内向和外向是个人的一种主观评价，内向通过锻炼是完全可以改变的。一、首先要分析一下内向的原因是什么？1、对自己不自信。这可能与自己的性格有关，从小就养成的一种性格习惯，对任何事情都不敢发表自己的观点。2、缺少与人沟通的能力。工作和生活中习惯于独来独往，与同事或身边的人交流较少，越缺少交流越不敢交流。3、自己的知识贫乏，与人交流无话可说。受自身知识面和生活常识较少的影响，不知道应该与人交流什么，害怕自己说错了，被别人笑话。二、对针对性的加以改善，提升自己的交流能力。1、培养自己自信的品格。自信是缘自于内心的，可以多看一些身残志坚人士的励志故事，从他们身上学习一种不怕困难，不怕挫折，敢于与命运抗争的精神，他们能做到的，我们正常人更应该能做到。2、多参加需要交流才能进行的活动。可以参加一些体育比赛，特別是一些靠团队成员互相配合、互相支持才能取得胜利的比赛，比如足球、篮球、拔河等等。通过与队友的场上密切合作，场下分析比赛得失，提升自己的交流能力。3、不断丰富自己的知识结构。既要学习与本职工作相关的专业知识和工作技能，也要学习工作以外的一些知识，比如社会热点新闻、国家重大政策、生活上的一些常识等等。随着自己知识面的不断开阔，与人交流就有了更大的底气，再也不会无话可说了。通过自身有意识地改变自己的内向性格，你会发现自己在逐渐变化，越来越愿意与人交流和分享，真正地融入到了社会中。 回复 期待您的回答
