静下心来好好学习！ 回复 祝佳璐用户 静下心来好好学习！ 2024-05-02 1楼 回复 (0) 邹舒婷用户 现在是一个焦虑的时代，大家不光是对知识焦虑，对其他的事情我们也会感到焦虑，所以不要慌乱，而应该正面对待它。一、调整心态，乐观看待。作为刚进入职场的小白，对公司以及业务流程都不是很熟悉，看到别人都比自己做的好，难免会产生焦虑，在工作中或多或少都会觉得自己的知识储备不够，技能还需要加强，其实这是很正常的现象。所以，大家面对这种情况也不必太紧张，给自己过多的压力。我们要做的就是调整好自己的心态，并且乐观看待、正面直视它。二、化被动为主动，积极学习如果出现了知识焦虑，说明此时的你需要补充知识储备和职业技能了，所以此时不要慌，而应该好好利用这段时间来充实提高自己。重新梳理一下手头的工作，和同事多沟通，和客户勤联系，也许就能发现自己需要提高的地方和需要弥补的弱点。当然，也可以多关注一些和本工作相关的优秀案例和经验，现在互联网这么发达，也可以去网上找一些资料和课程来提升自己。同时，向公司做的好的优秀前辈取经，看看他们平时是怎么做的，多向这个行业的精英学习。转带天载或者引难用本文内容请注明来源于农县芝士回答三、避免盲目学习，注重和实际相结合有的人为了缓解自己的焦虑症状，盲目的去报各种指导班，学习各种课程，到头来能力没有提升，反而把自己弄得很疲惫。这是因为我们只看到了自己和别人的差距，想要提升自己，但是具体怎么提升，学习什么内容却不知道。所以，我们应该避免盲目的学习，而应该结合自己的实际情况去针对性的学习和调整，不要胡子眉毛一把抓，而应该有主次、有重点的去学习和提高自己的能力。总之，面对知识焦虑不要慌，这反而说明你内心有一颗奋斗努力的决心，想要使自己变得更好。而好多人面对自己与别人的差距，不但不焦虑反而得过且过，任凭自己在舒适区里沉沦。所以，当你意识到自己有知识焦虑的时候，这已经代表你比大多数人要优秀了。下面要做的就是怎么提高自己的问题，所以找对方法，坚持下去，成功会指日可待。 2024-05-02 2楼 回复 (0) 摩景鑫用户 知识焦虑，又可以视为信息焦虑。是个人认知的局限性与海量信息的差距和个人对于未知的心理恐慌造成的。对于一个初入职场当然人来说，是比较容易产生知识焦虑的，其主要原因在于职场新人的特定认知阶段面对复杂职场及当今信息化爆炸时代的差异性窘迫，其直接原因则是工作与环境适应的不满意。初入职场的职场人对于职场的认知还不够，一方面个人知识体系与实际工作存在差距，另一方面，有太多的不确定和未知性，这些都造成职场新人的知识焦虑。1.特定认知阶段与职场信息复杂性的差距版需权动归芝士派回答网站空示或原作者所有初入职场的人，要么原来不是职场人士的其他工作人员，要么是刚刚离开校园的应届毕业生。他们的思维、认知与个人知识库还停留在原来工作或者学习的特定场景条件下，并且以此为基础在特定而“陌生”职场内进行新情况了解、新知识学习、新局面应对、新目标和压力的挑战。应义间反老被，战队复史号斯。这些新的情况、新的知识、新的局面，以及新的目标和压力，在一定阶段内使得职场新人出现思维混乱，心理上出现困惑或者迷茫，形成知识焦虑。2.面对职场未知的个人心理“恐慌”初入职场的人，不仅面对差异性的知识与挑战，更会面对一个相对不适应的“陌生”环境，职场的规则不熟悉、特定组织的发展规律与错综复杂因素对自己职业的影响带来发展的未知。这种未知使得职场新人出现职业上的不确定，出现对于自己未来的担心，出现对于可能性不利因素的“恐惧”，形成个人的内心焦虑。3.信息爆炸时代的快速变化，使得职场新人在认知上的复杂度增加，认知能力与外界变化的频率形成差异。互联网时代，也是信息和知识爆炸的时代。面对海量的信息，自己到底倾向于哪一方面，到底该选择什么，很难确定；面对时代的快速变化，公司在发展速度、工作节奏、系统信息更新等方便的变化也是非常快，即使一个职场老鸟都未必能够适应的了，更不用说一个职场新人了。这种信息与认知的不对称形成的事实差异，和快速变化形成的适应能力欠缺，也会形成职场新人的知识焦虑。总体上来说，知识焦虑是一种认知焦虑，是基于差距、不适应和未知挑战，使得自己在工作上产生更大的压力、在发展商面临更多的迷茫，在竞争中面临更大的挑战。在职场上，直接导致新人产生知识焦虑的原因有三个，分别是岗位技能欠缺、工作压力大和个人目标实现难度大。1.岗位技能欠缺造成知识焦虑与很多管理人员主观认识不同的是，绝大多数员工，包括职场新人，其工作的本意都是想把事情做好。但是人与人之间的差异较大，能力也各有不同，所以胜任能力也不一样。以他年军品期战阶极认，议千习派。一个职场新人在进入职场之后，首先想到的，就是要在工作上好好表现，以便能够真正在单位站住脚。所以，他们希望通过自己积极的表现将工作做好。奈何自己的羽毛还不丰满，还没有真正掌握工作的要领，没有快速高效解决问题的能力。这种情况下，职场新人本人便会产生一种差距感，产生能力焦虑。2.工作挑战大、压力大也会形成知识焦虑现在需求碎片化和快速发展的社会背景下，企业的生存与发展需求越来越急迫，反映在工作要求上，就是高目标、高标准。对于一些已经适应职场节奏和高压环境的职场人来说，适应能力相对好一些。但是，对于初入职场的新人来说，自己还没有准备到位，目标和挑战就铺天盖地而来，有时候会有喘不过气来的感觉。比如一些高薪的外企岗位，一些程序开发人员，一些实行末位淘汰的公司等等。在这些特定的职场中，作为新人，极容易产生焦虑的情绪。3.个人自我职业目标设定不合理，造成焦虑不少职场新人，在进入职场后雄心勃勃，希望在短时间内就可以有很强的竞争力，有不凡的实力和业绩。为此，他们在自己的职业上设定了挑战性很大的目标。比如，短期之内想成为公司中层，或者希望工作数月之后个人收入水平就要超过大多数人等等。这些目标是好的，能股给他们以压力和动力，但是当这些目标设定的挑战性过大，当通过一点时间的努力仍没有实现的希望或者实现难度很大的时候，他们的焦虑也就产生了。知识焦虑是对于自我生存的焦虑，是对于工作胜任的焦虑，是适应环境的焦虑。在这种心态下，个人的努力程度可能增加，但也可能不堪其重而崩溃。怎样解决知识焦虑的问题呢？主要还是要依靠其本人的努力。1.要想缓解焦虑就必须认识到焦虑的客观性焦虑的客观性有两个基本的方面：其一，所有人都会有焦虑的产生，有其积极的一面。焦虑绝不会钟情于某个人，而是钟情于几乎全部的职场人，使他们在工作中有压力和挑战，使他们自我努力。所以，有焦虑是很正常的，无需过多担忧。适当的焦虑反而有利于个人的发展和进步。其二，焦虑本身只是一种差异化造成的心理现象，其本身还是工作的问题。不要揪着焦虑不放，要面向工作，知道问题在哪里，面的现实，扎实努力就可以了。承认焦虑的客观性，就能够使得自己真正地面对焦虑，从而有战胜焦虑的可能。2.面对工作中的现实，不要逃避，也不要盲进出现问题并不可怕，面对问题，慢慢解决就可以了。可怕是知道有问题，但有不愿意面对问题。只是在心理上有负担，在情绪上有抑郁，但是不考虑问题的实际，不针对问题进行分析，以便找出解决的方法和路径。只要将注意力放在工作、知识、技能等本身，然后将精力投入到问题的扎实解决中，个人就会转移压力和情绪，由焦虑变为努力。3.保持乐观情绪和规律生活一个人可能面对很多的不可能，面对很多的困惑与挑战。任何人都是如此，我们忧愁、苦恼没有任何用处，到不如乐观面对，积极应对更好一些。乐观的情绪可以消除焦虑，而规律化的生活则使得自己的身心比较健康。这些都是解决知识焦虑问题的关键。知识焦虑的解决，要靠自己更为务实的工作，要靠乐观积极的态度，还要考健康的身心。个人的能力与知识水平不是一下子就能够有大的转变的，但是只要你努力，总会有更好的未来。相信自己，自信的力量能够战胜焦虑。总结：因为个人能力短板、知识差距、人际冲突、环境不适应等等造成的个人“心理拥堵”，是知识焦虑的具体表现。职场上没有人是完全如意的，更不用说一个职场新人。所以，放下心来，积极乐观而又自信的面对职场、面对工作、面对自己的未来，不必背着一个沉甸甸的抱负前行，总会拨云见日的。“多年的媳妇熬婆婆”，只要努力何须担心未来？ 2024-05-02 3楼 回复 (0) 郝汇桐用户 恭喜你是个有上进心的职场人！[笑]首先，明确要学的知识。这点很重要，现在是知识信息时代，要学真正适合自己的知识，即工作及专业上的要求。其次，明确自己的规划。这个规划要来自于岗位实际任职要求，再结合自己的优势与擅长，当然也包括个性风格特点。转载或者引大用东本文内容速请注明来天源于芝士法回答最后，明确学习的方式。学习的方式有多种，如看书、培训、沙龙活动、论坛、进修等，当然还有线上学习平台，建议这其中找到最适合自己的某一类，明确并坚持下去。以上，就是我的建议，即做到三个明确！祝工作顺心！✊ 2024-05-02 4楼 回复 (0) 大志鸽用户 初入职场，不仅仅是知识焦虑，可能各方面都存在着焦虑。当一个人进入一个完全陌生的环节，并且还伴随着角色转化时，人会产生各方面的焦虑和压力，这其中包括了对环境的适应、对能力的挑战、对知识的要求等等。所以，产生知识焦虑很正常，绝大多数人都无法做到无痕衔接。那么，产生了知识焦虑，该怎么办？有三个步骤可以化解焦虑：1、明确产生了哪些知识焦虑。知识的范畴非常大，在职场中，知识通常分为两种，一是专业知识，二是通用知识。所以，首先要知道，让你产生知识焦虑的是哪一种，找到了问题的源头，才能更好的对症下药。未经芝实士正统回答先允许不得转载本文内容，否则将风视为侵权2、寻找缓解知识焦虑的措施。明确了自己所产生的知识焦虑究竟是专业知识还是通用知识，就要开始思考如何去缓解这个焦虑。当你的知识焦虑来自于专业知识，即在工作中感觉自己的专业知识不够用，或者在学校里学到东西根本没法用于当下的工作，那么，最好的方法就是请教有经验的同事，以及多练习、多思考。当你的知识焦虑来自于通用知识，比如不懂人情世故，不懂职场礼仪，不懂如何沟通，那么，最好的方法是阅读相关的书籍，或者参加相关的课程学习，这样可以快速弥补知识缺陷所带来的焦虑。3、制定知识学习的计划。找到了解决知识焦虑的措施之后，一定要制定一个学习提升计划，并且按照计划去提升自己。否则光有想法，没有行动，会让自己陷入到更深的知识焦虑当中。除此之外，化解知识焦虑一定要区分清楚，你的焦虑是不是真的存在？来法全看月无展革她阶转议，张元段连精型。如果你的知识储备不能帮助你实现你的目标，那么，这个焦虑就必须得到重视，并且通过以上的三个步骤去化解。如果你的知识焦虑的产生，只是因为看到别人都在学习而你没有学习，看到别人都在听某个热门课程，而你没有时间学习，那么，这种情况下所产生的知识焦虑就是伪焦虑。因为这些焦虑的来源，不是从自己是否需要的角度去看的，而是从与他人比较的层面产生的。这时候，调节好自己的心态，不要拿自己去和别人比较，要明确自己的目标，并且围绕着自己的目标不断前进。 2024-05-02 5楼 回复 (0) 张欣毓用户 初入职场，先要熟悉工作环境和本职岗位职责，进入工作状态后，若发现自已的知识和能力与现在胜任的工作有一定差距，就要勤向老同志请教学习，另外要利用业余时间给自己充电，在工作中学习工作，以最快的时间在实用期干好本职工作，若尽了最大的努力还是干不好目前胜任的工作，那就该换岗位或者重新找自己熟练的岗位。处理好领导、同事之间的关系，得到大家的支持帮助，减小对新工作岗位不适应的心理因素。 2024-05-02 6楼 回复 (0) 翠卫强用户 承认自己不知道，就不会焦虑，不知道非要装的好像知道才会内心焦虑，因为怕撑破了皮囊或者吹的牛分分钟被秒杀，丧失了请教他人的机会。带好“初入职场”这块免死金牌，抱着求知若渴的态度，会做人比会做事更重要啊，受欢迎的你会吸引你的贵人来到你身边，慢慢带你从边缘地带走向公司内部的超级节点，实践出真知，有时间焦虑还不如去找解决方法[呲牙] 2024-05-02 7楼 回复 (0) 王省用户 很高兴回答这个问题～ 希望每位看过的人都有所收获～ 2024-05-02 8楼 回复 (0) 蔡雨晴用户 焦虑来源不是知识，而是野心，过去了一点知识，就是膨胀，获得一点成功，就是毁灭。这是过去十四年见到的，不一定对仅供参考，要做的是先活下来，有长期稳定的工作，了解行业和积累经验，这样的你才有资本在竞争中获得更多的价值认可 2024-05-02 9楼 回复 (0) 戴星剑用户 本人从事的是销售工作，刚进入职场时也出现过类似的问题，相关的工作知识懵懂无知、一头雾水，一切都需要重新开始，针对知识焦虑这个问题，本人在此分享以下几点建议：1、主动学习。作为初入职场的新人，都会经历一个适应阶段，这个阶段可能会比较长也可能会比较短，而这取决于我们自己，要想快速的适应职场，我们要做的就是积极主动的先学习相关理论知识，正如有句话说的好“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，在学习的过程中要认真做好学习笔记，反复巩固消化。在这个信息时代的社会，学习途径也有许多例如网络、媒体等，只要想主动学习理论知识不愁没有学习途径，要充分利用好这些途径，只有积极主动的去学习才能很快的度过适应期，让自己慢慢的成长起来。芝士回答，版权必究，未经许可，求感铁热不得转电载2、虚心请教。就多从业建五，门争积确选标。初入职场，往往经验不足，能力欠缺，对于工作内容及流程还是一知半解，也会遇到各种各样搞不清楚的问题，因此我们就要虚心的请教前辈和领导，学习他们的经验，聆听前辈的教诲因为前辈和领导有着多年的职场经验和丰富的职场知识，向他们请教可以让自己少走许多弯路，甚至还会起到事半功倍的效果；虚心请教别人有时可以学到书本中没有的知识，可以更快捷的充实自己的职场知识。综上所述，出现知识焦虑不可怕，可怕的是我们不去获取知识，知识是我们立足职场的保障，知识是我们不断进步的源泉，知识是我们成功的阶梯，知识改变命运！ 2024-05-02 10楼 回复 (0)
静下心来好好学习！
现在是一个焦虑的时代，大家不光是对知识焦虑，对其他的事情我们也会感到焦虑，所以不要慌乱，而应该正面对待它。
一、调整心态，乐观看待。
作为刚进入职场的小白，对公司以及业务流程都不是很熟悉，看到别人都比自己做的好，难免会产生焦虑，在工作中或多或少都会觉得自己的知识储备不够，技能还需要加强，其实这是很正常的现象。
所以，大家面对这种情况也不必太紧张，给自己过多的压力。我们要做的就是调整好自己的心态，并且乐观看待、正面直视它。
二、化被动为主动，积极学习如果出现了知识焦虑，说明此时的你需要补充知识储备和职业技能了，所以此时不要慌，而应该好好利用这段时间来充实提高自己。重新梳理一下手头的工作，和同事多沟通，和客户勤联系，也许就能发现自己需要提高的地方和需要弥补的弱点。
当然，也可以多关注一些和本工作相关的优秀案例和经验，现在互联网这么发达，也可以去网上找一些资料和课程来提升自己。同时，向公司做的好的优秀前辈取经，看看他们平时是怎么做的，多向这个行业的精英学习。
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三、避免盲目学习，注重和实际相结合有的人为了缓解自己的焦虑症状，盲目的去报各种指导班，学习各种课程，到头来能力没有提升，反而把自己弄得很疲惫。这是因为我们只看到了自己和别人的差距，想要提升自己，但是具体怎么提升，学习什么内容却不知道。
所以，我们应该避免盲目的学习，而应该结合自己的实际情况去针对性的学习和调整，不要胡子眉毛一把抓，而应该有主次、有重点的去学习和提高自己的能力。
总之，面对知识焦虑不要慌，这反而说明你内心有一颗奋斗努力的决心，想要使自己变得更好。而好多人面对自己与别人的差距，不但不焦虑反而得过且过，任凭自己在舒适区里沉沦。
所以，当你意识到自己有知识焦虑的时候，这已经代表你比大多数人要优秀了。下面要做的就是怎么提高自己的问题，所以找对方法，坚持下去，成功会指日可待。知识焦虑，又可以视为信息焦虑。是个人认知的局限性与海量信息的差距和个人对于未知的心理恐慌造成的。对于一个初入职场当然人来说，是比较容易产生知识焦虑的，其主要原因在于职场新人的特定认知阶段面对复杂职场及当今信息化爆炸时代的差异性窘迫，其直接原因则是工作与环境适应的不满意。
初入职场的职场人对于职场的认知还不够，一方面个人知识体系与实际工作存在差距，另一方面，有太多的不确定和未知性，这些都造成职场新人的知识焦虑。1.特定认知阶段与职场信息复杂性的差距
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初入职场的人，要么原来不是职场人士的其他工作人员，要么是刚刚离开校园的应届毕业生。他们的思维、认知与个人知识库还停留在原来工作或者学习的特定场景条件下，并且以此为基础在特定而“陌生”职场内进行新情况了解、新知识学习、新局面应对、新目标和压力的挑战。
应义间反老被，战队复史号斯。
这些新的情况、新的知识、新的局面，以及新的目标和压力，在一定阶段内使得职场新人出现思维混乱，心理上出现困惑或者迷茫，形成知识焦虑。2.面对职场未知的个人心理“恐慌”
初入职场的人，不仅面对差异性的知识与挑战，更会面对一个相对不适应的“陌生”环境，职场的规则不熟悉、特定组织的发展规律与错综复杂因素对自己职业的影响带来发展的未知。
这种未知使得职场新人出现职业上的不确定，出现对于自己未来的担心，出现对于可能性不利因素的“恐惧”，形成个人的内心焦虑。3.信息爆炸时代的快速变化，使得职场新人在认知上的复杂度增加，认知能力与外界变化的频率形成差异。
互联网时代，也是信息和知识爆炸的时代。面对海量的信息，自己到底倾向于哪一方面，到底该选择什么，很难确定；面对时代的快速变化，公司在发展速度、工作节奏、系统信息更新等方便的变化也是非常快，即使一个职场老鸟都未必能够适应的了，更不用说一个职场新人了。
这种信息与认知的不对称形成的事实差异，和快速变化形成的适应能力欠缺，也会形成职场新人的知识焦虑。总体上来说，知识焦虑是一种认知焦虑，是基于差距、不适应和未知挑战，使得自己在工作上产生更大的压力、在发展商面临更多的迷茫，在竞争中面临更大的挑战。
在职场上，直接导致新人产生知识焦虑的原因有三个，分别是岗位技能欠缺、工作压力大和个人目标实现难度大。1.岗位技能欠缺造成知识焦虑
与很多管理人员主观认识不同的是，绝大多数员工，包括职场新人，其工作的本意都是想把事情做好。但是人与人之间的差异较大，能力也各有不同，所以胜任能力也不一样。
以他年军品期战阶极认，议千习派。
一个职场新人在进入职场之后，首先想到的，就是要在工作上好好表现，以便能够真正在单位站住脚。所以，他们希望通过自己积极的表现将工作做好。奈何自己的羽毛还不丰满，还没有真正掌握工作的要领，没有快速高效解决问题的能力。
这种情况下，职场新人本人便会产生一种差距感，产生能力焦虑。2.工作挑战大、压力大也会形成知识焦虑
现在需求碎片化和快速发展的社会背景下，企业的生存与发展需求越来越急迫，反映在工作要求上，就是高目标、高标准。
对于一些已经适应职场节奏和高压环境的职场人来说，适应能力相对好一些。但是，对于初入职场的新人来说，自己还没有准备到位，目标和挑战就铺天盖地而来，有时候会有喘不过气来的感觉。
比如一些高薪的外企岗位，一些程序开发人员，一些实行末位淘汰的公司等等。在这些特定的职场中，作为新人，极容易产生焦虑的情绪。3.个人自我职业目标设定不合理，造成焦虑
不少职场新人，在进入职场后雄心勃勃，希望在短时间内就可以有很强的竞争力，有不凡的实力和业绩。为此，他们在自己的职业上设定了挑战性很大的目标。比如，短期之内想成为公司中层，或者希望工作数月之后个人收入水平就要超过大多数人等等。
这些目标是好的，能股给他们以压力和动力，但是当这些目标设定的挑战性过大，当通过一点时间的努力仍没有实现的希望或者实现难度很大的时候，他们的焦虑也就产生了。知识焦虑是对于自我生存的焦虑，是对于工作胜任的焦虑，是适应环境的焦虑。在这种心态下，个人的努力程度可能增加，但也可能不堪其重而崩溃。
怎样解决知识焦虑的问题呢？主要还是要依靠其本人的努力。1.要想缓解焦虑就必须认识到焦虑的客观性
焦虑的客观性有两个基本的方面：
其一，所有人都会有焦虑的产生，有其积极的一面。
焦虑绝不会钟情于某个人，而是钟情于几乎全部的职场人，使他们在工作中有压力和挑战，使他们自我努力。所以，有焦虑是很正常的，无需过多担忧。适当的焦虑反而有利于个人的发展和进步。
其二，焦虑本身只是一种差异化造成的心理现象，其本身还是工作的问题。
不要揪着焦虑不放，要面向工作，知道问题在哪里，面的现实，扎实努力就可以了。
承认焦虑的客观性，就能够使得自己真正地面对焦虑，从而有战胜焦虑的可能。2.面对工作中的现实，不要逃避，也不要盲进
出现问题并不可怕，面对问题，慢慢解决就可以了。可怕是知道有问题，但有不愿意面对问题。只是在心理上有负担，在情绪上有抑郁，但是不考虑问题的实际，不针对问题进行分析，以便找出解决的方法和路径。
只要将注意力放在工作、知识、技能等本身，然后将精力投入到问题的扎实解决中，个人就会转移压力和情绪，由焦虑变为努力。3.保持乐观情绪和规律生活
一个人可能面对很多的不可能，面对很多的困惑与挑战。任何人都是如此，我们忧愁、苦恼没有任何用处，到不如乐观面对，积极应对更好一些。
乐观的情绪可以消除焦虑，而规律化的生活则使得自己的身心比较健康。这些都是解决知识焦虑问题的关键。知识焦虑的解决，要靠自己更为务实的工作，要靠乐观积极的态度，还要考健康的身心。个人的能力与知识水平不是一下子就能够有大的转变的，但是只要你努力，总会有更好的未来。相信自己，自信的力量能够战胜焦虑。
总结：
因为个人能力短板、知识差距、人际冲突、环境不适应等等造成的个人“心理拥堵”，是知识焦虑的具体表现。职场上没有人是完全如意的，更不用说一个职场新人。所以，放下心来，积极乐观而又自信的面对职场、面对工作、面对自己的未来，不必背着一个沉甸甸的抱负前行，总会拨云见日的。
“多年的媳妇熬婆婆”，只要努力何须担心未来？
恭喜你是个有上进心的职场人！[笑]
首先，明确要学的知识。这点很重要，现在是知识信息时代，要学真正适合自己的知识，即工作及专业上的要求。
其次，明确自己的规划。这个规划要来自于岗位实际任职要求，再结合自己的优势与擅长，当然也包括个性风格特点。
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最后，明确学习的方式。学习的方式有多种，如看书、培训、沙龙活动、论坛、进修等，当然还有线上学习平台，建议这其中找到最适合自己的某一类，明确并坚持下去。
以上，就是我的建议，即做到三个明确！
祝工作顺心！✊
初入职场，不仅仅是知识焦虑，可能各方面都存在着焦虑。当一个人进入一个完全陌生的环节，并且还伴随着角色转化时，人会产生各方面的焦虑和压力，这其中包括了对环境的适应、对能力的挑战、对知识的要求等等。所以，产生知识焦虑很正常，绝大多数人都无法做到无痕衔接。
那么，产生了知识焦虑，该怎么办？有三个步骤可以化解焦虑：
1、明确产生了哪些知识焦虑。知识的范畴非常大，在职场中，知识通常分为两种，一是专业知识，二是通用知识。所以，首先要知道，让你产生知识焦虑的是哪一种，找到了问题的源头，才能更好的对症下药。
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2、寻找缓解知识焦虑的措施。明确了自己所产生的知识焦虑究竟是专业知识还是通用知识，就要开始思考如何去缓解这个焦虑。当你的知识焦虑来自于专业知识，即在工作中感觉自己的专业知识不够用，或者在学校里学到东西根本没法用于当下的工作，那么，最好的方法就是请教有经验的同事，以及多练习、多思考。当你的知识焦虑来自于通用知识，比如不懂人情世故，不懂职场礼仪，不懂如何沟通，那么，最好的方法是阅读相关的书籍，或者参加相关的课程学习，这样可以快速弥补知识缺陷所带来的焦虑。
3、制定知识学习的计划。找到了解决知识焦虑的措施之后，一定要制定一个学习提升计划，并且按照计划去提升自己。否则光有想法，没有行动，会让自己陷入到更深的知识焦虑当中。
除此之外，化解知识焦虑一定要区分清楚，你的焦虑是不是真的存在？
来法全看月无展革她阶转议，张元段连精型。
如果你的知识储备不能帮助你实现你的目标，那么，这个焦虑就必须得到重视，并且通过以上的三个步骤去化解。
如果你的知识焦虑的产生，只是因为看到别人都在学习而你没有学习，看到别人都在听某个热门课程，而你没有时间学习，那么，这种情况下所产生的知识焦虑就是伪焦虑。因为这些焦虑的来源，不是从自己是否需要的角度去看的，而是从与他人比较的层面产生的。这时候，调节好自己的心态，不要拿自己去和别人比较，要明确自己的目标，并且围绕着自己的目标不断前进。
初入职场，先要熟悉工作环境和本职岗位职责，进入工作状态后，若发现自已的知识和能力与现在胜任的工作有一定差距，就要勤向老同志请教学习，另外要利用业余时间给自己充电，在工作中学习工作，以最快的时间在实用期干好本职工作，若尽了最大的努力还是干不好目前胜任的工作，那就该换岗位或者重新找自己熟练的岗位。处理好领导、同事之间的关系，得到大家的支持帮助，减小对新工作岗位不适应的心理因素。
承认自己不知道，就不会焦虑，不知道非要装的好像知道才会内心焦虑，因为怕撑破了皮囊或者吹的牛分分钟被秒杀，丧失了请教他人的机会。
带好“初入职场”这块免死金牌，抱着求知若渴的态度，会做人比会做事更重要啊，受欢迎的你会吸引你的贵人来到你身边，慢慢带你从边缘地带走向公司内部的超级节点，实践出真知，有时间焦虑还不如去找解决方法[呲牙]
很高兴回答这个问题～ 希望每位看过的人都有所收获～
焦虑来源不是知识，而是野心，过去了一点知识，就是膨胀，获得一点成功，就是毁灭。这是过去十四年见到的，不一定对仅供参考，要做的是先活下来，有长期稳定的工作，了解行业和积累经验，这样的你才有资本在竞争中获得更多的价值认可
本人从事的是销售工作，刚进入职场时也出现过类似的问题，相关的工作知识懵懂无知、一头雾水，一切都需要重新开始，针对知识焦虑这个问题，本人在此分享以下几点建议：
1、主动学习。
作为初入职场的新人，都会经历一个适应阶段，这个阶段可能会比较长也可能会比较短，而这取决于我们自己，要想快速的适应职场，我们要做的就是积极主动的先学习相关理论知识，正如有句话说的好“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，在学习的过程中要认真做好学习笔记，反复巩固消化。在这个信息时代的社会，学习途径也有许多例如网络、媒体等，只要想主动学习理论知识不愁没有学习途径，要充分利用好这些途径，只有积极主动的去学习才能很快的度过适应期，让自己慢慢的成长起来。
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2、虚心请教。
就多从业建五，门争积确选标。
初入职场，往往经验不足，能力欠缺，对于工作内容及流程还是一知半解，也会遇到各种各样搞不清楚的问题，因此我们就要虚心的请教前辈和领导，学习他们的经验，聆听前辈的教诲因为前辈和领导有着多年的职场经验和丰富的职场知识，向他们请教可以让自己少走许多弯路，甚至还会起到事半功倍的效果；虚心请教别人有时可以学到书本中没有的知识，可以更快捷的充实自己的职场知识。
综上所述，出现知识焦虑不可怕，可怕的是我们不去获取知识，知识是我们立足职场的保障，知识是我们不断进步的源泉，知识是我们成功的阶梯，知识改变命运！