有无法排解的郁闷无助孤单寂寞怎么办?

有无法排解的郁闷无助孤单寂寞怎么办?
首先要理解为什么现在处于这样的困境,知道这是很多人都要经历的过程,这样才会安定一点。孤单寂寞其实是一种很自我的感觉,往往在家里,在床上更加强烈,也是赖床的借口。这时候必须尽快出门,走出去是最好办法。但是不要盲目约自己的朋友同学,见面瞎聊瞎逛过后还是会感觉孤独寂寞。应该自己出门到处走走看看,你就会发现自己看到了不一样的东西,不一样的景色,脑子就会想别的,于是慢慢调整一下自己的档位。一个人去找点食材煮自己喜欢的吃的,发现这个事情比较麻烦,但是就要去解决,这些麻烦会让你安定,回忆自己的喜爱,把注意力转移到爱自己,找吃的,找爱看的书,爱看的电影,很少去的图书馆,本来就很安静的地方,发现别人安静从容,你就会知道自己也是应该享受孤独,发现自我,这样可以帮助你安定自己的心。还有可以去运动,增加内啡肽就可以让人兴奋,不过我不适合,累了就不想动,效果不是很好。我喜欢去买衣服,坚持给自己化妆,在镜子里好好看看自己,发现自己的美,看见化妆前前后后的变化,对心里的疗愈是有帮助的。我也喜欢自己做东西,绣花,改衣服,看见自己做出来的东西就有满足感和成就感,就疗愈好了自己,其实我就是一个强大的自我,可以适应各种环境和状态,我相信不同的境遇才是人生,没有狗血的过程和朋友就没有人前的风光,也不可能有知己。所以我理解人后的苟且和人前的绚烂,不羡慕不嫉妒,也不抓狂,从容走过沟沟坎坎,淡定对待欢呼雀跃。(这是,我很幸福,不是单身,你关注我就会关注你,不聊天不加微信)

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  • 董安荷用户

    首先要理解为什么现在处于这样的困境,知道这是很多人都要经历的过程,这样才会安定一点。

    孤单寂寞其实是一种很自我的感觉,往往在家里,在床上更加强烈,也是赖床的借口。这时候必须尽快出门,走出去是最好办法。

    但是不要盲目约自己的朋友同学,见面瞎聊瞎逛过后还是会感觉孤独寂寞。应该自己出门到处走走看看,你就会发现自己看到了不一样的东西,不一样的景色,脑子就会想别的,于是慢慢调整一下自己的档位。一个人去找点食材煮自己喜欢的吃的,发现这个事情比较麻烦,但是就要去解决,这些麻烦会让你安定,回忆自己的喜爱,把注意力转移到爱自己,找吃的,找爱看的书,爱看的电影,很少去的图书馆,本来就很安静的地方,发现别人安静从容,你就会知道自己也是应该享受孤独,发现自我,这样可以帮助你安定自己的心。

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    还有可以去运动,增加内啡肽就可以让人兴奋,不过我不适合,累了就不想动,效果不是很好。

    我喜欢去买衣服,坚持给自己化妆,在镜子里好好看看自己,发现自己的美,

    看见化妆前前后后的变化,对心里的疗愈是有帮助的。

    合形么没问统期速许习识。

    我也喜欢自己做东西,绣花,改衣服,看见自己做出来的东西就有满足感和成就感,就疗愈好了自己,其实我就是一个强大的自我,可以适应各种环境和状态,我相信不同的境遇才是人生,没有狗血的过程和朋友就没有人前的风光,也不可能有知己。所以我理解人后的苟且和人前的绚烂,不羡慕不嫉妒,也不抓狂,从容走过沟沟坎坎,淡定对待欢呼雀跃。(这是,我很幸福,不是单身,你关注我就会关注你,不聊天不加微信)

    2024-11-22
    1楼
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  • 秋之回忆用户

    好办!上头条找朋友!

    2024-11-22
    2楼
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  • 廖燕芷用户

    上头条呀,头条可以解除你所有郁闷。

    2024-11-22
    3楼
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  • 阎叶舞用户

    排解郁闷无助孤单寂寞的最好方法就是跑步🏃,每天迎着阳光去跑步🏃会让你忘却烦恼开心快乐!

    2024-11-22
    4楼
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  • 彭子玲用户

    超级简单:半斤烧酒下肚,保你忘却所有的郁闷丶无助丶孤单丶寂寞,[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

    2024-11-22
    5楼
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  • 冰若漓用户

    无法排解的郁闷和孤单寂寞怎么办?回答这个问题。我用我亲身经历回答你。看看对你有没有帮助。如果没有全且当笑话一笑而之。我妻子是八十年代离开我的,她走时小的孩子才十个月啊。并且还欠了几千元的外债。当时挺郁闷,并且很不开心,常常喜欢生闷气,好象全世界的人都跟我过不去是的。我是怎样排解郁闷的呢。跟书交朋友,跟孩子交朋友。把对妻子的思念转移到孩子身上。看看孩子那么小就成了个无娘的孩子。够可怜的。就拚命干活挣钱想弥补孩子的母爱。思念妻子就回忆在一起的快乐时光,并且写一思念之绪寄托哀思。这样一来有忙不完的事就不郁闷了。我妻子离开我二十多年了,说不孤单寂寞是假话。当我孤单寂寞时成就搞收集。收集各类报刊杂志,收集各种影碟录音带和烟标。这样慢慢就不孤单寂寞了。有时收到一张很久的烟标高兴得不得了,并且好象感觉妻子就在身边,一起高兴着。跟孩子交朋友,把自己也当孩子是的。慢慢的就不孤单寂寞了。一个人懂得承受孤单,也就不孤单寂寞了。培养兴趣和爱好其实也是排解都闷和忘却孤单寂寞环境的一种方法。愿天下孤单寂寞的人都找到开心和快乐的法子。永不郁闷和走出孤单寂寞的岁月,开开心心的生活!最后引用著名的心理学家马斯洛曾说过的一段活与大家共分享:心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。再加一句:人生改变,你的郁闷早以不存在!

    2024-11-22
    6楼
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  • 郭媛媛用户

    这样的情况,一般都是单身,或者是夫妻感情不好的,朋友又少,那就找可以聊的来的通情达理的人说出心中的烦恼,尽量找事做,忘掉烦心事,不论怎样,没有过不去的坎。或者是说出来郁闷原因,让头条的给你出注意

    2024-11-22
    7楼
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  • 龙烟用户

    多和人聊聊有些事说出来心里就会好点

    2024-11-22
    8楼
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  • 石毅航用户

    约个好友喝一顿,或者到外面走走,没有过不去的火焰山。

    2024-11-22
    9楼
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  • 杨雨晓用户

    没有解不了的愁

    2024-11-22
    10楼
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