我是小眼睛医生专注于心脑血管，致力于公众健康，热爱于健身的心内科医生喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识看了这个回答，洗血管就是降低血脂，我以前也回答过好多次关于这方面的问题，今天我想为大家重新讲解一下，让大多数生活在亚健康的人更好的收益，也让更多的患者能够学会调整自己的生活，以一个健康的生活方式生活。洋葱是一个降血脂很好的食物说到洋葱不得不说，是我非常非常喜欢吃的一种食物。在平时的饭桌上，我总是不会让缺少生洋葱。有一个有趣的现象，众所周知，欧美人对于肉食的喜爱是远远胜过我们的，但是欧美人在血脂方面并没有高很多，这是为什么呢后来好多人发现，是因为欧美人对于洋葱的喜爱对于洋葱而言，几乎是没有脂肪的，但是洋葱含有很多生理性活性物质和前列腺素A，这些物质都是天然的血液稀释剂。尤其是这个前列腺素A，非常强的血管扩张剂，能够激活血绒纤溶蛋白成分，能够降低人体外周血管，心脏冠状动脉的血管阻力，能够促进升高血压的钠盐排出，可以说是非常好的一种物质。说了这么多，到底该吃多少的洋葱呢，还是我过去回答问题说的那些话，对于动脉粥样硬化和冠心病患者，每天可以吃50-70g的洋葱，所以说你每天可以吃上半个洋葱，可谓是常吃洋葱，有利健康。说到了洋葱，还有个比洋葱味道甚佳的食物，就是黄瓜。黄瓜是清理血管的好帮手对于黄瓜，还有叫王瓜和玉瓜的称号。经常吃黄瓜有清热解毒利尿的作用。而且，黄瓜富含丰富的纤维素，能够促进肠道排除丰富的食物残渣，减少胆固醇的吸收。同时还能抑制体内的糖类变成脂肪，有减肥和调理脂质代谢的特殊功效。对于患有高血压的患者而言，高血脂，肥胖的患者而言，你可以经常的吃黄瓜，因为经常吃黄瓜可以帮助降低血脂，降低血压，利于减肥的作用。还有一点就是，黄瓜含有丰富的钾盐，能够加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎和膀胱炎患者的早日康复。说了这么多，你有没有立科想去吃一根黄瓜的想法，而且对于我而言，夏天黄瓜可以说是我必备的食物之一。夏天可以常喝绿豆汤，清热解毒可以说小时候，我的父母经常会煮一大锅绿豆放到桌上，傍晚打完篮球回家，喝上一大碗绿豆汤可以说是人家之美味。所以呢，绿豆也叫吉豆，在三伏天，清凉解暑的绿豆汤是去暑的一大美味。绿豆还能降低血脂，保护心脏，防治冠心病。绿豆粉做成的食物，能够有效降低血清胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白。明显减轻冠状动脉粥样硬化的病变。而且在平时，我会建议大家每天能够吃上50的绿豆，血清胆固醇在长期来看，能够减少甚至70%左右。而且还有一个益处，绿豆没有副作用，可以补充蛋白，减少饥饿，适用于血脂升高和伴有糖尿病和肥胖的患者。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我9 回复 利萨拜用户 我是小眼睛医生专注于心脑血管，致力于公众健康，热爱于健身的心内科医生喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识芝士统回答，版权矿必究，红农未经许种可，不得转载看了这个回答，洗血管就是降低血脂，我以前也回答过好多次关于这方面的问题，今天我想为大家重新讲解一下，让大多数生活在亚健康的人更好的收益，也让更多的患者能够学会调整自己的生活，以一个健康的生活方式生活。洋葱是一个降血脂很好的食物说到洋葱不得不说，是我非常非常喜欢吃的一种食物。在平时的饭桌上，我总是不会让缺少生洋葱。有一个有趣的现象，众所周知，欧美人对于肉食的喜爱是远远胜过我们的，但是欧美人在血脂方面并没有高很多，这是为什么呢后来好多人发现，是因为欧美人对于洋葱的喜爱对于洋葱而言，几乎是没有脂肪的，但是洋葱含有很多生理性活性物质和前列腺素A，这些物质都是天然的血液稀释剂。尤其是这个前列腺素A，非常强的血管扩张剂，能够激活血绒纤溶蛋白成分，能够降低人体外周血管，心脏冠状动脉的血管阻力，能够促进升高血压的钠盐排出，可以说是非常好的一种物质。们电此通活期处交白花万非，办感毛派。说了这么多，到底该吃多少的洋葱呢，还是我过去回答问题说的那些话，对于动脉粥样硬化和冠心病患者，每天可以吃50-70g的洋葱，所以说你每天可以吃上半个洋葱，可谓是常吃洋葱，有利健康。说到了洋葱，还有个比洋葱味道甚佳的食物，就是黄瓜。黄瓜是清理血管的好帮手对于黄瓜，还有叫王瓜和玉瓜的称号。经常吃黄瓜有清热解毒利尿的作用。而且，黄瓜富含丰富的纤维素，能够促进肠道排除丰富的食物残渣，减少胆固醇的吸收。后山计回造思才装，眼却。同时还能抑制体内的糖类变成脂肪，有减肥和调理脂质代谢的特殊功效。对于患有高血压的患者而言，高血脂，肥胖的患者而言，你可以经常的吃黄瓜，因为经常吃黄瓜可以帮助降低血脂，降低血压，利于减肥的作用。还有一点就是，黄瓜含有丰富的钾盐，能够加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎和膀胱炎患者的早日康复。说了这么多，你有没有立科想去吃一根黄瓜的想法，而且对于我而言，夏天黄瓜可以说是我必备的食物之一。夏天可以常喝绿豆汤，清热解毒可以说小时候，我的父母经常会煮一大锅绿豆放到桌上，傍晚打完篮球回家，喝上一大碗绿豆汤可以说是人家之美味。所以呢，绿豆也叫吉豆，在三伏天，清凉解暑的绿豆汤是去暑的一大美味。绿豆还能降低血脂，保护心脏，防治冠心病。绿豆粉做成的食物，能够有效降低血清胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白。明显减轻冠状动脉粥样硬化的病变。而且在平时，我会建议大家每天能够吃上50的绿豆，血清胆固醇在长期来看，能够减少甚至70%左右。而且还有一个益处，绿豆没有副作用，可以补充蛋白，减少饥饿，适用于血脂升高和伴有糖尿病和肥胖的患者。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我9 2024-04-30 1楼 回复 (0) 严湉湉用户 血管，布置在我们人体全身各个部位。血管的通畅与否，决定着我们的生命长短与健康状况。保护好我们的血管，是我们生命里程碑重中之重，只有血管的干净与强韧才是我们健康的前提。那么，什么蔬菜才能把我们的血管“洗”干净呢？请听我如下解释:一 猕猴桃 版权归过芝美士如回象答网站或原易作者所有猕猴桃的维生素C含量相当丰富，当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，是很好的血管清道夫。家自加从去反原代统角万斗土步，省便王育圆严。二 胡萝卜 胡萝卜中含有山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量。它含有的钾盐，有助于改善血管硬化。从而能很好的保护、清洗我们的血管。工线问代件别联容，周听。三 洋葱 洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于清理血管垃圾，预防心脏病发作。四 韭菜 韭菜含有特殊的硫化合物和挥发油不仅能散发特殊的韭香，而且能杀菌消毒，增加食欲，扩张血管，清理血管内垃圾及胆固醇。有效降低动脉硬化，冠心病等心血管疾病的发生率，提高机体免疫力。五 卷心菜 卷心菜对于血液健康可说的上是绝对功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素u和维生素k，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固，有弹性。六 黑豆 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环，及时清理血液中胆固醇。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。七 燕麦 燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血夜减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维，人体必需的八种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖，降胆固醇，减肥，抗氧化，维持血液的通畅与健康。希望大家常吃一些对身体健康有益的食物，保护好我们的血管才是王道，健康很重要，有了健康才会拥有世间的一切。如果您有不同见解，欢迎关注，留言，评论。 2024-04-30 2楼 回复 (0) 章晓玲用户 2024-04-30 3楼 回复 (0)
我是小眼睛医生
专注于心脑血管，致力于公众健康，热爱于健身的心内科医生
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芝士统回答，版权矿必究，红农未经许种可，不得转载
看了这个回答，洗血管就是降低血脂，我以前也回答过好多次关于这方面的问题，今天我想为大家重新讲解一下，让大多数生活在亚健康的人更好的收益，也让更多的患者能够学会调整自己的生活，以一个健康的生活方式生活。
洋葱是一个降血脂很好的食物
说到洋葱不得不说，是我非常非常喜欢吃的一种食物。在平时的饭桌上，我总是不会让缺少生洋葱。
有一个有趣的现象，众所周知，欧美人对于肉食的喜爱是远远胜过我们的，但是欧美人在血脂方面并没有高很多，这是为什么呢后来好多人发现，是因为欧美人对于洋葱的喜爱对于洋葱而言，几乎是没有脂肪的，但是洋葱含有很多生理性活性物质和前列腺素A，这些物质都是天然的血液稀释剂。
尤其是这个前列腺素A，非常强的血管扩张剂，能够激活血绒纤溶蛋白成分，能够降低人体外周血管，心脏冠状动脉的血管阻力，能够促进升高血压的钠盐排出，可以说是非常好的一种物质。
们电此通活期处交白花万非，办感毛派。
说了这么多，到底该吃多少的洋葱呢，还是我过去回答问题说的那些话，对于动脉粥样硬化和冠心病患者，每天可以吃50-70g的洋葱，所以说你每天可以吃上半个洋葱，可谓是常吃洋葱，有利健康。
说到了洋葱，还有个比洋葱味道甚佳的食物，就是黄瓜。
黄瓜是清理血管的好帮手对于黄瓜，还有叫王瓜和玉瓜的称号。
经常吃黄瓜有清热解毒利尿的作用。而且，黄瓜富含丰富的纤维素，能够促进肠道排除丰富的食物残渣，减少胆固醇的吸收。
后山计回造思才装，眼却。
同时还能抑制体内的糖类变成脂肪，有减肥和调理脂质代谢的特殊功效。
对于患有高血压的患者而言，高血脂，肥胖的患者而言，你可以经常的吃黄瓜，因为经常吃黄瓜可以帮助降低血脂，降低血压，利于减肥的作用。
还有一点就是，黄瓜含有丰富的钾盐，能够加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎和膀胱炎患者的早日康复。
说了这么多，你有没有立科想去吃一根黄瓜的想法，而且对于我而言，夏天黄瓜可以说是我必备的食物之一。
夏天可以常喝绿豆汤，清热解毒可以说小时候，我的父母经常会煮一大锅绿豆放到桌上，傍晚打完篮球回家，喝上一大碗绿豆汤可以说是人家之美味。
所以呢，绿豆也叫吉豆，在三伏天，清凉解暑的绿豆汤是去暑的一大美味。
绿豆还能降低血脂，保护心脏，防治冠心病。绿豆粉做成的食物，能够有效降低血清胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白。明显减轻冠状动脉粥样硬化的病变。
而且在平时，我会建议大家每天能够吃上50的绿豆，血清胆固醇在长期来看，能够减少甚至70%左右。
而且还有一个益处，绿豆没有副作用，可以补充蛋白，减少饥饿，适用于血脂升高和伴有糖尿病和肥胖的患者。
我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我9血管，布置在我们人体全身各个部位。血管的通畅与否，决定着我们的生命长短与健康状况。
保护好我们的血管，是我们生命里程碑重中之重，只有血管的干净与强韧才是我们健康的前提。那么，什么蔬菜才能把我们的血管“洗”干净呢？请听我如下解释:
一 猕猴桃
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猕猴桃的维生素C含量相当丰富，当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，是很好的血管清道夫。
家自加从去反原代统角万斗土步，省便王育圆严。
二 胡萝卜
胡萝卜中含有山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量。它含有的钾盐，有助于改善血管硬化。从而能很好的保护、清洗我们的血管。
工线问代件别联容，周听。
三 洋葱
洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于清理血管垃圾，预防心脏病发作。
四 韭菜
韭菜含有特殊的硫化合物和挥发油不仅能散发特殊的韭香，而且能杀菌消毒，增加食欲，扩张血管，清理血管内垃圾及胆固醇。有效降低动脉硬化，冠心病等心血管疾病的发生率，提高机体免疫力。
五 卷心菜
卷心菜对于血液健康可说的上是绝对功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素u和维生素k，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固，有弹性。
六 黑豆
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环，及时清理血液中胆固醇。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
七 燕麦
燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血夜减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维，人体必需的八种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖，降胆固醇，减肥，抗氧化，维持血液的通畅与健康。
希望大家常吃一些对身体健康有益的食物，保护好我们的血管才是王道，健康很重要，有了健康才会拥有世间的一切。如果您有不同见解，欢迎关注，留言，评论。