宝宝什么时候练习趴卧？

让宝宝多趴一会儿，能够锻炼其头部、颈部、肩部的肌肉，促进宝宝运动技能的发展；能够让宝宝尽早学会翻身、匍匐前进、四肢爬行以及独坐的本领；更加能够预防宝宝扁头和斜头！

在宝宝1个月的时候，就可以让宝宝在清醒的时候，每天俯卧2~3分钟；

在宝宝2个月的时候，宝宝就可以趴着抬头了，这时候可以让宝宝多趴一会儿；

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在宝宝3个月的时候，我们建议宝宝每天至少应该趴20分钟，以后宝宝趴着的时间可以根据宝宝月龄的增长逐渐增加。

宝宝趴着玩的时间没有上限，以宝宝不厌倦、不疲累为准；而宝宝趴着的时间也最好在餐后一小时，这样宝宝不容易吐奶和溢奶。

一定要在宝宝清醒的时候训练趴的动作，不建议宝宝趴着睡觉，尤其是6个月以下的小宝宝，趴着睡很容易造成宝宝胃肠道反流物流入气管引起窒息！仰着睡可以让宝宝睡得更安稳从容，更加方便爸爸妈妈查看宝宝的呼吸情况，并且有利于宝宝的五官发育得更为端正匀称。另外，如果宝宝趴的累了或者瞌睡了，就需要给他换个姿势，或把宝宝放进小床里休息，让宝宝劳逸结合哦！

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宝宝什么时候练习趴卧？

妈妈们可能会发现，宝宝睡姿有千万种，趴着睡是其中一个经典动作，有些家长为了避免宝宝趴着睡，还会特意给宝宝扳过来，其实这不是全对的，因为趴着的睡姿可以促进宝宝身体发育，能提高宝宝的抓握能力，对后期的翻身动作，也有很大帮助。

其实从新生儿脐带完全脱落后，就可以趴着睡了，此时妈妈们要注意打扫宝宝睡眠时的外部环境，避免异物对宝宝呼吸道造成伤害。时不时观察宝宝睡眠情况，避免意外情况发生，发现宝宝不对劲儿，要马上把他扳过来。

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平时妈妈们也可以多用颜色鲜艳的玩具逗逗宝宝，引导他们的视觉发育，刺激身体转动。内布拉斯加州的一位儿科医生这样说道：“你可能会惊讶地看到，即使一个新生儿也可以把她头从一侧移动到另一侧。

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宝宝趴着的时候会看到不同的世界，有助于宝宝的头变圆，后脑勺不会变为扁平状。而且，宝宝的抬头训练，也需要多趴着做前期支撑，不过宝宝趴着睡的时候，妈妈们要多加看护。