怎样打通任督二脉，打通后什么感觉？

说到打通任督二脉那恐怕就必须说说我的秘密了。今天我就不藏着噎着了。记得是我八岁那年。在我老家张家口有一座山叫黄羊山。因为小时候没得玩所以经常去山里。说实话村里的孩子总是东奔西跑身体特别好也不怕累。记得那天我们几个朋友一块儿出去玩，天气很好天很蓝也很舒适我们就想着去黄羊山看看抓些蚂蚱或者什么野味儿。我们花了两个小时到了那边那时候山上草特别多。于是我们分头行动一会儿再碰头看谁抓的野味多。我自己往前走走着走着突然看到一只野兔灰灰毛但是很有光泽，我那时已经把所有注意力都集中在它身上。我悄悄摸过去没想到刚离得近一些。这兔子就往前跑去。但是跑的距离几乎和我挪的步子一样。然后停着不动在那儿等我。那我能甘心也就再次悄悄摸过去，可是它还是能和我保持距离。就这样一人一兔僵持了好一会儿。突然就在我要抓住他的时候，一声惊雷轰隆隆一声，我赶紧抬头看只见一条巨蟒身上一金一银两条线贯穿全身。而且周身冒着电光，头顶黑云雷光萦绕。我抬头看了一下那蟒也看了一下我刹那间万道闪电劈向巨蟒。而巨蟒周身硬抗身上金银两线也愈发明显。这样过了一刻钟乌云散去，我耳边听到今日渡劫我打通任督二脉看公子你眼神纯洁知道您为人善良，希望你在必要的时候把我的事儿说出去，为后世造福。如今我已飞升你切珍重。它话说完，我心里冒出一句话就你皮。

本人今年25，从7岁上山去湖北武当山学艺，在山中度过8年学武生涯，对此我以亲身经历告诉你关于任督二脉的功效。

在我刚上山那年，一开始就是跟着师傅做基础科目，每天上午6点半起来练习半个小时的打坐养气，七点之后身体完全达到状态，感觉发热之后，就打一套五禽戏，（武当养身的独门秘籍，已近传了700多年，我师傅那年98岁还能健步如飞）之后收功然后开始一天的日常功课。晚上主要是睡觉之前再练气20分钟，晚上练气以平和呼吸为主，放空身心，让自己的心随着气的流动而感知自己的身体。

这样练习三年之后，师傅故意为我采来一颗百年灵芝，因为此时身体已经长开，正式服用灵药，强筋健骨，促进生长，打通任督二脉的最好时机。那个时候我经过三年的养气练气，内功也略有小成，已经能控制丹田内的气随筋脉流动。我清楚的记得那天是在5月15日晚上1点15，月圆之夜，阴气汇聚，配合我体内的真气，以灵芝药力和师傅的推拿手法为我打通任督二脉。其实打通任督二脉的感觉真的很难受，你要经受非人的折磨，你会想把自己的头皮撕扯下来，会有一种前胸和后背有蜈蚣在撕咬你的感觉，这种感觉我这辈子都不想再体验第二次。

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第二天我打通任督二脉睡了一个大觉之后，起来感觉全身通透，有用不完得劲，整个人感觉潜力更大了，呼吸也绵长了许多，反应能力和身体运作速度都感觉强化很多。这在我20岁当兵的时候让我变得与同龄人特别不同，有一种人体进化的感觉。但是大家最好不要尝试，很多事情可遇不可得，愿大家随遇而安！

来对成所命强则示且矿包。

谢谢你的问题．

打通任督二脉是道家的说法，中医上就是经络通畅，气血循环更流畅了，通了后感觉会很精神．

针对你的问题．

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打通任督二脉首先要寻找一定的方法，比如站桩或打坐．

这里以打坐为例子．

１，找个安静的地方，把腿盘起来坐着，双手可以结定印或放在膝盖上，以自己觉得舒服为主．

２，臀部下坐个垫子，坐半边就可以了，让身子稍微往前倾一下，这样就可以保持上身中正．

３，闭上眼睛，　这里杂念会开始跳出来，不要管它．

４，感受下呼吸时小腹的起伏，吸气时小腹鼓起，呼起时小腹收回，就这么一做就可以了．不需要做其它的．

５，坚持练习上一段时间后，你会发觉小腹这区域有点温温的感觉，这时已经起到了点火的作用．

６，继续练习，感受小腹这点温温的感觉就可以．

７，当有一天这股温温的感觉越来越实，或者出现跳动，也就是下丹田出现气动了，这时就要开始通督脉了．

中同面如看比很代队南更，切速记书复习消。

８，下丹田出现气动后，后面的事就是自然而然的事了，继续意守小腹这鼓温温的感觉就可以，坚持下次就可以打通任督二脉了．

力如理其原向变系提式东六白，声张整布候按专。

打通任督二脉后，后背会感觉暖暖或者热热的，吸气时气可以从小腹一直转到督脉，再到头顶，再转回下丹田．

打通后身上的毛病会慢慢恢复，其实是身体的免疫机能在加强，气血更活跃了．但该生病时还是会生病，只是恢复得会比较快一点．

结语：

想要打通任督二脉，最少可能需要１－３个月的时间，而且这期间需要禁欲，不让精气外泄，包括对手机的阅读也要少看，因为看手机会耗精力，把心专注在这件事上．坚持下去就可以做到了．

发挥健身气功软实力，弘扬中华优秀传统文化，这里是混元正气站桩打坐学堂，欢迎关注我的头条号．

任督二脉 以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。

任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

至于「打通任督二脉」，可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。中医的观点可从《灵枢．营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。《营气篇》说：「此营气之所行，逆顺之常也。」这是医经所述，任督之气在人体运行的自然规律。由此可以理解，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉？ 以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限。

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所谓「逆」，是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞，将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」，而称为「药」，此即练精化，又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之「中关」；最后再进入大定阶段，达「上关」之练神还虚，而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主，这种后升前降的机制，称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉。初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关，可见修练之不易。不过，这个修练脉络，却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程，是具体可循的。至于藉外力「打通任督二脉」的可能性，经典中虽确实可见内功深厚的道士「布气」之说，即发放外气为人治病，但除了武侠小说，正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说。布气治病，是在当时医学环境条件下，面对疾病的无奈对策；当今医疗科技已百倍于布气之功效，若说藉由外力就能轻易打通任督二脉，应属夸张之词。医家与道家对任督两脉行径的说法，就我个人练功的心得，其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。经书说「顺成人，逆成仙」，即督脉上行而任脉下行。只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从「调心」、「入静」着手,河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修,即此是也。 中医与道家自古就有打通人体任督二脉的具体翔实的修炼路径方法，中医有唐代141岁的孙思邈祖师流传下来的摄养诀学，也即现代用名任督通脉学的打通任督二脉的修炼法。道家则有内丹术，内丹术又分南派与北派，南派以张伯端的内丹术为妙，北派以王重阳的内丹术为旨。均为能确实打通任督二脉的修炼法。

中法力见运指门保安八，需技约称族圆。

你好，很高兴回答你这个问题。如何打通任督二脉，打通任督2脉，是什么感觉？

我的回答是：

1：任督二脉本身，就是通的，不需要打通。

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2：任督二脉打通的感觉是，没有感觉，如同你平常的状态。

但是练气功的人，的任督二脉，会更为畅通和灵敏一点，会有一定的气感。

因为大部分健康的人，他的任督二脉都是打通的。

一旦，任督二脉出现不畅通的情况，就会导致一系列的疾病。

当，任督二脉，彻底不通的时候，也就是死亡的时候。

而水合还样向，九放导器。

虽然平常的健康人，任督二脉都是通的，但是想要更为畅通，甚至想获得一定的气感，就要修炼气功了。

成子此情果即清传低众商非习。

修炼气功的一个基础功法，就是马步站桩，仅仅是靠这一个功法，你就可以实现疏通全身经脉。

通过马步站桩，训练有素的，甚至可以内气外放，外气内收，产生各种玄妙的气感。

这种玄妙的气感，包括但不限于：全身麻麻胀胀，气流感，水流感，震颤感，电流感，如同浸泡在冰凉清爽的水里面，身体里的气流也会有一种独特的感觉在流动，当有人站在你的后面10米左右，你仍然可以感觉到他的一举一动。

更进一步，也可能产生一些玄妙的神通之类的东西，比如头脑中会出现一些影像，会听见一些远处的声音，有些人，把它叫做千里眼和千里耳。

但是，修炼气功的过程可能是稍微痛苦一点，不吃一点苦，也可能达不到应有的效果。

但是为了身体健康，还是应该多练一练的，但是不要追求这种玄妙的气感和向人炫耀。

好了，由此可知，任督二脉本来就是通的，但是修炼气功后会更通，也会有奇妙的感觉。

如何打通任督二脉，在国内外的典藉中至少有上千种的方法。通常情况下，由入静时入定，达到胎息状态，人体的经络可以自动打通。打通任督二脉是道家的一种说法。任督二脉一旦打通通常饭量会大增，睡眠少但精神特别好，身强体健，精力充沛。笔者在二十多年前曾经见过李少波的真气运行法，该方法通俗易懂，有五句话功法之说。经过实证适合绝大多数人，且安全无偏差。从最近几年来看，这种方法已经成为流行的态势。网上也有介绍这种方法的资料，但是并不全面，要想全面的了解和学习，还得去购买李少波的专门的书籍。

对我来说是八几年的事了，当时我在柴油机厂上班无意中看见同事有本莫文丹老师写的八宝硬气功禅密，就好奇的按照书的指导练习。几天后，腹部就有感觉，热乎乎有气团在动。信心倍增，一直练习不断。因为工作是三班倒，年轻又单纯练功时间充足。大概三个月后，我在车床操作，忽然感觉尾部一团气鼓着从后背向上顶，就停下车，站在原处静下心，任由气团蠕动。稍微平静一点后，我说不舒服和车间请假回到宿舍。穿着工作服就躺在床上，慢慢进入入静状态，后脑勺那里涨的发木，正个人好像失去了意识。不知过了多久，一声闷雷一样，脑袋瞬间清晰了感觉一股暖流，从后脑流入整个头部，又散发到全身，浑身暖洋洋，麻酥酥的感觉，后来就慢慢消失了。这可能就是所谓的打通了任督二脉吧。

《李少波真气运行法》，是我接触过的，最快最简单打通任督二脉的方法。完全现代的语言，现代的理论系统，大量的实践案例。打通后的感觉上面很多，我个人感觉就是睡眠少了，精力充沛，意念集中后一呼一吸就全身发热，能感觉到气在运转。

看了这么多评论，我有点蒙，我小时候身体不好，气管炎，冬天都上不了学，在我小学2年级的时候遇到个放羊的老头，我们学校前那个时候是个大草地，我经常看他在那放羊早上，我那个时候夏天很正常，就是到了冬天，呼吸都困难，走路也费劲药吃了不少，偏方也服用不少就是不好，但是自从接触这个老头以后，他说我是天生的需要锻炼身体才能好，他让我每天早上4.30在那等他，我就答应了，除了下雨天不去，几乎每天我都去早上，开始教我一些如何起蹲，现在知道了那是扎马步，在早上4点半的时候面朝东方，盘腿静坐，微闭双目，双手手指相扣，大拇指相对环抱于肚脐下方坐呼吸运动，时间久了，我就能感觉到很多东西，不一样了，首先是自己的身体感觉好多了，眼睛看的远了，耳朵闭眼睛能听到50米左右的，很小声的动静，而且闭着眼睛，就好像能看到自己身边30米一切东西，就像没有闭眼睛一样，那年冬天我就没有在范气喘，冬天也能正常上学了，一直到现在也没有范气喘病，自然好的，说真的那个时候我晚上能看见很多你们看不见的东西，在我家也经常晚上看见过稀奇古怪的东西，我说出来把爸妈都吓到了，以后就是看见什么也不敢说了，不过收回来，我练的怎么和这上面相反啊！我呼吸时候产生的气都是从肚脐那个位置往上走的，一直能到心口位置，停下来不动，我在静坐的时候印堂微热，好像有东西在那旋转，我后来就因为上学，身体也好了，就没有在去练习那些东西，不过我可以告诉你们，我11岁的时候手能砍坏4张灰瓦，一块红砖也能砍断的，我们那个时代上学老打架，我家人怕我伤人就不让我练习了，结果14岁以后就在也看不见那些东西了，手也不能砍坏东西啦，我今年48了，有的时候晚上睡不着就按当时的呼吸方法静坐一会，还是会有感觉，有很弱的气感会沿着肚脐往上走自动到心口位置就停下来，就这样上下往返，不明原理求高人指教为什么和这里面的不一样啊，那个老头当时没有告诉我太多东西，就说这样可以让我身体好了，当时也学了很多人体穴位，只不过后来就在也没有练习过。所以说，中国之大无奇不有，各个门派有各个门派的练功方法，内功真有，只不过我们现在人没有那么多精力来练习而已，我曾经问过我的那个便宜师父，在这也只能这么叫了，他从没有真正的收我为徒，他也不承认，只是说我身体不好让我学的东西是治疗身体的，他家兵器不少，刀，剑，棍，枪什么的都有，我喜欢剑，他老人家也教了几招剑让我练着玩，就是现在我也会那几招剑，嘿嘿说远了，他老人家和我闲聊的时候说过他师爷是在终南山的老道，150岁的时候带着很多人出去云游去了，他师父带着他们这些徒弟因为帮助八路军，道观让日本给炸了，当时死了很多人，他们都跑散了，他就来到了东北，他说他一直都没有找到他们的人，他老人家走的时候已经100多了吧，他从来没有告诉我他的真实年纪，我12岁认识的时候他就说自己是89，我17的时候他老人家离世的，他还真有几个徒弟，我不算。也许是我没有恒心练习的原因吧！他说过他师爷的师父认识张三丰，不知道真假。气功这东西很玄妙，科学也解释不了，很多中医世家都会气功的，好像有句话说过中医不练气，随后不说了，有点不雅嘿嘿，好像各个门派也有这方面的功法，只不过现在流传下来的少了，现在伪气功大师骗人的也很多，真正的高人是不会说太多东西的，所以我们知道的也只是道听途说而已，我是真的相信那些东西的存在，毕竟我亲身体验过。我知道的就这些，该说的说了，不该说的，我是不会说的，只要你们相信气功的确存在就行了😁

要打通任督二脉很简单😂😂😂

任督二脉，又叫小周天，是指人体真气从下丹田（小腹部）开始，沿着会阴——尾椎——命门——玉枕——百汇——印堂——鹊桥——重楼——中丹田，最后回到下丹田 ，如此运行一周，完成周天运行。

打通任督二脉，是练功者梦寐以求的，练武者任督一通，功力大进，练内功者，任督一通，标志着已经迈入气功大门。那么如何才能快速打通任督二脉呢？

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仰卧床上，枕头高适中，双手轻放下丹田，全身放松，眼睛闭上，自然呼吸，意守下丹田。意守是要似守非守，勿忘勿助，文火温养。每次如此练功最好2小时以上。

按上法意守练功一段时间后（大部分人3个月内），腹部（下丹田）会有温暖之感。或某一日，你在意守练功，脑袋恍恍惚惚，似醒非醒，似睡非睡之时，突然有一股气流从下丹田冲向阴部，这时男的阴茎勃起（女的我就不知道了，请女性有练功经验的补充），这时切不可有邪念（否则前功尽弃），必须用“武火锻炼”，将阴精气化为真气，这就是炼精化气。

继续意守练功，“炼精化气”，多次武火炼气后，体内真气越来越足，在练功进入气功态后，真气就会自然而然沿着上面介绍的路经自然运行一周。

说后学民三度命只系活即北，织算际矿克太写育。

注意，周天只会运行一次，你不会每次练功都能感觉到周天运行，因为周天通了之后，它会自然运行，你只要继续练功即可，待真气更加充足时打通你的大周天。

打通任督二脉，运行小周天，最关键是“武火锻炼”，这一关掌握不好，你是不可能正真迈入气功大门的。