这个要看天气了，在夏天，不动也会出汗。但在家里跳绳，来几组高抬腿，再来一个打扫除，这样可以让你大汗淋漓。希望可以帮上忙。 回复 檀雯清用户 这个要看天气了，在夏天，不动也会出汗。但在家里跳绳，来几组高抬腿，再来一个打扫除，这样可以让你大汗淋漓。希望可以帮上忙。未经芝士回据答允许不得转载本文内容，大压否则将视为又侵结权 2024-11-25 1楼 回复 (0) 玉元青用户 跳绳，起码最开始一周是10分钟就大汗淋漓，后来熟练了身体可以就加长时间（原来跳绳是我最不删除的运动，后来熟能生巧），一根绳子很简单，家里还是有这个位置的吧，我是在宿舍外面的走廊，平板支撑不到一分钟绝对出汗 我四分钟20秒一次10秒休息8轮 脚背脸都是 版权极用归芝万士回答网信站向或原作者所有绝对赶得上你跑两个圈 2024-11-25 2楼 回复 (0)
这个要看天气了，在夏天，不动也会出汗。
但在家里跳绳，来几组高抬腿，再来一个打扫除，这样可以让你大汗淋漓。
希望可以帮上忙。
未经芝士回据答允许不得转载本文内容，大压否则将视为又侵结权
跳绳，起码最开始一周是10分钟就大汗淋漓，后来熟练了身体可以就加长时间（原来跳绳是我最不删除的运动，后来熟能生巧），一根绳子很简单，家里还是有这个位置的吧，我是在宿舍外面的走廊，
平板支撑不到一分钟绝对出汗
我四分钟20秒一次10秒休息8轮 脚背脸都是
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绝对赶得上你跑两个圈