回答这个问题，首先看孕妇缺铁到什么程度。缺铁分为三个阶段：ID、IDE、IDA。ID：储存铁耗竭血清铁蛋白小于20微克/ml，但铁蛋白饱和度正常，血红蛋白正常。IDE：细胞内铁缺乏血清铁蛋白小于20微克/ml，铁蛋白饱和度小于15%，但血红蛋白依然正常。IDA：缺铁性贫血血红蛋白低于115g/L，血清铁蛋白小于20微克/ml，铁蛋白饱和度小于15%。出现临床贫血。不同程度的缺铁，在治疗过程中所需要的铁不同。ID期，每天要补充60mg的铁，IDE期，每天补充60-100mg铁。而IDA期，每天需要100-200mg铁。正常情况下，即便是在ID期前，由于新陈代谢，以及胎儿生长所需，孕妇也每天需要补充30mg的铁。在完全铁不缺乏期，我们可以通过增加红肉、蛋黄等食品进行补充生理所需要的铁。而一旦进入ID期，光靠食补无法满足需要，需要进行膳食补充、铁剂的补充。我们推荐准备怀孕和已经怀孕的准妈妈，在没有临床贫血的状态下，每天补充30mg的铁。
回复孕妇补铁，光靠食补就够了吗？
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回答这个问题，首先看孕妇缺铁到什么程度。
缺铁分为三个阶段：ID、IDE、IDA。
ID：储存铁耗竭血清铁蛋白小于20微克/ml，但铁蛋白饱和度正常，血红蛋白正常。
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IDE：细胞内铁缺乏血清铁蛋白小于20微克/ml，铁蛋白饱和度小于15%，但血红蛋白依然正常。
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IDA：缺铁性贫血血红蛋白低于115g/L，血清铁蛋白小于20微克/ml，铁蛋白饱和度小于15%。出现临床贫血。
不同程度的缺铁，在治疗过程中所需要的铁不同。ID期，每天要补充60mg的铁，IDE期，每天补充60-100mg铁。而IDA期，每天需要100-200mg铁。
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正常情况下，即便是在ID期前，由于新陈代谢，以及胎儿生长所需，孕妇也每天需要补充30mg的铁。
在完全铁不缺乏期，我们可以通过增加红肉、蛋黄等食品进行补充生理所需要的铁。而一旦进入ID期，光靠食补无法满足需要，需要进行膳食补充、铁剂的补充。
我们推荐准备怀孕和已经怀孕的准妈妈，在没有临床贫血的状态下，每天补充30mg的铁。
孕妇作为特殊人群，需要的营养比常人多。在做微量元素检测后看是否缺铁，有缺铁那是必须额外补充铁制剂的。如果没有，那喝的孕妇奶粉里面都含铁，而且吃牛肉可以补铁，那就不需要再不充了，食补即可。
要看你缺铁是否严重。如果严重的话还是吃铁剂补的快，毕竟缺铁影响的不仅你一个人。