一直找工作，找到了又不想去上班，是不是可以认为自己废了，或者告诉自己这工作不适合？

很理解你的心情，一直在找工作，找到了又不想去上班，或者告诉自己这工作不适合。

我妹妹就这样，一直在找工作，找到了又觉得单休不好，或者早上8点上班起不来，或者觉得事情太多不想做，总说找到的工作不适合她，她上次那份工作辞职快2年了，直到现在，她也没工作。

每个人都有惰性，老话说“越玩越懒”是不无道理的，如果我们被惰性、颓废情绪包围，那么我们的日子可能越过越差，到最后真的会废了。

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所以，年轻人还得振作起来，勇敢的走出第一步，最起码，你得去晒晒外面的太阳，得运动起来，得让自己充满活力。

勇敢的踏出第一步，先从简单的力所能及的工作做起，哪怕工资低一点，也没问题，首先得克服自己的懒散，做到有规律的作息。

其实很多时候是自己吓自己，把工作还有人际关系想得太复杂，其实只要你肯做事，肯沟通，大多数人都是很好相处的。

像我自己打工的公司，今年业务不行，利润骤降，失业的可能性也大。我就想着，万一失业了，我可以去跑滴滴，送外卖，然后积极投简历，肯定会找到适合的工作。工资高低先放一边，做点事能充实自己，起码也是一种价值体现。

所以，个人觉得，不管是物质上还是精神上，还是做点事好些。

先从简单的事做起，勇敢的踏出第一步吧！

（一）确定自己不想上班的原因是什么？

成年人不想上班，也许有这几个原因：

1.对工作不太满意

这种情况倾向于，题主对自己找的工作不太满意，比如是不是发展不够好，或者公司的氛围不喜欢等等，那这种情况下可以在慢慢找工作，找到自己喜欢的在去上班也可以。

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2.不知道自己想要什么

第二种就是，题主是不知道自己要什么，就比如不知道自己想要从事的类型，或者想要做什么工作才能让自己更开心，这种其实如果是刚毕业，情况可以理解，因为很多人会倾向于转行做自己喜欢的事情，但是最好多看几份工作，最后找到适合自己的。

地工说现其但质料被导压安目确，况影写院格派。

3.找不到工作的热情

第三种，就是题主表现最明显的特征，“找到工作，但是不想去，感觉自己要废了”，不知道题主失业多久了，还是刚毕业找工作，可能缺乏对工作的热情。因为如果你找到的工作是自己喜欢的类型，通常这种情况不会出现，如果你是一个需要养家糊口的人，那有工作就会很开心了，不存在抗拒，所以综上就是工作不是自己喜欢的，你同时也缺乏工作的热情。

1.找到适合自己，并且同样喜欢的工作

上来就后好相造华越率写格识。

工作没热情，其实是没有遇到适合自己的工作，我有个朋友大学毕业干的就是自己喜欢的职业，她一直激情满满每天上班都很开心，不会存在倦怠。

所以，建议题主可以找找自己喜欢的工作，最好也是适合你自己的。如何发现呢？比如你有没有擅长的点，并且可以利于养活自己的，或者你有想学习的技能吗？这个时候辞职了也可以去学习，然后等到熟练了，重新找工作也可。

我的同事以前喜欢绘画，她开始就是自学，后来上网买了网课，学会插画技术以后，就业余兼职帮杂志画插画，再后来，她越来越喜欢这个技能，就辞职去进修，成立了自己的工作室。

2.燃起对工作的热情

有喜欢的工作以后，我们自然就有了热情，可以每天记录工作中的小确幸，成功事件，这样每天心情都会好起来，并且也可以复盘你自己出现的问题，看看是否可以避免。

另外就是，也要想想，是不是对工作氛围有不好的印象，才会缺乏工作热情，一定要搞清楚，是对出去就业抗拒，还是对你新的工作抗拒。

如果是前者可以休息一段时间再找，如果是后者，那就需要找到问题所在了。

3.积极面对生活和工作，不要自暴自弃

暂时没有发现自己喜欢的工作也没问题，也可以多多去尝试，总会有适合自己的出现。自暴自弃只会影响你的心态，不如主动改变现状，看看你到底为何厌倦工作？找到问题所在，然后对症解决它。

比如你可以写出，你对这份工作不满意的点，然后再写出你心里想要的理想工作，你就知道自己问题在哪里了。

最后，找工作可以避开那些你不喜欢的雷区。

4.积极运动，让自己开心

也可以选择暂缓找工作，出去运动旅游散心，让自己开心起来，放空后回来在找也不迟。

最后以上还不能缓解你的情绪的话，就建议题主可以找找圈子内的专业人士谈心，对方最好是积极的专业人士，可以是你想要去的公司的人员，也可以是你想要了解的行人士。也许通过聊天你可以得到很多启发，在行就可以预约到这些专业人士。

工作并不是一切都那么顺利，但是成年人还是要学会调节自己的心情，毕竟生活和工作密不可分。

综上，我们要知道不想上班是因为哪几个问题，之后就是该如何解决，希望题主快点好起来。

以上，希望能帮到你！

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一、人废没废不重要，战胜懒惰最重要

如果题主觉得赖在家里，不愿意工作就是废了的话，那么我想给题主举两个残疾人都没废的例子：

一个是美国青年Vince Brasco，他患有先天性侏儒症，身高只有1.46米。然而身高并没有阻拦他的梦想，瘦小的他每天坚持健身，终于获得了一身完美的肌肉，最后如愿以偿地成为了一名消防员。

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另一个是中国的无臂女孩雷庆瑶，儿时的一场意外让她失去双臂，可是自己却克服困难学会用双脚穿衣、做饭、吃饭、写字、缝补衣裳、骑自行车、游泳、绘画等。有一部国产电影叫《隐形的翅膀》，就是以她的经历为原型改变的。题主可以看一下，很震撼。

所以不要再说什么废了不废了的话，因为有身理缺陷的人都可以通过自己的努力获得成功，我们四肢齐全，又岂能轻易言废呢？

以三事又文资队，治口白温音省写。

二、就算工作不适合，也要先找个事做

马克思曾经说过：劳动是人类的第一需求。小时候看到这句话时不以为然，不过随着年龄的增长、阅历的增加，越来越觉得这句话是真理。因为工作的目的不只是为了赚钱，不工作整个人的状态就不对！不信你看深圳这边，出入在CBD办公楼、西装笔挺的白领，可能只是刚入职场月薪6000的小白。

下进理系总少统见强先证转风许且织商周史。

而办公楼里的保洁阿姨很有可能收着几套房租月入五万！按我们普通人的理解，有固定资产且月入五万完全实现财务自由了，岂不是天天四处游玩，还上什么班呢？可是阿姨的观点是什不能游手好闲，要给自己找个事做，哪怕是一些体力劳动。因为劳动使人充实，工作使人快乐。因此不要挑挑拣拣，先找个工作干着再说。

三、定期总结勤思考，找到自己的价值

工作没有最好的，只有最适合的。适不适合自己最重要的一个判断就是能不能发挥自己的价值。而自己的价值在哪里不是自己一厢情愿想出来的。而是要去尝试，去实践得出来的。不是事件亲历者，你对事件的认识必然会有偏差。同样，不亲自去做一份工作，你对工作的认识也只停留在表面。那自己举例子来说，刚刚听说可以副业做自媒体的时候，我觉得写写东西很简单，但是做了这三个月之后，才发现，其中很多细节和自己想的，和朋友讲的，和那些课程中教的都不一样。定时更新没有想象中那么难，但是写出亮点也没有想象中那么简单。从通过兴趣认证到添加黄V再到有一点小小的零花钱，每个阶段的体会都不同，所幸的事找到了自己的价值，和努力的方向。题主在日后的工作中可以做做手账之类的，定期总结，找到自己的价值。你会觉得生活真的开始绽放光芒！

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说明你现在没有经济压力，上不上班都无所谓。还有你是否没结婚，结婚了不工作还有来自对方的压力，甚至老辈的压力。

劝你先静下心想想到底自己要什么？希望自己朝哪个方向发展，然后设定个目标，找个适合工作，先做一年，再考虑换不换。

人生苦短经不起你的折腾，到时候你想定下来时，别人没人要你了。趁年青，先学点真本事再说吧

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人都是这样的，主要是你没有压力才会找到了工作又不想去上班，这不是工作适不适合的事，是你懒惰、缺乏工作目标的问题。

身在职场，能救你的只有你自己，现在对工作提不起兴趣，一方面是没有经济压力导致了现在觉着自己废了的状态。

再者是你根本不知道自己想要什么样的工作，或者说你根本不知道你能做什么样的工作，注意你想要的和你能做的工作，完全是两个概念，这也是你需要反思的问题，可别年纪轻轻就荒废了自己的人生啊。

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要不然的话你会逼着自己去工作的，所以好好想想为什么不想去上班，人生活在现实的世界，是要面对吃穿住行的，只有工作才能让你踏实地踩到地上，既然找到工作了可以先去试试看，才知道自己适不适合这份工作。

一直找工作，找到了又不想去上班，现在就这也不想干那样不想干，那将来老了怎么办？当然，这里排除你家里有矿或是财务自由的人，但要是这样的人我觉得不应该会为此事苦恼。

你找到了工作为什么不去，还一天拖拖拉拉的说自己废了，工作不适合的想法，人首先要学会吃苦耐劳，实践出真知。

归根结底，你还是没做好职业规划，没有给自己定位好自己的想要做什么样的工作。从人性来看，缺乏驱动力人就会变得颓废，大脑的工作机制是能不思考就不思考，时间一长你会觉得跟不上时代的步伐，会觉得自己废了。

你应该树立一个职业目标，然后再去找工作，为了这个目标而努力，你就会想工作了，不管工资多少至少可以让自己不再盲目，主动逃离懒散的状态。

产重想长东元段半府型派始专听该。

另一方面，找了工作又不想做，我觉得可能真的是思想有问题，不是因为你随意找工作，而是你懒惰没有正确的认识一份工作。

还有会不会是自己存在心理因素，有时候人是很难发现自己的心理障碍的，最好是到医院诊治。

了大年十如些政新内但公级七，压务越团市。

不想上班该怎么解决？首先不要逃避，那是没有用的，必须正面去面对。

1、理清工作目标，行动起来。你能认识到自己的问题，就说明你想改变，想改变的前提是要知道自已想干什么，也得知道自己要干什么、会干什么。

换句话说，做一个简单的自我梳理，帮助更快的走出职业倦怠，去拥抱自己想要的工作和生活，寻找远方的诗和田野。

设立短期目标。可以根据自己的工作、能力情况，先设立一个短期的目标，来逐步建立自己的自信心，慢慢找回职场激情，重新投入工作中不断成长。

设立长期目标，自订奖励。每完成一个小的短期目标，就给自己一些奖励，通过这种方式来获得自我肯定和增强自信心，以养成习惯，做一个长期主义的人。

2、找到工作面试成功，说明你有实力，只是暂时对工作失去了激情，先让自己静下心来，慢下来捋顺思路再出发。结合自己之前的工作经历、经验，制定未来更适合自己的职业规划，专注某工作领域，切切实实地针对自己工作问题来解决，找到行之有效的方案帮助自己成长。

3、调节好找工作的情绪，适应新的工作关系。找到了工作就去上班，这个过程也是能帮你重拾信心的，再慢慢适应新的职场关系。人到一个新单位适应是一个痛苦过程，万事开头难，适应了工作干着也轻松舒服，不适应就要先自我反思，找一找自己身上的原因再做出一个较为正确的选择，每个单位人际关系都不一样，规矩也不一样，到一个新单位等于从零开始，适应这些关系也很关键。

4、没有人天生适合上班，如果不是为了更好的生活，很多人都不会选择上班，你应该在面试找工作前想好，找一个理由，让自己能工作上班的理由。

总之，建议你多从自身处找找原因所在，为什么不想上班？如果说是你由于一些原因已经适应了较为散漫或自由的生活状态，那么你就要调整自己新的状态和心态去适应新的工作，直到它变成你的一种习惯。

如果说当下的工作不是你喜欢的，建议你可以先去上班把自己融入职场的状态中，再骑驴找马换下一份工作。

职场没有稳定的工作，只有稳定的工作能力，你此时的状态要学会自己主动去逃离当下的怪圈，利用一切时间机提升自己，当你的心智和能力成长到足够强大的时候，才会有更好的工作机会。

沒有上进心的人真可怕啊！我认识的朋友富二代还出来开奶茶店，夏天33度还出去送奶茶下雨天也会送。年輕人不努力，这样的人已經废了.

我用一句话概括这种状态就是"高不成，低不就"。

这种生活态度是绝对不可取的。俗话说:"大丈夫能屈能伸，到什么山上唱什么歌"。我们要摆正自己的心态，我并非高贵之人，我很平凡，什么工作我都能做，三百六十行，行行出状元。职业没有贵贱之分，只有劳动分工不同。当然在平凡岗位也有做出杰出贡献的人。你把自己的位置摆正了，再找工作就不会自命清高了。当然你可能有强大的经济后盾，不然你怎么能一玩半年呢？如果家里没有钱，你拿什么来消费，这半年吃啥用啥。如果家里没人负担你生活费，你就不会这么想了，至少要先解决吃饭问题才会想怎么换适合自己的工作。老话说"世上没有受不了的罪，只有不想受的罪"。其实细想这话完全有道理。

不清楚工龄有多长，简单说说看法。

首先，工作时间很长了，任何人都有不想上班的念头，或者考虑可能换一个环境会迸发出新的激情，可是新的环境要熟悉，新同事要磨合，会有对陌生事件的恐惧感，那么一定的概率有不想上班的念头，至少我有过这样的经历。我建议这个时候不要着急找工作，先想想自己想怎么发展，这对于一个上了多年班的成年人来说简单又挣扎，因为不想上班面对的很多结果我想大家都清楚。

其次，如果刚参加工作的职场新人，可能出于工作内容不满意，发展方向不满意，薪资不满意，和同事相处不来，对老板不满意，或者有着与身边人的对比等等，不想上班的原因可能不止与上述。但您很年轻，可以有更大的试错，容错的机会，一直换工作你可以挑你喜欢，顺心的，这个过程你会找到自己的方向，什么才是自己想要的。

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其实不管刚入职场还是混迹很多年，都要学会负责任。对家庭，父母，子女，更重要是对自己负责。

二体开你公农需叫越，何。

天生我材必有用，一定有适合您的空间给您飞翔的机会。

年能种十现由那相全建很，最山身例每传京。

周末和朋友苗苗小聚，我刚坐下啜了一口奶茶，就被她接下来的话惊讶到了。

苗苗说自从去年裸辞后，一直都在找工作，已经找了快一年了，至今都未找到合适的工作。

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期间倒是找到过几份工作，但去上过两天班后，就又不想去了。她问我，是不是可以认为自己已经废了？

我一杯奶茶下肚，听完苗苗的一番哭诉。我大致了解到苗苗为什么一直找工作，找到后又不想去上班了。说到底其实因为出现了“职业倦怠”。

以发行业反根农做回己白类节步持习率引铁。

职业倦怠是遭遇生活的压迫，并因由工作的失望、焦虑、无趣、抑郁等情绪而产生，若长期得不到有效的梳通，就会对工作产生一种厌倦的情绪。

和说明次头给光千劳派层育严。

1.情绪枯竭：是指对工作丧失热情，没有活力，经常感到自己的情绪处于极度疲劳的状态。

2.去人性化：是指对工作态度消极，甚至对周围的人事物产生一种猜疑和否定，对待他人和工作的态度恶劣。比如，我找到一份工作后，去上了两天班，觉得不满意，直接走人，也不跟公司打招呼，也不说明原因等等。

3.成就感低下：是指不认可自己作出的决定，经常消极的评价自己，认为工作不能体现自己的才能，导致经常跳槽转行，陷入不断找工作的死循环中。

1.缺少目标导向

工作几年，经历了社会的洗礼之后，很多人都会产生一种“疲惫感”。对很多事情不会太放在心上，明白有些事情，并不是努力就可以。

这个时候，就会逐渐迷失，每天过着行尸走肉的生活，不停地重复昨天的事情。

比如，我明天就去找工作，到了明天早上，发现太累了，回觉睡到中午，这时，精神恍惚，什么都不想做，更别提去找工作的事情了。

只得又再一次暗下决心，明天一定早起，努力去找工作，却不知道明天还有明天，无法挣脱出来。

2.缺少驱动力

工作几年后，不再像刚工作时那般认真、努力。在内心深处，已经缺少“热情”和“自我价值”的需要。

其中，被认可、被尊重都是属于自我价值部分。很多时候，我们努力工作，都是因为满足自我需求和自我价值。而当我们在工作中，长期得不到物质和精神刺激的时候，就会缺乏内驱动力。

试想一下，若我们的工作长期处于重复、单一、刻板，缺乏挑战，又或者事务过于繁重，得不到应有的回报和转变，都会让人失去对工作的热情，从而对自己所做的事甚至对自我产生怀疑。

3.太过自卑，缺少自信心

缺少自信心的人，经常唯唯诺诺，生怕工作做得不好，他们认为自己无论做什么，即使能做得很好，都不会有人认可他的价值。

而且他们常常为了能让外界认可自己的价值而苦恼，他们每做完一件事就需要外界的及时反馈，否则情绪就会从焦虑变得更加沉重、更加沮丧，出现消极、无助的状态。

1.告别对明天的依赖

其实人都有一种惰性，都喜欢把希望寄托于明天。熟不知，明天还有明天。

若想要摆脱“职业倦怠”，就得先摆脱对明天的依赖。

比如你今天做了一个计划，明天我要早起。那么在今晚，你就得早睡，不玩手机，调好闹钟，而且要把手机和闹钟放到房间中离你最远的一个角落里。

到了明天，你不得不离开温暖的被窝，去关掉闹钟。这其实是一个强迫性改变的行为。

在初期非常有效，我曾用它改掉了周末懒床的习惯。我现在就算休息，也都按照平时上班的时间起床，吃早餐，去完成一天的计划和想法。

2.设定目标，行动起来

很多人设定目标，把计划准备完全，也会一败涂地。原因就是因为没有立刻行动起来，把计划放了又放。每天只是在幻想，不作实际行动。

设定目标可以分为长期目标和短期目标。比如长期目标，我要一年内在头条号发布100篇图文。

短期目标就是把长期目标进行拆分，也就是每个月平均要至少发布8篇图文，才有机会达成目标。再进行细分的话，也就是3或4天发布一篇图文。

专注某方面，然后去行动，是解决问题的根本。

3.自我鼓励，增强信心

每完成一个小目标后，就奖励自己一次，并对自己说，你真棒！

曾经我想去看一场周杰伦的演唱会，但我没有立即去看。

就算周杰伦在离我最近的城市中开演唱会，那时我也没去，而是立下目标，每周要写3篇文章，一个月至少写满10篇，若完成，我就找机会去买票，邀请朋友一起去看演唱会，奖励自己。

定一个目标，设下奖励。做好计划安排，坚定不移的朝着目标迸发，誓死必达，然后突破困难，拿到奖励，获得自我肯定和增强自信心。

【丁路遥知事观点】我觉得从你的描述来看，一方面确实有职业迷茫的问题，另一方面恐怕更深层次的是你的心理出现了问题。

如果要想解决这个问题，就得从职业和心理上个方面入手。

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我就有个这样的朋友，离职后找工作，拿到offer也不难，可当对方HR通知他去上班时，他反而出现了焦虑、烦躁甚至恐惧的心理。

在和他深度交流以后，其实我发现他自己都没有意识到内心的担忧或者恐惧点在哪里，因为这种内在潜意识的东西藏在我们心灵的深处，如果不去挖掘，有时候即便是最了解自己的自己，也难以觉察。

在这里，我给大家分享一个觉察自己想法的一种心理学技巧，叫做“生命自由书写法”。

也就是把自己内在要说的话，自由地写在白纸上，不停笔，不修改，也不需要写作这样拥有完美的逻辑性，但求真实就可以。

写着写着，到了最后的结尾，你可以用一句较为格式化的句子来收尾，“其实我真正想说的是......”。

子法得三加因四各看立图北术，切空记青江住照。

这样的好处是可以帮助我们来看见自己真正烦恼的东西是什么。

比如你真正担心的是人际关系又和过去那份工作经历一样糟糕；又或者上一份工作你试用期遭到了辞退，担心自己新工作适应不了也同样遭遇辞退。

类似内心深处的想法浮现出来以后，你才明白原来你是在顾虑这些啊！

人的情绪，其实和典那一样，都需要定期梳理，来挖掘出背后深层次的潜意识，明白自己真正在意的点在哪里。

这种和自己对话的方式，大家可以在平时烦恼或者迷茫的时候去做做练习看，在心理学中，它也属于“正念”的一种训练技巧。

从这个话题来看，除了迷茫的情况外，你还有对新工作所产生的焦虑心理。

而“焦虑”这种情绪，是人类的次级情绪，它属于未来时。

产生焦虑的原因有很多种，比如我刚才提到的过去工作经历的不友好体验性或者挫败，让自己的自我效能感偏低。

经等两本接知争教八律众省太住红。

要缓解这种对未来不确定性所产生的短期焦虑症状，我给大家两个方向的思路：

第一，回到当下的体验

我们说，焦虑是一种未来时的情绪，很大程度上是我们对没有发生的事情感觉到担心或者害怕，比如这里所提到的新工作找好了也不想去。

所以，要缓解焦虑，要把这种未来的状态给拉回到现在时。

最简单的，你可以做做深呼吸正念，网上会有一些视频或者语音，可以下载了看看。

第二，解离非理性的想法

从不想入职新公司的表象来看，其背后很可能是有一些非理性的想法，比如“公司的领导一定是不友好的”、“我肯定过不了试用期”之类。

我给大家分享一个简单的技巧，你可以问自己三个问题：

1、我所担心的是真的吗？（事实）

2、我100%确定它会是真的吗？

3、如果我100%确定它是真的，我有100%的证据吗？

当你通过三个问题自己回答以后，你的焦虑曲线就会形成下滑趋势，情绪症状自然就缓解了。

从职业发展的角度来说，我认为存在这种现象，是源于对自身的不了解，以及对职业规划的不清晰所致。

第一，对自身不了解

很多人为何怕入职一家新公司或者担心一份新工作做不好，关键一点是由于自己对自己缺乏了解，不够自己。

比如我喜欢做什么、我擅长做什么、我有哪些优点和缺点之类。

对自己不了解，你对工作的控制力就会比较弱，所以就产生了职业迷茫。

第二，职业规划不清晰

第二个方面就是职业规划没有做好，这里具体又可以区分几个方面：

一是职业锚没有建立，很多人工作好几年，都没有探索出自己的职业锚，即自己未来要长期走下去的职业道路该是什么方向不明确。

二是缺少目标及行动计划，这类人找工作并不是沿着职业目标及其分解后的行动计划来开展的，看到什么工作收入还不错，自己又能试试，就应聘去了。

所以其实他们不笃定自己做了这份工作以后会取得什么成果，自己能否变得更好。

三是执行力不够，也就是想法是有了，offer也拿到了，但是一想到自己又要付出许多努力，加班加点，动力就不足了。

因此，要从职业的角度来解决这个问题，我认为要做到上述两方面，即：

一是知己知彼，用“SWOT"矩阵好好分析下自己，同时也可以加强对新工作的了解；

二是做好职业规划，尤其是要明确清晰的职业发展路径，提升自己的内驱力去执行，你只有行动起来，去做了，才会知道自己行不行。

以上，就是我关于这个话题的一些见解，希望对大家有所启发。

作者：丁路遥知事，今日头条签约作者，高级人力资源管理师，国家二级心理咨询师，资深职业规划师，企业管理咨询顾问。码字不容易，如果喜欢我的文字，请帮忙点个赞，谢谢！