怎么样可以快速祛痘？

皮肤好、不长痘是一种什么样的体验⁉️逆袭陶瓷肌的最强攻略‼️

⚠️还在长痘的小仙女们一定要看这篇神仙笔记！毕竟现在我脸上万年见一次的痘痘，都只是长着玩的了~

💤我之前是那种外油内干的皮肤，在读书的时候爆痘尤其厉害，毕业后从事护肤行业这么多年，已经成功把自己调养成了不长痘的肤质，每次破天荒的冒个痘出来能让同事“哇塞你长痘了”无限循环N百遍，过两三天复原以后她们又一脸遗憾的样子~

⭕️脸上长痘并不仅仅是护肤不当这么简单的，还和体内的激素和肾上腺素有关，下面我讲的都是㊙️重点，小姐姐一定要认真记~

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🍕关于饮食方面

⚠️这3种食物一定要控制！

❎控制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会释放荷尔蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引发痘痘和黑头粉刺！

多两内条活根区治，约识。

❎少吃高GI的食物。高GI的食物会在短期内使血糖升高，将吃进的热量转化为脂肪，同时还会促进皮脂分泌，引发痘痘

❎少吃乳制品。这里包含所有的乳制品，包括脱脂牛奶。脱脂牛奶引发痤疮的概率甚至要比全脂牛奶更高

⚠️这3种食物一定要多吃！

如它展次及级手热器美安。

✅多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高的食物。

✅多吃富含维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜等、

✅多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大豆、无花果干等

♨️关于护肤方面

🌀考虑到干皮、油皮、敏感肌分别进行搭配。混合肌的宝宝除非你的 T 区和 U 区的出油状况差异超级大，需要特定的分区护理。一般情况下，如果你是混合偏干的，就可以按干皮产品来护理，混合偏油就按照油皮来。

🔰油皮+轻度痘痘

1️⃣旁氏亮采米粹润泽洁面乳 ¥19.9

2️⃣致己新颜健康水乳 ¥246

3️⃣欧慕慕冷敷凝胶 ¥98

4️⃣资生堂白胖子防晒 ¥210

🔰油皮+中度痘痘

1️⃣碧柔盈润滋养洁面泡沫 ¥35

2️⃣娥佩兰薏仁化妆水 ¥62

3️⃣芙丽芳丝保湿修护清爽乳液 ¥230

4️⃣欧慕慕祛痘凝胶 ¥98

5️⃣碧柔清爽防晒乳液 ¥39

👉🏻油皮的祛痘凝胶我搭的都是欧慕慕，比较清爽的一款冷敷凝胶，不属于酸类也不是激素，主要的作用就是消炎镇静和修复，对于油脂分泌引起的炎性红肿痘痘有着很好的消炎效果，涂上以后也不用卸妆，日常的洁面就可以洗掉，一般用在水乳后防晒前~

长痘痘有很多原因，俗话说，对症下药。比如:青春期、压力大、吃糖吃辣、过敏、环境卫生、便秘⋯⋯痘痘特别严重的，还是要去医院看医生，痘痘也算是一种皮肤病。

这些都不是重点，重点是→_→

经过自己的不断尝试，终于战痘成功！

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失败失败失败失败 ⋯⋯ 成功

感动哭

的十从业正反立料据再马复周委支历格养识。

生好军头任术节段千毛格引严。

痘痘不要挤！

手不要经常性接触脸

摸脸之前记得洗手！

1、每天花15-30分钟护肤，护肤最重要的是清洁保湿。

2、皮肤干，容易长斑；皮肤油，容易长痘。但不管是皮肤干还是油，补水都是关键。现在用的一些护肤品基本是补水保湿的。不要盲目使用美白产品。

3、护肤一般的步骤是:

早上:爽肤水、眼霜、精华、乳液、面霜、防晒霜

晚上:彻底卸妆、水乳前精华、眼霜、乳液、面霜

4、一星期一次清洁面膜，一星期两到三次补水面膜

5、洗面奶早晚一次，改为洗面奶一天用一次，晚上用。不要轻易使用偏方。不要轻信偏方，以前也用过很多偏方，什么在洗脸水里加醋，会变白，试了一段时间，确实变白了些，但是角质层越洗越薄，脸上痘痘若影若现。

6、画完妆，一定要要认真卸妆。

1、起床刷完牙喝一杯水

2、每天至少喝6杯水

3、少吃辛辣食品、少吃烧烤油炸食品、少吃薯片、泡面等零食。大概一周最多吃一次油炸食品，最好不吃。

4、少吃蛋糕等甜品，少喝奶茶等饮料，甜食也是会诱发痘痘。想喝奶茶可以自己制作，用鲜奶和红茶。

5、有些痘痘，是因为过敏，找到过敏源很重要，这样才能对症下药。

6、尽量少熬夜，保证充足睡眠

7、勤换床单、被单，勤晒被子

1、有效清洁 。女生总认为洗脸就该洗得一点油脂都不剩才是最好，但是和油脂并不总是存在相生相伴的关系，例如成人痘，长位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。作息不规律或者心情变化比较大的几天，应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。

2、 重点消炎 。青春痘的消炎和成人痘的消炎大不相同，可以使用有消炎杀菌功效的植物成分。但成人痘的发痘原因不一样，需要先调节内分泌再去痘，以抑制生长。切勿将遮瑕膏涂得太厚，薄薄一层已经足够，否则可能会令的发炎情况恶化。

3、 怎么彻底去痘。想要从根源上去除痘痘、痘印，一定要选择专业的祛痘产品，内服加外用的祛痘产品是我们的首选。还需结合良好的生活习惯。养成早睡早起，保证充分睡眠的好习惯。不滥用化妆品和药物；不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果；一天至少要饮上8杯水，早起也记得要喝一杯温开水。相信你的痘痘、痘印一定有去无回。

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4、防止留疤 。比成人痘更容易留疤，但这绝不表示成人痘就可以强制挤压哦。成人痘往往又硬又黑，是个老顽固，清除它们就要非常谨慎。 　　防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在处去一下角质，最好用柔肤水先敷一下，当顶端稍微软化后，再用针轻轻刺破一个小口，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血。等变平了之后，什么都不需要涂抹，只需让它自然干燥愈合就可以了。

5、 去除 。成人痘留下的痘疤一般分两种：黑色的斑块和凹洞。黑色的斑块是发炎后留下的色素沉淀，长过红的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用含维生素C的美白品进行密集护理。凹洞就要严重些，当发炎严重伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞，最好用含水杨酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞边缘，超过20天左右的努力，才有可能看到成效。

一生成全件见强做，南造东白持准快识。

简单有效的祛痘方法【冻干粉试用】

图片上是我弟弟😊正直青春期，脸上长痘痘的时候根本不能看，所以特意让他来试用哈哈哈。

照片上是使用两天的效果，可以看出来痘印淡化了很多，皮肤也变得光滑了很多～

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这用工能所立通长区美，音须深响选专。

💓冻干粉是什么

在水见联白步，广越周划候火。

1⃣️冻干粉是冷冻干燥天然植物, 冷冻干燥处理可以有效的去除植物原料中的水分并不破坏其养分特性。另外, 它还可以使产品中的自然活性成分稳定地保存下来。

2⃣️冻干粉是两瓶的，一瓶是液体、一瓶是粉末状，它里面含能修复受损的皮肤，使细胞重获能量，让肌肤保持青春。

💓💓💓功效

1⃣️针对过去使用化妆品中的脱皮物及不良成份造成的角质层变薄、红血丝外露、脆弱、易发红、发痒等现象有超好的修复作用。

2⃣️日晒后皮肤红肿、脱皮、轻度灼伤，甚至日光性皮炎对晒后修复效果非常好，迅速的对受损肌肤补水和角质深度修复，一般情况24小时就能看到明显的效果。

3⃣️可以让皮肤更加紧致有弹性，我们很多人每天面对的是手机电脑，辐射对皮肤的伤害非常大，还会破坏皮肤组织，加速老化，还有熬夜更是皮肤的致命杀手。

4⃣️可以改善皮肤干痒脱皮的状况，脱皮的情况一般会出现在春秋天以及冬天，尤其是刚洗完脸的时候，皮肤很紧，很干，但是冻干粉用完之后皮肤会比以前水嫩，没有很干的情况了。

试用的这款冻干粉中主要物质是EGF（寡肽-1）

EGF（寡肽-1）又称人表皮细胞生长因子，是人体自身存在的生长因子，能促进表皮细胞的生长和发育。

🌟🌟主要作用

1⃣️快速修复受损皮肤，以及改善皮肤的修复、护理。

2⃣️平复眼部皱纹，紧致皮肤，使皮肤组织的平均年龄降低，滋润皮肤，增强皮肤弹性。

3⃣️美白祛斑，降低皮肤细胞中黑色素和有色细胞的含量，加快黑素细胞代谢脱落。

4⃣️防晒及晒后修复，减轻紫外线辐射对皮肤的伤害，减少晒后皮肤的黑斑生长。

5⃣️防粉刺、去疤痕，缩短创伤愈合时间以及减少疤痕形成，对防止和护理痤疮有很好的效果。

试用方法：

要把液体倒入冻干粉中，形成精华溶液后直接把小瓶子对准面部慢慢倒上去，期间尽量不要用手接触。

❗️剩下的要放冰箱里储存，用完搭配面膜效果更好哦～

想要快速祛痘必须具备一定的条件，首先了解自己的皮肤属性是油性、干性、还是油干混合性，然后用适合自己的方法，用适合自己肌肤的祛痘产品。很多人祛痘都是太盲目了，在没有搞明白的情况下，只要是祛痘产品就往脸上涂，这样往往是没有什么效果的，最后痘痘没有祛掉，还损失了时间和金钱。

想要祛痘首先要了解自己的痘痘是因为什么原因出的?

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第一，肝火旺盛，这个是长痘痘最常见的原因，要多喝一些降肝火的茶叶例如：野菊花、金银花、蒲公英等晚上睡觉前，最好使用紫草洁颜泥进行面部彻底的清洁。

第二，内分泌失调，女人在特殊时期最容易因一定的内在、外在原因引起内分泌失调的，这种情况一般痘痘都是出在下吧附近，最好是早睡早起养成良好的作息习惯，在喝一点西梅西柚口服液进行排毒调理，很快就会恢复的。

第三，皮肤过于敏感引起的痘痘，长期使用含激素的护肤品，会造成肌肤角质层变薄，慢慢的肌肤表面就会出现，红肿、发痒，长痘痘，并且常常伴有辣辣的刺痛感，这就是敏感性皮炎，建议使用亲肌五件套进行肌肤敏感修复，只有一步步修复好了才能慢慢的吧痘痘祛掉。

祛痘完成后的后期修复是非常重要的，后期做不好就会引起痘痘的反反复复，

下现去与向干采花万名土算容。

建议关注私聊我，给大家推荐以下护理文章：

1:《怎样通过饮食祛痘》

动解展员必转切场许矿消值调。

2:《怎样用睡前几个小动作，祛除反反复复的痘痘》

3:《快速祛痘后对肌肤的护理》

4:《祛除痘痘后怎样修复留下的痘印》等

在此建议，想祛痘的朋友，关注鸳鸯的微信号“hanyuanyang001”让鸳鸯为你们做个深层的祛痘护理，彻底告别满脸痘痘。

定期分享美白、祛斑、祛痘、敏感肌的修复等护肤方面的技巧，让我们一起做精致美丽的女人。

我的肤质呢，复杂啊，哎，混干→干性发展ing…… 敏感肌，痘肌，总之就是很难整的皮肤，无斑，嗯，就酱。

好了，下面来讲讲这三个神器吧，仅个人观点以及使用效果，不喜勿喷，蟹蟹～

1.悦木之源 ORIGINS 韦博士菌菇调理水

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网上一般建议湿敷，我认为湿敷就是急救火，有用，平时拍拍，是稳定皮肤。反正就是好。味道有些小伙伴可能接受不了，不瞒你们说，我……常年囤货，有一个原因是巨喜欢这个水的味道，我可能有毒，但是我只买美版，不知道会不会有版本差异。

用法：

1.日常稳定，当水拍，后续进行别的护肤程序即可

2.湿敷5分钟左右，后续ing……

主力高级打整传影，响太院火。

推荐指数：

2.雪本诗 Schaebens 茶树精油清痘面膜

之如又意计给阶术示今周划选厂火县参。

啊啊啊！！！这绝逼是神药啊！！！可以日常当清洁，可以当祛痘药膏，可以当祛痘面膜！！！总之就是！超级！实用！我那时候整片的痘痘它有一大半的功劳！！浓浓的茶树味儿，安心，舒服。我一般几颗痘痘就拆一包放罐子里，然后点涂，比如有时候下巴好几颗，脸上部分看起来有点要长痘的趋势，我就会大面积敷上去。

用法：

1.点涂于痘痘上，不用管。

2.整张脸涂，薄薄的一层，待15-20分钟后，用化妆棉擦去未吸收的部分，紧接着进行其他护肤步骤即可。

推荐指数：

3.佐藤祛痘药膏

这个好像是处方药吧，也忘记价格了，日本的。简单粗暴，药膏。凝胶的状态，用上去挺舒服，无味道。我认为比狮王祛痘膏好用多了，那个对我没啥用。

用法：点涂于痘痘上。

关于痘痘的问题，我已经写了很多了。但是我从私信和留言来看，很多网友关心中医治疗痘痘的方法。所以今天我专门为关心中医治疗痘痘的朋友们写一篇中医祛痘的方法。如果你不喜欢中医，可以绕道了，出门右拐，治疗痘痘的一条街。

如何有效的祛痘，从中医方面，首先要了解痘痘产生的机理，再就是痘痘的辨证，最后才是遣方用药。用药不难，关键是辨证，所以没学过中医的肯定是觉得辨证很神秘，在这篇文章里，刘医生尽量把辨证写的简单一些，如果你还不明白，那就私信我好了。但如果你不是奔着学习和治疗的目的来撩我，那就算了，毕竟刘医生也很忙！

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过去没有痘痘这个词，大家管这种病叫做粉刺、肺风粉刺、面疱、痤等，这是大家公认的，而我觉得“肥疮”说的也是这个病。中医说：“心主血脉，其华在面“，所以心火旺盛的时候脸上会起痘痘。还有“肺主皮毛”，所以肺经风热，脸上也会起痘痘。还有“膏粱厚味、足生大疔”，疔就是疮的意思，说的是只要是吃高粱厚味多了，就会长疮，膏粱厚味指的就是油腻、甜食、肥肉等滋腻之品，吃多了就会生痰生湿，化瘀化火，所以会长痘痘。这说明痘痘是和火热有关，前面说的都是实火，当然还有虚火也可以导致痘痘，虚火就是肾阴虚所致。所以就五脏来说痘痘和心肝脾肺肾都有关系，就病机来说，痘痘和火、热、痰、郁、瘀、虚都有关系。但主要的还是心火、肺热、肝火、湿热、虚火等。

要定那结解军想九队保金权许往始。

为分种行如水把政线论即议才节织克除。

所以下面就到了辨证了，划重点、敲黑板！！

1、心火旺盛证，长过痘痘的可能都会有个经验，那就是额头先长，而且是红痘痘，有时候也有一些小粉刺，这时候会有面红、唇红、口干口苦、手汗多、大便干、小便黄等症状，这时候可以用泻心火、清毒热的方子。比如：导赤散和五味消毒饮加减：生地黄15g 淡竹叶15g 川木通6g 生甘草6g 金银花15g 野菊花6g 蒲公英6g 紫花地丁6g 紫背天葵6g。每日一剂水煎服。

2、肺经风热证，主要是面部细小红色丘疹，两颊较多，轻度瘙痒，鼻子周围皮肤发红、油腻、脱屑，有脂溢性皮炎的表现。此时可以用枇杷清肺饮加减：枇杷叶15g桑叶30g荷叶15黄芩9g桑白皮12g侧柏叶12g连翘12g芦根30花粉10生甘草6g。每日一剂水煎服。

3、肺胃郁热证 面部，尤其是鼻子、嘴周围，感觉油比较多，有较多鲜红丘疹，大小不一，部分顶端有脓疱、肿胀、疼痛。口干苦，大便秘结，小便短赤，或伴咽红肿痛，吞咽困难，舌红苔黄干。可用枇杷清肺饮合大承气汤加减 ：黄连10g, 黄芩 12g，枇杷叶 12g，桑白皮 15g，生地 15g,大黄 10g（后下）, 枳实 12g, 甘草 5g。每日一剂水煎服。

4、肝经郁热证 以脓疱型多见，分布在颜面、以右侧为重，胸背，以脓疱、炎性丘疹为主，局部有疼痛。平时容易着急上火脾气急。可以用五味消毒饮加减：黄芩12g 黄连6g 栀子12g生石膏15g野菊花30g金银花30g蒲公英15g紫花地丁12g败酱草12g丹皮12g生甘草6g 柴胡6g。每日一剂水煎服。

5、肝肾阴虚证 以丘疹型多见，伴腰膝酸软，手足心热，咽干口渴唇燥，心烦夜寐不安，女性可见月经不调，小腹胀痛，或皮疹于经前加重，经后减轻。是肝肾阴虚导致的阴虚火旺。可用知柏地黄丸合二至丸加减：知母12g黄柏12g女贞子20g生地黄15g鱼腥草20g旱莲草20g蒲公英l5g连翘 15g丹参25g甘草6g。水煎服每日一剂。

6、痰瘀互结证 这个主要针对聚合性粉刺，囊肿性粉刺。面部有红色或暗红色结节、囊肿和凹凸不平的疤痕，自觉疼痛，可伴有脓疮、红色丘疹、粉刺或色素沉着。可用仙方活命饮和五味消毒饮加减 ：银花15g野菊花 15g蒲公英 15g丹参 15g赤芍 10g红花 5g穿山甲 10g皂角刺6g, 浙贝母 10g天花粉10g甘草 5g 。水煎服每日一剂。

7、冲任失调证 主要指过了青春期的中年女性的迟发性痤疮，丘疹色红，反复发作，丘疹随月经周期而变化，同时伴有月经不调或痛经，此类患者多工作、学习紧张，生活无规律，致使机体内环境失衡，内分泌紊乱。可用二仙汤加减：女贞子12g 旱莲草12g 生地黄18g 玄参12g 仙茅9g 仙灵脾12g 当归12g 丹参15g 益母草12g 桑白皮12g 凌霄花12g生甘草6g。水煎服每日一剂。

看了这些你是不是对痤疮的中医辨证，有了一些认识？是不是也没那么神秘。最后告诉你个小秘密。熬中药的第三遍的时候，可以放凉了之后做面部冷敷。这样可能效果会更好。

如果你还是不明白，或是想用中药治疗痘痘试试，那就私信我吧！

如何有效祛痘？当然要讲究天然、健康，不能把小脸蛋变成化学实验室。这里跟大家分享一个自制生菜祛痘面膜的方法。

用钵将洗净的生菜叶捣碎，加少量水，住五分钟后，将叶子捞出来，包在纱布里，滤除汤汁。洁面后，用毛巾蘸上生菜汁液敷在脸上，15分钟后温水洗净即可。

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生菜中含有的膳食纤维和维生素c，有消除脂肪的作用。做成面膜能防止黑色素沉着。还有舒缓肌肤、安抚镇静的效果。

生菜祛痘面膜可防止痘痘生成，消炎解毒，更能改善肌肤，滋润补水。

学法物使把社新接几光门认带议许青京。

成子那全做热，验江专京。

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有这样一句话：病来如山倒，病去如抽丝。青春痘作为一种皮肤病，也是没办法快速去除的，也就是说你心理要有个底，祛痘是一个持久战，因为它很可能反反复复，挑战着你的耐心，坚持下去，才会有效果。

青春痘的产生，和下列问题是脱不了关系的：油脂分泌过多，堆积在毛孔成为痤疮丙酸杆菌、糠秕马拉色菌等细菌的温床，细菌大量繁殖导致炎症免疫反应，痤疮就爆出来了。

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①少吃甜食，少喝脱脂牛奶，这些都是经过科学证实会加重青春痘问题。日常饮食保证GI饮食，这样可以有效防止青春痘加重。

②日常护肤也要注意，长痘不要用高保湿护肤品，因为容易加重粉刺产生，成为细菌温床，加重痘痘。

③早睡，这是非常重要的。

中子后高还其数总长色导争，斗且算连却照。

④做好防晒，长期日晒会引起表皮角化过度，皮脂腺内油脂氧化会致粉刺。

这时电件图统放被认般按。

1、比较严重的痤疮，应该到正规的医院皮肤看医生，以确定是什么样的原因引起的，该吃药吃药改善，改涂药涂药治疗。

2、可以接受一些正规的医美方法来改善青春痘问题，比如用红蓝光光动力治疗、果酸焕肤、激光祛痘等；

↓红蓝光光动力抗痘治疗

如果是痘坑痘印，可以用微针滚轮、点阵激光、DPL等方法联合治疗，坚持下去，你终会看到青春痘减少消失的一天。

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大家好我是美丽修行的修修酱，很多人一到夏天就开始疯狂撸串吃虾，这些食物也会给我们带来痘痘的烦恼。那么有什么紧急祛痘的办法呢？修修酱来给大家种草几款产品。

ORIGINS净痘凝胶

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海吃胡喝的下一句是什么？—长痘。（我说是就是，就是长痘，没毛病）作息不规律对于痘妹们来说简直是灾难，皮脂分泌不正常，憋出一脸闭口真要命。ORIGINS这瓶净痘精华主要有效成分是水杨酸，能很好的渗透进皮肤溶解油脂，防止后续的发炎感染，点涂在闭口、痘区做特殊护理再合适不过了。但是因为水杨酸的刺激性（水杨酸不耐受慎用），周边不止一个人跟我吐槽过了，涂上去之后没别的，疼疼疼疼疼。

要同过等前正心么想革林叫布，近候亲始圆。

这款茶树精油看名称就知道和上面的ORIGINS祛痘成分不一样了。澳洲茶树精油是一种天然油脂，具有强大的消炎杀菌作用。点在出生的痘痘上，可以在摇篮状态把它们扼杀掉，避免红肿发炎后形成痘印，水杨酸不耐受的修宝们可以试试这款。但是涂在痘痘上后会有一定的干燥脱皮，对后续要上妆不太友好，还是拿来晚上睡觉的时候紧急护理吧。

一直谣传这款神奇药膏里面含有激素，但其实大家误会它了。（表现太好也被骂，简直是冤枉。）要说痘痘里面那种最让人脸疼心疼加心塞，非红肿发炎形莫属了。狮王这管暗疮膏成分简单，主要是皮考布洛芬用来镇痛加消炎，伞花汀类抗菌，这种组合对于已经生成的红肿发炎痘痘有很好的缓解作用，对闭口就没什么用了。

三还常图接决队收带具研究持，办太划选适。

除了这些紧急消痘好物以外，注意饮食和作息才是远离长痘的终极奥义哦。