问主您好，我也是半个“胜痘士”，我分享一下我的战痘经验，身体有痘痘，绝大部分原因都是有内因和外因的：1.内因就是内分泌失调，导致便秘（颜色/形状/气味），身体各个器官的毒素问题排不出体内，在身体被肠胃反吸收。2.外因也是由内引起的，所以我们面上的油脂失去平衡了，皮肤也比较干。毒素也不能经过汗腺排出，我们毛囊发炎，滋生了螨虫，经过螨虫的一段时间侵蚀，就形成了我们脸上的痘痘。对付痘痘要这样做——内治外治两手抓。1.去看中医把脉，一定要把脉，开药茶去调理身体，治疗五脏六腑的毒素，改善自己的便秘。（为啥我不选市面上的营养品和西药呢——因为我试过会治标不治本，身体会有依赖性的，西药又伤身）看体质量需要几个疗程。2.我们不要自己去手贱挤痘痘，因为不专业，手又有细菌搞不好会更严重，去正规痘痘机构开一张痘痘年卡就好，还有免费的一年份面膜钱都在机构里面保养省下很多钱。【让她们挤痘，消炎，补水就好，其他的不要听】——为什么要去挤痘痘，因为通过上面第一点，还是不够的，得让专业人士帮你面部排毒。3.饮食方面：清淡为主，少糖少辛辣，少吃刺激性食物，海鲜类不要碰。戒烟戒酒戒熬夜。4.关于护肤品：我以前是乱用的，因为中了广告的毒；后来被朋友教我（在这里我不推品牌）要用试纸PH2.5的去检验你在用的洗洁用品是偏酸还是偏碱性，中性就好【有一些大牌的产品都可以检验出对皮肤有害的，这个我就不多介绍是那些，问主可以自行测试】5.多去运动：1是健身，2是正常性生活——运动是健康和促进皮肤细胞再生的最有效方式，为啥我会提及正常性生活，这个是有科学根据的。以下是我自己的对比图，现在依然在和痘痘对抗，坚持保养自己，因为我是一个时尚领域的设计师，除开穿搭，对个人健康也很注重，穿搭再好看皮肤不好一样百搭。希望我的回答能够帮到您，一起抗痘，做胜痘士！
回复有什么祛痘好方法？
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问主您好，我也是半个“胜痘士”，我分享一下我的战痘经验，身体有痘痘，绝大部分原因都是有内因和外因的：
1.内因就是内分泌失调，导致便秘（颜色/形状/气味），身体各个器官的毒素问题排不出体内，在身体被肠胃反吸收。
2.外因也是由内引起的，所以我们面上的油脂失去平衡了，皮肤也比较干。毒素也不能经过汗腺排出，我们毛囊发炎，滋生了螨虫，经过螨虫的一段时间侵蚀，就形成了我们脸上的痘痘。
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对付痘痘要这样做——内治外治两手抓。
时产机利问题农决志转务，华易严。
1.去看中医把脉，一定要把脉，开药茶去调理身体，治疗五脏六腑的毒素，改善自己的便秘。（为啥我不选市面上的营养品和西药呢——因为我试过会治标不治本，身体会有依赖性的，西药又伤身）看体质量需要几个疗程。
2.我们不要自己去手贱挤痘痘，因为不专业，手又有细菌搞不好会更严重，去正规痘痘机构开一张痘痘年卡就好，还有免费的一年份面膜钱都在机构里面保养省下很多钱。【让她们挤痘，消炎，补水就好，其他的不要听】——为什么要去挤痘痘，因为通过上面第一点，还是不够的，得让专业人士帮你面部排毒。
个会产它只解特，资治联算酸亲状。
3.饮食方面：清淡为主，少糖少辛辣，少吃刺激性食物，海鲜类不要碰。戒烟戒酒戒熬夜。
4.关于护肤品：我以前是乱用的，因为中了广告的毒；后来被朋友教我（在这里我不推品牌）要用试纸PH2.5的去检验你在用的洗洁用品是偏酸还是偏碱性，中性就好【有一些大牌的产品都可以检验出对皮肤有害的，这个我就不多介绍是那些，问主可以自行测试】
5.多去运动：1是健身，2是正常性生活——运动是健康和促进皮肤细胞再生的最有效方式，为啥我会提及正常性生活，这个是有科学根据的。
以下是我自己的对比图，现在依然在和痘痘对抗，坚持保养自己，因为我是一个时尚领域的设计师，除开穿搭，对个人健康也很注重，穿搭再好看皮肤不好一样百搭。希望我的回答能够帮到您，一起抗痘，做胜痘士！