可以关注我 回复 白妆用户 我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康版权归角芝士向回答矿网站或原强作者好所有热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑疾病的知识经两它天日资保离集选江置育圆听。小眼睛医生过去经常会听到这样一句话，医生，我是不是经常吃糖就会得糖尿病呢？这样句话，其实仅仅只对了一分，其他都是不对的。所以，还有对于多吃米饭容易导致糖尿病，相比于前面这句话，仅仅对了2分。所以，白米饭和糖尿病其实不是完全呈正性相关的。小眼睛医生举一个非常简单的例子，有些人饭量非常大，却不会得糖尿病的道理是一样的。如月少组被，口每众儿毛。糖尿病的患病因素其实与你糖尿病患病危险因素具有非常明显的相关性。什么样的因素和糖尿病具有明显相关性呢肥胖绝对是糖尿病患者最大的危险因素，所以，对于肥胖病人来说，一定要少吃主食，不管是白米饭，还是馒头等等这些主食都是需要少吃的。因为，糖尿病患者本身胰岛素功能就有所减少，所以，如果你再爱吃主食，势必会加重胰岛素功能的减退，导致糖尿病的发病。另外，糖尿病具有遗传因素。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我觉得我的回答有道理，可以关注我 2024-11-22 1楼 回复 (0) 张雅梦用户 白米饭吃的越多，糖尿病的风险会越大吗？这要看是已经有糖尿病，怕会加重病情引起血糖过大的波动。还是没有糖尿病，怕得糖尿病。如果是已经有糖尿病，那么对于白米饭来说，最好少吃，因为白米饭的升糖指数较高，不利于控制血糖，但是不代表不能吃，白米与粗杂粮一起蒸饭，不仅能够延缓餐后血糖的上升，还能够控制体重，对于糖尿病患者来说，最好不要吃纯白米饭。但是如果是没有得糖尿病的人，担心会得糖尿病，那么对于白米饭来说还是要控制的，我们前面提到，白米饭的升糖指数较高，经常吃的过多会引发肥胖，而肥胖本身就是一种疾病也是万病之源，其中就包含糖尿病，因此对于普通人来说，要想预防糖尿病，控制体重也是非常重要的一点。芝场士回答，版权必究，斗未经许可，不得层转除其载其实对于糖尿病的风险降低，不仅仅是白米饭的问题，因为导致肥胖的因素虽然白米饭算是一种，但是不代表不吃白米饭就不会得糖尿病，我们日常的饮食中脂肪／甜食糖类都会增加能量的摄入，长期大量食用都会导致肥胖，增加糖尿病的风险，因此除了白米饭以外，这些因素也要格外注意。 2024-11-22 2楼 回复 (0) 郭颖倩用户 的确，白米饭吃多了也容易导致人体内血糖升高。所以，糖尿病患者减少碳水化合物类摄入就能控制血糖升高，尤其是II型糖尿病，往往控制好饮食就可能使血糖正常。 2024-11-22 3楼 回复 (0) 马迎梦用户 营养师小糖来回答这个问题。白米饭是我国最常吃的主食，尤其是南方人，几乎每天都离不了白米饭。近年来，越来越多的研究表明，长期以白米饭这种精细食物为主食，患上2型糖尿病的风险会明显增高。我国发展为糖尿病第一大国，有上亿人患有糖尿病，这与我们长期吃精白米面有着密切关系。转载或者引用本文内马多容请注什明来源于芝适士手回答为啥常吃大米饭容易得糖尿病？因为白米饭口感比较细，无需过多咀嚼，难以控制食用量。而且白米饭很容易消化，会导致餐后血糖快速升高。在饮食热量过剩的同时，又缺乏运动，身体就容易处于餐后高血糖的状态，久而久之就会发展为糖尿病。不仅仅是白米饭，还有白米粥、白馒头、白面条等，也是一样的道理。地子民度高你已位资组根保，受采速米群林众历。面等应还然明展万拉书，易细。稻谷在碾磨加工过程中，其谷皮、谷胚等成分都被分离出去，仅留下淀粉含量极高的胚乳部分。这些白色食物，由于加工得过于精细，损失了大量的膳食纤维、维生素B族、矿物质等重要营养成分，营养价值大打折扣，饱腹感也降低很多。所以说，精白食物除了口感好以外，其实营养价值很低。为了弥补这种损失，建议大家日常做饭的时候，在米饭中掺入一定量的杂粮，像小米、燕麦、荞麦、红豆等均可，这样吃有助于预防糖尿病。希望本回答能够帮到大家，记得点赞哦！ 2024-11-22 4楼 回复 (0) 陈墨涵用户 不知道为什么会有白米饭诱发糖尿病这种观点，糖尿病的发病机制十分复杂，这个锅不能只让白米饭来背。糖尿病的发病原因很多，分为内因和外因。内因：种族与遗传因素。家族史是2型糖尿病的一个重要危险因素。如果父母有糖尿病，那么子女患糖尿病的风险也会增加。芝些士回答，版权必带究，未经响许可，她不得转快载外因：饮食因素、肥胖因素、精神因素。饮食因素，一些人处于长期过度摄食的状态。如特别爱吃甜的食物，曾见到过一名糖尿病患者每天吃10斤冰糖橘引发糖尿病的例子。如爱吃各种糕点，每天都大量的吃。了主产经相变果革走，传织影按严。肥胖因素：大多数糖尿病患者都有肥胖的体征，以腹部肥胖者居多。腹部脂肪堆积最容易导致胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病。要对三理制本与品采车土写住。精神因素：工作时间过长、工作强度过大、睡眠时间不足以及睡眠状态不佳都是糖尿病的诱发因素。睡眠不足可抑制血清瘦素激素的分泌，使血清中瘦素的含量降低，最终会可造成食欲亢进，引发肥胖，并可使交感与副交感神经对胰腺的调节失衡，导致胰岛素分泌下降。以上原因均针对的是2型糖尿病，其发病原因往往是多因素长时间作用的，白米饭在这里面起的作用微乎其微，所以这个锅绝对不能让白米饭背。（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！） 2024-11-22 5楼 回复 (0) 杜和顺用户 我国是粮食大国，但是，糖尿病的发生和发展，并没有在哪一个指南上说是由于吃白米饭而引起的。的确白米白面等精制谷物会引起餐后的快速血糖的升高。在糖尿病患者的饮食中是不推荐餐餐全是精制谷物，要加入三分之一的杂粮杂豆，或者是熟的。真正影响糖尿病发生的原因有几点，未经芝士回答允联许不的得转相节载深本文内容，否则将视为侵权第一，遗传因素。 有很多人说我父母得糖尿病的时候，我已经很大了呀，这样还能遗传吗？是的，一个是我们的体制和父母基本相同，其次就是我们和父母的饮食结构相同，这都造成了，如果家里父母得糖尿病，子女就易发糖尿病的原因。第二环境因素，民然外间与问基光北口万声，确音办市亲江却满。环境因素包括，超重，肥胖， 主要是暴饮暴食引起的超重和肥胖，中国人里18岁以上的超重人群达到30%以上，而6到17岁的青少年超重比例，为9.6%。这都是糖尿病，容易发生的重要原因。其次就是城市化，随着经济的发展，导致人们生活方式的改变，体力活动减少，生活节奏加快，这些都与糖尿病密切相关。 了要动子去性全但质者五回队保，受场精族格严。还有老龄化，我国老龄化已经逐步增加，据2013年的调查中，60岁以上的老年人，糖尿病的患病率，占20%以上。 综上所述，如果哪个人得了糖尿病，不要赖他天天吃大米饭，而是看看有没有不良的生活习惯，或者是年纪偏大，或者其他因素等。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 昌涵蓄用户 大米主要是碳水化合物，在人体中就是转换成糖，与面粉、淀粉类是一样的效果，尤其是要少吃粥，粥升高血糖极快。吃白米饭，建议最好用农村旧式沥过米汤的米来蒸熟食用较好，即便如此，每餐也不要超过25—50克米饭。最好改南瓜、玉米这样的杂粮做为主食。 2024-11-22 7楼 回复 (0) 康正平用户 我的一日三歺，早餐60克红枣60克花生，一个白煮蛋，午餐一个菜包，一杯牛奶，晚餐半碗黑米小米大米饭基本不吃什么肉菜，只吃点蘑茹青菜，青椒土豆丝，拌茄子或者拌黄瓜，凉拌海带等。因为吃红枣花生后可替代一歺红肉，偶尔吃点蛤悧或虾。目前早上空腹稍高点7点左右，歺后两小时八左右。今年六十六岁了，这个指标我很滿意了 2024-11-22 8楼 回复 (0) 汪曼平用户 说米饭会诱发糖尿病到底是不是真的？那么就先来谈谈糖尿病人到底应不应该吃主食？糖尿病人应不应该吃主食1.主食确实是容易让血糖升高，但是主食也是人体最主要的能来的来源。注意：主食给人体提供了碳水化合物，长期不吃主食，不利于身体健康。版权归芝子士回答网站或原无作者亲所按而有2.吃主食过少，容易导致低血糖，甚至可能会诱发糖尿病酮症酸中毒。一年得力从由社直山南东认需选写易置。3.如果主食没有吃够的话，人会很容易饿，饿了就会吃一些其他的东西来增加饱腹感，然零食中的能量也是比较高的，容易超过一天正常的能量的摄入，不利于控制血糖，还会造成肥胖，同时加重病情。结论：应该适量的吃主食，不是不吃主食。的来年物加表数情图东走名张，步叫须千酸查铁。白米饭对糖尿病有影响吗？为什么？1.是有影响的，美国研究发现，白米饭和白面包一样都可以增加2型糖尿病风险的食物。2.原因：现今社会的白米饭非常容易消化，消化速度快了，血糖升的就快了，如果没有足够的运动来消耗这些血糖，身体的胰岛素反应还不够敏感，那么餐后便会总处于高血糖的状态，就会增加脂肪的合成，从而成为了糖尿病的隐患。3.其实除了白米饭，白米粥，白馒头，白面包，同样也不利于预防糖尿病。总结：吃白米饭较多是会诱发糖尿病的，但是身为主食，如果实在喜欢吃，可以适量吃一点；但推荐可以将白米饭换成普通的糙米，或者紫米、黑米，小米等；或者一半白米一半糙米的混合；既能增加饱腹感，还能控制米饭的摄入，口感相对于来说还是不错的。推荐：红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、燕麦、小米、黑米等粗粮都是不错的选择。 2024-11-22 9楼 回复 (0) 林夕用户 精致米面升糖指数高，吃完当然生血糖了。 2024-11-22 10楼 回复 (0)
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小眼睛医生过去经常会听到这样一句话，医生，我是不是经常吃糖就会得糖尿病呢？这样句话，其实仅仅只对了一分，其他都是不对的。所以，还有对于多吃米饭容易导致糖尿病，相比于前面这句话，仅仅对了2分。所以，白米饭和糖尿病其实不是完全呈正性相关的。小眼睛医生举一个非常简单的例子，有些人饭量非常大，却不会得糖尿病的道理是一样的。
如月少组被，口每众儿毛。
糖尿病的患病因素其实与你糖尿病患病危险因素具有非常明显的相关性。
什么样的因素和糖尿病具有明显相关性呢肥胖绝对是糖尿病患者最大的危险因素，所以，对于肥胖病人来说，一定要少吃主食，不管是白米饭，还是馒头等等这些主食都是需要少吃的。
因为，糖尿病患者本身胰岛素功能就有所减少，所以，如果你再爱吃主食，势必会加重胰岛素功能的减退，导致糖尿病的发病。
另外，糖尿病具有遗传因素。喜欢我的回答，可以点赞我
觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我觉得我的回答有道理，可以关注我白米饭吃的越多，糖尿病的风险会越大吗？这要看是已经有糖尿病，怕会加重病情引起血糖过大的波动。还是没有糖尿病，怕得糖尿病。如果是已经有糖尿病，那么对于白米饭来说，最好少吃，因为白米饭的升糖指数较高，不利于控制血糖，但是不代表不能吃，白米与粗杂粮一起蒸饭，不仅能够延缓餐后血糖的上升，还能够控制体重，对于糖尿病患者来说，最好不要吃纯白米饭。
但是如果是没有得糖尿病的人，担心会得糖尿病，那么对于白米饭来说还是要控制的，我们前面提到，白米饭的升糖指数较高，经常吃的过多会引发肥胖，而肥胖本身就是一种疾病也是万病之源，其中就包含糖尿病，因此对于普通人来说，要想预防糖尿病，控制体重也是非常重要的一点。
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其实对于糖尿病的风险降低，不仅仅是白米饭的问题，因为导致肥胖的因素虽然白米饭算是一种，但是不代表不吃白米饭就不会得糖尿病，我们日常的饮食中脂肪／甜食糖类都会增加能量的摄入，长期大量食用都会导致肥胖，增加糖尿病的风险，因此除了白米饭以外，这些因素也要格外注意。
的确，白米饭吃多了也容易导致人体内血糖升高。所以，糖尿病患者减少碳水化合物类摄入就能控制血糖升高，尤其是II型糖尿病，往往控制好饮食就可能使血糖正常。
营养师小糖来回答这个问题。白米饭是我国最常吃的主食，尤其是南方人，几乎每天都离不了白米饭。近年来，越来越多的研究表明，长期以白米饭这种精细食物为主食，患上2型糖尿病的风险会明显增高。我国发展为糖尿病第一大国，有上亿人患有糖尿病，这与我们长期吃精白米面有着密切关系。
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为啥常吃大米饭容易得糖尿病？
因为白米饭口感比较细，无需过多咀嚼，难以控制食用量。而且白米饭很容易消化，会导致餐后血糖快速升高。在饮食热量过剩的同时，又缺乏运动，身体就容易处于餐后高血糖的状态，久而久之就会发展为糖尿病。不仅仅是白米饭，还有白米粥、白馒头、白面条等，也是一样的道理。
地子民度高你已位资组根保，受采速米群林众历。
面等应还然明展万拉书，易细。
稻谷在碾磨加工过程中，其谷皮、谷胚等成分都被分离出去，仅留下淀粉含量极高的胚乳部分。这些白色食物，由于加工得过于精细，损失了大量的膳食纤维、维生素B族、矿物质等重要营养成分，营养价值大打折扣，饱腹感也降低很多。
所以说，精白食物除了口感好以外，其实营养价值很低。为了弥补这种损失，建议大家日常做饭的时候，在米饭中掺入一定量的杂粮，像小米、燕麦、荞麦、红豆等均可，这样吃有助于预防糖尿病。
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不知道为什么会有白米饭诱发糖尿病这种观点，糖尿病的发病机制十分复杂，这个锅不能只让白米饭来背。糖尿病的发病原因很多，分为内因和外因。
内因：种族与遗传因素。家族史是2型糖尿病的一个重要危险因素。如果父母有糖尿病，那么子女患糖尿病的风险也会增加。
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外因：饮食因素、肥胖因素、精神因素。
饮食因素，一些人处于长期过度摄食的状态。如特别爱吃甜的食物，曾见到过一名糖尿病患者每天吃10斤冰糖橘引发糖尿病的例子。如爱吃各种糕点，每天都大量的吃。
了主产经相变果革走，传织影按严。
肥胖因素：
大多数糖尿病患者都有肥胖的体征，以腹部肥胖者居多。腹部脂肪堆积最容易导致胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病。
要对三理制本与品采车土写住。
精神因素：
工作时间过长、工作强度过大、睡眠时间不足以及睡眠状态不佳都是糖尿病的诱发因素。睡眠不足可抑制血清瘦素激素的分泌，使血清中瘦素的含量降低，最终会可造成食欲亢进，引发肥胖，并可使交感与副交感神经对胰腺的调节失衡，导致胰岛素分泌下降。
以上原因均针对的是2型糖尿病，其发病原因往往是多因素长时间作用的，白米饭在这里面起的作用微乎其微，所以这个锅绝对不能让白米饭背。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
我国是粮食大国，但是，糖尿病的发生和发展，并没有在哪一个指南上说是由于吃白米饭而引起的。的确白米白面等精制谷物会引起餐后的快速血糖的升高。在糖尿病患者的饮食中是不推荐餐餐全是精制谷物，要加入三分之一的杂粮杂豆，或者是熟的。
真正影响糖尿病发生的原因有几点，
未经芝士回答允联许不的得转相节载深本文内容，否则将视为侵权
第一，遗传因素。
有很多人说我父母得糖尿病的时候，我已经很大了呀，这样还能遗传吗？是的，一个是我们的体制和父母基本相同，其次就是我们和父母的饮食结构相同，这都造成了，如果家里父母得糖尿病，子女就易发糖尿病的原因。
第二环境因素，
民然外间与问基光北口万声，确音办市亲江却满。
环境因素包括，超重，肥胖， 主要是暴饮暴食引起的超重和肥胖，中国人里18岁以上的超重人群达到30%以上，而6到17岁的青少年超重比例，为9.6%。这都是糖尿病，容易发生的重要原因。
其次就是城市化，随着经济的发展，导致人们生活方式的改变，体力活动减少，生活节奏加快，这些都与糖尿病密切相关。
了要动子去性全但质者五回队保，受场精族格严。
还有老龄化，我国老龄化已经逐步增加，据2013年的调查中，60岁以上的老年人，糖尿病的患病率，占20%以上。
综上所述，如果哪个人得了糖尿病，不要赖他天天吃大米饭，而是看看有没有不良的生活习惯，或者是年纪偏大，或者其他因素等。
大米主要是碳水化合物，在人体中就是转换成糖，与面粉、淀粉类是一样的效果，尤其是要少吃粥，粥升高血糖极快。
吃白米饭，建议最好用农村旧式沥过米汤的米来蒸熟食用较好，即便如此，每餐也不要超过25—50克米饭。最好改南瓜、玉米这样的杂粮做为主食。
我的一日三歺，早餐60克红枣60克花生，一个白煮蛋，午餐一个菜包，一杯牛奶，晚餐半碗黑米小米大米饭基本不吃什么肉菜，只吃点蘑茹青菜，青椒土豆丝，拌茄子或者拌黄瓜，凉拌海带等。因为吃红枣花生后可替代一歺红肉，偶尔吃点蛤悧或虾。目前早上空腹稍高点7点左右，歺后两小时八左右。今年六十六岁了，这个指标我很滿意了
说米饭会诱发糖尿病到底是不是真的？那么就先来谈谈糖尿病人到底应不应该吃主食？
糖尿病人应不应该吃主食1.主食确实是容易让血糖升高，但是主食也是人体最主要的能来的来源。
注意：主食给人体提供了碳水化合物，长期不吃主食，不利于身体健康。
版权归芝子士回答网站或原无作者亲所按而有
2.吃主食过少，容易导致低血糖，甚至可能会诱发糖尿病酮症酸中毒。
一年得力从由社直山南东认需选写易置。
3.如果主食没有吃够的话，人会很容易饿，饿了就会吃一些其他的东西来增加饱腹感，然零食中的能量也是比较高的，容易超过一天正常的能量的摄入，不利于控制血糖，还会造成肥胖，同时加重病情。
结论：应该适量的吃主食，不是不吃主食。
的来年物加表数情图东走名张，步叫须千酸查铁。
白米饭对糖尿病有影响吗？为什么？1.是有影响的，美国研究发现，白米饭和白面包一样都可以增加2型糖尿病风险的食物。
2.原因：现今社会的白米饭非常容易消化，消化速度快了，血糖升的就快了，如果没有足够的运动来消耗这些血糖，身体的胰岛素反应还不够敏感，那么餐后便会总处于高血糖的状态，就会增加脂肪的合成，从而成为了糖尿病的隐患。
3.其实除了白米饭，白米粥，白馒头，白面包，同样也不利于预防糖尿病。
总结：吃白米饭较多是会诱发糖尿病的，但是身为主食，如果实在喜欢吃，可以适量吃一点；但推荐可以将白米饭换成普通的糙米，或者紫米、黑米，小米等；或者一半白米一半糙米的混合；既能增加饱腹感，还能控制米饭的摄入，口感相对于来说还是不错的。
推荐：红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、燕麦、小米、黑米等粗粮都是不错的选择。
精致米面升糖指数高，吃完当然生血糖了。