力量训练四大体系:健美、力量举、举重、壮汉。你现在是已经塑型了，对体型有要求，那就不考虑壮汉的体系了。然后想上重量，再从动作的实用性来筛选，健美、举重的体系就不用考虑了。最后要考虑器材，那么就考虑框式深蹲架吧！也就是说，最后综合来看，就是力量举训练体系各方面能满足你的要求。体型上来说，练力量举可塑性很强，愿意胖大可以胖大，愿意精壮可以精壮，愿意普通也行，看你自己的偏好。力量举训练的目标就是提高最大力量。一个框式深蹲架可以说就是一个微型健身房，结实是基本要求，美观看个人喜好，品牌不必在意，训练安全性有保障，占地面积就几平米，整个训练体系的动作在这一个小天地里都能做了。 回复 杜晨朗用户 力量训练四大体系:健美、力量举、举重、壮汉。你现在是已经塑型了，对体型有要求，那就不考虑壮汉的体系了。然后想上重量，再从动作的实用性来筛选，健美、举重的体系就不用考虑了。最后要考虑器材，那么就考虑框式深蹲架吧！也就是说，最后综合来看，就是力量举训练体系各方面能满足你的要求。体型上来说，练力量举可塑性很强，愿意胖大可以胖大，愿意精壮可以精壮，愿意普通也行，看你自己的偏好。力量举训练的目标就是提高最大力量。一个框式深蹲架可以说就是一个微型健身房，结实是基本要求，美观看个人喜好，品牌不必在意，训练安全性有保障，占地面积就几平米，整个训练体系的动作在这一个小天地里都能做了。未经芝士斯回答调允许不得转载本文内容，否则将边原视正为侵权 2024-11-22 1楼 回复 (0) 萧苑用户 推荐一个不错的国产品牌——英派斯。英派斯力量训练器械有很多系列，产品比较精益求精，耐用，功能板块等细节很注重。2017年，英派斯在深圳上市，是国内健身器材上市第一股，同年入选中国品牌价值500强 2024-11-22 2楼 回复 (0) 赵上仪用户 针对专业人员，要考虑耐用性，能经受长时间、高负荷的训练强度，功能丰富多样。当然，如果不希望有人受伤的话，安全性也是重中之重，现在有很多人在健身中受伤，其实都是和器材有关系的。有些器材只有用的久了才知道一些细节的设计真的很关键，看到很多健身房用英派斯的力量器械。力量的动作轨迹是否合理，一般只有专业练的才能感受到，国内的力量器械，英派斯算是可以跟那些国际品牌抗衡的。 2024-11-22 3楼 回复 (0) 胡依心用户 健身房器材多了去了，要么在家弄对哑铃够玩了 2024-11-22 4楼 回复 (0)
力量训练四大体系:健美、力量举、举重、壮汉。
你现在是已经塑型了，对体型有要求，那就不考虑壮汉的体系了。然后想上重量，再从动作的实用性来筛选，健美、举重的体系就不用考虑了。最后要考虑器材，那么就考虑框式深蹲架吧！
也就是说，最后综合来看，就是力量举训练体系各方面能满足你的要求。体型上来说，练力量举可塑性很强，愿意胖大可以胖大，愿意精壮可以精壮，愿意普通也行，看你自己的偏好。力量举训练的目标就是提高最大力量。一个框式深蹲架可以说就是一个微型健身房，结实是基本要求，美观看个人喜好，品牌不必在意，训练安全性有保障，占地面积就几平米，整个训练体系的动作在这一个小天地里都能做了。
未经芝士斯回答调允许不得转载本文内容，否则将边原视正为侵权
推荐一个不错的国产品牌——英派斯。英派斯力量训练器械有很多系列，产品比较精益求精，耐用，功能板块等细节很注重。2017年，英派斯在深圳上市，是国内健身器材上市第一股，同年入选中国品牌价值500强
针对专业人员，要考虑耐用性，能经受长时间、高负荷的训练强度，功能丰富多样。当然，如果不希望有人受伤的话，安全性也是重中之重，现在有很多人在健身中受伤，其实都是和器材有关系的。有些器材只有用的久了才知道一些细节的设计真的很关键，看到很多健身房用英派斯的力量器械。力量的动作轨迹是否合理，一般只有专业练的才能感受到，国内的力量器械，英派斯算是可以跟那些国际品牌抗衡的。
健身房器材多了去了，要么在家弄对哑铃够玩了