第一,不是每个人的肌肉天生就是对称的,就像腹肌一样,有些人左右两厕不同,很正常的,如果胸肌的话.用仰卧推举,对不明显的一厕,做20个每组,做2组.千万不要2只手1只手上重量重 一只轻,这个会出事的,不只胸肌出问题,手臂也会出问题.. 我17岁,健身1年多了，希望能加个QQ互相吸取经验 回复 贺英达用户 第一,不是每个人的肌肉天生就是对称的,就像腹肌一样,有些人左右两厕不同,很正常的,如果胸肌的话.用仰卧推举,对不明显的一厕,做20个每组,做2组.千万不要2只手1只手上重量重 一只轻,这个会出事的,不只胸肌出问题,手臂也会出问题.. 我17岁,健身1年多了，希望能加个QQ互相吸取经验 2024-04-29 1楼 回复 (0)
第一,不是每个人的肌肉天生就是对称的,就像腹肌一样,有些人左右两厕不同,很正常的,如果胸肌的话.用仰卧推举,对不明显的一厕,做20个每组,做2组.千万不要2只手1只手上重量重 一只轻,这个会出事的,不只胸肌出问题,手臂也会出问题.. 我17岁,健身1年多了，希望能加个QQ互相吸取经验